教育子分类开学后如何快速进入学习状态？
&&&&& A.调整作息时间
　　教育专家杜燕红告诉记者，由于学生在家的作息时间与学校的不太相同，假如不提前调整的话，学生很有可能在开学之初就无法快速适应学校的作息时间，出现上课时提不起精神、昏昏欲睡的情况，严重影响孩子的学习效率。杜燕红建议家长可以提前了解孩子学校的作息时间，在离开学还有半个月的时间里要求孩子按照学校时间作息，在循序渐进原则的指导下，给孩子一个过渡期，以便让孩子在作息时间上与学校接轨，更快地融入到新学期的生活当中。
　　B.制定计划表
　　杜燕红说，开学在即，家长应该帮助孩子制定一个计划表，让孩子的生活变得井然有序起来。计划表中可以包含孩子假期作业的完成情况、对新学期课本知识的预习等事项。假如学校安排有假期实践作业的话，家长也应积极对孩子进行指导，帮助孩子完成。杜燕红特别强调，这个计划表最好采用倒计时的形式，以便让孩子对时间的流逝有一个清醒直观的认识，从内心深处认识到时间的宝贵性，主动学习。
　　C.准备好开学用品
　　&工欲善其事，必先利其器。&开学在即，对新学期学习用品的准备也不能忽视。洛阳市某教育培训机构教育顾问倪先生告诉记者，家长可以在结合孩子兴趣的基础上，与孩子的任教老师进行咨询沟通，适当地买一些参考资料或学习文具。但是这些学习用品也不需要多么名贵，对于孩子来说，一个漂亮的文具盒或一个精致的笔记本，只要是孩子喜欢的，他们都会特别开心。
　　D.调整心理状态
　　开学意味着一种新的生活方式的开始，人们需要用崭新的心态去面对。开学在即，孩子们应该放弃假期相对散漫的心理状态，保持一种适度的紧张感。杜燕红说，适度的紧张感并不会对孩子的身体造成不良影响，相反还可以激发孩子的潜力，提高学习效率。家长也可以帮助孩子制定新学期的学习目标以激励孩子。
　　此外，杜燕红还建议，不同的学段可能在学习方法、生活作息上有一些差别，像小升初、初升高这些关键的转折点，学生和家长应该积极主动地向高年级学生，或有经验的教师咨询一下，以便对新学段的生活、学习有一个清醒的认识，做到心中有数，有备无患。
　　最后，杜燕红说，假期与课堂两者并不是完全割裂的，二者相辅相成。&假期综合征&并不可怕，只要我们掌握合适的方法，把握好学与玩之间的度，孩子们一定可以在新学期里快速进入学习状态，快乐学习。
编辑：张曦健　
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如何让学生尽快的进入学习状态
时间：　　作者：网编整理　　来源：新东方论坛
　　开学了，对于小学学生来说，悄然而逝的寒假会给他们带来对假期的留恋和对开学的无奈，很多学生的心情还会沉醉在假期的轻松与欢乐之中，这使他们很难一下子进入正常的学习状态，每每这个时候，老师都会对学生采取一些“收心”的措施，或一开学就用功课压学生，以为这样学生就没时间去想假期有趣的事情了；或喋喋不休地教育学生把心收回来，特别是对沉醉在假期不能自拔的学生，言词更加严厉，其结果并不尽人意。其实，留恋假期是中小学学生普遍的心理，尤其是寒假中过年的氛围给学生带来的自由、轻松和欢乐，与学生紧张的学习生活的落差很大，这就会使学生从心理上不断给自己暗示：“寒假再长些多好！”这种暗示就会让学生在头脑中反复不断地再现他在假期中最难忘的，最有乐趣的事！这就是这些学生很难一下子进入正常的学习状态的原因之所在！那么，如何调整好学生的恋假心理，使学生进入正常的学习状态呢，我想说说个人的想法。
　　首先，要给学生安排交流时间。开学了，假期中的喜悦让同学们处于一种兴奋状态，见到阔别的同学、老师会有很强的假期倾诉欲望，如果这时老师不给学生机会，让学生把心里喜悦说出来，这种喜悦引发的兴奋就很难平静，会时刻阻挠学生对学习的注意，影响学生对学习的专注！尤其是自控能力较差的学生，更难以进入正常的学习状态！所以，我觉得老师应该安排一定的时间，以主题班、队会等轻松活泼的形式，让学生畅谈假期见闻，通过畅所欲言，让学生把心中的喜悦都发泄出来，发泄的越完全越好！这样，会降低学生的假期倾诉欲，有利于学习注意的恢复
　　其次，要合理地安排课程计划。虽然学生对假期的留恋程度不同，但却是全员性的。让学生从完全放松的、欢乐的假期一下子就进入紧张的学习状态，都会有一些不适应，心理上会很无奈，这种心理如果得不到很好的调节，会使学生程度不同地萌生厌学的情绪，这会严重影响学生学习效果。所以，开学伊始，要合理安排课程计划，降低教学要求，减缓由假期轻松向学习紧张过度的坡度，给学生一个适应过程。这样做，表面上延缓了教学计划，但缩短了学生“收心”历程，会收到事半功倍的效果
　　其三，及时与家长做好沟通工作。对沉溺于假期无法自拔的学生，除耐心做好心理疏导工作外，还要及时和家长做好沟通工作，征得家长的配合与支持，这一点很重要！一些家长在假期以为是过年期间，一心想让孩子过个快乐年，尽量满足孩子的要求，想干什么就干什么，想玩什么就玩什么，对孩子听之任之，完全打乱了孩子正常的生活规律，他们可能不会想到这样做会给孩子很快地进入学习状态带来严重影响。所以，老师要及时与家长沟通学生在校的表现，让家长了解自己孩子的学习状态，协助老师做好孩子工作，可对家长提出如下要求：一要求家长督促孩子按时作息，以防止刚开学给孩子带来的疲惫感；二要求家长协助老师做好孩子的“收心”工作，限制孩子所沉溺的活动，如，上网玩游戏等；三要求家长恢复正常的家庭生活，不要像假期那样聚众打牌、吃喝等，给孩子营造一个平静、和谐的家庭环境。
　　总之，开学伊始，学生会有诸多不适，要尽快调整好学生的学习心态，相信老师会有很多更多更好的方法和措施。
　　（责任编辑：马黎）
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& 新高三学生如何尽快进入高效学习状态
ks5u的博客文章作者：张子君老师
　　导读：各地高校已陆续开学，进入高三生涯的同学们，如何尽快进入高效学习状态，有以下几点方法推荐给大家！
　　一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态
