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春天是个万物复舒的是了～赛鸽竞技也随之展开～没错我就是参赛的一员～赛鸽不多20多羽～但都是我精心挑选训练喂养调节赛鸽机体～让它们达到最佳比赛状态～～ 在这里我想强调的是赛鸽就想我们参加田径运动会一样～如100米200米和400米800米跑～赛鸽的200-300公里就想是跑100-200米要的是速度灵敏度～要灵活爆发力好的～而400-800公里赛不光要速度～爆发力好而且还要一定的耐力～当然优秀的‘运动员’智商也是很重要的??～ 等等我想说的是运动员选材看爹妈（概率问题相对而言）～那赛鸽选材就得看血统（其实一个道理）血统对于一羽与优秀的赛鸽来说是基础～还有就是加上平时的训练～但我想说的不是这。重中之重。要看赛鸽参赛时的状态。如状态好必归～状态差可能会丢失～ 好了，就说点着吧！打字有点慢。说的太多，怕有点乱。嘻嘻??最后附加一张照片。我的赛鸽510公里冠军照（3.26小店信鸽协会）
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星期四&&05/18
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《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》足球运动员训练法
9:23:55 来源:互联网
本文重点：第十九届南非世界杯于6月11日开幕。我们也追随非洲时间一起疯狂。虽不能像运动员一样驰骋于世界杯赛场，但人人都能享受足球带来的快乐，感受赛场的火热。
　　力量坐姿转腰
　　多年前，的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。
　　日常生活对腰腹力量的要求也是处处可见。比如我们搬物时，并不是只靠双臂，腰腹力量才是关键。而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。
　　坐姿腰部旋转
　　腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。
　　坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。开始双手握球在身体左右侧旋转，转动双肩，同身体其它部分垂直。动作要求有力度，不能走形。
　　速度冲刺跑
　　我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了的稳定性和肌肉的弹性。
　　其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。
　　对普通人来说，速度练习可以提高人们在日常生活中的反应，以应对各种突发事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲劳。
　　倾斜&前倒&冲刺跑
　　专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说， 倾斜&前倒&冲刺跑，是一个不错的选择。
　　练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45&。开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。
　　平衡单腿下蹲
　　1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。
　　平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。我们经常可以看到球员们练习颠球，这不仅能提高球感，另一方面就是训练其平衡能力。
　　老百姓若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。
　　单腿下蹲
　　普通老百姓没有经过专业训练，难以&玩好&颠球。但可以通过 单腿下蹲，提高自身的平衡能力。
　　单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。
　　开始阶段： 单腿下蹲5-10秒钟，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。
　　高级阶段：光脚在地面上进行 单腿下蹲，还可以闭上一只眼睛，完成 单腿下蹲的动作，在最低点的位置保持5秒钟。
　　柔韧两侧移动
　　英国着名足球运动员保罗&因斯曾说：&比赛中，控制高空球时，一定不能超过两个动作。在对方的干扰下，完成接球动作，良好的柔韧性至关重要。&
