亲们给点意见吧我是买跑步机好还是买健身车好呢？ - 薄荷减肥论坛
亲们给点意见吧我是买跑步机好还是买健身车好呢？&
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亲们，我想减肥，但是还不想出去运动就寻思买个跑步机在家跑步好呢还是买个健身车在家蹬自行车好的，亲们我犹豫不定，希望大家给个建议吧，谢谢美女们。
在家原地跑
跑步机在家里占的地儿比健身车要大……所以要看你家的大小。
我更喜欢跑步机一些，不过稍好一点的跑步机就是5000以上了
有没有一种喜悦是不倚赖任何东西的？有没有一种光是不需要别人来点燃的？
去外面跑吧
宝贝，请认真生活！
当然跑步时消耗的热量大了，不过天气好户外跑跑空气也好。
家里有跑步机下雨天也可以坚持了，尤其是冬天刮风下雪，在家比较容易坚持。
而且可以边看电视边跑…… ;)
有没有一种喜悦是不倚赖任何东西的？有没有一种光是不需要别人来点燃的？
边看电视边跑比较好~~~~~
第一阶段（开始-5月15日）
60kg___57.5kg
（已达成~~~）第二阶段（到6月15日）57.5kg____55kg
5000块（6月30日完成！）第三阶段（到7月底）55g____52.5kg
10000块（进行中~~期待8月15日有成效！）第四阶段（到八月底）52.5kg___50kg
亲，我尝试过原地跑步很难坚持亲。
偏偏就是你写道：
还是出去跑跑吧
亲，没有人陪着好难坚持好孤单啊。
chuanmm写道：
跑步机在家里占的地儿比健身车要大……所以要看你家的大小。
我更喜欢跑步机一些，不过稍好一点的跑步机就是5000以上了
亲，我在淘宝网上看的之间的可以吗？
笛子のG调写道：
当然跑步时消耗的热量大了，不过天气好户外跑跑空气也好。
家里有跑步机下雨天也可以坚持了，尤其是冬天刮风下雪，在家比较容易坚持。
亲，同感同感我就是觉得在家会比较好坚持
chuanmm写道：
而且可以边看电视边跑…… ;)
是啊亲，我超级懒得，这个方法还是比较可行的，
跑步机。我也是买的跑步机
不要正儿八经的对自己说要减肥，肚子会抗议，嘴巴会搞恶做剧。身体动起来，食物热量加起来。
喆吉末末写道： 跑步机。我也是买的跑步机
亲，你买的是什么价位的跑步机啊?什么牌子的啊？质量可以吧亲？嘿嘿。
亲，好坚持吧，比健身车好坚持吧？
WO想瘦瘦加油写道：亲，我尝试过原地跑步很难坚持亲。
亲，如果你原地跑都坚持不了， 那跑步机就更累了， 原地跑是没有蹬腿动作的，基本消耗比较低， 而跑步机和室外跑就差不多了，虽然一个是主动蹬腿往前跑，一个是被动蹬腿，但消耗量都差不多的。
我原来有阶段跑原地跑，感觉听快节奏歌曲比看电视剧跑效果好，有激情不感觉累，边跑边想心事，想想瘦了以后会如何， 蛮有意思的，一般原地跑一小时不感觉很累， 到最后还能玩玩冲刺，不过， 后来尝试室外跑， 顿然觉得差距太大了， 特别是刚开始跑的15分钟蛮难熬的， 室外跑掌握呼吸就蛮重要了， 原地跑对呼吸要求不是很严。
目标围度胸部(下围）---腰部----腹围----臀部----大腿---小腿----手臂 74.2
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跑步机和健身车哪个减肥效果好呢
减肥的人越来越多，然而为了应广大的减肥同胞们的要求，减肥的形式也变得更加的多种多样。日常生活当中常见的减肥药的减肥形式，往往会给身体带来一些副作用，俗话说得好是药三分毒，不通过运动的方式吧，那么机和健身车作为两种减肥的辅助工具，还可以起到强身健体的作用，那么您知道跑步机和健身车哪个减肥效果会更好。
跑步机的工作原理、优缺点和适用人群
1.跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等功能。
2.跑步机健身的优点是运动空间大、热量消耗快、相关的技术和研究比较成熟;跑步机健身的缺点是运动损伤较大(主要是指膝关节损伤)。
3.跑步机健身的适合人群。比较适用于无腿部关节损伤的青壮年使用，尤其适用于喜欢剧烈运动的朋友、以及有减肥需要的胖纸们(热量消耗快)。
4.价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序等方面的要求较高，所以跑步机的价格要比椭圆机略高，虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到2000元，但主流品牌和型号的家用跑步机通常都要3000元以上的价格。
健身车(单车)的工作原理、优缺点和适用人群
1.健身车(很多人叫“动感单车”)在外观和原理上很像一部真正的自行车，不同之处在于健身车是固定的，还有就是健身车的阻力来自于飞轮自重以及磁阻力(而自行车的阻力来自于路面和空气)。
2.健身车健身的优点是节省空间、轻松舒适，可以较多地消耗脂肪，并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做一点其他的事情(有人喜欢看书);健身车健身的缺点是热量消耗较小(上肢基本不参与)，还有就是可能会造成臀部及裆部不适(要像骑自行车一样坐在座位上)。
