相关解答一：我的力气为什么那么小呢，掰手腕从来没赢过，和女的掰都赢得少 多吃肉，多锻炼。练硬气功，练形神庄。相关解答二：为什么我掰手腕力气那么小啊？ 我力气小但是公认的手劲儿很大，锻炼臂部肌肉，经常拿重物吧，或者经常抱小孩，超级练臂力，我怀疑我就是经常抱我外甥女练出来的，同理就是把重物举高， 比较正常的方法就是举哑铃，长时间也是考验耐力的嘛，同学之间玩玩嘛别太较真，祝你成功哈相关解答三：如何增大掰手腕的力气 掰手腕最重要的不是练力气，重要的是练稳定力，在掰手腕的时候要沉着，要冷静！除此之外，要有强壮的体格，底盘要稳，上臂的力量也要适当的锻炼，不能盲目，要配合，中午和晚上的饭里至少要有一块肉，注意平时的锻炼，不过不要过度锻炼，这样会拉伤你的肌肉还有锻炼的过多也不会达到什么好的效果，具体的锻炼有：晨跑、仰卧起坐、俯卧撑、练哑铃、臂力器、拉力带这几样就行了，但是不用练得太多，这是慢慢积累的，晨跑跑一公里就行了，仰卧起坐上午50、下午50个，俯卧撑也是一样，至于后三样，每个练50个就行了，注意臂力器，要安全骸作，否则会出现极危险的后果，另外在选材上也要注意，不要选太轻太低的，也不要选太重太厉害的，中等的就行，你这是练臂力，另外注意不仅是上身的锻炼，还有下身的锻炼，要有一个好的底座，这也很重要以上属本人散打锻炼经验！相关解答四：和人掰手腕是靠什么的力气？ 楼主，扳手腕辅助的力量是手臂力量，但是用到很有限的，主要要靠手腕力量，方法我为楼主准备好了，身体平坐，把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。 初次锻炼根据每个人本身的力量不要用太重的哑铃。我自己第一次是用5KG的。想快点有效果的话就每一次做的时候尽量让自己的脘部力量用到最尽。但这样的话第二天有可能连个碗都端不起来。但最科学的方法是做三组，第一组做10分钟然后休息20分钟，第二组8分钟也休息20分钟，第三组5分种。刚开始做一天休息两天。一个星期之后可以尝试搁天做一次，最后是每天都做。哑铃的重量也可以适当增加。但注意不要一味想着速成，过分用力的话有可能把自己的韧带拉伤的。 总之一切都要量力而为，一个月后你的腕部力量就会有明显的增强的了。，相关解答五：哑铃锻炼肌肉，为什么掰手腕的时候没力气 100分心态也会影响发挥，这要多练习。1.扳手腕是在全身力量基础上的，特别强调腕力臂力和手臂手腕发力协调性。所以扳手腕要锻炼全身的力量，不单单是肌肉。2.扳手腕是手部接触，手指力量必不可少，手指不够力，腕部的力量就难以发挥。3.手腕需具备良好的旋转发力的技巧，多拧湿毛巾可以起到锻炼的效果。4.多锻炼上臂的力量也很有用。5.肩部和背部的力量也非常重要，肘部是支撑在台上的，弯曲的手臂等于是个杠杆，所以肩部和背部本身力量要大。6.腰腹力量不足，腿力会传导不上来，腰腹力量也是背部力量的基础。7.扳手腕不仅仅是力量大就能稳赢，还需有好的技巧。发力时要以肘部为支点，快速全身发力，同时手臂也发力，把全身力量加到对手手腕上，还要扣手指、扣手腕，把对手手腕压下来，所有动作要一气呵成。腕力和握力臂力练习：相关解答六：力气小，掰手腕掰不过别人，怎么锻炼。 锻炼肱三头肌和肱二头肌。做俯卧撑锻炼肱三头肌力量，做引体向上锻炼肱二头肌力量。相关解答七：为什么我上肢有肌肉，却没力气，掰手腕总是掰不过肌肉比我小的人。 一般说来肌肉强健的人肌肉伸缩能力强，耐力强，能提起一些相对来说很重的重物。但是往往爆发力不一定强，因为爆发力取决于肌肉的伸缩速度。就你描述的情况，感觉你的爆发力相对弱于你的对手。 不可以试试以下方法： 自制器械：找一短木棒，中间系上一根绳子，绳子下端系上一重物。 动作要领：两手抓住木棒两端，向前平举双手，向前旋转木棒，徐徐卷起重物；向后旋转木棒，徐徐放下重物为一次。 温馨提示：重物的选用，建议选用塑料瓶或塑料桶，注水后称重找到合适重量，日后力量增大时可以增加注水量。练习的组次，开始时可能不适应，可以一次一组；一周后两次一组；三周后力竭为一组。锻炼时间隔一天一次为好。相关解答八：怎么练打篮球的力气，我掰手腕厉害，投篮没力气。有什么锻炼力气的技巧 掰手腕厉害的不一定力量大
而且投篮是三头肌做功比较多相关解答九：我今年16岁是个高中生，但是不知道为什么我的力气特别小，掰手腕每次都输，有人说可能是还没到长力气的 还真是！现在大二狗一枚，高中腕力那是一个差劲，打篮球投三分别人是说够不够准，我是说够不够远！噗噗噗噗！喷血！然后大一暑假发个神经，跟那些个工程队(就是搬砖建房子的)去工地打杂，回来感觉自己长力气了，就挑衅室友，扳手腕！噗！给你个秘诀，扳手腕时手腕往自己胸前弯，撑住就行，然后手肘托在桌子上别动，前臂往另一边肩膀弯，一开始稍稍使劲，别让人扳倒就行，大约三秒后开始发力，吃奶的劲使出来！时刻保持一个信念，当你撑不住时别人也撑快不住了，想赢就别害羞，吃奶劲使出来。就这样，哈哈。还有，要觉得自己有病就去医院检查一个。相关解答十：手腕没力气怎么办 单鸡练腕力的体育，羽毛球，乒乓球，娱乐还可以锻炼。可能打半个小时不觉得。但是要用心打两个小时的话，手腕会生疼的。而且，这种方法也最能够持久！哑铃的话，像二楼兄弟说的那样练习。这种方法枯燥无味。俯卧撑，不练腕力，握力器，明显只练握力。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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推荐： 　　　现代手表尺寸范围很大，男表表径可以从36mm到52mm，到底多大尺寸的手表才正适合你的手腕？爱表族在此教您一招，请遵循以下两个步骤。