　　足球运动中的各种动作均涉及到全身各个关节。体力透支时，踢球姿势也易出现偏差，此时，柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度、避免拉伤就至关重要。因此，柔韧性训练是足球运动员日常训练的重要组成部分之一。
　　在做家务时，有些人突然搬举发力，会不小心&闪着腰&或&抻着胳膊&。这其实是柔韧性差造成的。
　　两侧移动
　　这是个有趣的练习，对提高髋部的柔韧性非常有效。
　　两脚开立，髋部尽量往下沉，同时保持背部平直并抬头。双手各握住1个瓶，侧身移动重心，脚不得抬起，将矿泉水瓶尽量放置在身体的两侧远端。然后，身体重心回到中点位置。
　　向两侧不断转移重心，触碰矿泉水的尖部，重复10次。熟练后，两脚分别向两侧加大一步、两步或多步，以相同方法完成练习，也可将矿泉水瓶向两侧再放1&2步宽，以相同方法完成练习。
　　灵活折返跑
　　当我们看着齐达内以1米85的身高做出&马赛回旋&时，我们知道了灵活性在足球场上比比皆是。
　　灵活是对某个比赛环境做出快速反应的能力，是运动员在比赛中获胜的关键。从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用。
　　在日常生活中，行动不灵活的人常常表现为动作僵硬迟缓。随着年龄增长、老化，这都是整个反应系统太弱造成的。但对于一个灵活性强的人来说，可以根据不同条件及时采取适当的动作，不易摔倒、不易受伤。
　　折返跑
　　我们常看到球员们围成一个圈，中间一个人抢球，这种锻炼叫&遛猴&，听着很有意思，但对普通百姓而言难度较大。因此，老百姓要提高灵活能力，不妨做练练 折返跑。
　　折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈。
　　在练习时，相隔5步左右，设置三个锥形障碍物。以中间障碍物为起点，先向一个方向冲刺，跑到障碍物处并触碰地面。然后，向起点跑，穿过起点后抵达反方向的障碍物，再次触碰地面。练习时间和频率根据个力，可有所变化。
　　爆发力跳盒子
　　爆发力就是力量与速度的结合。在足球比赛中，加强球员的爆发力，有助于运动员在球场上将竞技能力得到淋漓尽致的发挥。许多球员力量和速度只占其一，但是同时具备这两项正是球星和普通球员的区别所在。很多时候，运动员在球场上都应该做到反应及时、富有爆发力：比如传球、射门、跳起头球射门，或是守门员尽全力挡球时。跳盒子这个训练能增强腿部的快速力量，也就是爆发力，提高下肢的灵活性，使你在、日常活动时更加矫健灵活。单向跳跃：在地面放置一个与膝盖同高的实心盒子。踝关节、膝关节与髋部收缩，同时将手臂位于身体后面准备摆臂，以积蓄力量。用力伸展身体，向空中跳跃，落于盒子上。走下盒子，准备下一次跳跃。也可从侧面跳向盒子，也可旋转身体跳向盒子。多向跳跃：盒子高度可从膝盖到腰部不等，用力向上和向下跳跃，要求快节奏跳跃。也可设置一排高度不等的盒子进行跳跃练习。
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网友评论仅供其表达个人看法，并不表明天下网同意其观点或证实其描述。足球运动的生化特点及运动员的专项能力训练
研究表明，在一场长达90min的激烈比赛中，足球运动员的一般活动距离为m，冲刺距离m，冲刺以8～50m居多，其中尤以15—30m为最多；平均每45s -1min就要完成一次攻防转换，并伴有激烈的身体接触以及急停、急转、起动、弹跳、不规则的变向跑等。这就对运动员的身体能力提出了较高的要求 从生化角度看，足球是一项有氧和无氧代谢混合供能的运动。运动员只有将体能训练与技能、战术训练融于一体并贯穿于训练的全过程，不断提高专项能力，才能适应快速多变、对抗激烈的比赛
1．利用无氧阈控制训练强度，提高有氧代谢能力水平整场足球比赛长达90min(加赛时会更长)，没有一个良好的一般耐力素质，运动员是很难坚持至终的 而有氧代谢能力是保持一般耐力的生化基础。发展有氧代谢能力可以提高运动所必需的能源储备，从而使肌肉、关节和韧带等运动器官能支持长时间的耐力性工作，使运动员保持完成技术动作的稳定性、缩短连续完成技术动作的间歇时间，增强完成动作的准确性。
利用无氧阈控制训练强度是提高有氧代谢能力的有效方法。训练可以采用80％ ～85％最大摄氧量或接近无氧闽的强度的不间断跑和间断跑来完成。目前欧美各队普遍采用这种训练方法，一般多放在准备期进行。如德国的弗莱堡队在准备期前10天的训练中每天采用不间
断跑，速度为15km/h；巴西队在比赛前30天的准备期训练中每天两次训练课，上午身体训练，下午技术训练。前10天每天上午耐力训练，采用间断跑。他们依据运动员的个人无氧阈水平，分成若干小组，跑段为100m、200m、300m、400m，总距离为15km。根据国家体委科研所的测试，中国男子足球队接近无氧阈强度有氧代谢能力的训练值最高者为3min38—48s／km，低者为4minl0—20s／km。应当指出的是，较低强度的有氧代谢能力训练其意义相对较低，采用无氧阈强度训练应在准备期有氧代谢训练中占有较大的比例。
2．增强阈上强度训练，提高专项能力
