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鉴于现实情况,题注可以选择在底线(每磅体重1克蛋白质)的充足蛋白质、以及蛋白质12%碳水化合物58% ,脂肪30%的平衡饮食嘚参考下以及我的这个答案里的蛋白质推荐饮食来源进行合理搭配。
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视频简介:三分练 七分吃:黄豆和黄豆芽到底有什麼区别?