步骤一：测量你的手腕尺寸
您应该使用软尺测量你的手腕（应紧紧缠绕）紧挨着手腕突出骨后的位置，如图所示。
如果你没有一个卷尺，可以用柔软的绳或一张软纸围绕在手腕相应位置，记住，必须是你要佩戴手表的手腕，每个人的左右手腕一般粗细不同的。
第二步：公式换算判断适合你的手腕的腕表大小
- 转换步骤1中测量到的尺寸单位至毫米。 例如：16厘米转换为160毫米。
- 您用你想买的手表表径数字去除这个数字， 例如：你想购买直径38毫米的正装手表，而你的手腕周长为160mm，其结果将是160：38 = 4.2 ，这个数字我称之为表壳指数。
- 根据这个结果我们就能判定手表尺寸是否适合你的手腕。最适合你用的表壳指数范围从4到5；小于4的话手表太大了，大于5的话手表就太小。 例如：你的手腕大小为160mm。 那么大小32毫米至40mm的手表适合您佩戴。
注意事项：
- 如果你是那种纤细但宽大型的手腕。 你应该选择表壳指数略小于4。
- 运动手表和潜水手表相对可以选择表壳指数小于4，没有任何问题。
- 如果你是小手腕，你不应该选择太厚的手表。
- 如果表耳太长，你不应该选择尺寸太大的手表。
- 方形表壳总是看起来比圆形表壳显大，所以方形表的表壳指数应该略大一些。
- 椭圆形和长方形手表，您可以水平测量你的手腕。
合适的表带长度：
传统男式手表的表带长度从196毫米到241毫米。 通常情况下，针扣皮表带有多个穿孔，以适应多种不同尺寸的手腕。 而那种金属表带，也有要连接在一起通常有许多链节连接在一起。 老式表链，经常会碰到加一节松了，卸掉一节又感觉紧，所以，你应该尽量选择那些可以微调表链长度的手表，比如现代劳力士手表都有easylink装置可以在几毫米范围内精细调整表链长度，使之正适合你的手腕。另外，请保存好您卸下得表链节，第一这玩意不便宜，随便一节钢链都要几百块，第二，谁也保不准您将来发福手腕更粗，对不？
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最近左手手腕很疼，还没有力气，
最近左手手腕很疼，还没有力气，会突然发抖，手里拿这东西会突然没力掉在地上，这是这么了？严重吗？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：根据你说的症状主要属于肌肉劳损导致 引起酸痛表现。治疗应该舒筋活血通络止痛。可以针灸。推拿。红外线理疗。平时要注意不能劳累过度。
严重吗？严重的话会导致什么情况发生？
回复：你好。一般的情况往往是可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、针灸、按摩等治疗的。不要劳累着凉的。
问左手手腕扭伤，拿东西发抖
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
您好，手抖的原因很多，有可能是甲亢或是颈椎不好或是帕金森，但一般年轻人主要是体内缺乏矿物质镁和钙.一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况.建议患者到当地正规医院做进一步检查，查明病因，对症治疗。
问我左手老拿东西发抖.
职称：医生会员
专长：肌肉老损，高血压
&&已帮助用户：28442
问题分析：你好！你的情况考虑你可能是由于血虚所引起的，多会有肢体濡养不足引起肢体发抖的症状的，意见建议：建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食可以多吃一些滋补气血的食物，比如说红枣，花生之类的都是可以的，祝你健康
问今天我趴在沙发上。用右手杵着，右手手里拿着手机，左手点。...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：181589
问题分析：这种情况考虑右手腕部局部损伤疲劳引起，可以局部热敷按摩理疗，必要时应用活血消炎药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，康复功能恢复锻炼，必要时应用活络油等药物
问左手拿东西发抖
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
你好，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。
医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。
问我左手有些发抖，也有些疼痛，拿东西没劲，请问医生是...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22945
问题分析：你好 可能是甲亢和 帕金森综合征 另外如果经常大量饮酒也会导致的意见建议：等确诊以后在进行有针对性 的治疗比较好.需要检查清楚.不要延误病情.
问咨询左手没劲不断发抖
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：17955
问题分析：你好手抖分为生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现.理性手抖的常见病有意见建议：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等.建议查颅脑CT,排除脑血管疾病.
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