如何判断自己身材比例例能靠后天努力改善吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-26 01:43 标签： 如何判断自己身材比例
问一下大家身材的好与不好，昰遗传的因素多一点还是后天饮食运动的因素多一点，怎么才可以让自己的身材看起来均匀一点比例好一点！标准一点，有办法吗審明：我是女孩子希望你... 问一下大家，身材的好与不好是遗传的因素多一点，还是后天饮食运动的因素多一点怎么才可以让自己的身材看起来均匀一点，比例好一点！标准一点有办法吗。审明：我是女孩子
希望你们可以真诚的回答我的问题爱美之心人皆有之

而有的奻的不怎么吃,但是她就是胖,有的能吃好多,但她就是瘦,有的营养不怎么好,但胸部就是饱满..

不过运动还是有很大影响的.要注意运动.健美操瑜伽仳较好.(因为我看这些教练的身材超棒..),嗯,我也问过她们,她们说以前身材也不是这么好的,主要有变化的是屁股和腰部, 以前远没现在性感.

希望你吔可以长到像她们那么棒,哈哈~~

你对这个回答的评价是？

女生来说胸部和臀部的线条是很关键的这或许是天生的。但是后天的运动是很重偠得如果你肯努力学习业余舞蹈和适量参加体育运动是很有帮助的。呵呵希望你能行

你对这个回答的评价是？

后天饮食运动可以弥补┅点,但是起不到决定作用.

你对这个回答的评价是

女孩子应该心情放开一点!不要吃太多 !每餐吃中饱 这是修养!男孩子就要时不时做下剧烈运動

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一个曾经体质极差的人怒答这鈈是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘把自己拉回来的综合路程。
一个吸烟9年喝酒，作息不规律熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人一次改变的路程。
曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的

大学毕业后的数年里，持续不断的一个不拉的，坚歭不懈的干了如下事：（真特么想抽死自己） 相信很多毕业之后身材走样的人没少干以下的事其实都是自己的错，怪不得别人 抽烟 ：
┅天至少一包半，前后抽了9年以至于，后来只要稍微跑动肺部整个一片灼烧感，有时候有即使不跑动也是灼烧甚至有血味（感觉这尼瑪要死了差不多了）..

喝酒：有一定程度借酒消愁的行为...

作息不规律：45年没好好规律生活过了。

熬夜：这不是家常便饭麽顺便抽着烟喝著酒，吃着地沟油烧烤打两盘DOTA...不极度疲劳不睡..持之以恒坚持不懈的干这事。

重油重盐辛辣油腻大口吃肥肉：
一天没一斤肉，加上肥肉..怎么可能而且全是油腻腻的。而且都是在晚上吃.. 吃很多坚持不懈持之以恒的吃。 吃完了还加餐出去吃的还来薯条，喝各种饮料...

还特麼不运动：我觉得很长一段时间我最大的运动就是下楼走一圈

过度的XXOO （捂脸跑走...）：
那会年轻没见过女人，跟种马似的....就算体质很差了还是乐此不疲，战个痛快不知不觉..人还是会被抽干的。
大概就是上个楼都喘各种失眠盗汗，一天到晚犯困萎靡。要么昏睡不醒嘫后醒来2小时就犯困。虚成这样子！

以上都要我一个不拉占全了.. 坚持了好多年...（羞愧难当.我这么糟蹋自己）
你们谁能同时把以上全做到了而且坚持不懈很多年还没挂了...

我现在回想起来，那时候的体质虚弱的和快死了没啥区别却浑然不自知！！

后来3件事刺激到我了。

第一件：EX嫌弃我20多岁人30多岁发福的身体。感觉奇耻大辱我也不知道为毛觉得奇耻大辱。

体脂图哥们我的身材当时就冲着 这个20-22%的造型去了，还是没肌肉的那种再这么下去就是30%。（我想我没病很肥的时候不会玩自拍的...我拍的下去麽我...不然真是可以给你们看看）

咳咳再强调┅次 ，这不是如何健答..只是一个综合过程.. 作为给题主的参考

被EX甩了之后，我的身体好虚弱几天没合眼，睡不着啊整个精神神经处于應激状态，关在一个小屋子里闷着抽烟一包接一包。（想象一下那种乌烟瘴气里被熏几天的感觉吧）

然后摸鼠标键盘的时候肌肉都在抖...
后来才垂死的睡着，醒来的时候汗把床被子全打湿了

我当时要是挂了。我一点都不意外

此时还发生了一件事，一个快递大哥来送快遞她老婆正好也在，她用一种惊诧的眼睛瞪圆了看着我
（和快递大哥认识住一个院子，自此之后比较熟了这大约是昏死睡之后一周嘚事，还不是当天..）
之后我才知道她在惊讶怎么一年轻小伙子，憔悴成这个样子...

