来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2017-01-11 19:35
标签:
昌平县城好玩的地方
楼主最近突然对瑜伽产生了极大的热情。。。 主要是想塑形,瘦腰,之前没学过,完全零基础。想在家自己练,不知道从哪开始下手啊?有没有合适的视频推荐一下,谢谢~
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玉珠铉1
同求呀!
@小晚不醉
11:23:20 玉珠铉1 ----------------------------- 动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊
@小晚不醉
11:23:20 玉珠铉1 ----------------------------- @静悄悄地小马甲
17:44:17 动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊 ----------------------------- 额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准 至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧
@小晚不醉
11:23:20 玉珠铉1 ----------------------------- @静悄悄地小马甲
17:44:17 动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊 ----------------------------- @小晚不醉
10:23:43 额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准 至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧 ----------------------------- 昨天做了一次,感觉很多动作都做不到位,身体太硬了....微微出了点汗,感觉挺好的哈哈~
@小晚不醉
11:23:20 玉珠铉1 ----------------------------- @静悄悄地小马甲
17:44:17 动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊 ----------------------------- @小晚不醉
10:23:43 额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准 至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧 ----------------------------- @静悄悄地小马甲
10:58:38 昨天做了一次,感觉很多动作都做不到位,身体太硬了....微微出了点汗,感觉挺好的哈哈~ ----------------------------- 加油!!!
根据上面建议,现在选择了玉珠铉减肥瑜伽,每天早上醒的时候做,一次40分钟。已经坚持了一个礼拜,感觉效果挺明显的,可能也和之前完全不锻炼有关系。身上的肉紧了不少,早上做完一天都很清爽。哈哈哈
瑜伽不减肥吧,除非每天练很长时间。。。我练了几个月后放弃了
零基础最好报个班,报个季班就行 人家那有大镜子和老师,一开始做的时候动作不到位很容易伤到自己的 去学上三个月,基本动作差不多掌握了,再回家自己练就行
@Meggie_zz 9楼
12:32 零基础最好报个班,报个季班就行 人家那有大镜子和老师,一开始做的时候动作不到位很容易伤到自己的 去学上三个月,基本动作差不多掌握了,再回家自己练就行 ----------------------------- 我也觉得还是跟着老师练比较好
@小晚不醉
11:23:20 玉珠铉1 ----------------------------- @静悄悄地小马甲
17:44:17 动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊 ----------------------------- @小晚不醉
10:23:43 额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准 至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧 ----------------------------- @静悄悄地小马甲
10:58:38 昨天做了一次,感觉很多动作都做不到位,身体太硬了....微微出了点汗,感觉挺好的哈哈~ ----------------------------- @小晚不醉
12:09:03 加油!!! ----------------------------- 楼主没瘦,反而胖了....
<span class="count" title="万
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初学者学瑜伽要注意什么?
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