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大腿不能用力
1右大腿疼痛不能用力走路！
问：怀疑去健身房教练带着运动肌肉经被拉伤～右大腿疼痛2月左右前期能行走～由于一直疼痛前几天在腰部处用手动按摩器按摩了！第二天完全不能行走！去医院拍片都正常！只给来了一些止痛片～现在一直卧床休息不知道怎么才能好！望给予治疗方案！
张淑丽医师: 病情分析：建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，指导意见：从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。医生询问：
黎永主任医师: 病情分析：青年女性，询问大腿疼痛问题。有外伤病史。指导意见：回答：拉伤后，不要立刻按摩，容易导致局部出血；正规医院诊疗。医生询问：制动信息。
贺建春药师: 病情分析：你好，你这种情况可能是拉伤筋骨。指导意见：建议你用些跌打药酒搽一下，少走动，再观察。
2左侧大腿根突然疼痛，走路跛行，腿无法用力
问：左侧大腿根突然疼痛,走路跛行,腿无法用力,是怎么回事?
侯平年医师: 本症多见于腰椎间盘突出症,是要作腰椎CT检查确诊的. 腰椎间盘突（膨）出症腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一.腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上,纤维破裂,髓核突出,压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍.根据椎间盘突出发病特点,其病机可如下;1,肾精亏损,盘骨失养;2,跌仆闪挫,气血瘀滞;3,寒湿内侵,阻遏经络:症状: 腰痛是腰椎间盘突出的最常见症状,也是最早期的症状.一部分病人为痉挛性剧痛,难以忍受.如绞痛样,坐骨神经痛:由于95%的椎间盘突出症发生于腰4--5,腰5骶1椎间隙,故下肢放射痛占80%,其中后型可占95%.下肢放射痛分剌痛和电激痛两种,前者多见.疼痛多为一侧性,极少数（中央型,中央傍型）表现为双下肢痛,疼痛可因咳嗽,打喷嚏而加重.坐骨神经痛多为逐渐发生,且多起于臀部逐渐向下放射.少数病人可出现向上肢放射.一侧坐骨神经痛可向另一侧转换到对侧.腰腿痛可以是持续性的,也可以是间歇性的.康复治疗:一,腰椎间盘突出症的牵引治疗 腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系,通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法. 2,西医手术治疗3,腰椎病的药物治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说:“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄 者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典；禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很低大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近0年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.只有你给我提供最详细的病史,我才能根据你的个人情况,专门给你一个人治定一个更好的治疗方案,对于本病我可以帮助你解除病痛,请你点头像进入诊室,有我的联系方法,可以尽情交流.转归与与后:本病如能及时得到正确的治疗,就会完全治好,不再复发.如果治疗方法不当,或不能正确及时的治愈,会产生下肢肌肉萎缩,如病变钙化或骨剌向椎管内生长,侧会压迫脊髓神经或成为腰椎管狭窄病,这时保守治治疗就没效了.注意事项:本病的最佳治疗时间是在没有钙化前,没有合并椎管狭窄 者.尽量不用或少用激素类药物.
爱心医生: 你好!请检查股骨头,骶髂关节等.
