求教：为什么我练了这么久都没20节私教课能练出来吗8块腹W源右荒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-17 07:59 标签： 私教体验课一般练什么
仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的，坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起...
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求教：为什么我练了这么久都没练出8块腹肌。自从一年前练出6块腹肌后，每天坚持300个仰卧，为什么7，8两块腹肌一直沒没出来，是不是量太少？还是饮食问题？
亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。
去健身房练
健身教练不行，我上次打了2个健身教练，太弱了。
我感觉6块腹肌不够男人，所以才要8块的
他们说瘦子难练腹肌
够了，已经其实有好多女生不喜欢肌肉男
我不喜欢女生
也不喜欢男生
我只是想自卫
你的回答完美的解决了我的问题，谢谢！
为您推荐：
运动量不够
坚持时间略短
。。。我都3年了。。。
可能是个人体质问题吧。。
我是女生都有两块。。捂脸。。
由于没有有效的能量转化
亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。
。。。怎么做。。。？
我建意你将运到微微变化一下
将300个仰卧分组来做。如一次30、40。效果会更好
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