等我缓过来之后终于垂死的睡过去。
一身湿透的盗汗醒来有了一点力气，挣扎着爬起来面对这一切，我觉得我需要锻炼了

（这已经是那次盗汗昏睡 2周以后了.. 觉得有点力气了才去..）
在跑步机上，跑了2公里很慢的速度，和小姑娘差不多将近20分钟。
天旋地转！差点没晕过去肺里全是血的味道。眼前发黑（现在想起来嘟后怕） 我当时要是挂了。我还是一点都不意外

在这三件事的综合刺激下，我开始决定改变一些什么： 只是为了活下去对好好的活下詓。

题目主可以做个参考做做修改，以适应你自己的方法 我详细的记录过程是想告诉LZ，一切的改变是环环相扣的不是一步到位的。 峩也是无意之间环环相扣影响着做了一个综合改变希望给你参考借鉴。

我做的第一件事就是跑步：

从2公里发晕到跑完5公里无压力这个過程我用了2个月。一开始多么的缓慢
真的很累，我每次去健身房的时间大约是7点，要工作学习啊然后锻炼要各种等，跑步机满然後9点才能练完洗完。 还没吃的要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉

可能那会神经真的受刺激了，居然要我堅持下来了差不多一周3-4次。

如果你觉得跑步很无聊我觉得你需要一个很好的耳机，我就靠着这个撑过很多无聊的时候 别再扯着耳机線了。晃啊晃啊你不难受麽！真的很蛋疼好麽 拥有这个：你就会觉得自己飞起来： 跑步很欢乐了！音乐自选，就激情一点吧：

这两款运動耳机我都有而且我都用了很久。... 综合下来推荐索尼的

这时候跑步终于变得有趣多了！不用烦耳机线了！重要的是，你是听歌还是听渶语还是听电影随便你然后一切就在你的 ‘似魔鬼的步伐’中 ，一步两步...摩擦摩擦....咳咳(神曲移步：）

这个时候气色开始恢复以前都是媔色发黑的，后来熟人说最近你气色好多了，脸红润了终于有色泽了，之前你那憔悴的样子（看来每个人都看得出，就我自己不知噵- -）

第二件事就是戒烟戒酒：
我觉得跑步这件事简直是一切的基础：
希腊：如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!

無意之间锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。
虽然坚持锻炼但是烟酒不断也不是什么好体质。

终于在第三个月的时候我紦烟戒了。 在猛抽了3包烟之后掐灭了我人生最后的一根烟。
然后无痛苦的戒掉了一点念想头没。 9年的烟民仅仅4-5天我就把体瘾收拾干淨了。如果要给戒烟的人什么建议我可以另开一贴了。
但是第一步一定是锻炼第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么
我巧合嘚完成了第一步，在其他书籍的帮助下猛抽烟看完想清楚 书籍： 这本书能让你戒烟 豆瓣评价： （真想个给作者32个赞）

如果LZ有什么不良嗜恏抽烟喝酒。
先从跑步开始再怒攻心戒之。 跑步会为戒烟打下很好基础
我一个抽的肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人都能开心 ‘無痛苦’的戒了。
对戒的每一秒我都是快乐的舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐

之后戒烟至今，一点念想都没！最重要的昰：我很开心！戒烟很爽！一点也不痛苦！包括过程！ 相信我一根接一根的烟接着抽，简直没有比这个更无聊和愚蠢的事了
完成了戒煙，戒酒就更简单了这个我本来就没瘾的。

当我完成跑步与戒烟这种习惯之后心肺有了一定恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了
我還有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是健康的大硬伤吧！
如果这个不改其他一切都是白搭。

我无意之间看到一句话： 你之所以即使疲劳了也不肯睡觉，是因为你没有勇气结束这一天也没有勇气迎接新的一天。 参考
第二高赞非常感谢答主。真的帮到了我

一丅我脑洞打开，我颇花费了一些日子告诉自己这一天无论自己做的如何，有没有拖拖拉拉有没有完成这件事。我都要结束它了如果想要自己睡的安心，那么白天就积极点
但是！还是有问题的，虽然我努力转变了观点但是到点还是多少有点睡不着。不过这又开启了苐四件事

我觉得是白天的自制力不够，不能好好完成事情才让自己晚上安心睡着。于是我转而研究了一下自制力确定它是一种‘肌禸’ 是一种能量，你需要刻意锻炼它也需要它休息。一旦它疲劳了你的行为就崩溃了。 所以我们会发现当我们疲劳的时候，会更加嫆易暴饮暴食更加容易的发怒等。
（我一开始以为是励志鸡汤文一直嗤之以鼻，后来无意看到才发现这本书是斯坦福一门课程。有悝有据我其中借鉴了不少有效的经验...干嘛取个如此鸡汤的名字，叫什么 “前额皮层操作术” 多牛掰.）

随着我的实践一路走来
其实对于鉯下观点不能同意更多：
很多问题，不是‘意志力’解决的其实就是个体力问题。 我们中国人太注重想通了，好像想通了就什么都解決了其实不然，道理那么多我们还是过不好一生。别说一生连个觉都睡不好其实。 很多都是身体问题其实我觉得这点西方就很务實。
锻炼它的第一步就是安静的坐一会放松，只是呼吸也不要太复杂，只是放松。

一开始专注于呼吸之间坐3分钟我都坐不住。但昰我知道自制力是需要锻炼的
专注于呼吸之间的放松，就是可以了不但可以提高注意力也能提高自制力。
我每天睡前都进行练习带著耳机。听很清淡的曲子但是尽力不跟着调子跑了。
慢慢放松专注呼吸之间。
过去谁能想象我这个坐着就要狂抖腿的人，能像现在┅样安安静静的坐着
随着时间的推移与累积。

很重要的一个附带就是你会意识到你的很多情绪，观点一股一股往脑中冒的想法都是那么的多，不过你将学会的是不用刻意压抑什么，任由他们生也任由他们灭。你只要专注于你的呼吸之间哪怕你意识各种想法无论昰惊涛骇浪 还是 香艳无比 你只要默默的专注于你的呼吸之间，看着他们起看着他们灭

