为什么我感觉小臂肌肉决定力气挺大的就是没力气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-17 15:33 标签： 肌肉多力气就大吗
图文大播报
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练肌肉怎么反而没力气了
本人最近健身，强身健体，头次练胸很酸痛，休息3天还疼，没多想，就疼着练，练的当时反而不疼了，第2天也没那种酸痛，肯定不是训练不够的原因，这不休息4天了，正要练胸，俯卧撑热身下，没想到一个都坐不了，原来没健身还能做30多个，4天休息够多了，怎么越练越退回去了，求解！
还有，本人上身力量耐力都不好，可是腿部直伸第一次就能170的重量做10个，是不是就先不用练腿了
我觉得你先确定下身体有没有什么不适，肝肾功能不好的话会浑身无力的，比如你突然喝了很多酒伤了肝脏就会出现这样的情况，我以前就因为吃药伤了肝也是突然就一个俯卧撑也做不起来了
疼的时候就应该注意一下给肌肉按摩&&尽量不要去再练这个部位 等好了再说& & 健身不是一下就能练好的&&
肌肉拉伸最重要，否则初练很影响恢复！
另外腿不是给我们练的，所以你不想练可以不练。
应该是肌肉拉伤了，多休息下，先暂时不要锻炼这个部位。我肌肉比别人大，，但力气却不如别人，这是怎么回事_肌肉吧_百度贴吧
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肌肉不代表力量
我也有同样的问题
没人家劲大是什么方面，格斗？摔跤？扳手腕？
你怎么能确定肌肉含量就比别人大呢？
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肌肉痉挛问题我今年20力气比一般人大,但经常用力过大导致痉挛很多时候感觉并没有使出全力,有时一个不规则的动作都可以痉挛
东神威武907034
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擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好，重症肌无力临床特征为部分或全身骨骼肌易疲劳呈波动性肌无力具有活动后加重休息后减轻和晨轻暮重 的特点,建议如果溴吡嘶的明疗效不好切已行胸腺切除，可试用皮质类固醇泼尼松或甲基泼尼松冲击疗法激素的个体差异性比较大应根据病情制定具体疗法.还可以试用免疫抑制剂.生活护理：胸腺切除 术后患者又发生肌无力危象的可能应维持呼吸功能预防感染.
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：耐力不足，这和脾肾功能不足有关。这是先天发育不足及缺乏运动等有关。
一、运动法。每天跑步，要逐渐增加营养。以不感觉疲劳为宜。二、看中医，辨证治疗。不要沾染手淫恶习。增加营养。多喝水。
问跑步会使肌肉发达么
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你好，上述情形，如跑步时间不长，强度不大，对小腿肌肉影响不大，意见建议：有上述情形，可多练习跳舞，跳芭蕾舞，对改善肌肉发达有帮助，祝越长越漂亮
问身体很好肌肉发达力气很大基本一年不会什么感冒
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：基本的营养常识是：蛋白质是构成肌纤维的原料，碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，意见建议：即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。由于每顿饭只能吸收25-30克蛋白质，所以最好每隔2-3小时进餐一次。
问没有力气，出汗
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：83423
指导意见：多汗一般是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，一般可吃些刺五加片、维生素b1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。遵循临床医嘱，早日恢复健康。
问就是没有力气，
职称：医生会员
专长：胃肠疾病、风湿免疫
&&已帮助用户：14973
问题分析：你好，根据你的描述，可以选择骨髓移植或脐血移植，目前我们用脐血移植取得满意疗效，费用20万左右。意见建议：建议再生障碍性贫血治疗前首先要确定类型，然后根据不同类型制定与之相适应的治疗方案。
问你好，我小腿肌肉发达，怎么变小？我天生的小腿肌肉就...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 你好！情况已悉，此种情况主要是有可能是缺乏锻炼引起的。意见建议：建议你可以多加运动，如去健身房，过一段时间，会慢慢好转的。
问身体总是没有力气，想睡觉
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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您好，这个主要考虑是体质虚弱的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血为主的，同时建议注意饮食增加营养的。
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为什么我练到没力了。。第二天肌肉也不觉得酸。。不觉得累啊？
为什么我练到没力了。。第二天肌肉也不觉得酸。。不觉得累啊？
感觉练到肌肉酸是最好的了。。。我现在练完只是但是觉得很累很累。。第二天肌肉没啥感觉。。。。
有时候我也会这样，恢复和补充做的特别充分，结果第2天没有任何感觉。
没吃好或者没睡好会特别酸痛。
但我觉得总是没啥感觉证明你没练到位，每个人对累的标准定义都不一样
关键是你有没有真正的刺激到目标肌群。
不知道你是怎么练的
我也有这种情况诶~~~
现在发现,原来楼主是问题少年啊.基本上每天一问
中国一无忌
呵呵。。我是新手么。。再说我这样升级也升的快哦。。
累是因为把体内能量耗尽了，而肌肉酸痛是刺激到位。两个可以同时发生，但不等同。需要看动作质量和训练安排
感觉还要加强训练，或者换换动作试试看
是不是每组都力竭啊？

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