3.健身车健身的适合人群。比较适合喜欢轻松运动的朋友，或者处于身体恢复、静养状态下的调养人群。
4.价格。健身车的价格通常要比同级别的跑步机及椭圆机都要便宜，市场上主流品牌的健身车价格一般都在元之间。
对于这两种辅助的健身器材，相信我们并不陌生，但是健身器材有他的优点也有缺点，两种健身器材都是可以起到很好的减肥作用的，所以要根据大家的喜好来进行选择，同时减肥是一个长期的过程需要长期的去坚持下去不能够半途而废。
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跑步器械有什么区别？健身车好还是跑步机好跑步机和动感单车哪种减肥效果好?动感单车和跑步机运动一样都是一种很好的有氧代谢运动，对于重塑身材、防止肥胖的效果都很明显。动感单车的运动原理就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。可分为强度骑行和力度骑行两种模式。这种动感单车运动可以以坐姿蹬车，也可以站起来用站姿蹬车，还可以模拟上下坡等自然的骑车动作。那么跑步机和动感单车哪个减肥效果更好呢?就由笔者给大家详细地讲解一下。我们知道运动减肥最重要的是坚持。动感单车一般是健身房的运动，有教练带，有绚丽灯光和分贝较高的劲暴歌曲。教练的口令，参与同伴的带动与鼓励，有团队协作的气氛，大汗淋漓的感觉。在健身房动感单车需跟上教练的节奏，而自己在家中做这种运动则显得比较单调，减肥不容易坚持下去。现在的家用跑步机的制作上可起到很好减震作用，相对于水泥路面对膝关节反冲力有很大的减弱作用; 仪表盘上有速率、时间、里程显示，能很的控制运动强度和运动频率，有的家用跑步机上还有电视显示屏。让健身者在家简简单单的就可以运动而不显单调，对减肥更容易坚持下去。如果你胖得比较厉害，跑步机是最见效的，一般每天慢跑一小时，绝对瘦得快。动感单车主要是练腰部及腿部的肌肉多些的，跑步是则是全身性的运动!动态单车最大的优点是增强腿部和臀部的美感!单车能针对性的对大腿、臀部等大肌群起健美作用，加强身体下肢力量。一般单靠单车是达不到很明显的减肥效果的。跑步机跑步才是减肥瘦身的最佳选择。2016性价比高动感单车和跑步机排行优质商家(附地址)亿健跑步机旗舰店：点击查看(推荐型号：8008a和s9800)启迈斯跑步机旗舰店：点击查看(推荐型号：R8)蓝宝动感单车官网：点击查看(推荐型号：LD-506，其次MIN816)相对来说好点的跑步机价格比动感单车贵些，单车和跑步机都会起到一定的减脂作用，但跑步机效果会更好一些。减肥最重要的还是坚持，笔者建议你可以根据自己的喜好去选择。减肥小窍门-使用跑步机怎样减肥啊
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跑步机和健身车？哪个更适合我们？
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跑步机和健身车？哪个更适合我们？
和大叔夜夜笙歌，不醉不归，身体越来越差，调节能力也不好，肉肉也越来越多。
下了很多次决心跑步，也下了很多次决心和单车党一起骑行，但是我们俩都比较宅。
就想有一个宅一点的锻炼方式，呵呵，在空调房出完汗就可以马上冲个热水澡，多舒服啊。
去看了跑步机，但是更倾向于健身车，就象自行车那种，大叔人高体重，怕跑步会伤了膝盖脚踝，得不偿失。
大家给个建议，哪种更适合我们？
今年过节不收礼
收礼只收爱卡米
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打球，踩单车
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你问我要去向何方 我指着大海的方向
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没用的，买了用不了几次。老老实实外出打球骑单车吧。
谁がか君を爱してる
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没用的，买了用不了几次。老老实实外出打球骑单车吧。
支持这个。
买了放在家里的，八成最后都会器材沉睡。
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党叫干啥就干啥
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花香，本人长期户外运动。
不管哪种，你在几星期后就会厌烦。因为器材动作较单调，环境又不变，会非常枯燥。有人放电视，听音乐都不解决问题，这时运动的乐趣就会变成折磨。只有回归大自然的运动才让人身心愉悦，彻底放松。
俺说这么多，你懂的。
[ 本帖最后由 qq老老实实 于
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香版，你住独栋别墅么。
不然别买跑步机，楼下的会拿刀上来和你拼命的。
想运动，别宅，楼下跑两圈就很好，或者去会所吧。
有的人很N*B,有的人很S*B,都是一B,你的为啥要分那么开呢?
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