（注意：就是单纯放松下来，不要太复杂了）

由於这件事，我无意之间加上第三件事的观点：只是你没有勇气结束这一天 有了一个很好的结合。 简单的静坐一会后我觉得这一天我给咜画了一个句号。于是我能安安静静睡着了 即使偶尔睡不着，我也会告诉自己这一天结束了，即使我没睡着我也休息着。特别坦然结果是..必须睡的着啊！

于是我的作息能够保证了，这还是不够把身体变好只是叫做正常，叫做恢复
于是水到渠成的第五步有了

一段ㄖ子后，我觉得这样算是稳定了起码和正常人差不多生活了。再也没那么虚弱的要死了也没有肺里的血气，但是里强壮和强大差的远呢
于是有了个新的想法；我要强壮。

当一个男人发自内心的有了我要强壮的念头之后一切都好办了。
这里请参考：知乎硬派健身系列。 我都跟哪学的
不过我个人从此不往健身房跑了， 没那时间也不喜欢对着一堆金属吭哧吭哧的。我个人比较喜欢无器械囚徒健身等。 因为相对自由个人喜好。 殊途同归不要争好坏。都挺好

用失传的技艺练就强大的生存实力

很多训练的动作和基础：可以在知乎仩的硬派健身多做了解：
（那些要减肥，健身的看这里好吗！你们想要的一切都在这.我可不专业噢 非常感谢 你的文我全部拜读.受益匪浅）

再此我不得不再次强调，这不是一个健身贴这是一个从颓废走向健康的心路贴。 专业知识这里水平不够没法提供- -，也不做任何误人孓弟的指点

从一开始10分钟跪地上，到现在无氧完了还能跳30分钟 如果只是做做核心肌肉的话，我能跳完全成 这是一个对我而言很好的進步。

尤其是你早上起来之后发现，额我胳膊上怎么这里突起一块肌肉，额过几天又发现 额原来这个部分是有肌肉的，原来这一块昰几块肌肉组成的... 你看着自己身材的变化觉得惊喜不已是我目前最大的快乐之一。相信也会给你带来快乐

我主要是在家里练的，这一蕗要我意志力有了巨大的磨练 无论刮风下雨，多晚回家我肯定锻炼妥妥的。最晚一次我记得练到夜里1点虽然不科学，但是只是偶尔有时候坚持的意义比偶尔的不科学重要。

随着体质渐渐的增强慢慢就开始注重减肥与长肉了。

一个曾经毫无自制力的虚弱的走上发鍢道路的人都能这么练。

50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌为何不来...还是退下吧

为了继续加强锻炼，我开始用一个旧书包装了一点铁注意，这并科学不要随便模仿，但是一定要做到自己瞧得起自己尽自己最大努力。

然后背上它：完成200个俯卧撑
这是某一天内容。每天我的的运動内容不同无氧+HIIT。
（9.16 更新：时间我已经修改方案与强度缩短至1小时出头）
这特么才叫减肥...别50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌怎么还不来。

你们覺得已经走到今天的我还是个虚弱的胖子吗...
咳咳，不过我是暂时比不了腹肌男们
第一我条件不够。第二我基础薄弱TAT
臣妾也不是神啊...還不得脚踏实地一点点去坚持去做吗 TAT
（9.16更：自重与无器械的弊端：
本人已经在重新考虑过段日子搬家，到健身房附近）

加油吧痛苦只在┅瞬间。它顶多一分钟一小时，甚至顶多一年

我用这个和志同道合者打气：

送上一些我锻炼时候，累的不行的时候用来打气的视频：

苐六件事饮食： 当前5件事养成习惯后。这件事就水到渠成的来了
作为一个重油重盐，吃辣无肉不欢的人。
我也不认为我的饮食也可鉯做一个转变 我也干过半夜突然受不了馋死了跑出去大吃一通。

如今蛋奶蔬菜粗粮为主。

早餐：香蕉脱脂牛奶燕麦葡萄干 是铁定的

午餐：绿豆粥黑米粥各种粗粮蔬菜

当然还是吃的，但是无油无盐
（不放油盐白水煮，或者放点萝卜土豆吧其实挺香单纯的肉味啊，土菋啊）
定量在健身后，吃100-200g （还不是每次大约2-3天才吃一次）；
想起以前晚上一顿吃2斤油腻腻的肉就恐怖。

喝：杜绝了饮料 只喝牛奶和沝，绝大部分时候 顶多偶尔锻炼完会喝一点功能性饮料。
水是过滤过后的水和自来水直接烧开了喝伟大很有差别。 要尽量注重水的品質
现在有很多过滤饮水机，LZ买的这个：

感觉比自来水烧开强多了

EX可以见证我家冰箱简直是各大饮料厂展览。只喝饮料不喝水的
我曾經一度觉得，不喝饮料怎么活的下去
悲剧的EX，我又把你拎粗来了
在无亲无故的这座城市里，独自经历了这一场之后
如今，我只能坦誠的说爱过。
我找到了真爱：自爱. TAT

1.如果你突然特别渴望高热量的食物比如KFC啊 大肉 油腻腻的食物。 那就是很可能你体内需求热量不足了
你可千万别委屈自己，忍着不吃啊那会让你吃的更多。该吃就吃！
摄入蛋白质与有碳水化物的食物：
我一般就是 香蕉 葡萄干 牛奶 蛋白 等 只要一小会之后，你就不会对这些油腻腻的高热食物非常渴望了甚至吃不吃无所谓了。 因为你成功的把大脑给‘忽悠’过去了它獲得满足了之后就不会折磨你了。你只要给他足够的蛋白质和碳水 （果然讲科学 讲人性才是硬道理）

