人饿了是先消耗糖脂肪蛋白质消耗顺序还是先消耗脂肪？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-15 15:21 标签： 饥饿状态下的脂肪消耗
人在饥饿的时候，是先分解脂肪还是先分解蛋白质？分解的比例各是多少？
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人在饥饿的时候，是先分解脂肪还是先分解蛋白质？分解的比例各是多少？
【的回答(62票)】:
糖类好比木材，脂肪好比囤积的粮食，&蛋白质比作人民币，人要取暖了首先是烧木材，烧完了木材才会烧粮食，到万不得已，才会烧人民币。
【曾探索的回答(4票)】:
食物蛋白质也是能量的一种来源，每克蛋白质在体内氧化分解可产生17.9kJ（4.3kcal）能量。一般成人每日约有18%的能量来自蛋白质。但糖与脂肪可以代替蛋白质提供能量，故氧化供能是蛋白质的次要生理功能。饥饿时，组织蛋白分解增加，每输入100g葡萄糖约节约50g蛋白质的消耗，因此，对不能进食的消耗性疾病患者应注意葡萄糖的补充，以减少组织蛋白的消耗。
好吧，我来提供一个百度百科的答案。看起来，这个还是比较可靠的。
补充：这个和我印象中的数据是相同的，只是一时找不到那些数据，人体在正常的时候其实是会分解蛋白质供能的，每天都会分解，但是分解的比例比较低；而这种分解应该是蛋白质的直接分解；而不是通过肝脏转化为葡萄糖后的分解。
补充百度百科另一个词条里的内容：
在饥饿过程中，由于生化代谢的激烈变化，人体必然产生体脂消耗和肌肉分解而引起消瘦、乏力，生理上必需的热能主要来自脂肪(占80%以上)和蛋白质分解,血中酮体上升,可能发生酮症及酸中毒。对饥饿病人补充葡萄糖是“雪中送炭”，不但能防止酮症及酸中毒,而且每100g葡萄糖即可节约肌肉蛋白质50g ,免遭作为燃料分解。
从以上资料来看，人在饥饿时，应该是会同时分解脂肪和蛋白质的，但是，脂肪的分解为主，占80%左右，那么，蛋白质的分解就约占20%了。
另外，平时蛋白质也是分解供能的，只是比例比较低。
【Jade的回答(3票)】:
先分解脂肪，如果分解蛋白质，那是非常严重的境况了
【韩冬的回答(2票)】:
关于蛋白质代谢发表一下看法。
我一直想问一个问题：&食物中的蛋白，食物中的脂肪，人体组织中的蛋白，人体内的脂肪，在饥饿时，消耗的优先次序是什么。
糖类。无论是食物中的糖类，还是肝糖元，肌糖元，都比上述优先消耗。这一个大家都没异议。
即使不在饥饿状态下，人体也会消耗蛋白质供能。
1. 蛋白质代谢以氨基酸为核心，细胞内外液中所有游离氨基酸称为游离氨基酸库，其含量不足氨基酸总量的1%，却可反映机体氮代谢的概况。食物中的蛋白都要降解为氨基酸才能被机体利用，体内蛋白也要先分解为氨基酸才能继续氧化分解或转化。
2. 游离氨基酸可合成自身蛋白，可氧化分解放出能量，可转化为糖类或脂类，也可合成其他生物活性物质。合成蛋白是主要用途，约占75%，而蛋白质提供的能量约占人体所需总能量的10－15%。蛋白质的代谢平衡称氮平衡，一般每天排出5克氮，相当于30克蛋白质。
这个来自于百度百科
【蛋白质代谢】
不太清楚其真假。假设其为真，那么就像
【 血糖—肝糖元】和
【血钙—骨钙】平衡一样，
【游离氨基酸——组织蛋白】平衡。
【raphael的回答(0票)】:
糖，脂肪，蛋白质。这就是大家都说跑步要进行半个小时之后再做局部可以达到更好的效果的原因，糖大概在20min左右消耗完，开始分解脂肪。
ps，空腹摄入蛋白质含量高的食物这种情况，因体内糖过低，而导致蛋白质进行分解提高体内血糖水平而有用的氨基分解为尿素随尿排除。。
【王雪彤的回答(0票)】:
先分解脂肪 分解蛋白质时 还没分解完你就挂了
【邱轶信的回答(0票)】:
馆藏&61967
TA的推荐TA的最新馆藏→ 人在运动时先消耗什么，然后消耗什么？
人在运动时先消耗什么，然后消耗什么？
健康咨询描述：
听说前30分钟消耗的是碳水化合物，也就是糖，然后开始燃烧脂肪？是这样吗？另外除了这两种物质，还会消耗什么呢？还有个小问题，我之前197斤前期减肥发现减的非常快，后期会不会越来越慢？我计划减到130斤。:
想得到的帮助：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......&&&&&&指导意见：&&&&&&其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
您仔细看我的详细描述哇。
13:34医生回答：
您好，很高兴为您解答！因为系统原因已经无法看到您的初步描述，请再次描述一下，谢谢！
听说前30分钟消耗的是碳水化合物，也就是糖，然后开始燃烧脂肪？是这样吗？另外除了这两种物质，还会消耗什么呢？还有个小问题，我之前197斤前期减肥发现减的非常快，后期会不会越来越慢？我计划减到130斤
13:40医生回答：
是这样的，的确是先消耗糖，时间长了才会消耗脂肪，一般就消耗这两种物质了，对于出于饥饿边缘的人，可能还会消耗蛋白质，减肥一开始不会出现明显效果，当然，随着你的体重逐步恢复正常，效果也就更不明显了。
帮助网友：1797称赞：29
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，运动时最先消耗的确实是糖。&&&&&&指导意见：&&&&&&消耗完糖之后，会消耗脂肪，在极度饥饿的情况下会消耗蛋白质，只要继续坚持是可以减肥成功的。
能否详细说下时间点，大约何时消耗糖分脂肪以及蛋白质？
13:35医生回答：
运动前40分钟消耗糖，之后消耗脂肪，一般运动不会消耗蛋白质。
也就是说，跑步至少要超过40分钟才会有减肥效果吗？另外，我一直想弄清楚一个问题，如果40分钟之后消耗脂肪，理论上，在40分钟以后跑的时间越久消耗的脂肪越多吗？比如如果跑1个小时消耗的脂肪量，不如跑2个消耗的量很多吗？（如果我能跑2小时的话），脂肪消耗有没有极限？是不是到了哪个时间点脂肪就不消耗了，只消耗蛋白质?还是会一直消耗下去，只是体能未必能跟上，而且会对身体有害？这样吗？问题较多，但确实想搞懂，辛苦您了。
13:42医生回答：
是可能出现体能不足的，所以要注意也要注意补充能量。
我是站在比较功力的角度讲（减体重），40分钟后才开始消耗脂肪，不等于是40分钟后的运动才真正开始减重吗，所以我想知道想减更多的体重，是不是就要跑的尽量久一点，跑2个小时时消耗的脂肪量会比1个小时多很多吗？还是并非如此？
13:51医生回答：
理论上是这样的，但是要坚持跑俩个小时，只要没有不适就可以减掉更多的脂肪，但不可以急功近利。
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