户外徒步装备
户外徒步装备
范文一：户外徒步基本装备个人穿着用品：一、 服装篇1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）二、 鞋袜篇1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）三、 帽子、手套、眼镜1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）2、 抓绒帽（主要是保暖）3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）4、 厚手套（主要是保暖的功效）5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）个人装备用品：一、 背包篇1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）二、 野营篇1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）三、 照明篇1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）2、 手电（作为备用的照明，还是比较可*的）3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）6、 防水火柴（也是应急之用）四、 炊具篇1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）五、 水具篇1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）六、 通讯篇1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）七、 其他篇1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）9、军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）原文地址：户外徒步基本装备个人穿着用品：一、 服装篇1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）二、 鞋袜篇1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）三、 帽子、手套、眼镜1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）2、 抓绒帽（主要是保暖）3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）4、 厚手套（主要是保暖的功效）5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）个人装备用品：一、 背包篇1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）二、 野营篇1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）三、 照明篇1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）2、 手电（作为备用的照明，还是比较可*的）3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好）4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保）5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错）6、 防水火柴（也是应急之用）四、 炊具篇1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）五、 水具篇1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用）6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求）六、 通讯篇1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用）3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路）4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一）七、 其他篇1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架）2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具）9、军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能）11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围）15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）
范文二：戈壁徒步户外装备建议团队必须物品学院旗帜对讲机及备用电池 一面4号(144X96CM)旗交组委会 至少2面 一面2号(240X160CM)旗比赛时团队使用 每人一必须是全频段带前置键盘手持调频对讲机部 且拥有组委会指定频率(待定) ，赛事秘书处仅提供GPS航路点GPS 每人一注意：GPS的地图基准：WGS 84部 经纬度单位，最好是h ddd°mm′ss.s″如：N34°54′56.4″E098°12′32.3″个人必须物品0℃至5℃个人睡袋厚防潮垫双层帐篷 1个 1个 1个 0~5℃是睡袋的舒适温度，极限温标须在-10℃左右 目前市场各种的款式都适合（不要太薄） 必须为双层帐篷，能抗6、7级风的能力每天轻负重徒步，仅背负当天的水和路餐遮阳、防风沙、防蚊帐篷睡袋都不必背行，只需背负当日补给品鞋子至少有半个月磨合期，千万不要穿新鞋参赛抓绒衣5月戈壁天气多变，有备无患打造绿色赛事，组委会仅提供桶装水防紫外线少防晒指数为30倍，外露的皮肤一定要涂戈壁气候干燥，嘴唇易干裂戈壁夜晚漆黑，头灯可以为您照亮脚下的路及时处理自己的伤痛随时处理自己途中身体不适建议个人携带物品短袖T恤手套登山杖布鞋或拖鞋驮袋湿巾漱口水卫生巾水杯1－2件 回到营地可以换下满是碱印的衣服 1副 1双 1个 N包 N包 1个 防晒、防磨、扎营时保护手不受伤害 辛苦一天的双脚，换上轻便的鞋放松一下 整齐收纳自己不需要背负的物品，建议学院统一 赛事组委会不提供洗漱用水、可以使用湿巾擦掉满脸的尘土 可以很好的吸收长时间运动脚部产生的汗水 营地供应热水和热茶，减少一次性纸杯使用 0－2个 根据个人习惯：徒手、使用单杖或者双杖 速干衣、裤（长袖） 至少2件 遮阳、防风沙，保护头部 速干T恤（长袖） 1套 帽子、头巾 1个 20－30L可装水袋徒1个 步背包 中/高帮登山鞋 排汗厚袜子 保暖衣物 冲锋衣、裤 水袋 专业户外眼镜 防晒霜 唇膏 头灯 1双
1套 1个 1副 至30ML 1个 1部 至少4双 建议是COOLMAX材质，每天换一双 舒筋活血、消肿止痛
药物 预防和治疗中暑及腹
泻药品 1大瓶 赛事组委会不提供洗漱用水、可以使用漱口水保护牙齿卫生
范文三：户外徒步旅行装备清单基本装备类（1）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注基本装备类1－1 背包 85L钛合金管状背负系统 1个 2500．001－2 腰包 防水ONEPOLAR 1个 150.001－3 帐篷 防风防雨槽单人 1个 1200．001－4 睡袋 单人羽绒防寒－20℃ 1个 800．001－5 地垫 自充气防潮 1个 200．001－6 炊具 单人锅、炉一体液化气燃料 1个 230．001－7 水壶 SIGE1.5L旱漠英雄（黄） 1个 180．00 带保温套1－8 饭盒 有把手金属简单防漏 1个 15．00 带餐具1－9 军刀 瑞士Victorinox旅行家（刀钳剪锥钩） 1把 500．001－10 打火机 Zippo防风 1个 320．001－11 尼龙绳 直径5～7MM 3M 40．00 带登山扣6个1－12 指南针 军用EX－2307 1个 80．001－13 头灯 氦气灯4000Md 1个 300．001－14 墨镜 防紫外线UV2000 1副 120．001－15 塑料布 2MM厚度 2╳2M 5．001－16 过滤纱布 8层 1个 5．00 或口罩1－17 绑腿 军用 1副 15．001－18 防晒霜 UV45 1支 20．001－19 笔记本 大活页环可更换内芯 1本 5．001－20 签字笔 粗杆防水 2支 10．00 笔芯1－21 备用眼镜 有机塑框，抗紫外线膜 1副 200．001－22 防雨裤
1件 50．001－23 防雨衣 带帽子 1件 50．001－24 凉鞋
1双 130．001－25 毛巾
1条 15．001－26 牙刷
1支 8．001－27 镜子
1个 3．001－28 梳子
1个 5．001－29 刮胡刀
1把 10．001－30 指甲刀
1把 5．001－31 挖耳勺
1个 1．001－32 防水袋 自封口 20个 5．001－33 移动电话 中国移动通信 1部 2000．001－34 充电器
1个 40．001－35 鱼线 鱼线、钩、漂 1套 30．001－36 手表 CASIO 1只 400.001－37 GPS
1台 5000．001－38 望远镜 5km 1架 1000．001－39 针线包
1套 20．0011－40 药品盒
1个 30．001－41 氧气袋
1套 50．00易损耗物品类1－42 电池 5号 20节 15．001－43 湿巾 10片装 3袋 15．001－44 脱水剂 300ML 1瓶 80．001－45 火柴 防风 3盒 30．001－46 卫生纸
1卷 2．001－47 净水药片
1盒 80．001－48 蜡烛
1根 1．001－49 打火机油 Zippo专用油 1瓶 38．001－50 刮胡刀片 吉列 1盒 5．001－51 肥皂
1块 3．001－52 牙膏
1支 2．001－53 塑料袋 厚中号可降解 50个 5．00服装类（2）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注2－1 防寒外套
1件 400．002－2 防寒内衣
1套 100．002－3 内衣
3套 100．002－4 毛衣
1件 100．002－5 毛裤
1件 100．002－6 外衣
1件 300．002－7 外裤
1件 300．002－8 旅行鞋
1双 400．002－9 解放鞋
1双 20．002－10 羊毛袜
2双 20．002－11 厚棉袜
5双 20．002－12 旅游鞋垫
3双 10．002－13 遮阳帽
1顶 20．002－14 厚手套
1副 20．002－15 露指手套
1副 20．00资料及证件类（3）编号 内容 数量 预算（元） 备注3－1 生存手册 1本 40．003－2 地图 1本 20．003－3 旅行手册 1本 60．003－4 中国邮政绿卡 1张 20．003－5 信用卡 1张 20．003－6 身份证 1张 ―3－7 学生证 1本 －3－8 介绍信 2份 －3－9 护照 1本 1300．003－10 边境通行证 1张 200．0023－11 记者证 1本 －3－12 备用照片 10张 10．003－13 人身保险 1份 1000．003－14 医疗保险 1份 1000．00食品类（4）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注高能食品类4－1 巧克力
500g 40．004－2 牛肉干
500g 50．004－3 压缩饼干
10包 20．004－4 炼乳
1罐 8．004－5 糖
500g 6．004－6 白酒
200ml 10．00主食类4－7 速食麦片
500g 10．004－8 方便面
2包 2．004－9 调味品
