左边导航右边内容模板和右边身体的肌肉不一，正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-18 12:50 标签： 身体左边比右边力量大
　　你的肌肉对称吗？
　　很多刚刚开始健身的朋友时对着镜子，发现自己的胸肌怎么一边大一边小？胳膊一边粗一边细？左肱二头肌大于右、或者右腿比左腿粗等现象。
　　糟糕！这样练下去会不会畸形啊？？？
　　先来看为什么会有以上现象？
　　主要原因是：
　　一、习惯动作
　　每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打乒乓球，拿东西，拎重物，右臂的神经和肌肉就会经常受到一定的刺激，久而久之，其生理机能便会发生一定的变化，绝对力量和耐力等会略大于左臂。这已为实验所证明出来的事实。
　　初练健美者由于左右臂力量和耐力不等，故当他们做杠铃卧推时，尽管两臂都尽力完成定量的任务，但他们所受的刺激强度却不同，左臂已经达到良性刺激，可右臂还嫌不够。
　　这样，随着时间的推移，左臂的肱三头肌，三角肌和左边的胸大肌的线条渐渐明显起来，围度要比右侧的稍大。
　　预防措施：
　　初练者若发现自己左右肢力量和耐力不一样，或发现身体一侧肌肉已经偏大时，即应在每次练习中让两臂和两腿承受的负荷略有不同。
　　比如，推举时可使杠钤稍侧重于右臂；哑钤弯举时，在次数和重量上右臂要大于左臂（大多少因人而异），这样练一段时间，上臂和上体两侧的肌肉就能平衡发展。“左撇子”练法相反。
　　进行单边训练：很简单的纠正方法！单手卧推，单手划船，单腿深蹲。。。
　　平时生活中要多注意多优先使用弱势的一边！慢慢调整自己的习惯
　　二、动作姿势
　　不正确的动作姿势也能造成身体一侧肌肉偏大。两手臂的动作稍有不同，就能使所受的刺激强度和动作质量发生变化。
　　1.卧推时，一臂充分伸直另一臂稍微弯曲，或一臂先伸直另一臂后伸直，都会因刺激强度不同而影响两臂肌肉的平衡发展。
　　2.做双杠臂曲伸时，身体重心稍微偏向一侧，就会改变用力角度，从而影响两侧胸大肌和三角肌的协调发展。
　　预防措施：
　　每次练匀都要力求保持正确的动作姿势。这不仅能获得良好的训练效果，而且能避免受伤。
　　比如，做哑铃平卧飞鸟时，两手除向两端按圆形半径弧线尽可能低的下降，并按原路线回至两臂伸直的开始姿势外，两手还必须在一条直线上对称地下降和上升，否则就会使两侧的胸大肌发展不平衡，看上去不协调。
　　请记着：只要保持正确的训练姿势，尽力来做，就能使所要锻炼的肌肉得到协调、平衡的发展。
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用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。最近去房锻炼,好像左边肌肉比右边发育得快,要好.请问怎么解释?
全部答案（共2个回答）
做事最省力的办法是：推到明天
　　1、非常痛。而且要跳起来！
　　2、有可能消炎，但同时也使肌肉脱水并坏掉。（知道“泼水把孩子也泼出去”这个歇后语吗，说的就是这个道理）
　　3、未必能使...
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这种情况首先考虑神经内科的问题，看是不是中枢神经系统就是大脑的病变。还有跟你之前被重物砸到有关。如果是引起迟发性脑积血，压迫神经，然后可以导致偏身感...
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导致半身麻木的原因主要有向以下几条：
一,营养缺乏和代谢障碍性肢体麻木：病人可有长时间的胃肠功能紊乱,消化不良,或有严重营养缺乏的病史.上述疾患导致...
两边肌肉继续锻炼的基础上，右腿肌肉的锻炼时间和锻炼力度要加强，及时观察两边肌肉的变化，而且锻炼的同时加强营养，合理安排锻炼的时间和力度，每天都要坚持锻炼~！
答: 我吃的板蓝根冲剂和清火片,你可以查查那种药可以吃!
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区我今年20岁，平时习惯用左边身体，六年前我就发现自己左边的身体比右边的强壮一点，当时也没注意，现在左边
来自于：云南|
提问时间： 23:38:35|
基本信息：
病情描述：
我今年20岁，平时习惯用左边身体，六年前我就发现自己左边的身体比右边的强壮一点，当时也没注意，现在左边的身体骨骼都比右边的大肌肉也比右边的多很多，这该怎么办？骨骼还会长到对称吗？
补充问题：
我现在担心的是骨骼还长得对称吗？毕竟现在左脚骨头比右边的长啊
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：378收到了：
病情分析：
一般左边和右边的肢体长得都不对称。只是有些人看着明显，有些人看着不明显而已。一般情况下，大多数人习惯用右侧肢体，所以相对的，右侧肢体比左侧肢体长的相对要健壮。
指导意见：
建议可以改变一下习惯，本来用右肢的习惯改成左肢，学着用左肢去做事情，看看会不会有所改善。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：444收到了：
病情分析：
人体不是完全对称的，很多人都是左右不一样，一边用的多自然会肌肉发达一些
指导意见：
你可以针对性的对右边肌肉进行锻炼，骨骼一般不会差太多，主要是肌肉，锻炼都能改善的
TA帮助了147人
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妇产科医生

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