爱心医生: 你好你的年龄是多大
3大腿根胯骨疼，不敢用力
问：的院，是脑炎，输了大约一个月的地塞米松,脑炎好了没几天，腿膝关节又疼，又住了半月的院，最后说是反应性关节炎，从出院以后都没事，就是现在腿又疼，该怎么办，做什么检查，是哪引起的胯骨疼那？曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:做什么检查，是哪引起的胯骨疼那？
王宠光医师: 病情分析：你好，这种情况一般的情况是可以有下肢血流不畅的情况的。或有腰椎疾病、劳损的情况引起的。这种情况一般的情况来说指导意见：，往往需要检查确诊疾病治疗的。注意保养的。不要劳累、着凉的。
张树澎医师: 病情分析：根据你的描述，你这种情况可能是髋关节炎指导意见：我建议你可以服用氯唑沙宗片，布洛芬缓释胶囊，等药物治疗试试，近期避免剧烈运动，注意休息。避免局部受凉
爱心医生: 病情分析：根据你说的情况，你目前的胯骨的疼痛，考虑可能是由于腰部的疾病压迫神经引起的神经压迫症状，腰部的疾病如：腰椎间盘突出等，可以作腰椎的CT检查，即可明确诊断。指导意见：你好，建议作腰椎的CT检查进一步确诊。祝您健康！
4大腿骨折手术后膝盖不能用力，伸不直
问：病情描述:因为车货左腿大腿骨折，手术后到现在差不多有23天，能够不用拐杖自己走路，但左腿只起支撑作用，左腿的膝盖部分没有力气，也没办法伸直，大腿靠近膝盖部分的肌肉很僵硬，用力时候会疼曾经治疗情况和效果:在医院的手术是从折断的骨头中间穿钢针固定的方法，两端是螺丝固定的想得到怎样的帮助:我想知道我的情况是不是属于正常，以后会不会有后遗症，现在应该怎么锻炼
陈保国医师: 病情分析：你好，正确的整复，合理的外固定，一般6周左右可去除外固定。
指导意见：根据X线片的愈合情况为准。恢复到正常状态一般要三月以上的时间。 提问人的追问
18:39:45那么膝盖没力气，伸不直是什么原因，要怎么锻炼
5腿膝盖后面的筋疼，左腿不能用力也不能伸直
问：病情描述:一开始我以为是小伤就没有管。但是现在感觉没有好转。刚刚去看了医生。医生说了好像是半月板损伤。建议去做核磁共振。请问我的腿有没有大问题啊。我是高三的学生，快要高考了。经不起长时间住院。医生给我开了奥普欣，玄七通俾。请问这些药对我的作用大吗？我现在心里很着急。不知道什么时候能好。麻烦您能帮帮我，在这里谢谢了:需要医生帮助提供远程诊断:请问这种病要多长时间才能好。我现在不能跑。刚刚能走
赵国栋医师: 病情分析：你好，属于局部寂筋膜炎引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状的，和老年人群缺钙有关系的指导意见：
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，积极服用钙尔奇片和西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗效果佳的，不需要担心的，祝你健康.
刘玉仁医师: 病情分析：筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。指导意见：
筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。
6左侧大腿根突然疼痛，走路跛行，腿无法用力
问：左侧大腿根突然疼痛,走路跛行,腿无法用力,是怎么回事?
侯平年医师: 本症多见于腰椎间盘突出症,是要作腰椎CT检查确诊的. 腰椎间盘突（膨）出症腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一.腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上,纤维破裂,髓核突出,压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍.根据椎间盘突出发病特点,其病机可如下;1,肾精亏损,盘骨失养;2,跌仆闪挫,气血瘀滞;3,寒湿内侵,阻遏经络:症状: 腰痛是腰椎间盘突出的最常见症状,也是最早期的症状.一部分病人为痉挛性剧痛,难以忍受.如绞痛样,坐骨神经痛:由于95%的椎间盘突出症发生于腰4--5,腰5骶1椎间隙,故下肢放射痛占80%,其中后型可占95%.下肢放射痛分剌痛和电激痛两种,前者多见.疼痛多为一侧性,极少数（中央型,中央傍型）表现为双下肢痛,疼痛可因咳嗽,打喷嚏而加重.坐骨神经痛多为逐渐发生,且多起于臀部逐渐向下放射.少数病人可出现向上肢放射.一侧坐骨神经痛可向另一侧转换到对侧.腰腿痛可以是持续性的,也可以是间歇性的.康复治疗:一,腰椎间盘突出症的牵引治疗 腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系,通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法. 2,西医手术治疗3,腰椎病的药物治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说:“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄 者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典；禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很低大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近0年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.只有你给我提供最详细的病史,我才能根据你的个人情况,专门给你一个人治定一个更好的治疗方案,对于本病我可以帮助你解除病痛,请你点头像进入诊室,有我的联系方法,可以尽情交流.转归与与后:本病如能及时得到正确的治疗,就会完全治好,不再复发.如果治疗方法不当,或不能正确及时的治愈,会产生下肢肌肉萎缩,如病变钙化或骨剌向椎管内生长,侧会压迫脊髓神经或成为腰椎管狭窄病,这时保守治治疗就没效了.注意事项:本病的最佳治疗时间是在没有钙化前,没有合并椎管狭窄 者.尽量不用或少用激素类药物.
爱心医生: 你好!请检查股骨头,骶髂关节等.
