如果每天坚持做俯卧撑50个俯卧撑,大概多长时间才能做10

91岁老太每日锻炼做50个俯卧撑 要活到120岁
[摘要]郑州91岁老太张凤琴每天坚持做俯卧撑锻炼身体,一口气做50个不喘大气,给自己定下目标,要活到120岁。91岁的老太张凤琴做俯卧撑
来源:腾讯视频
10月11日讯 郑州91岁老太张凤琴每天坚持做俯卧撑锻炼身体,一口气做50个不喘大气,给自己定下目标,要活到120岁。10月10日,记者来到郑州市纬二路甲院社区家属院内,见到了这位老太。伸胳膊、跑步、压腿,张凤琴老人在做每天必修的锻炼,当然最引人关注的是俯卧撑。附近居民向记者表示,老人家每天五点都起来锻炼身体,每次看到她做俯卧撑的时候都感到十分震撼。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved[真心求教] 每天50个俯卧撑能有什么效果(PS坚持了快半个月,貌似没什么效果)
10个1组,每天做5组一开始是咬着牙做,到现在还比较轻松。但是我练着是为了减肥,但是练了半个月,发现没什么效果。练着还有用吗???
肚子上的肉怎么办?
胸部没变化?那就变成2组25个
那要死多少人啊
一组10个有点少 一组30个 做三组
减肥做俯卧撑没啥效果吧,全身有氧运动去
时间还不够长吧而且不止是胸部还有胳膊
你敢不敢1次50个?做10次?而不是1次10个做5次PS:俯卧撑一般是练胸肌和二头肌的不是用来减肥的
[quote][pid=][b]Post by 雪苍狼 ( 18:44):[/b][/pid]那要死多少人啊[/quote]
这个跟死人有什么关系
10个一组也少了点吧......
10个一组毫无用处。你要做到1组50个,每天做2到3组,不出一个月,我向你保证胸肌有明显发达。简直俩个月,保证人人都说你身材好。话说我大学的时候,一到快入夏,就开始做俯卧撑...毕业几年了,同学们还对我的肌肉念念不忘....(男同学...)
减肥还是跑步好……
坚持过3个月,然后发现体型依旧瘦弱,放弃了
减脂肪要做有氧运动,跑步至少要20分钟俯卧撑是锻炼肌肉,不能减脂肪的吧还有,就算你想锻炼肌肉,10个一组做5组也太少了起码30个一组,做5组,间隔不要超过3分钟。
没用,而且会吃得多,偶尔一松懈那会长更多肉
报告楼主 胳膊会很痛
要减肥还不如练跳绳和呼啦圈
你都觉得很轻松了为什么不增加强度?
减肥的话 跑步 游泳吧,一次运动够1个小时
曾经也和楼主一样,以为靠做俯卧撑就能减肥,等我一口气能做100个时候,发现体重还是那么坚挺,手臂倒是粗了足有一圈,遂放弃……百度拇指医生
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