200g 20．004－10 大米
4－11 干粮
4－12 脱水蔬菜
500g 20．004—13 盐
500g 2.004—14 味精
250g 1.00器材（5）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注5－1 照相机
1台 1300．005－2 镜头
1个 1650．005－3 UV镜
2个 540．005－4 胶卷 100，200，400 20个 400．005－5 镜头纸
1盒 40．005－6 吹气球
1个 5．005－7 三脚架
1套 400．005－8 录音笔
1支 1040．00药品（6）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注6－1 感冒片剂
2板6－2 抗感冒冲剂
20袋6－3 牛黄解毒片
1板6－4 抗生素
1板6－5 泻痢停
1板6－6 黄连素
1板6－7 止痛片
1板6－8 牙周宁
1板6－9 息斯敏
1板6－10 乘晕宁
1板36－11 西洋参含片
2板6－12 诺迪康胶囊
1板6－13 百服宁
1板6－14 高原红景天
1板6－15 西洋参
100g6－16 速效救心丸
1板6－17 云南白药
1瓶6－18 红花油
1瓶6－19 创可贴
10片6－20 风油精
1瓶6－21 伤湿止痛膏
2包6－22 眼药水
2瓶6－23 药棉
2包6－24 医用纱布
1卷6－25 绷带
1卷6－26 白胶布
1卷6－27 维生素
20天6－28 防虫水
1瓶6－29 蛇药
1瓶合计及备注———————————————————————————————————————————————————物品合计
133件基本类
53件服装类
15件资料及证件类 14件食品类
14件器材类
范文四：做为一名徒步爱好者,拥有一套最适合自己的装备在户外活动过程中会起到非常关键的作用。1、背包 应选择结实并可轻度防雨的背包,容量视徒步路线远近而定。如果所购买的背包没有防雨罩,应自行配备。2、鞋子 鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全,登山鞋最好是高帮的,可以保护你的踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。另外应尽量选择GX防水透气面料。3、冲风衣裤 在穿越灌木乱草时应很好的保护自己的身体,最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。千万不要穿牛仔衣裤,因为如果出汗或下雨,牛仔衣裤很容易弄湿,这样会成为你的负担影响两腿的行动。4、登山杖 是徒步必备的装备之一,根据国外的研究报告显示,当下坡的时候,膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。探路者60升背囊(参考价:978元)曾荣获2008年中国创新设计红星奖,420D PU涂层防撕裂牛津布100%锦纶面料。探路者途克登山杖(参考价:138元) 方便的减震开关装置适应地形的需要,舒适可调的腕带。KINGCAMP女款徒步鞋(参考价:468元)鞋面反毛皮搭配密实网布,内里HBR-MVP防水透气薄膜。KINGCAMP女款冲锋衣(参考价:1380元)双向YKK防水拉链;全部缝线部位防水贴条保护;袖攀不粘毛,柔软,不易划伤皮肤。KINGCAMP女款两层冲锋裤(参考价:568元)裤脚处拉链及收紧裤口设计,在登山,滑雪运动中更防风。
范文五：户外徒步旅行装备清单基本装备类（1）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注基本装备类1－1 背包 85L钛合金管状背负系统 1个 2500．001－2 腰包 防水ONEPOLAR 1个 150.001－3 帐篷 防风防雨槽单人 1个 1200．001－4 睡袋 单人羽绒防寒－20℃ 1个 800．001－5 地垫 自充气防潮 1个 200．001－6 炊具 单人锅、炉一体液化气燃料 1个 230．001－7 水壶 SIGE1.5L旱漠英雄（黄） 1个 180．00 带保温套1－8 饭盒 有把手金属简单防漏 1个 15．00 带餐具1－9 军刀 瑞士Victorinox旅行家（刀钳剪锥钩） 1把 500．001－10 打火机 Zippo防风 1个 320．001－11 尼龙绳 直径5～7MM 3M 40．00 带登山扣6个1－12 指南针 军用EX－2307 1个 80．001－13 头灯 氦气灯4000Md 1个 300．001－14 墨镜 防紫外线UV2000 1副 120．001－15 塑料布 2MM厚度 2╳2M 5．001－16 过滤纱布 8层 1个 5．00 或口罩1－17 绑腿 军用 1副 15．001－18 防晒霜 UV45 1支 20．001－19 笔记本 大活页环可更换内芯 1本 5．001－20 签字笔 粗杆防水 2支 10．00 笔芯1－21 备用眼镜 有机塑框，抗紫外线膜 1副 200．001－22 防雨裤
1件 50．001－23 防雨衣 带帽子 1件 50．001－24 凉鞋
1双 130．001－25 毛巾
1条 15．001－26 牙刷
1支 8．001－27 镜子
1个 3．001－28 梳子
1个 5．001－29 刮胡刀
1把 10．001－30 指甲刀
1把 5．001－31 挖耳勺
1个 1．001－32 防水袋 自封口 20个 5．001－33 移动电话 中国移动通信 1部 2000．001－34 充电器
1个 40．001－35 鱼线 鱼线、钩、漂 1套 30．001－36 手表 CASIO 1只 400.001－37 GPS
1台 5000．001－38 望远镜 5km 1架 1000．001－39 针线包
1套 20．001－40 药品盒
1个 30．001－41 氧气袋
1套 50．00易损耗物品类1－42 电池 5号 20节 15．001－43 湿巾 10片装 3袋 15．001－44 脱水剂 300ML 1瓶 80．001－45 火柴 防风 3盒 30．001－46 卫生纸
1卷 2．001－47 净水药片
1盒 80．001－48 蜡烛