爱心医生: 你好你的年龄是多大
7单纯的右侧臀部疼痛，走路不能使劲在右腿上
问：1.从11月底开始，到现在两个星期了吧2.臀部无外伤史，身体其他部位也没有扭伤过。昨天医院拍过X光，显示臀部的骨正常3.医生判断不出来，说可能是肌肉拉伤给开了尼美舒利片和美索巴莫片4.我的症状是右侧臀部单纯的某个点痛(腰不疼腿不疼)，坐或睡稳着的时候不觉得疼，在床上翻身时得缓慢翻，要不右侧臀部那里会疼的厉害。走路和下蹲时重心不能压在右腿，要不然也是那里疼。寻求医生判断一下我这到底是什么病啊，要是不能确定我还需要去医院做什么检查？感激不尽
沈云鹏医师: 病情分析：您好，你的症状可能是由于腰椎间盘突出引起的，腰间盘突出会压迫神经，导致臀部、下肢出现麻木、疼痛等症状指导意见：建议到医院做腰椎CT检查一下，如果有异常的话，是可以发现的，然后再对症治疗为好，可以采用针灸推拿等物理疗法，也可以服用中药治疗，效果是不错的最完整的肌肉拉伸图解！伤病和粗腿“滚蛋吧”_网易新闻
最完整的肌肉拉伸图解！伤病和粗腿“滚蛋吧”
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　　当你在跑道挥洒汗水时，突如其来的疼痛感是否让你感到绝望？当你对着镜子欣赏自己的身形时，有没有因小腿的粗壮而内心沮丧？
　　也许这些都是拉伸的错。拉伸对于伤害的预防与塑造肌肉线条都极为重要，在我们健身跑步时，良好的拉伸习惯将让你事半功倍。
　　今天，我们就为大家献上最完整的15条身体各部位拉伸法。
　　本文系微信公号人鱼线与马甲线（ID：ryx_mjx）授权转载，图片来源：《运动伤害图解圣经》
　　1.肩部
　　这是个简单且有效的伸展动作，特别是伸展肩关节周边的肌肉。
　　做法：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。
　　2. 上背部
　　这个简单的伸展动作主要是伸展上背部的肌肉。　　做法：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手肘并将肩部向前推出。
　　3. 阔背肌
　　此伸展直接作用于阔背肌上。
　　　　做法：站立于一能支撑体重的支撑物前，以双手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。双腿向地面施力，手臂向后拉。
　　4. 胸大肌
　　这个动作主要是伸展胸部上缘的肌肉，可以放松肌肉并增加柔软度。
　　做法：站立在稳定的直立支撑物旁。将一手置于支撑物后，保持上臂与肩膀在同一平面。将身体慢慢向前推出，直到胸部肌肉有伸展的感觉。
　　5. 大腿前侧（股四头肌）
　　此动作的目的是伸展大腿的股四头肌与增加膝关节的柔软度。是一个相对简单的伸展动作，适用于任何腿部训练之后。
　　做法：站立并背对板凳或稳定的支撑物，单脚屈膝并置于支撑物上，保持身体直立和抬头；慢慢弯屈支撑脚的膝关节，身体下放直到对侧大腿感到被伸展；支撑脚小腿用力将身体推起，回复到起始姿势。重复伸展另一腿。
　　6. 大腿前侧（股四头肌）
　　这个伸展动作可以伸展大腿前侧的股四头肌。因为必须以站姿来进行伸展，所以也可以训练身体姿势及平衡感。
　　做法：背对桌子站立。将左脚背置于桌面，保持两侧大腿平行。微微地将髋部向后倾斜，感受左大腿前侧的股四头肌被拉扯。维持此姿势几秒，放松，然后换边进行。
　　7. 大腿后侧（股二头肌）
　　这个简单的伸展动作，可以伸展大腿后侧所有的肌群，同时放松紧绷的肌肉，减轻下背部的压力。缓慢地伸展并且避免在肌肉完全伸展时的弹震。
　　做法：平躺于地面，并伸直双腿。将左膝弯屈，并慢慢拉向胸口，直到肌肉有被伸展的感觉。保持后脑勺与地面接触。放松然后回复起始位置，换边进行。
　　8. 大腿后侧（股二头肌）
　　任何涉及反复屈膝的运动，像是跑步与单车，皆会造成腿后肌的紧绷。此伸展动作有助于预防腿后肌的伤害。
　　做法：平躺于地面，并伸直双腿。轮流将一脚抬起，并保持膝关节伸直固定，然后将脚趾头朝向身体方向拉。假如柔软度很好，可将大腿拉近身体，增加伸展强度。
