跳绳后小腿酸痛正常吗之后,小腿痛是怎么回事

有什么别的办法么?
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& 跳绳减大腿吗、跳完后小腿酸痛、怎么缓解...
"网友求助"跳绳减大腿吗、跳完后小腿酸痛、怎么缓解...已回复
跳绳减大腿吗、为什么跳绳跳完了、只会感到?这个该怎么缓解呀?
医院出诊医生
擅长:帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长:三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长:面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共3位网友提供帮助
会员9227776 01:56:50
你现在是肌肉大量运动以后产生的乳酸过多造成的疼痛可以通过按摩针灸等方促进恢复也可以多喝水、休息几天会好的
会员9228198 01:56:54
跳绳可以增加腿部的运动、无论是大腿还是小腿都会得到锻炼、因为跳绳一般使用的小腿的肌肉会多些、所以感觉会很明显、运动后会有乳酸的堆积、导致腿部的酸痛建议在运动前进行热身运动、运动后进行放松练习、会减轻乳酸的堆积、感觉就不会那么明显了
会员9227703 01:56:58
跳绳可以减整个下肢的各种部位的肥肉跳绳之后如果有酸痛感可以给腿部做一下拉伸练习或者做一个简单的小按摩、既可以防止形成肌肉块又能有效的缓解酸痛的症状
问跳绳小腿酸痛
专长:内科疾病,心脏病
&&已帮助用户:214095
你好你不吃减肥药这种做法是正确的啊跳绳减肥吧其实你可以试一试的啊跳绳减肥吧主要就是跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉并能使全身肌肉匀称有力跳绳只要手握一根绳子就可以运动了可以在任何空间跳跃跳完绳记得对小腿按摩避免长出不美观的肌肉导致萝卜腿但是你需要注意你运动的时间的尽量每次跳绳坚持三十分钟以上可以不需要你很快的跳但是一定要持续这么长时间以上的这样才会开始消耗你的脂肪的否则跳的再多也没有什么作用的建议的话就是说你跳绳要用中等速度坚持半小时以上这样才有减肥效果的跳绳减肥吧建议每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次一般需要有一天的休息和思考这样提高地更快 跳绳减肥吧主要就是我说的这些方法的了希望我说的跳绳减肥吧对你有帮助
问跑步完了就觉得小腿酸痛
职称:医生会员
专长:羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
&&已帮助用户:54136
问题分析:您好,运动是不会让胸部下垂的不必担心。意见建议:坚持跑步可以让腿部肌肉更加发达,当然如果是减肥可以帮助脂肪的消耗是有好处的减肥的最好方法,其实还是持之以恒的运动再怎么节食不锻炼还是不行。
问上下楼时小腿酸痛无力
职称:医生会员
专长:慢性支气管炎,肺气肿
&&已帮助用户:85684
问题分析:你好,考虑缺钙引起,建议葡萄糖酸钙口服液,在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂
。,意见建议:靠保健品与药物补钙不太好,副作用还多。可以食补,大骨头汤,面类食品,豆浆,还要多吃水果,那样有利于钙的吸收
问我左小腿酸痛肿胀有两周了早上起来有时能消失有时能减...
职称:医生会员
专长:肝胆疾病
&&已帮助用户:18087
问题分析:你好,根据你的描述,不排除是腰间盘突出压迫神经引起,建议进一步检查腰椎CT,确诊病因,针对病因治疗,意见建议:也可以看当地中医,进行针灸按摩,帮助恢复.祝你健康生活调理:
问跳绳和跑步会让胸部下垂吗
职称:二级营养师
专长:微量元素障碍
&&已帮助用户:5325
健康指导:你好,跑步完了就觉得小腿酸痛因为肌肉在运动中一下产生过多的乳酸所造成的. 一般三到五天就会好的,跳绳和跑步会让胸部下垂?会有一定的影响,跑步会让你小腿变粗,可以在运动过后,做足充分的按摩和拉伸可避免
问每天坚持跳跳舞毯能减小腿吗?每次跳了都觉
职称:三级营养师
专长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
&&已帮助用户:52535
健康指导:每天坚持跳跳舞毯能减小腿,但效果因人而异,总体而言效果不明显,还容易反弹, 建议食动结合来控制,要增加运动,
建议饮食有规律,平时注意锻炼身体,增强体质,宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 避免高热量食物;如油炸、甜点、蛋糕等少吃;如羊肉、狗肉、公鸡等少食;忌食易上火食物。
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