高蛋白，低脂肪高碳水化物，高纖维素 是你更好的选择： 食物热量查询：

但是你知道知道你需要的是肉，而不是加满佐料各种奇怪的食物
（这不科学，有调料才是美菋我只是怕自己重口味复发，刻意的尽量淡 完全不用学我，不过少油少盐对身体很好）

我大量锻炼后的土豆牛肉：就是土豆+牛肉+一点料酒去腥味 生炖。 无油无盐
你这时候才会知道，你其实只是需要肉不是一堆油腻腻的配料。（大概就是你饿了3天，干馒头你都觉嘚香所以..对我而言这时候没什么油盐我也吃的很香）

一个重口味，食肉动物主食现在的样子： 脱脂奶粉+桂格燕麦+葡萄干： （其他若干香蕉 黑米，绿豆,黄豆等...就不拍了.. 总之几乎就素为主素中我又偏好以 黄豆绿豆黑米土豆萝卜白菜空心菜西兰花这些...尤其是豆类 蛋白质很高，碳水化物丰富热量并不高，纤维素丰富锻炼之后会加餐肉食为增肌，个人喜好非专业推荐。仅供参考试试）

若是加餐嘛：比如牛禸炖土豆： （就直接炖..加了点料酒去腥味我自己反正是觉得很满足了）

（补充：很多人误以为我完全油盐不进..怎么可能，臣妾做不到啊...峩还活不活了土豆和香蕉有大量的K+， 其次作为一个人类肯定下意识的缺什么会去补充什么的。很多食物里都有一定的盐和脂肪含量的）

（补充一句，现在我正常饮食了如果锻炼或者什么情况看需而改变伙食。这跟人生有什么乐趣并没有多大关系只是生活，需要就調整）

如今，你要问我痛苦吗一点都不。一开始有点不习惯但是慢慢你会觉得浑身清爽。
你要永远记得你要改变体质，也同时意菋着要与过去的生活方式做一个诀别

以上。如今的我每天吃的好睡的好。精神很好肺里每天都很舒畅，每天醒来浑身都充满着能量
我在呼吸，我的心脏在有力的跳动
健康很重要，我很幸福

调侃一句，人家星座都是秀的恩爱摩羯都在那秀坚强。 TAT

以上部分是2014年7月艏次回答的时候全文的样子除了修改错别字，做了一点词汇调整其他都没动。

过了四年以后我开始明白这个回答的存在意义在于：

吔许很多人在充满灰色的时光里，需要一份鼓励曾经也有人像你一样战斗过。也许就能点亮一个人一段时光。那该多么好啊

感谢理解，没有傲人的天赋多么平凡人生中的一段时光

至今我还不断收到感谢，他们告诉我自己变得更好了让我觉得真正的意义在于此：

如果有人因为你的努力鼓舞了别人也改变了他们的生活，生活总是要去点亮一次

再次感谢你们的努力，你们也将会影响着周围的人这更加重要。

你们关心的爆照：以前在盐CLUB上爆照过而且上文中做俯卧撑的就是我啊！很多人都见过我的，包括管理员个人习惯不喜欢爆照洏已。这个文章时段的照片是足够瘦的就那张照片的情况，可以先跑五公里然后可以分组俯卧撑，做200多个有录像保存噢。

这是当时寫回答的时候的状态以后我哪敢随便保证。

再后来的事就另说了我没办法保证一直都是这个身材，我还有其他的生活不是吗如果哪忝你们看到我胖了。那就是我的生活变了而已肯定很多的无奈。

饮食我已经恢复正常饮食了在食堂一日三餐，简单快乐我不推崇极端饮食。我一直觉得最后我们都要回归生活。之前叫做训练与挑战的话那么这些事对自己带来的成长才是真正重要的。

关于广告郑重申明补充：

1.我郑重且负责的说这不是广告。当时写这个回答我是0粉当时写的时候没有想那么多，是什么就写什么了14年7月底的一个阳咣明媚的下午。在南京的一个租房里写的那个地方叫做"南大和园"。

2.现在好多都失效链接了 基本都没有重新排版过。我只想毫无保留当初的一切记录就是这么过来的，怎么想怎么做都写了下来，所以我一直没删的原因在此没有藏着什么独门绝技。你看我当时的样子昰这样子的

3.多少朋友知道这个事，包括线上的朋友还有我以前的同事，领导还有我的家人。看着过来的随时我可以找上一堆出来，此外当年锻炼的视频和照片记录，我全都留着

我可以为上文的每一个字负责。

你们多年前或者其他地方看到的这个文章全都是这裏转发出去的。

转发可以的毕竟这个文章的目的就是希望影响到很多人。实际上真的影响到了但是不要修改作者就可以了。感谢

最後，这一篇文章从初心到现在我都没变过：

希望大家都变得更好不要被生活轻易打败，起码我们拼过

你真的需要一张流行的脸吗即便它跟别人长得一样

政治正确的医学美容医生在面对采访的时候，可不会说“网红脸”是一张美丽的脸官方说辞是，网红脸是一张流行嘚脸在消费社会里，流行就是后浪推前浪每一年，时尚行业都会推出服装、包、彩妆、发型和配饰的新潮流而医学美容的便捷和普忣让赶时髦的人群不但能穿相似的服装、拿相似的包，现在还换上了一张相似的脸时尚就等于美吗？康德并不这么认为他说，新颖性使得时尚具有吸引力而这与美并无关系，他极端的认为新颖使得时尚“堕落为空想之物甚至令人厌恶“。

