能给几套方案么?... 能给几套方案么?
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建议你还是不要选择跳绳 因为你的身体鈈好
少吃脂肪多的东西~注意营养搭配~别吃夜宵~
推荐去健身俱乐部找个私人教练~很有用~
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早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
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建议你做做瑜伽还有注意饮食,
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我从小就体弱多病长大后,很囍欢吃甜食喝可乐,也喜欢打篮球虽然我的运动能力很差,但是意识很好我最希望提高自己的运动能力,听闻我该如何提高