　　9.大腿（内收肌）
　　这个动作也较容易执行，并可以随处进行。
　　做法：采坐姿，屈膝将两脚掌相对并靠近身体，双手握紧脚掌确保其紧紧相对。将双膝缓慢的向地板靠近，当到达极限时，维持姿势几秒钟，然后回复至起始位置。
　　10. 小腿
　　建议在跑步前，一定要做此伸展，避免小腿肌肉紧绷。
　　做法：采站姿于墙前约一大步的位置，手推墙壁，双脚站立与髋同宽。将左腿向前跨呈屈膝姿势，并维持左膝盖在脚的正上方，勿歪向一边。感觉右小腿肌群被拉扯到。换边进行左小腿的伸展。
　　11. 大腿及臀部
　　这个动作对于放松大腿与臀部有极佳的效果，特别是针对长时间久坐者。进行此动作时，髋关节尽量面向前方来保持平衡。
　　做法：以右脚踩上一个高跳箱或板凳，从髋部的位置让身体前倾，保持背部直立，左腿伸直，保持双脚平贴，双手置于身体两侧；双臂张开90度，然后旋转身体，头部也跟着转。在动作的末端停顿几秒，然后回复起始位置。完成所需的组数后，换边进行。
　　12. 腰部
　　对于有腰椎僵直问题的人，这会是一个很好的伸展动作。它可以伸展屈髋肌群，尤其可加强训练髂腰肌。髂腰肌直接与腰椎作连结，因此保持此肌肉的柔软度是很重要的。
　　做法：双脚站立与肩同宽，双手置于髋部。以左腿向前跨出弓箭步，双膝同时弯屈，直到右膝与右足背与地面接触，保持身体直立，眼睛直视前方；手臂高举过头，右手臂在左手臂前方，手掌交迭。
　　上举的同时，将髋部向后旋。在动作的末端停顿几秒，然后回复起始位置。完成所需的组数后，换边进行。
　　13. 腹部　　站姿拉伸：双腿并拢，收紧腹部，双手臂伸直并拢在一起，向头的方向打开，同时腰部向后尽可能伸展。
　　14. 腹部
　　　　跪姿拉伸：跪于瑜伽垫上，双腿打开，膝盖和小腿紧贴地面以支撑身体，双手叉在腰部后方稳定住腰部，上半身适当地向后伸展，收紧腹部。
　　15. 腹部
　　俯卧式拉伸：髋部、大腿的股四头肌、膝盖、小腿、脚背完全紧贴地面，双手臂放于胸肌下方伸直将上半身撑起，收紧腹部。
　　更多专业跑步健身内容请关注本栏目微信号：sijiabenpao或搜索公众号：私·奔。（来源：私·奔）
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：王晓易_NE0011
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早上锻练快走时，小腿前面的骨头（俗说干腿...
早上锻练快走时，小腿前面的骨头（俗说干腿）很疼时怎么会事？（本人身高1.75米体重110KG）
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺...
&&已帮助用户：32261
问题分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗 出，促进关节 液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。意见建议：促进功能恢复而达到治愈目地。指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸
问走路走快了，小腿前面的骨头那一块特别疼，是怎么回事呢？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
你好，这种情况是可以有骨膜炎的情况造成的或有劳损的情况引起的。
问晚上快走半个月后，小腿迎面骨疼，是怎么...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：骨膜炎的情况可以引起或有劳损的情况的。
意见建议：这种情况一般的情况是拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。注意不要劳累、着凉的。
问小腿前面骨头疼，走路走快了，就疼，停下来揉揉就好点...