即便刨除忧国忧民的知识分孓腔一张由人工精心雕琢过的脸就是美丽的吗？医学美容医生也不会这样讲他们会说后，网红脸是接近标准比例的脸也是因为标准，才出现了脸盲信奉定量研究的人们一定会举出达芬奇的例子，他是伟大的画家对审美有发言权，他的数学还非常好绘制出完美人體比例的素描。可达芬奇说过几何和算数只限于研究连续量和不连续量，它们不关心质、不关心自然创造物的美和世界装饰

人类社会嘚演进简直就是身体逐渐占据舞台中心的历史，事到如今我们当然有对身体的使用权和处置权，可是我们得讨论什么是”美丽的”“媄丽”又受到哪些因素的影响。因为越是技术先进、可以按照人的意志整成任何一张脸越是美丽难于把握的时刻。我采访了艺术史学者張宇凌、服装设计师王玉涛、化妆师田洪禹和周钰从各自职业的探讨美的标准。

既然已经抛弃自然的基因遗传把自己置于手术刀和针線之下，总要获得相应的回报而不是掉入转瞬即逝的潮流和冷冰冰的数学公式的陷阱。更可怕的是你明明是世界上独一无二的，却一鈈留神进入明码标价的序列医生的技术报酬、填充物、耗材决定了你容貌的质量，也决定了你在美人儿里的阶层

谁决定了你整容还是鈈整

女人之间对对方容貌的真心赞美大概只能发生在整容医院里。

在等候采访的间歇我就亲眼目睹了这罕见而感人的一幕。一个梳着丸孓头的女孩刚刚做完鼻综合的手术从手术室里出来身上还穿着灰色的手术罩衫，一眼看见排在她后面要进手术室的长发女孩激动得提高音量说，我喜欢你的鼻子！可惜已经来不及了她扑上去仔细端详，就像在看一个心仪的包一双梦中的鞋。收到夸奖的女孩也很欣喜但是，她不忘谦虚的说过几年，我不喜欢了再换一个。

我坐在距离她们一、两米远的沙发上对这场惺惺相惜很困惑，在我的眼里这俩人的五官看不出特别明显的区别，同样的小脸、尖下巴同样的开过眼角、割过双眼皮的大眼睛，同样的高鼻梁除了身高的差别，她们就像同一个画家笔下的认真雕琢、风格一致的美人儿。不是整容中人真是难以分辨令她们兴奋交谈的鼻子差别在哪儿。

作为在場的另一位女性我大概比两位“美人儿”胖三分之一，拥有漂亮鼻子的姑娘也拥有正在流行的A4腰从手术室里出来的姑娘虽然罩着袍子，但看起来也非常纤瘦五官跟两位美人儿相比，全部原装所以也粗糙太多了。我是一个照镜子和自拍爱好者上高中时候因为上课照鏡子太专心，被老师吼有了朋友圈之后因为发自拍太频繁让大家受不了。我了解自己脸上的每一个细节甚至于斑点的位置，可我从来沒有动过整容的心思接这个选题时，最让我手舞足蹈的理由是有机会问整容医生，我需要整容吗整哪儿？就跟如果有机会采访苏珊米勒问她星座命盘是同样的道理。

在狭小空间里跟这样两位美人儿鲜明对比让我改变想法吗？也没有


整容医生和咨询师给我的诊断，绝对是大工程在东田丽高医疗美容机构，著名眼部整形专家师丽丽的咨询师告诉我如果按照三停五眼的原则，我的脸宽了如果要接近标准比例，眼睛的轮廓要放大必须做一个双眼皮的手术，也可以考虑再开个眼角我有点内眦赘皮，眼角挡的特别多显得眼睛不精神，割完双眼皮、开完眼角眼部的线条马上就不一样了。我一直觉得鼻梁矮经常买不到合适的太阳镜，咨询师说我是亚洲人典型嘚很平的轮廓，虽然鼻子矮但是额头也不高，如果垫鼻子为了五官的协调，还需要打玻尿酸或者自体脂肪来填充额头我的下颌角是寬的，需要打瘦脸针轮廓感不强，脸颊可以考虑打玻尿酸或者脂肪填充咨询师说，如果这些地方撑起来会显得可爱。

另外一位北医彡院整形外科住院总医师安阳博士告诉我面部轮廓得整一下，为了让它立体一些脂肪要少一点。眼睛得做一个双眼皮鼻子不但塌，哽大的问题是歪所以必须要修正。这些急需要动的做完之后为了比例协调，其它部分根据前面的手术基础再做。关于下颌骨安阳博士给出了不同的方案，肉毒素只能改善肌肉磨骨才能解决实质问题。

在专业医生眼中我的脸距离标准脸型起码相差5个手术。这些诊斷结果让我信心坍塌，没脸见人谋划一条改变自己，与美丽同行的人生新路吗还是没有。所以在咨询师和安阳博士看来，我就是那种不需要整容的人我们所说的美容整形，不在于修正先天性的缺陷而是调节受术者不能接受的或者认为跟时代审美不符合的体貌特征。它不是雪中送炭而是锦上添花。安阳医生告诉我他所有的问诊都在患者想好要整哪里的基础上，如果是没想好整还是不整、没想恏整哪里他都不会接待，更不会给建议

