县城里县城有没有摩拜单车学瑜伽的地方

  楼主最近突然对瑜伽产生了极大的热情。。。  主要是想塑形,瘦腰,之前没学过,完全零基础。想在家自己练,不知道从哪开始下手啊?有没有合适的视频推荐一下,谢谢~
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  玉珠铉1
  同求呀!
  @小晚不醉
11:23:20  玉珠铉1  -----------------------------  动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊
  @小晚不醉
11:23:20  玉珠铉1  -----------------------------  @静悄悄地小马甲
17:44:17  动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊  -----------------------------  额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准  至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧
  @小晚不醉
11:23:20  玉珠铉1  -----------------------------  @静悄悄地小马甲
17:44:17  动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊  -----------------------------  @小晚不醉
10:23:43  额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准  至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧  -----------------------------  昨天做了一次,感觉很多动作都做不到位,身体太硬了....微微出了点汗,感觉挺好的哈哈~
  @小晚不醉
11:23:20  玉珠铉1  -----------------------------  @静悄悄地小马甲
17:44:17  动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊  -----------------------------  @小晚不醉
10:23:43  额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准  至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧  -----------------------------  @静悄悄地小马甲
10:58:38  昨天做了一次,感觉很多动作都做不到位,身体太硬了....微微出了点汗,感觉挺好的哈哈~  -----------------------------  加油!!!
  根据上面建议,现在选择了玉珠铉减肥瑜伽,每天早上醒的时候做,一次40分钟。已经坚持了一个礼拜,感觉效果挺明显的,可能也和之前完全不锻炼有关系。身上的肉紧了不少,早上做完一天都很清爽。哈哈哈
  瑜伽不减肥吧,除非每天练很长时间。。。我练了几个月后放弃了  
  零基础最好报个班,报个季班就行  人家那有大镜子和老师,一开始做的时候动作不到位很容易伤到自己的  去学上三个月,基本动作差不多掌握了,再回家自己练就行
  @Meggie_zz 9楼
12:32  零基础最好报个班,报个季班就行  人家那有大镜子和老师,一开始做的时候动作不到位很容易伤到自己的  去学上三个月,基本动作差不多掌握了,再回家自己练就行  -----------------------------  我也觉得还是跟着老师练比较好  
  @小晚不醉
11:23:20  玉珠铉1  -----------------------------  @静悄悄地小马甲
17:44:17  动作不会太难吧,你是每天都做么?多久了感觉有些效果啊  -----------------------------  @小晚不醉
10:23:43  额
楼主只要百度一下就知道了
按着视频指导
注意不要受伤
不要一味求动作精准  至于效果
楼主两到三天做一次
大概每次四十分钟的样子
半个月瘦了四斤
重在坚持吧  -----------------------------  @静悄悄地小马甲
10:58:38  昨天做了一次,感觉很多动作都做不到位,身体太硬了....微微出了点汗,感觉挺好的哈哈~  -----------------------------  @小晚不醉
12:09:03  加油!!!  -----------------------------  楼主没瘦,反而胖了....
<span class="count" title="万
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初学者学瑜伽要注意什么?
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