　　进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：
　　①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。
　　②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。
　　③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。
　　④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。
　　⑤从不低看自己，能不断吸收他人长处为自己所用。
　　⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。
　　⑦发现问题总期待能在最短时间内予以解决。
　　二、怎样才能进入高效率学习状态
　　1．学习上要有明确的学习计划表
　　拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象，也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。
　　2、逐步运用一些网络资源&& 高三了，我们不能还是局限在老师布置的作业上了，对于一些学习效率高，成绩好的同学，就要逐步趋吸收更多的知识，比如北京知名学校的一轮复习资源，北京知名学校的一模考试，只有这样，我们才能更好地提高自己，毕竟高考不是全班的竞争，而是全省，全国的竞争，要想上一流大学，我们必须提高自己的见识，所以现在要充分利用网络资源。
　　3．要有保证且合理的睡眠时间
　　有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。
　　早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。
　　中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。
　　大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。
　　若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。
　　每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排（即一个接着一个），让头脑没有休息和缓解的机会。另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。
　　每天晚上学完二科（尤其是动脑量大的学科）后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来（平时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散步来思考解决难题）。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。
　　晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。
　　晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。
　　如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收。
　　如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，这样做身心既可得到充分休息，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。
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高考关键词寒假开学如何让孩子恢复进入学习状态 - 生活常识网
愉快的寒假期间，有不少孩子放得太松、玩得太疯，已经养成晚睡晚起的懒散习惯，悠闲了一个假期的学生们走进课堂，又开始了紧张的学习生活。可是相当一部分同学的脑子好像不听自己使唤了，上课注意力不集中，听课听不进去，总想和同学聊天，讲讲假期里的事，要不就是上课打瞌睡，该怎样让孩子收收心，帮助孩子从轻松、自由状态中走出来适应新学期的学习和生活呢？ *%^#$@ 原创#
要帮助孩子调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。明确寒假过后的主要任务是学习，不要再陷入玩乐的回忆中。同时，要充分利用这段时间调整好自己的生物钟，以保证适应开学后的正常作息。
确立新学期的学习目标。简单的学习计划和目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
准备学习用品，帮助孩子适应新的学习环境和学习氛围。
课外辅导注重寓教于乐，培养学习兴趣和习惯，引导孩子适应新的学习过程。
对孩子还没有进入到学习状态，家长不要过分着急，数落孩子，要慢慢引导，比如放学后问问孩子今天学什么了，学校发生了什么事，班级同学对上学适应不适应等等，让孩子意识到现在已经开学了。
有的孩子可能对寒假意犹未尽，仍沉浸在寒假的欢乐之中，进而表现出一定的厌学情绪。建议家长要多关心孩子，注重与孩子的交流，利用饭后或睡前陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子尽快调整心态投入新学期。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，家长可以帮助孩子好好计划一下，例如要提高哪几门课的成绩，超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，如何与同学交流等。 生活常识网/版权所有#
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