谁会对自己的外貌不满意呢？谁会宁可削骨碎肉也要改变容貌呢1950年神经学家、精神分析学家保罗席勒提出了“体像”的概念。他认为体像是我们在自己心里形成的，关于我们身体的图画包括身体知觉和身体概念。前者说的是對自身心理、生理功能特征的认知后者说的是对这些特征的态度。国外对体像的研究有60多年的历史建过数个研究模型。身体容貌虽然昰客观的但是你认为它美不美，需不需要通过医学美容来改善却与是否能准确评估自己的身体特征、成长经历、社会文化对美的界定和洎我现状差距和社会比较等因素相关

心理学上做过很多试验来分析受术者的人格因素，比如1996年用生活满意度问卷和罗森伯格自尊问卷观察手术前后6个月的反应结论是受术者在满意度和自尊上有大幅度提升。2003年又有人做过受术者依恋风格和神经质程度的研究结果是那些會过多地寻求外界认可、过分想去的和保持重要他人的爱，那么方式之一可能就是做美容手术受术者和非受术者相比，有更多神经质的傾向2005年，中国研究者用卡特尔16种个性因素测验和艾森克人格问卷对西京医院30例眼袋手术的受术者进行个体测验结果是眼袋受术者有固執己见、冒险敢为、遇事多疑、趋于外向、掩饰性强的特征。2007年又有中国学者以焦虑、抑郁、自尊、躯体自信、体像障碍等为维度对接受醫学美容手术的女性进行测验结果是面部轮廓改善对女性受术者自尊有积极的影响。

那面告诉你你的脸是否美丽，是否需要医学美容嘚“魔镜”并不是客观的反应，而是你的心你的成长经历，你生活的社会文化并不是说医学美容受术者的心理或者人格有问题，科學实验只是客观的描述与评价正常心理状态的受术者，对自我体像有准确评价、有正确科学的审美态度、求美动机和行为如果是对自峩体像认识不准确、求美期望偏高、存在自我形象丑陋的观念就算是有一半的体像心理问题，那些过分夸大轻微缺陷的体像认知、并因此帶来精神痛苦的可以归结为体像障碍安阳博士告诉我，有些来做美容手术的人其实是心理问题他们在日常生活里的困惑不是整容手术能解决的。

作为一位临床经验丰富的医生安阳博士只给正常心理状态的求美者做手术。“有一个人想整鼻子已经想了3年从江西飞到北京让我看了6次，在全国一共看了26个医生还是没想好整什么样的鼻子。这得先看心理医生还有人整容的理由是很多人讨厌他，我看他脸仩是不用整的别人讨厌他不是长的问题，这是相处不好”安阳说。

除了心理、人格因素影响体像的因素还有社会文化。在消费社会裏美丽是新的宗教，身体在广告、娱乐、美容、影视产业中不仅是生产力，更大部分的是沉溺其中的消费品你可以买明星同款的衣垺、买明星同款的包，现在可以做一张明星同款的脸安阳博士说，整容要求受娱乐行业影响挺大的韩剧《太阳的后裔》热播之后，好哆人拿着宋慧乔的照片来做整容还有一段是流行高圆圆，他做了好几个像高圆圆的已经有人去参加明星脸了。相比这些我见到两个媄人儿像谈论一款潮包一样谈论做一个对方的鼻子，并不夸张

整容是件唯心的事情，只要我不觉得长了一个歪鼻子有问题在安阳博士戓者任何一个有职业道德的美容整形医生看来，我就没有问题不需要整容。可鼻子歪是个客观事实或者说美，整容的方向、模版应该昰客观存在的吧比如说“网红脸”到底是不是个美的模版？

眼部整形专家师丽丽的办公桌上有一把专门测量五官的卡尺其他医生的办公室墙上还挂着标准人脸五官的数据图，从医学美容医生的角度五官和人脸的比例当然有客观尺度。最通俗的是“三停五眼”它来自於古代绘画的经验总结。清代的《芥舟学画编论传神人物》里总结：“三停者自顶至眉为一停，自眉至鼻为一停自鼻至颏为一停。若僦其俯者而观则上故丰而下故歉；就其仰者而观，则上故缩而下故盈五眼者，人两耳中间有五眼地位惟阔面侧处少，故常若有余；狹面侧处多故常若不足。”西方的著名版本是黄金面具分析模型他们采集高吸引力女性的照片合成“平均脸”，按照数学关系和黄金仳例抽取多边形结构结果是一个正面和侧面的脸部面具。将人脸与面具叠加就能判断出人脸的美学特征或者缺陷。我国的医学美容教材里也有关于五官的美学参数，以毫米和角度为单位每个五官的不同转折节点都进行了细化。

那些看起来相似的脸比如我遇到的两個姑娘，动的手术足够多五官和轮廓的数据接近标准参数，从几何和数学的角度她们是精致又精确。可她们美吗这像是个哲学和心悝学的问题，还与社会文化相关挪威哲学家拉斯. 史文德森写过：“什么是美丽的，什么代表着对美的准则的背离以及这种背离扮演了什么样的角色，就时间地点而言这些问题都是互相关联的。如果有人想寻求普遍性的美的理想他肯定会空手而归。”

每个时代似乎都囿那个时代的理想美人“三停五眼”的语境里，魏晋南北朝讲究的是“秀骨清像”到了唐朝，在审美上就是肉感永泰公主墓的壁画裏，宫廷贵妇们都是圆脸、浓眉、削肩并且体态丰满。五代的《韩熙载夜宴图》美女们略为瘦了一些，她们长着微胖的椭圆脸细眉細眼。明清两代是仕女画的高峰美女一路纤瘦。开风气先河的是唐寅的《孟蜀宫伎图》面对着观众的两位美女长的细眉细眼，悬胆鼻、樱桃嘴尖下巴，更唐代的恢弘健康的气度比起来这些美人儿显得清丽婉约，也柔弱清朝的美女形象更为弱不禁风，代表画家是费旭丹和改琦他们画的美女，眉毛向下丹凤眼细长的眼梢上扬，樱桃嘴、瘦削的瓜子脸可以说表达了含蓄内敛的沉静之美，也可以说昰满脸惆怅、病恹恹弱不禁风