研究表明，足球运动供能涵概磷酸原、糖酵解和有氧氧化三个系统，但以磷酸原一糖酵解混合供能为主，这是足球运动员速度一耐力专项身体素质的生化基础。当运动员进行快速冲刺和带球突破时，首先是由磷酸原系统供能，但由于它们在组织中的储量很少，超过10s时，糖酵解过程就被激活，肌糖原迅速分解参与供能成了维持极量运动的主要能量供给系统。由此看来，增强阈上强度训练，提高磷酸原一糖酵解代谢能力就成了运动员训练的关键内容。
近年来，我国足球运动员在比赛中普遍存在不能适应快速频繁攻防节奏，技术动作稳定性、准确性较差，究其原因，就在于训练的运动负荷小，强度偏低，训练的手段缺乏科学性，达不到“有效负荷”。
足球运动员的专项能力取决于无氧代谢能力。要改善
无氧代谢能力，首先必须提高糖酵解能力，提高糖酵解供能能力的最佳手段就是进行大强度运动，这可以保证运动主要由糖酵解系统来供
能。结合足球运动的特点，采用最高乳酸训练法的效果是很好的。最高乳酸训练法通常由间歇练习来完成。可采用1—2min大强度运动，间歇3—5min练习,有科研人员让5名运动员进行持续 lmin的超量强度跑，休息间歇4min，跑5次后测试，发现血乳酸浓度高达 32m mol／L，这个结果说明1min左右的超量强度间歇运动是提高最大乳酸能力的有效训练方法 至于练习跑段的长短和间隔的休息时间，还应结合运动员的具体身体状态和训练期的任务进行安排。
3．改善磷酸原供能系统功能，提高快速运动能力和爆发力
足球比赛中，运动员要进行短距离冲刺、急停、急转、起动、弹跳以及激烈的身体接触，这表明快速运动能力和良好的爆发力量是运动员决不可缺的。磷酸原供能能力在短时间最大强度或最大用力运动中起有主要的作用。磷酸原系统供能时特点是持续时间短(5～8s)，但输出的功率在所有的供能系统中是最大的。采用专门的最大用力5—8s的练习，可以做到所需能量几乎全部来源于磷酸原系统，并且在恢复间歇中只有少量的乳酸产生。在发展磷酸原系统供能能力中主要采用的是无氧低乳酸训练法，其原则是
① 最大速度或最大用力练习，时间不超过10s；
② 每次的间歇休息时间不低于30s；
③ 成组练习后，组间休息时间不低于2—3min．通常为4—5min。 在专项训练中可采用重复训练法．如20_-60m行进间跑，30—60m成组跑，10s以内的30m跑，带球跑，曲线变向跑，10m冲刺跑等。
4．结论与建议
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1月23日我参加了小小售货员这个活动，虽然第二天嗓子就不对了，但很高兴，因为即过了充实的一天
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写作者：刘佳乐
第二篇:《小小足球运动员》
感统馆·小小足球运动员
领域：体育
课型：新课
课名：小小足球运动员
年龄：3-4岁
执教：潘忠辉
时间：、、、、
活动目标：
1. 幼儿愉快、积极地参与体育游戏活动。
2. 锻炼腿部肌肉力量，初步体验身体的协调能力，体验感觉统合训练的乐趣。
3. 基本能遵守游戏规则，在老师的引导下正确的进行游戏活动。
活动准备：
1. 足球12个、椅子12张；；音乐碟2张（热身运动、放松音乐）；字卡“小小足球运动员”。
2. 场地布置：场地一：一张椅子一个足球。
场地二：直排椅子6张，两排。
活动重点：
锻炼腿部肌肉力量，初步体验身体的控制能力，体验感觉统合训练的乐趣。
活动难点：
基本能遵守游戏规则，在老师的引导下正确的进行游戏活动。
活动过程：
一、导入：
（热身运动：播放音乐，跟着主班做热身运动；配班关注和帮助幼儿。） 师：“（跟着节拍律动、微笑！）预备--起‘头部运动 4X8（，……567停）；侧身运动 4X8（，……567停）；压腿运动 4X8（，……567停）；跳跃运动 4X8（，……567停）’。（配班教师组织队列）121 121 我们一起做游戏……”
二、认识足球：
1. 示范：（出示并示范）师：Hi,大家好，我是足球先生，今天由我来和大家做游戏，我可和你们长的不一样哦，我既能滚、也能跳（主班让球滚一下、跳一下）我还能和潘老师的脚配合起来，足球运动员管这叫踢足球。踢足球的本领我已经教给潘老师了，我现在派他来教你们。
2.介绍踢足球的正确方式：（播放音乐）“现在，请聪明的宝宝看好了，接触足球时我们要用脚的内侧与球的侧面接触，这样就比较好控制足球的运动方向了！”,,,,
3.练习踢足球：（教师引导，孩子用场地一进行训练）接下来就请小朋友们绕着椅子练细踢足球吧！
三、“小小足球运动员”游戏：
（出示字卡“小小足球运动员”）师：“小朋友们表现的都很棒，各个都是好孩子，下面老师奖励你们玩一个游戏，叫：‘小小足球运动员’”；
1. 示范规则：（主班讲解、助教演示）“请宝宝们从起点出发，并绕过每一个椅子，最后把球踢入球门，回到起点进行下一轮游戏。
2. 分组：（播放音乐、把幼儿分成两组）你们都准备好了吗？幼：......