1根 1．001－49 打火机油 Zippo专用油 1瓶 38．001－50 刮胡刀片 吉列 1盒 5．001－51 肥皂
1块 3．001－52 牙膏
1支 2．001－53 塑料袋 厚中号可降解 50个 5．00服装类（2）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注2－1 防寒外套
1件 400．002－2 防寒内衣
1套 100．002－3 内衣
3套 100．002－4 毛衣
1件 100．002－5 毛裤
1件 100．002－6 外衣
1件 300．002－7 外裤
1件 300．002－8 旅行鞋
1双 400．002－9 解放鞋
1双 20．002－10 羊毛袜
2双 20．002－11 厚棉袜
5双 20．002－12 旅游鞋垫
3双 10．002－13 遮阳帽
1顶 20．002－14 厚手套
1副 20．002－15 露指手套
1副 20．00资料及证件类（3）编号 内容 数量 预算（元） 备注3－1 生存手册 1本 40．003－2 地图 1本 20．003－3 旅行手册 1本 60．003－4 中国邮政绿卡 1张 20．003－5 信用卡 1张 20．003－6 身份证 1张 ―3－7 学生证 1本 －3－8 介绍信 2份 －3－9 护照 1本 1300．003－10 边境通行证 1张 200．003－11 记者证 1本 －3－12 备用照片 10张 10．00食品类（4）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注高能食品类4－1 巧克力
500g 40．004－2 牛肉干
500g 50．004－3 压缩饼干
10包 20．004－4 炼乳
1罐 8．004－5 糖
500g 6．004－6 白酒
200ml 10．00主食类4－7 速食麦片
500g 10．004－8 方便面
2包 2．004－9 调味品
200g 20．004－10 大米
4－11 干粮
4－12 脱水蔬菜
500g 20．004—13 盐
500g 2.004—14 味精
250g 1.00器材（5）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注5－1 照相机
1台 1300．005－2 镜头
1个 1650．005－3 UV镜
2个 540．005－4 胶卷 100，200，400 20个 400．005－5 镜头纸
1盒 40．005－6 吹气球
1个 5．005－7 三脚架
1套 400．005－8 录音笔
1支 1040．00药品（6）编号 内容 规格 数量 预算（元） 备注6－1 感冒片剂
2板6－2 抗感冒冲剂
20袋6－3 牛黄解毒片
1板6－4 抗生素
1板6－5 泻痢停
1板6－6 黄连素
1板6－7 止痛片
1板6－8 牙周宁
1板6－9 息斯敏
1板6－10 乘晕宁
1板6－11 西洋参含片
2板6－12 诺迪康胶囊
1板6－13 百服宁
1板6－14 高原红景天
1板6－15 西洋参
100g6－16 速效救心丸
1板6－17 云南白药
1瓶6－18 红花油
1瓶6－19 创可贴
10片6－20 风油精
1瓶6－21 伤湿止痛膏
2包6－22 眼药水
2瓶6－23 药棉
2包6－24 医用纱布
1卷6－25 绷带
1卷6－26 白胶布
1卷6－27 维生素
20天6－28 防虫水
1瓶6－29 蛇药
133件基本类
53件服装类
15件资料及证件类 14件食品类
14件器材类
29件药品药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)个人穿着用品：一、徒步旅行装备之服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)二、徒步旅行装备之鞋袜篇1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)三、徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)2、抓绒帽(主要是保暖)3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)4、厚手套(主要是保暖的功效)5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)个人装备用品：一、徒步旅行装备之背包篇1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、徒步旅行装备之野营篇1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)三、徒步旅行装备之照明篇1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)6、防水火柴(也是应急之用)四、徒步旅行装备之炊具篇1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、徒步旅行装备之水具篇1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)六、徒步旅行装备之通讯篇1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)七、徒步旅行装备之其他篇1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)