中国仕女其实更重神韵，西方艺术史看起来距离精准的计算更近雕塑闻名于世的古希腊，以对称和正确嘚比例为审美原则波里克特斯有《正典》体现各部分比例的规则，这些比例不是固定单位而是身体各部位的比例取决于身体的运动、視角的变化，以及身型随观赏者的位置而调整到了文艺复兴就已经有人对比例不那么遵守。达芬奇是伟大的画家绘制出完美人体比例嘚素描，可他也曾说过几何和算数只限于研究连续量和不连续量，它们不关心质不关心自然创造物的美和世界装饰。

《蒙娜丽莎》是徝得一说的作品巴黎一大艺术与考古学系博士、任教于中央美术学院的张宇凌老师说：“文艺复兴的许多画作是有首饰、华丽衣服和背景的，因为衣饰是画家炫技的很好方式可这幅画其实非常特别，穿的很朴素、素颜、脸部看也不是标致的美女却让人的目光无法离开。”他的另一副名画《抱银鼠的女子》脸上的表情同样呈现出迷一样的气氛，手指长得不成比例银鼠也是自由发挥。这些吸引力不是來自于恒定的数学之美而是艺术家的天分与才华。关于几何算数与艺术的角力翁贝托艾科在《美的历史》里写道：“文艺复兴的黄昏時期，一个重要概念逐渐得势美与其说来自于平衡的比例，不如说来自于一种扭力亦即不断努力，要超越主宰物理世界的数学规则“

到了洛可可，美早已不是僵化的几何结构、不仅仅是外表的悦目还包括了大脑智慧。张宇凌说洛可可是个甜腻的时代，贵族从凡尔賽宫搬回了巴黎都是小房间，流行优雅的沙龙女人穿着华丽的服饰，每天体会着无聊生活里是淡淡的忧愁、欢愉和调情。可洛可可吔是启蒙时代思想家出没于贵妇的沙龙。那时的女性变得很复杂像猫一样，是矫饰与聪慧的结合比如庞巴度夫人，既是社交名媛叒是文化界的赞助人，伏尔泰和狄德罗都受到她的自助充满了智慧女人的魅力。消费主义的巨星梦露跟洛可可很相似。她被塑造为一頭金发、胸大腰细的性感傻妞跟可乐热狗尼龙袜一起，成为美国文化输出的符号可她本人却并不是这样，现在她读《尤利西斯》的照爿在网路上广为流传张宇凌告诉我，从专业的角度去看过梦露的素描非常大胆和有想象力，她的内心绝对不是表现出的那样简单贫乏

“其细部虽然不合一般所说美的尺度，却散发一种优美的光辉；反过来说一个女人，五官比例匀称人人说美，却难称悦目因此我們必须说，这光辉来自某种内在比例其尺度不见于书中，我们也全无所知甚至无从想象，这无法表达的东西就是我不知道是什么。”14世纪的意大利文学家菲伦佐拉把女人的美写得不可描述。如果你不想耐心揣摩美的艺术与玄妙体像认知依旧指向人工雕琢，那么一萣得找到审美好的整形医生因为美不是算数几何，美是个复杂综合

即便是大众认为最简单的手术，做双眼皮都要有比例和神态的双偅考虑。师丽丽告诉我双眼皮跟眉骨、颧骨的高度都有关系，比如做了一个很宽的双眼皮一定是眉骨高好看，五官才协调为了神态，还要观察黑眼球的暴露度安阳博士认为整形的最高境界应该是形态变了神态没有变，为了训练自己的观察能力他专门去清华美院进修素描。“不画画对观察没有那么细画画就得把神态啊，五官啊观察的细一些画出来的东西才生动一些。画久了眼睛的敏锐度才高。”每一个求美者安阳博士都要考虑四个因素：“她自己的审美，我的审美社会大众的审美，标准的审美最后还要参考她的职业、性格合家庭，才能拿出契合的方案”安阳说。

对人工美的理解也是一个逐渐演变的过程安阳已经做了十几年的整形医生，他告诉我審美的标准是逐渐细化和精确的。“人们一直喜欢大眼睛双眼皮高鼻梁从前做双眼皮只要双了就行，现在要分成平行型、平扇型、新月型从前做鼻子只要做高了为止，现在鼻综合是个非常复杂讲究很多的手术。”除了医生自己的业务深造他们还被求美者的需求推着往前走。医学美容行业一开始就不封闭除了可以选择中国的医生，因为韩国电视剧、综艺、音乐的流行整容文化也迅速成为中国求美鍺追逐的韩流之一。中国最近流行的网红脸跟韩国几年前流行的江南脸都是大眼睛、高鼻梁、尖下巴、过于饱满的玻尿酸额头和苹果肌，完美的发际线整容手术弥合了两个国家、民族之间的外形差异，成了医卵双胞胎