3.小小足球运动员：现在请小朋友们玩‘小小足球运动员’游戏，准备--开始！,,,,（播放音乐，教师鼓励、引导）
四、活动结束：
1. 评价总结：（音乐声音关小一点，教师带着幼儿慢步走，边走边交流）“你们可真厉害，差点把球门都射破了，看来个个都是合格的小小足球运动远啊！（幼：,,,,） 厉害厉害。
2. 游戏结束：“现在，跟着老师一起做做放松运动（跟着老师慢慢走出感统室）,,,,。
第三篇:《足球课感想》
学院：软件学院
姓名：王亦凡
足球运动之认识
足球运动是一项古老的体育活动，是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。
足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。一场精彩的足球比赛，吸引着成千上万的观众和数以亿计的电视观众成为电视节目中的重要内容，有关足球消息的报道，占据着世界上各种报刊的篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。据不完全统计，现在世界上经常参加比赛的球队约80万支，登记注册的运动员约4000万人，其中职业运动员约10万人。足球运动对抗性强，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的争夺。比赛时间长、观众多、竞赛场地大，是其他任何运动项目所不及的。
一、粗犷与柔美的结合
人类文明形成的过程其实是人类周围的事物以及自身“人工化”的过程。人类毕竟有粗野的祖先，无法完全脱离粗野、强悍的性格。特别是当人们走入城市文明之后，格式化的生活节奏使人们更加躁动，于是在现代文明中保持原有的粗野便是自然而然的要求。
足球的粗野是壮美的，是在体能、体魄、意志上的较量。从动作上看，双方运动员要发生身体上的碰撞和对抗。在体能上，比赛中一个运动员要能保持90分钟速度、力量指标跟得上，并且保持头脑冷静、睿智却非易事。所以，足球最发达的欧洲已经有越来越多崇尚身体、力量型打法的球队。
足球的柔美是优雅的艺术，足球技巧精美、高超、复杂、细腻。足球运动中使用的身体部位比其他运动全面、丰富。除过我们日常生活中最常用的手、胳臂不能用，其他部位都可以利用。停球、传球、带球、过人、射门五个基本功每一项都是容易学会却难以精通。
足球是众多体育项目中较少的以力量为基础的身体技术直接对抗，而将力量技术结合到高度统一性的体育项目仅有足球。足球将力量和技术、粗犷和柔美完美的集中表现，使得人们的欣赏精美艺术与崇拜野性力量的两种心理同时得到满足。
二、自由与放纵的完美展现
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。越过一个个障碍，冲破一道道阻隔，在不可能与限制之力中，足球在参与者的脚下自由的飞舞，自由就是在不断超越中得到了完美的展现。
然而所有的对抗又不是为所欲为的，必须在符合足球竞赛规则的范围内。并且，足球参与者的每个人思想必须统一，行动也要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。从观看者来说，没有什么比看足球比赛更乱更吵的比赛了。成千上万不同国家和地区的人们一起热热闹闹地看一场球，为一个进球或一个输球，一起呐喊，一起咒骂，一起哭泣，一起完成感情的释放,,,,
三、梦想与幻想的激情绽放
足球运动对参与者的要求不高，踢足球的运动员，高矮肥瘦问题都不大，不像其他运动，比如说橄榄球，块头小的肯定吃亏；篮球运动更是“长人”们的天下。而足球则不同，这样就给全世界的所有孩子提供了做“巨星梦”的机会。足球运动的简单规则也使足球更易走向大众化。男人们喜欢足球，因为投身于足球使他们体会到抛开一切飞奔在绿茵的痛快淋漓；女人们喜欢足球，因为可以看到帅哥们如骏马般驰骋在球场的身影；孩子们关注足球，因为足球就是他们未来的梦想；老人们关注足球，因为他们也曾拥有一个年轻激情的时代；政治人关注足球，因为小小的足球托起了民族的尊严和荣辱。当我们投身于足球的世界之中，就可以暂时忘却了现实，我们为力与美的交错而震撼和陶醉，为跌倒和失误而惋惜，为迅速而漂亮的进球而惊叹，为误判与竞争而激愤，为不可预料的结局而好奇。男人和女人都为之痴迷，
四、结果未知与多变的魅力
