羽毛球单打技巧有什么技巧吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-22 06:32 标签： 羽毛球扣杀图解技巧
打有什么技巧？越多越好，
打羽毛球要首先练好脚步，这样才能判断好球的方位并及时移动到适当的位置击球；其次要运用好手腕，这样打球不续费很大的力气就能把球击的远。
其他答案（共8个回答）
主要靠手腕发力，击高远、杀球等时，击球前侧身左肩对网，击球时转身面对网
羽毛球拍握法正确于否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。
（一）正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端于近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图1）。
（二）反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙，球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图2）。
一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
（三）握拍的灵活性：根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有细微的改变。例如：搓球、杀球、勾对角球。
发球时运动员在发球区将球由静止状态，用球拍击出，使之在空中飞行，落到对方的接发球区的技术动作。
（一）正手发球：:站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右的位置上。身体左肩侧对球网，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。准备发球时，由手握拍向右后侧举起，肘部微曲，左手拇指、食指和中指夹住球。举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心从右脚移至左脚上。
1.正手发高远球：发高远球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈手的力量向上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲
2正手发平高球：动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面又向前上方倾斜，以向前用力为主。注意发球的弧线以对方伸拍击不着球的高度为宜，并应落到对方场区底线。
3正手发平快球：发平快球时，要充分利用前臂带动屈腕的爆发力向前方用力击球。使球直接从对方肩稍上高度越过落到后场。关键是出手（击球）动作要小而快。
4.正手发网前球：发网前球时，握拍要放松，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧度要贴网而过，落点在前发球区附近，注意手腕不能有上挑动作。
（二）.反手发球：发球可站在前发球线后10—50厘米及中线附近，也可在前发球线后及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球拖再球拍前对准拍面。击球时，前臂摆动手腕超前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近。
1．反手发平快球时则要突然发力，拍面要有“反压”动作。
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置
多和水平高的人练习。
学羽毛球是条艰辛的道路，尤其是业余学球,大多年纪不小了，一方面是日益下降的体力和体能，另一方面是美好的愿望与日俱增，希望自己球能打得更好些。大凡正而八经拜师学艺...
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这个不是我熟悉的地区羽毛球的禁忌 正确打羽毛球的方法_养生吧
羽毛球的禁忌 正确打羽毛球的方法
　　【导读】羽毛球的锻炼禁忌？随着时代的发展，越来越多的人都喜欢打羽毛球，但是对羽毛球的禁忌却不是很了解，下面就由小编告诉大家羽毛球的禁忌吧。 　　羽毛球锻炼熟知六禁忌 　　出汗越多，就越成功 　　误区：打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。 　　事实：不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。 　　正式运动前的热身准备没有必要 　　误区：很多女性轻率地认定，在打球前做不做热身运动无关紧要。
　　事实：尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。 　　反正在打球锻炼，尽兴吃喝问题不大 　　误区：许多人高兴地想，因为我打球健身了，可以不用再去节食减肥了。
　　事实：尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果&&明显地减去赘肉并改善身体状况。 　　超负重锻炼效果更好 　　误区：如果我们观察得仔细些，就会发现有的女士打球时在脚踝上带着小重物进行锻炼，以便消耗更多的脂肪。 　　事实：过量的负重可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形，包括脊柱变形等。
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打羽毛球有怎样的技巧？<&&&&&&&&&&&&&&
13-10-07 &
技巧就是多练，如果想成为业余高手一定要规范动作，从最基础的动作开始！
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对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了。再加上转体、扭腰，更是一头雾水。可想而知，这球打得如同嚼蜡，哪里来的乐趣。要利用身体的力，实际上就是靠身体的转动或摆动，给这个三节棍（大臂、小臂、球拍）整体一个初速度。这个速度叠加到球拍的摆动速度上，增加击球力度。打个极端的比方，就好象你坐在炮弹上击球一样。&方法/步骤&这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。&这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。大多数人会觉得反手处理球很多时候比正手细腻。我觉得有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。这就缩短了力矩（转动支点和平衡点的距离），同时小指可以内扣辅助发力。因为有两处发力点，所以击球力度的掌握就比较容易一些。听说过手指捻动发力，也许就是这种情况。
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我觉得专注很重要
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