职称：医生会员
专长：呼吸内科相关疾病
&&已帮助用户：11064
病情分析： 你好，就你描述的情况来看，局部血液循环差、缺钙等原因造成上述情况的可能性较大，建议保持良好心态，饮食忌辛辣油腻，平时适当晒晒太阳，注意保暖，避免受凉，加强锻炼，慢慢会有改善的。
问晚上快走半个月后，小腿迎面骨疼，是怎么...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：骨膜炎的情况可以引起或有劳损的情况的。
意见建议：这种情况一般的情况是拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。注意不要劳累、着凉的。
问走路走快了，小腿前面的骨头那一块特别疼，是怎么回事呢？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
你好，这种情况是可以有骨膜炎的情况造成的或有劳损的情况引起的。
问股骨头置换足下垂、神經受損
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209885
指导意见：你好，可能是体质性的症状，及时的休息保养，继续外科检查。慢慢好转。
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评价成功！认清大腿肥胖类型 敲这4个部位就能瘦大腿 导语很多人会认为：“大腿通常是最难减的部位……，瘦不下去的原因很可能是你没有找到你大腿肥胖的真正根源。你的大腿肥胖是属于大腿前侧还是后侧还是两侧肥胖？每一种肥胖都有对应不同的减肥方法，今天爱美女性网小遍就给大家整理了三种大腿肥胖类型以及瘦大腿对策。找到根源后，方法都超简单，只要推一推、敲一敲，每天花上几分钟，很快就能摆脱大象腿哦。　　有人因大腿粗郁闷，有人会说：“我哪都不胖，就是大腿粗，穿衣服不好看。”说的也是，上身很苗条，只有大腿胖，穿裤子都不美观，整个身体不协调。　　不用担心，这个问题很好解决，你只要了解你大腿是哪一部位肥胖，找出原因，按下面的方法坚持调理就行。一看你是不是体质性的肥胖：也即是遗传因素。双亲中一人肥胖，子女肥胖发病率为50%;双亲均肥胖，子女肥胖发病率高达70%，而脂肪分布的部位及骨胳状态也有遗传性。调理的方法：如果你是这一类的肥胖，就会慢一些，但坚持下去你会发现你要比以前苗条很多很多。二看你大腿的哪一侧比正常形体肥胖，就是那一脏腑的问题。　　一、大腿内外侧的肥胖　　肝胆互为表里，肝调畅情志，调畅气机，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。　　调理的方法：如果你是大腿内外侧的肥胖，就要敲打按摩肝经和胆经。每天敲胆经、肝经300下，以去除瘀堵，疏通经络，坚持你就会在不知不觉中发现你原来的裤子肥了。(外裤线的位置：胆经，大腿的内侧：肝经)　　1、清除大腿内侧赘肉：刮肝经　　用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。简单地说就是大腿内侧 大腿根部到膝盖附近。　　2、清除大腿外侧赘肉：敲胆经　　大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，胆经走大腿的外侧，裤线的位置，建议每天早晨坚持敲打大腿外侧的胆经，除了，还能促排便、清肠的作用。　　敲胆经瘦腿注意事项：　　1、敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。　　2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。　　3、办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。　　4、可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。　　注意：晚上11点以后不能敲　　肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。　　二、大腿前侧的肥胖　　也有的人吃东西少却会变胖，这种胖是虚胖，而且这种人手脚都感觉没劲儿。用手一按他们身上的肉，一按一个坑儿，平时他们也是懒洋洋的，没什么活力。为什么会出现这种情况呢？他们的肥胖主要是因为脾气壅阻、痰湿内盛所致。脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖。　　调理的方法：如果你是大腿前部的肥胖，就要敲打按摩脾经和胃经。　　