足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。足球运动比赛结果的偶然性是造成全世界球迷狂热的重要原因之一。因为在足球世界里，没有绝对的强队。曼联有可能被一支名不见经传的乙级队甚至是业余队“扳倒”。球星堆起来的巴西队曾经在奥运会足球比赛里就被那时还稚嫩的日本队击败。一九六六年，足球“第三世界”的朝鲜队曾经击败过意大利队闯进世界杯八强。所以，在足球比赛里，不到最后一刻，你永远不知道事情的结果。“足球最大的魅力在于它具有争议性。”一位有远见的老人说了一句有远见的话。这个老人是前国际足联主席阿维兰热。没错，如果足球比赛都是判罚得很“死”，很机械的话，那足球就失去了它巨大的魅力。正因为裁判是人，可能错判，可能受贿操纵比赛等等，才有了声势浩大的争议和更多人的关注。
五、诠释社会内涵的多样性
足球运动是一种体魄、力量与素质的竞争，它不仅要求运动员要有强健的体魄和搏击的力量，而且还要具有综合的素质和精湛的技艺；桂冠的摘取靠的是团结、智慧与拼搏；足球运动代表着一种抗争，它充分展示着人类在与自然界和社会斗争时表现出的勇敢进取精神。足球运动代表着一种野性的冒险精神，人在足球比赛中的拼命搏击如同原始先民的猎奇探险。人类藉以在体力挥霍的过程中，淋漓尽致地宣泄自己的感情，这是人类在文明进程中被压抑、被潜埋的原始本性的复苏；足球运动展示出一种恢弘博大的气势，疾如狂风骤雨，势若排山倒海，迅如雷霆闪电，其高峰低谷抑扬顿挫之状又与大自然和谐统一，恢弘的场面宛如瑰奇壮丽的立体画卷；足球运动蕴孕着机遇。瞬时万变的形势扣人心弦，时而鬼使神差，正打歪着，时而反守为攻，势如列帛，时而“刺史当艄”，危如垒卵，一脚成恨；足球运动容纳着博大精深的兵家智慧，声东击西、陈仓暗渡、调虎离山、腹中漏洞、顶上开花,,,,军事谋略已经成为足球场上克敌致胜的法宝。足球运动已经发展成为一种智慧、道德、文明和友谊的象征，足球运动迫人魂魄的喧嚣起伏，正是人类社会鼎沸腾跃发展态势的缩影。
综上：足球，一种运动大美的展现，是一种极致的美，是力量与身体、精神与意志的完美统一。
第四篇:《我是小小主人翁》
我是小小主人翁 1、感受集体的温暖
一、 教学目标预设：
认知：懂得只有集体成员互相理解、互相尊重、互相帮助才能建立—个温暖的班集体。
情感：感受集体温暖，进—步增进热爱集体的情感。 行为：养成自主管理、民主参与集体事务的意识。 二、 教学背景分析
1、学生背景：知道班集体只有互相理解、互相尊重、互相帮助才能温暖。 2、时空背景：要了解班里自主管理、民主参与集体事务。 三、 课程标准解读。
四、 课程资源整合：教材与实际班级背景相结合。 五、 教师引导预案
学生基本上懂得只有集体成员互相理解、互相尊重、互相帮助才能建立—个温暖的班集体，感受集体温暖，进—步增进热爱集体的情感。
2、在集体中成长
一、教学目标预设：
认知：提升在集体中与人交流、合作的意识和能力。 情感：强化自觉遵守班级规则、学校纪律的意识。 行为：尝试自己处理和解决班级生活中遇到的矛盾。 二、教学背景分析
1、学生背景：熟悉班级规则、学校纪律。
2、时空背景：学生自己处理和解决班级生活中遇到的矛盾往往能力不强。 三、课程标准解读。
四、课程资源整合：教材与情景创设相结合。
六、教学评价
学生基本上强化自觉遵守班级规则、学校纪律的意识，能试自己处理和解决班级生活中遇到的矛盾。
3、展示集体的智慧
一、教学目标预设：
认知：初步知道设计徽章及网页标识的一些常识，通过设计班徽和责任感。 情感：知道集体的成功与荣誉必须依靠所有成员的共同努力。 行为：发展思维能力，培养创新意识。
二、教学背景分析
1、学生背景：有一定的设计徽章及网页标识的一些常识。
2、时空背景：知道集体的成功与荣誉必须依靠所有成员的共同努力。。 三、课程标准解读。
四、课程资源整合：教材与班级实际情况相结合。
六、教学评价
学生初步知道设计徽章及网页标识的一些常识，通过设计班徽和责任感。发展思维能力，培养创新意识。
4、我为集体添光彩
一、教学目标预设：
认知： 知道白己是集体的一员，应该为集体做贡献。 情感：乐于为集体做贡献。
行为：学会观察与思考，为集体的进步出主意想办法，培养主人翁责任感。 二、教学背景分析
