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小区甚至公园是许多街头健身的愛好者的道场
今天就着cali move的视频送给大家8个动作以及他们的进退阶,来和大家说说到底小区公园我们可以怎么锻炼!
喜欢街头健身的朋伖可以阅览他们的官网。
退阶———————————
进阶———————————
退阶———————————
进阶———————————
退阶(加弹力带)—————
进阶(直接上双环。)—
退阶(弹力带)——————
进阶————————————
退阶———————————
进阶(撑到最上面的时候尽量定住核心收紧再缓慢下方)
退阶———————————
進阶(双杠倒立俯卧撑)———
退阶————————————
进阶————————————
退阶————————————
进阶————————————
视频在这,正在研究优酷视频咋整下来不过似乎不行,只能大家点开看吧
喜欢的朋友麻烦点个赞,近期还会有更會的训练教学视频带给大家