范文六：徒步户外行已经成为许多旅游、运动发烧友的一种最IN方式。如果你想加入这一新时尚，那么你首先得准备一套专属于自己的户外装备。各大专营户外用品的商店里提供了丰富的商品选择，户外服装、鞋帽属于基础装备，挑选的时候保暖、透气、防雨防风等功能是其基本考量。冲锋衣是徒步者的必备套装，有效保护胳膊和腿免受灌木杂草的侵犯。同时选购一顶运动帽，当然，头巾也可替代运动帽，更Fashion。鞋子的好坏直接关系到徒步者的人身安全，因此最好到品牌专卖店选购高帮的登山鞋，能够连脚踝一并保护到。鞋子尽量买大半码或者一码，给双脚留出缓冲休息的空间。如果是做长途旅行，或者需要涉水，那么带上一双溯溪鞋，或是一双便宜的解放鞋作为备用则很有必要。一款合适的背包在旅程中能带给你许多方便。挑选的背包要符合自己身体的背负能力，最好能防雨。购买前需进行反复试背，并了解清楚背包的正确用法。除了这些基础装备外，瑞士军刀因其功能多、携带方便受到徒步者们的青睐。而手电筒、电源存储器、手套、水壶、麻绳、指南针、救生哨这些小件物品也是实用必备单品，虽然有了指南针，但是GPS定位导航系统能帮助徒步者准确定位，判断周围地形地势，推荐装备。“救生哨”在危急时刻能救命，也能作为联络工具在迷路的时候联系上队友。带上常用药品以备不时之需，比如云南白药、蛇药、创可贴、绷带等，放在方便易拿的地方随时取用。墨镜需要有选择性的使用，夏天或者日照强烈的时候可以戴上，阴天及危险路段最好弃用，以免带来视觉误差。大家都喜爱拍照留念，但是在徒步户外行中，最好只携带简便数码相机，如有必要，配上防潮袋一只，相机、钱包、食品等小件可在涉水时装入其中免遭水浸。便携式户外拐杖不为人们所熟知，事实上并不是老年人才需要拐杖，徒步的路途上，经常会遇到崎岖艰险的难行路，一根便携式拐杖在此时便能派上大用场。三角形是最稳定的形状，所以“三条腿”当然更安全。碰到杂草丛生的路段，便携式拐杖可发挥“打草惊蛇”的效用，假如遇到需要攀爬的地方，它还能作为一个支点。可谓用处多多。最后小编在此提醒各位户外旅行的爱好者，徒步过程中请随身携带垃圾袋，收纳出行过程中产生的垃圾。畅游于大自然，做一位环保诗人悄悄地来，轻轻地走，只留下串串脚印，“不带走一片云彩”。徒步户外行已经成为许多旅游、运动发烧友的一种最IN方式。如果你想加入这一新时尚，那么你首先得准备一套专属于自己的户外装备。各大专营户外用品的商店里提供了丰富的商品选择，户外服装、鞋帽属于基础装备，挑选的时候保暖、透气、防雨防风等功能是其基本考量。冲锋衣是徒步者的必备套装，有效保护胳膊和腿免受灌木杂草的侵犯。同时选购一顶运动帽，当然，头巾也可替代运动帽，更Fashion。鞋子的好坏直接关系到徒步者的人身安全，因此最好到品牌专卖店选购高帮的登山鞋，能够连脚踝一并保护到。鞋子尽量买大半码或者一码，给双脚留出缓冲休息的空间。如果是做长途旅行，或者需要涉水，那么带上一双溯溪鞋，或是一双便宜的解放鞋作为备用则很有必要。一款合适的背包在旅程中能带给你许多方便。挑选的背包要符合自己身体的背负能力，最好能防雨。购买前需进行反复试背，并了解清楚背包的正确用法。除了这些基础装备外，瑞士军刀因其功能多、携带方便受到徒步者们的青睐。而手电筒、电源存储器、手套、水壶、麻绳、指南针、救生哨这些小件物品也是实用必备单品，虽然有了指南针，但是GPS定位导航系统能帮助徒步者准确定位，判断周围地形地势，推荐装备。“救生哨”在危急时刻能救命，也能作为联络工具在迷路的时候联系上队友。带上常用药品以备不时之需，比如云南白药、蛇药、创可贴、绷带等，放在方便易拿的地方随时取用。墨镜需要有选择性的使用，夏天或者日照强烈的时候可以戴上，阴天及危险路段最好弃用，以免带来视觉误差。大家都喜爱拍照留念，但是在徒步户外行中，最好只携带简便数码相机，如有必要，配上防潮袋一只，相机、钱包、食品等小件可在涉水时装入其中免遭水浸。便携式户外拐杖不为人们所熟知，事实上并不是老年人才需要拐杖，徒步的路途上，经常会遇到崎岖艰险的难行路，一根便携式拐杖在此时便能派上大用场。三角形是最稳定的形状，所以“三条腿”当然更安全。碰到杂草丛生的路段，便携式拐杖可发挥“打草惊蛇”的效用，假如遇到需要攀爬的地方，它还能作为一个支点。可谓用处多多。最后小编在此提醒各位户外旅行的爱好者，徒步过程中请随身携带垃圾袋，收纳出行过程中产生的垃圾。畅游于大自然，做一位环保诗人悄悄地来，轻轻地走，只留下串串脚印，“不带走一片云彩”。
范文七：登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包 括攀岩、攀冰等)和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。登山杖，分内锁与外锁，外锁比内锁可靠。 内锁容易出现锁不紧，而且里面的膨胀栓子很容易老化。 建议外锁，很多人忽视登山杖的强度，使用中一旦出现断裂对使用者的打击不是摔了就是滚下山，野外山里不是看到垃圾，就是看到被扔掉的断裂的登山杖。 也可以用小木棍代替。登山杖的作用是帮助你省力，还有平衡身体(特别是下山)，爬升的时候把登山杖调短，下山的时候把登山杖升长，握登山杖的方式手要套在绳套里，借用手掌的力压住绳套，靠手指的握力使用登山杖长时间手就没劲了。 不管轻装还是重装，都需要登山杖，必备。护膝，分无弹簧、2根弹簧、4跟弹簧。轻装2根弹簧，重装4根弹簧，建议都使用4根弹簧。无弹簧的护膝跟他们爬山没关系。护膝是保护你的膝盖，刚开始玩爬山是看不出护膝的作用，时间长了谁的膝盖保护的好就出现了，特别指出的是膝盖的半月湾断裂后，你就别想在治愈了，就是连上你的膝盖也不能再受重力。 不管山的海拔高低，不管你是轻装还是重装，建议你带护膝，下山的时候最伤膝盖。 护膝记得在短暂休息的时候打开，让血液循环。登山鞋，分低帮、高邦与高山靴。 低帮鞋使用无爬升或者简单爬升的路面，路况较好。高邦使用爬山强度大，保护脚腕。高山靴是爬雪山用的。高帮鞋使用频率最大，没特殊装备爱好还是建议买高帮鞋，一鞋走天下。每个老驴都有一双好的登山鞋，贵就让它贵。 鞋子好不好一个是踩尖的石头脚底板会不会弯曲，再踩水坑鞋子会不会进水，再走个一天鞋子里面排不排汗，好的鞋子外面防水，里层的面料是透气。鞋带你必须扎紧，建议打2个蝴蝶结，且鞋带必须得勒住你的脚。鞋子前面留一小指宽的空隙，不然你脚趾要吃苦头。袜子，既然登山了那就上专用的登山袜吧，有高邦袜子中邦袜子，厚袜子加厚袜子，还有些以保暖分类雪山用的袜子。 一般选高邦加厚袜子，不管你热不热，哪怕是走沙漠也得穿厚袜。如果登山强度大，那就穿2双袜子，驴友张朗是不管强度大小，都穿2双登山袜。衣服，里层速干内衣，中层抓绒衣，外层冲锋衣、软壳、羽绒衣，根据温度自由搭配。夏天穿速干寸衫。 也可用平时的衣服代替，前提是宽松别勒住你爬山动作。野外失温现象小的让你感冒头疼无力，大的直接要你命。 