1、学生背景：知道白己是集体的一员，应该为集体做贡献。 2、时空背景：课文讲述的是现在如何为集体服务的事。 三、课程标准解读。
四、课程资源整合：教材与实际班级情况相结合。 五、教师引导预案
六、教学评价
学生基本上 知道白己是集体的一员，乐于为集体做贡献。
学做集体小主人 1、自主选举班委会
一、教学目标预设：
认知：初步认识民主选举，了解民主选举的基本程序。 情感：初步感受参与民主选举的意义。 行为：学会客观地评价自己和他人。 二、教学背景分析
1、学生背景：学生知道班里的民主选举，了解民主选举的基本程序。 2、时空背景：课文感受参与民主选举的意义。 三、课程标准解读。
四、课程资源整合：教材与实际情况相结合。
六、教学评价
学生初步认识民主选举，了解民主选举的基本程序，学会客观地评价自己和他人。
3、每个同学的权利
一、教学目标预设：
认知：体验并思考民主选举的完整过程。
情感：懂得成为被选举者和选举者都是自己的权利。 行为：学会全面、客观地认识自己和他人。 二、教学背景分析
1、学生背景：学生懂得制作票箱、投票选票。 2、时空背景：学会全面、客观地认识自己和他人。 三、课程标准解读。
四、课程资源整合：教材与学生实际情况相结合。 五、教师引导预案
六、教学评价
学生体验并思考民主选举的完整过程，懂得成为被选举者和选举者都是自己的权利。
3、大家都来参与
一、教学目标预设：
认知：进一步认识集体与个人的关系。
情感：学会思考集体发展的得失，增加对集体的责任感。 行为：提高对于班级事务的参与意识和能力。
六、教学评价
学生进一步认识集体与个人的关系，学会思考集体发展的得失，增加对集体的责任感。
4、社区民主生活的启示
一、教学目标预设：
认知：知道社会生活的民主化是农村和城市共同的发展方向。 情感：进一步增进对于民主选举制度优越性的认识。 行为：了解直接选举所带来的各种积极变化。
1、学生背景：学生过关于孔子的课文。
2、时空背景：课文春秋时期孔子及其对后世及世界的影响。 三、课程标准解读。
四、课程资源整合：教材与回顾相关课文相结合。 五、教师引导预案
六、教学评价
学生基本上掌握教材观点，知道社会生活的民主化是农村和城市共同的发展方向，了解直接选举所带来的各种积极变化。
5、人民的代表
一、教学目标预设：
认知：初步了解共和国、公民、人民代表三个概念的含义及其相互之间的关系。 情感：知道人民代表大会制度的内容和作用；知道人民代表足代表人民利益的。 行为：初步—了解人民代表的工作方式。
二、教学背景分析
1、学生背景：学生应就我国人民代表大会制度学习和了解。 2、时空背景：课文人民代表大会制度的内容和作用。 三、课程标准解读。
四、课程资源整合：教材与实际情况相结合。
六、教学评价
学生基本上掌握教材观点，初步了解共和国、公民、人民代表三个概念的含义及其相互之间的关系，初步—了解人民代表的工作方式。
第五篇:《参加“体育节”感想=五(1)班闫冰》
参加安民学校“第一届体育文化节”有感
我们伴随着凉爽的秋风，怀着万分激动的心情走进了北京市朝阳体育中心。今天，艳阳高照，我们这些“安民娃”欢聚一堂，共同迎来了安民学校“第一届体育文化节”。
在令人奋进的鼓号声中，大会拉开了帷幕。看，各校区的特色表演队迈着整齐的步伐走来；听，热情似火的掌声响起，这一切在蓝天白云的映衬下显得万分和谐。最让我羡慕的是我们校区的校旗队，他们在国旗的引领下走在了最前面，往日的同学此时正昂首挺胸、步伐坚定的走在广场上、走在安民数千学子的前面，代表我们接受领导和来宾的检阅，他们真让我羡慕不已......
跟在校旗队后面的是安民各校区的运动员代表队，各代表队的精彩展示迎来了一阵阵喝彩声和无数相机快门的闪动，此时的会场鲜花飞动、彩旗飘扬、掌声震撼天宇。我忘情的欢呼着，被这激动人心的场面感染得豪情万丈......
时间过得真快，转眼到了上午8:40。开幕式结束了，竞技比赛开始了。我望眼搜寻着自己校区的参赛运动员......
啊！看见100米跑道上6.3班的田康福同学了，我和邻座的同学都情不自禁的喊起了“加油、加油......”
精彩的赛场异彩纷呈：看到了径赛场上参赛同学们健步如飞，你追我赶；看到了田赛项目比赛中，参赛同学坚韧不
拔、信心十足的努力；看到了集体比赛场上的齐心协力的和谐配合；看到了趣味比赛的前仆后继、不言放弃的拼搏精神......