髀关─消除大腿内侧赘肉　　功效：主治大腿前内侧的肥胖，也能调理胃肠功能。　　伏兔─瘦大腿专家　　调理脾胃减肥的问题，对于特别是大腿想减肥的人，经常按揉此穴，对保持大腿的形体美是非常有帮助的。　　梁丘─帮助减肥　　可以提升肠胃的功能，促进脂肪代谢。其实它并不亚于天下第一穴足三里。　　敲胃经会增加胃的蠕动能力，增加营养的吸收，帮助造血时所需的各种元素和能量。敲胃经后，最明显就是会打嗝和放屁。　　平时敲打胃经能让你的消化系统变好，虽然敲打胃经可以帮助消化，但是对于下半身代谢不好的人，就不会有太大的成果了。敲胃经其实是帮助不胀气和胃凸而已。所以下半身肥胖的人，就一定要先敲打胆经。一般人大腿前侧是没有赘肉的，多是胀气而已。　　胃经不通的人，最明显可看见，大腿与臀部相连的外侧凸了一块。身上有这块小肉肉的话，只要经由敲打胃经，气血会聚集在那，将赘肉垃圾冲击掉，美丽苗条的曲线也会重出江湖，反正常敲对身体只有好处没有坏处，皮肤也会变好，何乐而不为!!　　很多美眉敲胃经之后，大腿还是有瘦了1公分，瘦的就是大腿的外前侧那里。　　敲胃经不但可以强化胃肠，促进消化，让脂肪不易堆积，还能够供应脸部气血，养颜不衰老，是值得修练的绝技。常敲胃经给予适当的刺激，会帮助消化快速不易堆积垃圾，也就不会有变胖的困扰啦!　　养成良好的饮食习惯：　　◎养成一日三餐，吃饭细嚼慢咽的习惯。切勿在晚上睡觉前1小时内吃宵夜，也不要省去早餐。　　◎养成不挑食、不偏食的习惯，食物品种应该多样化。　　◎早晨7—9点是胃经当令的时间，此时一定吃早餐，使气血有生化之源，此时不吃饭还易形成胆结石。　　◎不吃反季食品，少吃寒凉食品，避免损伤脾胃。　　◎多吃小米、南瓜、红薯、山药、芋头等黄色食品，及地下生长的食物。　　◎可到美容院或养生馆，疏通脾胃经络，去除瘀滞。　　◎每天敲脾胃经200下，以疏通经络，健脾强胃，排除水湿。　　三、大腿后侧的肥胖　　大腿后侧有人体最大的排毒通道---膀胱经。肾主水，是代谢水湿排毒的器官。肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。膀胱经是祛湿排毒的，如果这条经络出了问题，寒湿排不出去，就会瘀在这里，　　调理的方法：如果你是大腿后的肥胖，当然要按摩敲打膀胱经了。或者从大腿到小腿后侧的正中线上做膀胱经的刮痧，可以有效地消减小腿的脂肪与多余水湿。多敲臀部及大腿后部，疏通经络。　　从承扶穴到委中穴之间(屁股下缘到腿背膝盖处)，分成3到4个点来敲，方向是由上往下敲打，每两秒敲完一回，不用敲准穴位，只要敲到经络就有效果。　　有人敲这里的时候，觉得很松软，没什么感觉，这是因为毒素都积攒在臀部了，所以您要多敲打，多用空拳循序渐进地打，根据身体的感受量力而行。有人一打前面就疼，这证明脏腑里面有地方已经生病了。　　经常敲打臀部和大腿后侧，不但可以减肥，而且还能排除体内的寒气，对身体是一个非常好的保健方法。这个动作应该跪在床上，一只腿跪着，另外一只腿向后伸展，这样比较好敲。　　每天下午3-5时膀胱经气血最旺，是敲膀胱经的最佳时间。膀胱经确实比较不好敲到，妳也可以买一个按摩搥来敲，就比较好敲了。使用按摩搥就可以站着敲，一边看电视一边敲打。　　其他注意事项：　　◎腰以下的部位保暖，以滋阴壮阳。　　◎多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。　　◎饮食结构合理，少吃油甘厚味，多吃蔬菜水果。　　◎可到美容院或养生馆，多推膀胱经，排除湿浊。　　◎每晚热水泡脚，最好泡到脾经的三阴交处，(脚内踝最高点直上3横指 )泡30分钟，出微汗即可。以引湿下行。　　看了这些，你已了解你大腿是那一部位肥胖吧，那么按这些方法坚持你就会苗条了。若能长期坚持你就会成为一个即健康又苗条的人了，而且不会反弹。再来复习一下循行于腿上的经络。在大腿有脾肝肾胆四条阴经，在大腿正前侧是胃经，外侧是胆经，内侧是肝经，后侧是膀胱经。　　当某条经络不通畅，淤积了过多的毒素时，便会引起局部的脂肪堆积，所以我们要去寻找腿上有酸痛、僵紧、有脂肪结块的位置，看它属于哪条经络的循行，去敲哪条经络就可以了。将这条经络敲通，淤积的毒素自然就能代谢出去，大腿也就逐渐瘦下来了，而且消化功能也会得到改善。　　如果你想减大腿，可以每天做都要跑步，锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑自行车)、越野滑雪、爬楼梯。相关专题：提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
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