为此一般爬山包包里都会带上一件抓绒衣或者冲锋衣及软壳。到了山顶休整的时候建议套上一件外套，像现在这个季节爬山一件速干内衣搭配一件抓绒衣爬山就不错，不要嫌热就脱抓绒，山里的风吹你几下就容易失温了。 冲锋衣只为防雨跟防风穿，平时爬山千万别穿着冲锋衣爬，你会中暑的。裤子，有速干裤，冲锋裤、软壳裤，速干裤，抓绒裤，羽绒裤。 一般速干裤用的季节最多，软壳裤适合冬天。 冲锋裤平时爬山用的基本为0，就是下雨也不见得穿冲锋裤好，外面淋不进了里面却湿透了。 强度不大也可以用普通的运动裤，但不要用牛仔裤了，牛仔裤湿穿的难受(高海拔你就有生命危险了)，坡度大的山坡牛仔裤会让你很费力，陡峭的借用保护绳的场合危险系数会给你大大增加。基础装备就这些，登山杖是必须的，登山鞋是必须的，一件备用外套也是必须的，其它自己看着办，只要不妨碍身体自由伸展就行。在2日内徒步一些简单的登山技巧，队伍最前面一个领队，后面一个收队，把体能差的队员放在前面，领队根据体能差的队员控制徒步速度，一起出来一起回去。登山杖可以给你省30%的力气，怎么使用前面说了，上升缩短杆子，下山加长杆子，不仅省力及保持身体平衡，下山的时候还能为膝盖缓冲。 徒步节奏最好按自己的节奏，从徒步起点时节奏要慢，等身体自己调节好了速度加上去，呼吸要有节奏，呼吸节奏乱了的话就深吸几口气让自己静下来。下山的时候在登山杖的配合下，脚部走外八字、内八字、横着走，这些走法能有效保护膝盖受伤。最后一口水尽量不要喝，留着吧。徒步知识集锦 户外装备和登山经验之谈不是强驴就不要去研究方向问题，越研究越迷失。跟着踩出的小路走，见分叉口一般都有丝带或者标注物品指方向，浙江附近的线路都是成熟线路。实在没方向了就周围绕上一公里，找地上的垃圾寻方向。实在不行就下撤。 要用到GPS寻轨迹的路线也不是简单线路了，起一场雾保你拿着GPS轨迹喝一壶。不到最后一刻不要耗尽体能，跟水一样必须留余地。不要指望你的商业队，商业队是户外徒步里最没责任心的一帮人，实话(队伍拉的有多长你走2小时不见得追到)。也不要指望你的向导百分百能认路带你走出山里。徒步队伍人数控制在20人里面，复杂线路10人里面。野外带多少吃的上去就带多少垃圾出来，这个不用张朗说，伪驴子除外。每次徒步水源跟营地一定要清楚，带个10米绳子紧急时能救你一命。其它的以后再说，结束。
范文八：、必备用品一顾名思义，是就缺它了行不的而。且，选购上在是也荐尽量推用的。1好、登山鞋。2、背包、包背雨罩。防3、袋、睡装睡袋的大料塑袋塑：袋料定要带一不管出，时发什是天气么不。下雨然了会死。冷4防潮垫：还、见过真人不有带，的上早来起脖都子了－－歪－着凉了5、人个具。餐、6换替衣物、子：冬袜夏季、节同衣物需不求一样的，自己不应明白。基该原本是则贴：的身优先虑多考、带外挡风面雨有一件的就行。7、应急品：包括压用缩干饼一、瓶水、小救药品急不。用多说，在现糊里涂糊山的上有大在。人一出事万了，些这东西就用了。有知道己两自天内不之会挨饿，里心踏实很会。多8、指南针：管不什么是样子总之必须有一，个。9照、明备设：灯、头电，带足手备电池。用、二推用荐品没有它也能下来，走是但了它会有有很多方便这。些东都西大不不也，重建还是议着好带。1、防潮套垫外挂：套子一定要时带，果装包如里就随意那了2、。绳短：可子吊以包背、可做简以单保的、可护以绑外挂、代捆防风替绳晾、衣服、急紧可以搭时担。十架就够米，龙绳尼可以，用几钱块。3、用多具工刀上面：少至该应一带刀把、锯子、罐头。瑞刀军士dao里这一款是￥25，够1用每个配件也都有，。用4手表、户：用外应是该防水的，好带最夜。5、光远望镜小一点的：视、明亮一野的就可点以倍，数必不很。高迷路时这西东好处的就出显来，￥50了左右的即元可。6救生哨、：声要音尽可传能的远的尖、利的，贴挂身。几着块。钱7、弹绷性带：以可当作带，也绷可以当关作保护节具用比，护如、膝踝等。护体用品店育，有15￥一。个、8纸：手任时何都有急候的能可……而用且来拭擦、清帐理、餐具篷也有用。、9消纸毒巾：用来清洁，伤受时的可候以覆伤盖口止防感。三、高染装级备这里面的东不是谁西有的，属于都比较奢侈的西了。东是但有拥后之对提会安全高和性动活质有很量帮大。助1、讯通设备手：、对讲机台至少要能。保对证内讯通，能对外通就更好了联。2、定设备：GP位，S要需使用者地对地形有深理刻的解理丰富和的知识，地有图者前或的人点数打据就更好了。文由冲本锋w衣w.wengdshanbw.zom提供。c
范文九：男士户外徒步装备全攻略户外徒步装备知识全功略背包：背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。 鞋子：鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤（我深有体会）。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。（注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。）如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。（在浦江朝天门活动中曾穿解放鞋溯溪，效果不错）徒步者外着服饰： （从外到里，从上到下）1、冲风衣裤：在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。2、内衣裤：我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。注：关于户外服装三层概念防风(雨)层 有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层， 抓绒衣就行了 (一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里) 行进过程中是不会觉得冷的， 中途休息以及到达营地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。