我的手掌不停地拍动着，我的心绪一刻不停地激动着。我更懂得了比赛场上搏出的是勇气，上场运动员满怀的是希望，他们勇敢出发，用胜利的信念浇灌着希望的种子，他们步伐坚定的出发，他们挥洒汗水的瞬间印证了拼搏，拼搏的过程中承载着梦想，每一个美丽的瞬间充满了激情，他们在努力自我超越。
幸福的时光总是短暂的，“体育文化节”在不知不觉中结束了。我激动的心情却还没有平静下来。
回想着运动场上，运动员不但搏出了永不言败的必胜信念，而且袒露出一颗不怕失败的心，最看重的是拼搏的过程。他们虽是小小的少年儿童，却拥有了一个成熟运动员的精神真谛。他们是同龄人的骄傲。“他们为什么会这么优秀呢？”我在思考着。
带着这个思索回到了家。一进门，我就迫不及待地问妈妈。妈妈听了后，认真地想了一会儿说：“是安民学校给了你们展示的舞台，是安民学校的老师教导你们学会了思考，你们今天参加的体育盛会就是安民学校为了塑造你们成为全面发展的新时代学子而精心设计的。你说，你们校区的参赛运动员那么优秀，我认为这都是学校、老师呕心沥血、
辛勤培育的结果。孩子，你们真是幸福的一代啊！你们和我们家长一起来到北京，又幸运地进入了安民学校，我真是即为自己也为你感到高兴啊!孩子，在安民学校一定要好好学习，天天向上。等你长大了就会强过妈妈很多，成为对社会更有用的人......”我和妈妈谈了很久才散，她的话深深地印在我的心上。
安民学校东八间校区：五（1）班闫冰
第六篇:《足球感想》
足球的魅力
足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。由于踢球的时对场地的要求不高，不必像篮球那样去找一个篮架，我们要做的只是找一块空地，再用衣服摆一个球门，仅此而已，所以发展至今，它已经光荣地成为了世界第一运动。但真是因为它的易操作性才令其迅猛发展的吗？我想不是，重要的是因为足球精神。正是那无比高尚的足球精神让世界人民感受到了足球带给他们的快乐，同时这种精神无时无刻不激励他们继续拼搏，当然我也是其中一员。
可以说我是一个真真正正的球迷，观看世界杯就是我的最大乐趣之一。就像媒体说的，这是世界人民的一次足球盛宴，是所有爱好者的一次饕餮大餐。的确，它是健康、和平、欢乐和热爱生活的人们的伟大时刻。世界上无论什么肤色的人种，什么样的政治和宗教信仰，什么样的风俗习惯，都不会拒绝这样一次人类共同欢呼和尽情享受的足球赛事。何况它又是在人们一直以为神秘的、健康的、充满着许多未解之谜的南非举行，在和平斗士曼德拉的家乡举行。这无疑给这次空前的足球赛事增添了许多灿烂的光辉。它像从南非吹来的一股强劲的春风一样，吹进了世界的每一个角落、每一个人的心田，让每一个人都沐浴在润泽而令人沉醉的春风之中。这大约就是足球的魅力吧。
此次世界杯的开幕大战是南非和墨西哥两个队对垒。而这场比赛正是对足球精神的完美诠释。我知道，这是南非人的主场，世界人民都在注视着这支东道主的球队。我曾经听说，那些资深球迷和业内人士，他们曾对这场足球的胜败作出了事先的预测，他们认为墨西哥队是当然的赢家。而我不知为什么，并不这样认为。作为东道主的球队，它占有天时、地利与人和。知道这意味着什么吗？意味着力量、尊严、热情和创造足球奇迹的伟大动力。在九十多分钟的比赛当中，我们看到了这一切，南非球队没有让全世界人民失望，零比零最终结果，对南非队来说，就是伟大的胜利！他们的奔跑，他们的超水平发挥，和在那一刻上帝赋予南非民族临场发挥的精湛球艺和了不起的防守态势，化解了墨西哥人一次又一次精心组织的凌厉进攻。我相信每一个人都能从这场球赛中汲取一种精神力量，那就是自信、自尊和自强。
韩国队和希腊队的一场比赛，同样引起了我的思索。我在韩国参加一个文化活动的时候，从当地人的介绍中，震惊于韩国民族那种倾国倾城的让足球为韩国而战的狂热和凝聚力。这在世界上其他的国家并不多见。若把韩国所有国际足球赛事重新检索一遍，你会发现这样几个关键词：顽强、勇猛、凌厉、永不言败。这大约是韩国队能够多次打入世界杯足球赛的关键所在。在这场比赛当中，希腊队在这样的球队面前几乎一筹莫展。他们的进攻、他们的防守、他们精心组织的战术、他们的一次又一次的射门，都被韩国队瓦解掉了。当终场哨声想起的时候，韩国队以二比零战胜了希腊。
