经期瑜伽排毒体式视频不适合做哪些瑜伽体式

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-23 08:09 标签： 经期瑜伽体式
经期做了不适宜的瑜伽动作
经期做了不适宜的瑜伽动作
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：第三天做了一些挤压腹部的动作，听说是会导致经血倒流，今天第四天发现没有经血了，怎么办啊？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症、月经不调、私密整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：高危妊娠，妊娠合并症并发症的诊断与处理，妇科炎症，...
建议暂时观察一下注意外阴卫生如果月经量少建议到医院看看
职称：医师
专长：盆腔积液
&&已帮助用户：5932
指导意见：你好，根据你说的情况应该不是腹部挤压的原因，不用过于担心，最好是顺其自然等待月经来潮，以后经期注意就好了。
职称：主治医师
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆...
&&已帮助用户：11458
指导意见：你好。月经第三天做了挤压腹部的动作，如果压力特别大，会导致少量经血倒流，月经第四天，发现月经停止。可以服用益母草颗粒，调理月经，此外还要注意休息，补充营养，保持外阴清洁，保持心情舒畅。
问经期做了不适宜的瑜伽动作
职称：医师
专长：盆腔积液
&&已帮助用户：5932
指导意见：你好，根据你说的情况应该不是腹部挤压的原因，不用过于担心，最好是顺其自然等待月经来潮，以后经期注意就好了。
问治疗哮喘瑜伽的简单动作
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：建议口服药抗过敏药如:酮替芬扑尔敏,严重加上激素.另外一定注意脱离过敏源.冬天最好带上口罩.避免冷空 气接触.去做一个过敏源的检查.查清楚后避免接触或脱敏治疗才能从根本上控制.
问简单的瑜伽减肥动作
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
简单的瑜伽减肥动作，你好！右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
问治疗颈椎的瑜伽动作
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
您好：可以仰卧在瑜伽垫上、双脚并垄伸直、吸气、双腿举向天花板向头部方向落下、双腿保持伸直、轻轻落在头部前方的地板上、在举起双腿的同时、用双手轻轻托住腰部整个动作完成后、尽量把双腿向头部方向移动伸直、保持缓慢呼吸、尽量坚持比较长的时间、用心体会脊椎强烈伸展的感受收取动作时、先轻轻把双腿放下来、恢复到仰卧的姿势、双臂放在腿的两边、
问瑜伽瘦腿动作
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：曲左膝，将左脚放在会阴处，身体摆正，右腿旁侧登直，整个右腿后侧贴靠垫子，双手指尖点地自然的放到身体前侧，吸气，意见建议：脊柱伸展，呼气，身体向前向下，做到极限，最终可以将腹部贴靠左脚。换一侧练习
问治疗颈椎的瑜伽动作
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
　暧昧的女士看看我提供的这两个动作试试看：　1．双腿分开与肩同宽、俯身、把手放在脚心下面、让手心与之相通、吸气的时候抬头、呼气的时候缓慢放松这个姿势可以改善颈椎疲劳　2．坐于地板、两腿互相交叉、双膝上下一条直线、双脚分别放于异侧的臀部旁边双手在背后相扣、保持背部的挺拔可以矫正颈椎、脊柱、扩张胸部、放松肩关节、令背阔肌得到伸展
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评价成功！日期：、轮式等.
5、全部腹部猛烈收缩和运动的姿态如,腹部旋转仰卧抬腿和船式.
6、跳跃运动.
7、用手臂支撑周身均衡的动作.
8、防止有难度的姿态或学习新的姿态.