内衣 排汗性能是关键 建议穿着专业一点的户外排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话 休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更好 ，再备上一套雨衣裤， 就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。3、帽子和头巾：你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。4、墨镜：用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。5、手套：无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。（握着MM手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。）6、袜子：我前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。保护劳防装备和药品：1、护膝和护踝：如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。（本人去清凉峰，在下山的时候就伤了脚，快两个月了还没完全康复，所以我个人认为出行带护膝和护踝还是有必要的）2. 药品：一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。我的医药箱中备有：云南白药（粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药-------）仅供参考。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。3. 防晒霜特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。4、毛巾和洗漱用品：最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏（自己预算一下够用就行）户外露宿装备：1. 帐篷：在帐篷的选择上最重要的是防水指数要好，其次是防风性能。要注意的是重量问题。一般的帐篷重2。5公斤左右，如果超过3公斤以上的在购买时请慎重。本人就用了一顶的三四人帐，说是三公斤，但是觉得特别重。还有我建议尽可能不要买单人帐，因为双人帐和单人帐的份量相差无几，并且一般都会是集体活动，如果双人帐还可以相互减负, 诺可文清风是一款不错的双人帐。2. 睡袋：睡袋的选择由于材质关系，价格相差很大，对人而异，我不想推荐买何种材质的睡袋，不过一般买睡袋你要选择一只适合在零下5度左右的睡袋，因为此标准睡袋的适用期比较长，既使在夏天，夜晚的山顶气温也会很低。你可以考虑买一个睡袋内衬（方便洗涤）。睡袋并不需要常洗，每次活动回来只要在太阳下照射就行了。3、防潮垫：防潮垫的选择和睡袋一样，有多样化，价格相差也很大，有自动充气似的，有手动充气的，有防滑的。不过我认为做为新驴，买一个能用的便宜的比较合适的就行。不过别忘了配一个防潮垫套（答案在你出行的时候自然分晓）。户外行动必备品1、头灯或手电：在夜行或露营中，一定要配有头灯或手电。（最好是头灯）帐篷灯可以暂不考虑。如果准备长进间夜行一定要备足电池。（徽杭古道雨夜暴走中真正体会头灯和电池的重要性，走到后来因为没有电池，大伙只能用照相机中的电池，我也只能象红灯记中拎着帐灯行军了）2、绳子：绳子是急救的必备工具，对绳子我没来得及做详细调查，只是有空的时候会照着（生存手册）中学习一些结绳法。据我了解大致绳子可分动力绳和静力绳，又有主绳和保护绳之分。团队出行特别是一些登山难度较高的穿越活动中，绳子是必备的，这样可以提高活动的安全性。但说实话参加过不少的活动但从来没有用到过绳子，因为主绳价钱又贵又重所以本人也没买过。但俱乐部有这些装备，如有需要自然有领队备齐。（记得和阿虎夜探杏梅尖的时候真正体会到没有绳子的尴尬。）3、防潮袋：对于防潮袋可以自己掌握，但我个人认为是必要的。因为在你行军特别是溯溪时可以把比如照相机、手机、钱包、证件等所有零散物品放放其中，当然也可以将食品放在其中。不会因为你的在涉水摔倒而湿掉。4、雨衣：每次活动我们都是风雨不阻的，所以在活动中碰到下雨的可能性很大，你有一件雨衣会让你免去淋雨之苦。当然有很多冲风锋本身的防水性就比较好。我个人就不习惯穿雨衣。5、刀具：多次的出行活动大家认为最适用的刀具就是瑞士军刀，因为它的刀很锋利而且功能很多。我相信瑞士是你的首选。并且你要将刀放在最容易取到的地方，平时不用的时候不要乱扔，要保护好它的锋利性，在户外有很大的用途。比如：如果在户外被毒蛇咬伤，或许就会用它来开口放血--------如果可能，你可以再拥有一把大刀做为防身，特别是穿越无人区的时候，你面对的或者是猛兽，还有穿越灌木中可以用来开路。M9D8是我的最爱。但是唉！太贵了，太贵了，丛林一号可以拥有，丛林二号还是免了。（我现在拥有一把自制的狗脚开山刀，很实用。）6、火种最好是可以防风的，个人推荐ZIPPO还不错，可以防火，不过在高山上是不行的，缺氧情况下根本点不燃。一般可以带粗一些的火柴，还有一种据说可以点一万次的火柴。我试用过，好象还行，最重要的是你该拥有一个防水防潮极俱的火柴罐。注：不去极限环境的话,打火机也用不上,而且很多地方山林防火,不能点篝火 保险起见带个质量好一点的一次性打火机或者防水火柴就行了(烟民另当别论)7、炉具、防风板、个人餐具有炉具你就可以喝上热的水，吃上热的饭。不过并不一定要人人拥有。一般一个炉具和一个扁罐可以满足三个人的三顿口粮。如果有炉具就配上防风板。最好带一只可以用来煮烧食品的餐具和一次性筷子。8、通讯装备一个团队活动有必要有对讲机，这样领队和压队可以控制行军的速度和知道队伍行军情况，有紧急情况下便于联系。个人你可以配一个救生哨。但千万不要没事的时候乱吸一气。否则很容易让人紧张和误会。（在清凉峰活动中碰到合肥一个学生团队，因为他们不备对讲机，完全用救生哨在联系，在路上让我们紧张不小）9、GPS：我个人还没有拥有，所以无法给于参考意见。但有一点可以说明的是。（在清凉峰活动中我们曾经迷路，其中有队员带着GPS，虽然迷路但我们还是能够知道自己处于大概的位置）。