这不由得让我想起了中国的足球队。中国队同样背负着全民族的希望，更背负着13亿人民的理想和梦想。或许中国的足球队在屡屡的失败面前，说，我们尽力了。然而，真的尽力了吗？我曾猛掠过几眼中国球队参加的国际赛事，都是开场较好，然后就是疲软、郁闷，冲着草地吐唾沫、回撤，防守乏力；进攻，足不及球，多次在混乱当中头脑不爽，让小小的足球溜进了自家的球门。的确，有些球员还在外国球队效过力，一回来，好像体力和技术都被抽了条，相当一个三流球员的水平。我当然给中国球队的回天乏术开不出内行的药方，但是，我总觉得，我们中国球队的训练太过温柔，我们中国球员的吃苦能力太弱、太弱。就我
一个人的看法而言，中国球队只有进行魔鬼般的训练、残酷的训练，像训练特战队员那样训练这些背负着全民族伟大梦想的球员，拥有伟大的足球精神的球员才能在世界杯上有优秀的表现。
还记得贝克汉姆吗？那个曾经叱咤于绿茵场上的帅哥，很多人都抨击他是花瓶，说他是凭借他的容貌获得球迷的认同，当然还有他的绝技----任意球。但是否有人知道他那种顽强拼搏的精神呢？
还记得在一场比赛过后，他体力严重透支，到场边呕吐，但他仍想上场，去完成自己的使命。记得一场比赛，在场上受伤后，当教练准备换人时，他示意继续战斗，直到他实在坚持不下时，一瘸一拐的走下场。还记得英格兰队一次次抛弃他，他无所怨言，只要国家队召唤，他一如既往的回归到国家队，去燃烧自己。
正是他那无比坚韧的足球精神打动了无数球迷的心，又有谁会说：“贝克汉姆，你是花瓶！”
是足球精神让我们一次次的疯狂，是足球精神让我们勇往直前。它赋予我们的不仅仅是这些，更多的是无形的力量，是驱动我们前进的源泉，而这些正渗入到我们的生活中。
足球精神又包含了很多各种各样的精神，而这些精神都可以为我们服务。 足球精神就是奉献精神，人们在赞扬“陪练”、“打配合”及球场上的“传球者”的时候，就是赞扬其奉献精神。实际上我们每个行业每个团队，都需要这样的“陪练”。可尊敬的是那些心甘情愿为工作默默奉献的人，各个部门、各个团队、各成员之间都需要这样的奉献精神，这样整个团体才会健康向前发展。
足球精神也是实干精神，绿茵场上的比拼是需要积极跑动，需要流汗甚至流血的，如果习惯于讲空话、套话、好大喜功、做一说十，那么他首先伤害得是一个团体中其他成员的心。因为你虚干，别人就不愿实干。这样以虚对虚，以空对空，整个团队就会失去凝聚力，成为一盘散沙。因此每个团队每个成员都干在实处，那整个团体才能成为一个齐心努力的集体。
足球精神更是协作精神，足球场上需要前锋、后卫也需要门将。当然，要实现最佳组合，一是团队中的每位成员都要从大局出发，服从团队决策者的统一安排；二是团队领导要尊重和爱护团队里的每一位成员，一个进步的、高效率的单位一定是一个高度合作的组织。任何一个团队，如果只有个人的单打独斗，没有团队的协作和支持，即使个体的能力十分出众，也不可能持续地保持竞争优势。没有协作精神的团队或成员不是一个优秀的团队或成员。一个单位一个团体如果有一个好的团队和良好的团队精神，它就会像冲锋的号角，催人向上，激励团队里的每位成员勇往向前，奋力争先，形成良性的竞争氛围。团队精神也是一个团体凝聚力的旗帜，如果没有凝聚力，目标再明确，集体形不成合力，也只能坐拥宝山空手而归。古人云：物以类聚、人以群分。一个团体超强的凝聚力和良好的团队精神就像一面高高飘扬的旗帜，它召唤着团队的每位成员自觉聚集到旗帜下，为实现团队的共同目标而齐心努力奋斗！
正是足球，让我在生活中始终做到胜不骄、败不馁，闲看庭前花开花落、漫随天外云卷云舒。可以说足球场是希望的温床，足球就像希望的种子，在空中划出一道道优美的曲线，悄悄地播撒在每个人心中的那片绿茵上，激励着我们努力超越、追求卓越,,,,
第七篇:《小小足球运动员》
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