这八个动作都属于经期不可以做的瑜伽动作,经期可以练瑜伽,不过不要做以上八种动作姿势,经期能练瑜伽,练习一些动作比较缓慢或不猛烈、不使大力的动作为好.关心女性健康,从经期做起....这八个动作都属于经期不可以做的瑜伽动作的相关内容日期：胎教前的预备动作 怀孕妈妈在准备实行各种胎教前，可得先确认下列几点事项： 1、对胎教的正确认知 平常孕妇就应多吸收这方面的资讯。在选择胎教的方法上，可以多参考，但无需勉强自己，挑选自己做得到的以及有兴趣的去做就可以了，千万别因为刻意去做“胎教”而坏了自己的心日期：经期行房事埋下不孕根 女性生殖器有多道防御屏障。 第一道在阴道。这里有乳酸杆菌， 它可产生乳酸，保持阴道的酸性环境，使得入侵的致病菌站不住脚， 无法繁殖。 第二道防线在子宫颈。这里有黏液栓，它像瓶塞，阻止致 病菌进入子宫腔。 第三道防线在子宫腔的内膜，它有很多日期：孕妇自我保护六点动作指要 做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良日期：月经期应注意什么 月经期由于子宫内膜脱落而产生创面，发生出血，此时如不注意卫生，容易引起炎症，如果炎症波及到输卵管，可发生不孕症，甚至引起月经?Ｒ虼嗽戮?谟ψ⒁庖韵录傅悖?1、 注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以日期：孕妈咪自我保护动作六项指要 做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心...日期：不同阶段孩子的动作发展如何评价 孩子的动作发展是一个成长关键期，并直接影响孩子其他方面的发展和今后的发展。为了帮助家长了解孩子动作发展，按照年龄阶段提出动作要求，以便对照。这里把动作发展评价分为三级DD能...日期：动作发育与智力发育有关系吗 儿童运动的发展是以脑的形态、功能为基础的。现代科学研究发现，在儿童早期，脑细胞的功能尚未发育完善，甚至在2岁以前还有部分的增殖，说明发育中的脑有很强的发展潜力。如果抓紧这个时期对儿童进行运动训练，则有利于大脑和小脑功能的...
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生理期可以练习的3个瑜伽体式
发布时间： 17:54&&&来源：&&&编辑：caimiaomiao&&&&&&
　　练习瑜伽能加速身体血液循环，促进身体代谢。但是处于生理期因情况特殊，并不是每个瑜伽动作都能练习，下面一块儿来看看生理期可以练习的3个吧!
生理期可以练习的3个瑜伽体式
　　眼镜蛇式：调理作用：促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体&规律活动&，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。
　　轮式：调理作用：促进血液循环，增强脊柱弹性和健康，五脏六腑得到强有力的伸展和滋养，改善经期身体和精神上的疲乏和不适，保持头脑清爽，感觉敏锐。动作：仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。保持自然呼吸。
　　骆驼式：调理作用：伸展和强壮脊柱，促进脊柱血液循环，从而改善脊柱功能，补养骨盆区域，调理月经，减缓经期身体的不适感。
　　上述瑜加体式在生理期练习，在给你减痛的同时，还可以塑造你的优美身姿，感觉试试吧!
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生理期可以练瑜伽吗？月经练瑜伽注意事项
13:01 编辑:海 来源:健身吧() 浏览:次
　　经期是女性的正常生理现象，经期产生的腰痛、腹痛、倦怠等症状总是令人不愉快，在这种不愉快的情况下，有的女性朋友又想锻炼瑜伽，那么经期真的适合瑜伽锻炼吗？
　　生理期如何练瑜伽
　　我们每个人身体的体质不同，有的在生理期时候身体会非常虚弱，很容易腰痛，会有痛经，身体状况比较差。这个时候最好的方法就是休息，或者是做恢复性的瑜伽体式，例如仰卧束角式，度过最难受的两天后则可以做一些舒缓的瑜伽练习，不要强度太大，可以帮助身体状态恢复。
　　在非生理期的时候，注意加强体式和呼吸的练习，可以帮助改善你的身体状态，以避免痛经等问题。
　　还有身体状况较好，生理期的时候身体没有太大的反应，一般来说可以适应正常的瑜伽练习，即使如此，也应该尽量避免倒立的练习，腹部挤压收缩的练习，深度后弯的练习
　　所以，没有特殊情况的话，是可以练习的，这对身体会有很多益处，通过练瑜伽会促进全身的血液循环、滋养脊柱神经，平衡五脏六腑，有助于调理月经，加快盆腔器官的血液循环、减轻盆腔、腹腔性腺充血，减少经期的腹痛等症状。
　（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
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