我在健身 玉米片，想增重，多吃玉米能胖吗。男，谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-17 05:43 标签： 健身 玉米片
吃玉米会胖吗 晚上吃玉米会发胖吗
玉米是日常生活中常见的粗粮之一，且其香味浓厚，十分诱人，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友们。
　　玉米是日常生活中常见的粗粮之一，且其香味浓厚，十分诱人，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友们。但很多人都有这样的疑问：吃玉米会胖吗?其实，多吃玉米不会增肥反而利于减肥。下面，我们一起来看看当中的原因。　　吃玉米会胖吗 晚上吃玉米会发胖吗吃玉米会胖吗 晚上吃玉米会发胖吗　　吃玉米的功效　　玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。　　吃玉米会胖吗　晚上吃玉米会胖吗?　　1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。　　另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。　　2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。　　3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。　　玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。　　4、玉米&汤&具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。　　两种常见玉米减肥方法：　　1、直接将玉米棒煮熟，把玉米当主食吃，配上一些水果，饱腹又瘦身。注意外壳和&胡须&千万不要剥了哦。　　2、把煮玉米的水当开水喝，原理在于玉米汤有利尿功效，对水肿性肥胖特别有效。　　吃玉米会胖吗?相信你看完上面的文章一定有了答案，玉米美味又健康，还有减肥功效，是不可多得减肥佳品。但是也不能吃得过多，什么东西都是有量的。
来源:/n/370.html
热门搜索：
日常丰胸小窍门 五分钟丰胸操
街舞enjoy详细图解教程
广场舞山里红 360度全面解析动作
自己都可以养出好皮肤的美白面膜
您可能会发现，经常看到在短视频有人在表演的时候说一些鼓励的话，然后就是双击666，听的您或许摸不清头脑，我就在这里为您解答一下，请给我点赞，让我解答更加有动力。
您是否熟悉我们生活的城市是怎么命名而来的呢？中国城市的命名可是有很深的文化底蕴和历史背景的,你都知道么?我从网上搜集了大量的城市名来源，让您好好的涨涨知识，您准备好了吗？
对于爱美人士来说，美白护肤是不分季节的，即使在冬季，依然需要做好皮肤护理工作。饮食调理是护肤的一项重要措施，那么冬天美白吃什么水果呢?接下来就和我一起来看看了解一下冬季美白吃什么水果好！
产妇顺产以后多久可以洗头发？有很多产妇为了防止自己受寒所以在产后不让自己洗头发，但是又特别难受，这篇文章讲述了产妇顺产以后多长时间可以洗头发，通过这篇文章了解产妇顺产以后多久可以洗头发吧。
减肥是女性朋友永恒的话题，很多人利用了各种方法减肥可是也没有达到自己想要的瘦身效果，其实只要大家用科学健康的方法，然后坚持一段时间，就一定会有效果的。下面就给大家来介绍健康减肥食谱一周瘦10斤的具体操作方法吧。
面膜是我们日常生活中常见的护肤产品，其中蜂蜜面膜的是大家常见的面膜，的确，蜂蜜本身就具有很好的养生保健作用，外用能滋润我们的肌肤，很多人不知道蜂蜜面膜怎么做，下面就给大家来介绍吧。
黑头是因为脏东西沉淀在皮肤表面所导致的，长黑头是一件很令人烦恼的事，除了会使毛孔脏大，还会影响面容。那有什么好的方法可以去除黑头吗？下面为大家介绍几种有效去黑头的方法，让你摆脱草莓鼻，拥有无瑕美肌。
肚子上的赘肉看上去让人烦恼，尤其是对于想穿裙子的女生来说更是一件郁闷的事情。现在减肥的方法有很多，但是很多人并不知道专门瘦肚子的方法。那么，如何瘦肚子呢？下面就给大家介绍几种减肚子的方法吧。
京津冀及周边地区出现持续雾霾天气，很是让孕妈妈们担心。持续的雾霾天气对孕妇产生了很大的影响，那么雾霾天气对孕妇危害有多大？雾霾天气孕妇怎么办？下面的文章详细介绍 了雾霾天气对孕妇的危害，一起来看看吧。
我们知道宝宝刚刚出生的时候口腔里是没有牙齿的，一般孩子在四个月以后慢慢开始出牙，每个孩子的体质不一样，所以出牙的时间也是有所差异的，宝宝出牙的时候身体会出现一些症状，家长们要及时的护理好，下面一起来看看宝宝长牙的症状有哪些。
炎夏烈日炎炎，就在你与阳光亲密接触时，也让紫外线有了可乘之机，有的时候，虽然你认真做了防晒的工作，却依旧没能躲过炙热的阳光，晒伤之后，要立马着手修复晒伤的肌肤，那么晒伤后怎么处理呢？下面就一起来看看吧。

我要回帖

更多关于 健身 玉米片 的文章

 

随机推荐