10、指南针：你不一定要拥有，但如果想拥有千万别买假货，否则会很危险，市面上各种指南针很多，我想军用的应该比较合适。11、水袋和水壶至少拥有一只一升的水壶，当然带水的时候似行程而定，如果要穿越一天的无水区，那你必要带足三至四升水。(注:水是必备的，但在行军途中，万万不能因为口渴而狂喝。)12、垃圾袋每次出行你必须带好垃圾袋,它可以用来装你的脏鞋放在帐蓬里,最重要的是做为徒步者,在野外你留下的只是脚印------13、快挂用途很多,比如可以挂毛巾,也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等等。食品：一般短途（两三天的活动）可以带一些方便面和面包，方便包装的榨菜以便大量出汗后补充盐份，但是要说的一点就是方便面其实是最没有营养的食品，在做长途徒步中并不合适带方便面，一般可以带些米和腊肉红辣椒之类的东西，还一定要带足合适的压缩饼干（迷路或者其他时可以备用），可以带一些牛肉干，巧克力之类可以快速补充体力的食品，也可以带一些含有维生素药片和糖．其他零食自己选择，不过我不主张带口香糖，如果你在嚼口香糖的时候一定要做好环保，千万不要在野外乱丢． (注：尽量不要携带过度包装的食品，剩余食物和可降解包装垃圾可以深埋处理不易降解的包装垃圾应该带走不可乱扔，人在极度疲劳的时候往往会降低对自己的要求 切忌切忌 ！！另外山村处理垃圾的能力有限，山民环保意识薄弱，往往将垃圾往河道和山谷一倒了之 所以尽量将垃圾带到颇具规模的城镇再处理．）关于摄影器材：如果长途行程，我认为不要带太重太大的相机，越小越好，最好是数码相机。更不要带三角架以增加负重。
范文十：一、装服篇1、 冲衣锋裤户外（活动备必，风、防水、防气、耐透…磨）…2、抓衣绒含WI（DSTNPOPRE，主要防风是、保暖）、3排汗 衣（户内外运动后持保体身燥干）4 快干衣、（裤天出夏的行备必，裤、管管袖好是最以脱可的）卸5、羽 绒裤（冬衣出天或行去者原高地带保的必备）暖6、其他 个衣物（一人性内裤、汗次衫T恤…）…二、鞋袜篇1、 徒登步山鞋（适性应强耐磨、防水、最好是中、帮高，可的保护踝）脚2、便运动轻休鞋闲适（一合的般游活动，郊开车或穿）时3 运、动鞋（凉可拖当鞋，夏穿天徒也可直步穿）接、 排汗4子袜（最是C好OLOMA料X的配，合OREGT—XE穿鞋，排可汗，冬天脚可防伤）冻5、 普通运袜（动的、棉着穿舒就行）服、 6雪套（雪地在或者泞路泥段管用很）三、子、帽手、眼镜套1、遮帽（圆边的阳棒球帽、的式、便随好，能喜太阳就挡）行2、 绒帽（主抓是要暖）保、3薄手 （主要为套活了方动便，比如以可照拍用等）4、 处手套厚主（是要暖保的功）效5 、镜眼（动型运的好一点，主更功要是遮能阳也可以用，摆来酷）个人备用装品一、背 包篇1、 大包（短背露营或者长途途旅行的备，必背着舒适且能承以为佳重4，5-08不L）等2、小 背（短途包行旅或途备长，有一定用的负，1背5-3L0等）不、 腰包3挎或（包长出行途时放身小东西用，最好随是放可水的壶那种）4、 摄影（根据个包人要需，斜的挎较方便比取用镜）二、头 营篇野1 睡、（袋途宜长体带积的羽小睡绒袋节省空，，间有就还是根季节据的需要带）2睡、袋内胆（途旅长行露营的不，话要只个带脏的防绒或抓棉者的睡袋胆内就可以）了、3帐 篷（通露普营话，一的般防水的风帐篷就抗可以了，途长远的话行建议体积小带的便轻帐篷）的4帐、篷席地（护你保的帐底面篷，免磨损）受5防、潮垫（普的通可以让随时随你地以坐可躺下下，气冲垫让你舒更服）6、，铝膜地席 携带轻（巧便，必方要是时可以为作影的反光摄）板三 、明照篇1 、灯头可以让（你手双出腾来很方，便）、2 电（作手为备用照明的，还是较可比靠）的、 3营灯（在营地用或者在帐内用篷效，很果）好4、荧 光棒有（定的一作，用就是要乱扔不不，环保）5 、防风火打（机用不处小应，时做急照明错）不6、防火水（也是柴应急用之四 、炊篇具1、 炉头让你（野在外可以吃热的到西，小东用资品之一）2 、罐（配气炉合头使用，注意带安全携）3、 套锅（有台灶，没锅了可行不，烧、烧汤饭、煮面、煎蛋靠他都）了4、 钢小杯（环用保，品喝什么可以都早，还可作上洗漱杯为）5、烧烤炉 自（驾活车可以携动带的腐化用品）、五水具篇、 1外户壶水（可有效的以腐防，色颜较酷）比2、 用水壶军带一个（盒，这饭比点较实用）3水、（袋外野穿越或时行自旅车时比行较用）管4 保温、水（壶冬出天去，一口热喝水是一种受享）5、 净水器（比较业，专生活质对量要求有人的用士）6、 净药水片携带方（，便水效果净般一但可满足要，）求六、讯篇通1、 手（机最常用的联方系、式信最号键、关在外野经常用没）、2 讲机（团队活动对很中管的用装备前，后应，在一呼定范围内街也逛实用）很、 G3P（S球全位系定统，业专的玩，可以帮忙定位、具定路线防迷路、）4 、求生哨（带方携，便也作为团可联系队方之一）法、 其他篇七1、山帐（使用得好登，以可省20节左%的右体力，还可做为独脚架）、 2漱洗包（用处不说，井井了有条已）而3、个 人生（卫刷，肥皂牙，毛，巾膏牙，纸，爽足手粉，耳塞，防晒霜唇，膏发，贴热，指甲钳，水净器药品个人药，，品）4 背、包雨（罩仅可不防以，长途水的，话是尘防理想的工）具、 5包捆扎背（带可于用背包外挂物的固件定，要必时连可做保接绳）护、6 图（无地论是长途是短途还，都得用着工具）的7、小快挂 方（在背包便随便上取挂小件、毛物巾、帽子、圾垃等）袋、8 南针（野外辨别方指向或、路迷后寻方找向有用的工）具9、 军刀觉得（人身男都应上带一把该，到削苹果小，到砍树，都大以可用）01 户外、表（可以测海拔、手温、气气、带压子电罗盘、记时闹钟和等功能）1、 1巾头即可擦（汗，又可围脖做酷摆御寒）、2、1防 水（袋护保的你物，用衣品湿，方不便包内的整理）背1、3 证件袋贴（放重身要证的件或钱）财1、 小型4望镜（远增加的你视所及范围力）1、 针线5包万（一物坏衣，缝了补缝总补是的要）16 、笔记本（录记你旅行心的情帐或的务需）要17 备用、池及电充器（电多东很西得到电用）池1、8充 枕（长气坐车或飞机时的理想途伴）侣19药品、（冒感药消炎、、药防霜晒好、快、得连黄素止、绷血带、可贴创、生维素药、眼药片水红、花油…根据个人的…同不需携带要）20 、备用品（压缩饼干、巧食克、牛力干、肉葡萄、干量能棒…）…