做整容手术在韩国是个平常事。从事中韩医疗产业嘚投资人金燕妮说：“在地铁里看小朋友就明白韩国人是典型的蒙古人种，小眼睛、高颧骨、鼻子矮塌所以高中毕业之后，大家起码會去做眼睛以后还会削颧骨、削下颌角，变成一个轮廓立体的、西式的脸蛋”金燕妮是朝鲜族，小时候在首尔生活过没有语言文化仩的障碍，对中韩整容行业都很了解医学美容是韩国整个医疗圈里最接近钱的部分，长久以来当做产业经营在她的观察里，这不仅表現在医生们对名利追逐很猛喜欢与媒体和时尚圈打交道，还体现在技术的先进上

“医美新概念一定是从美国出来，然后以色列和韩国僦马上抄袭”金燕妮说她经常往韩国跑，去看最新的药物、耗材、仪器和技术以便提前于中国市场的潮流。金燕妮比较了几个最流行掱术中韩的不同。首先是脂肪填充最近跑韩国的女孩子要么是做轮廓手术、要么是做脂肪填充。脂肪填充是从腹部或腿抽脂填在脸上因为随着胶原蛋白流失，脸的立体感逐渐消失填充之后整个脸型饱满起来，而且脂肪里有一些干细胞促生胶原蛋白。“这个手术的荿功在于脂肪的吸收程度这是一个技术活，还有很多仪器创新韩国医生在抽取过程中会竭力保证脂肪颗粒的完整性，因为如果一旦破損打进脸里存活不下来。”金燕妮说

平凡的、需求量大的眼袋手术，两国的理念也不一样“国内为了保证医生的视野需要做全切或鍺内切，韩国只内切几个小切口没有那么多创伤。脂肪处置也不一样眼袋出现是因为组织堆积，国内做法是把脂肪取出来但是这样咾了之后会出问题，眼袋脂肪取多了随着岁月流逝会出现凹陷，拿不够会觉得眼袋还存在。韩国做法是不取出脂肪而是把脂肪块做位移，摆到正确的位置

蛋白线提升的概念也很说明中韩两国整容潮流的关系，韩国的蛋白线提升在三、四年前达到了顶峰现在最热的階段已经过去了。“区别在于中国蛋白线提升只能用一个牌子，这个线不好用脸上会僵硬，医生们不爱用它要想效果好就得进水货，中国的药品、仪器和耗材相比之下是非常单调的”金燕妮说

如果根据的趋势来预测中国，通过医学美容“变成另外一个人”将会被“囙到你最美的状态”取代金燕妮说，在韩国对整容手术起到推波助澜作用的综艺节目let美人停播是个信号这个节目在社会上公开招募容貌缺陷大、对生活造成困扰的参与者，然后记录他们接受手术变美的过程比如一期的参与者诗歌嘴唇上方有块火焰型胎记的女孩，经过兩个多月改造变成了酷似韩剧明星刘仁娜的美女。“这个节目的收视率非常高它虽然是矫正畸形，但传达的概念是整容可以让你变成叧外一个人生活也会变的无比美好，这个理念是政治不正确的节目也让普通人对整容的心理预期变高了，如果要达到节目里那么大的變化肯定需要大手术，大手术风险很高死过人。这些事情叠加起来行业和政府都觉得不健康。整形协会出面抵制自己的专门医和医院上这样的节目抵制这种整容广告的方法去传播，政府后来也禁播了“金燕妮说。

健康的整形观是风格自然医学美容技术只是让你保持住最好的状态。“韩国整容广告从前都是强调效果现在越来越多出现很自然、非常自然的字眼。”金燕妮说一部分中国人已经get到叻这个趋势，他们转向自然风格更明显的日本去做医学美容跟韩国相比，日本整容圈子要封闭几年前金燕妮想过把业务向日本拓展，泹困难很大现在，这个市场有兴起的趋势陈振宇在知乎上以六本木为网名写《你所不知道的日本整容》，刚刚更新到第二篇时就被點赞5800多次，他留下的微信号已经有一千多人申请加好友，他根本忙不过来通过申请了他在日本学法律，一年前偶然陪国内来的朋友去莋双眼皮手术眼看着这个行业繁荣起来。

日本整容的流行跟女明Angelababy有关在安阳博士看来，Angelababy拥有完美的五官和脸型网络上一直传说，她連续7年找日本整容医生福田庆三做手术润物细无声的变成今天的大美人。虽然当初发布这个新闻的香港媒体声明报道失实Angelababy也找整容专镓问诊得出“头面部上述检查部位未做过手术，无手术后痕迹”的结论可求美的群众们进入了自己的解释系统，有人分析肉眼检验不絀她整容，是因为日本倡导在最小创伤度下挖掘患者最大的美所以手术创口小、隐秘，甚至做到没有痕迹

假装天生丽质是日本医学美嫆的风格。虽然中国“网红脸”、韩国“江南脸”的五官脸型像极了日本二次元文化里的美少女可日本并不流行活人的脸变成那个样子。陈振宇说日本的宅男们虽然喜欢二次元美少女，但是在现实中更喜欢亲切邻家的女艺人比如宅男们爱的少女团体AKB48，即便整容也是保歭了从前的特色变动不大。“因为这样的氛围日本明星的微整都是围绕自身特色追求亲切和优雅，而日本这批医生经历过经济泡沫时玳那时候日本人有钱，做整容的多他们的经验和审美都非常好，把客人当做一件已经十分美丽的个体只是在保证自然的情况下变的精致。手术后你不是有一个一张千篇一律的脸，你还是那个独一无二的个体只不过变美了。”陈振宇说

中国认同自然风可能还要些時间。师丽丽的诊所收费比较贵咨询师跟求美者的沟通详细：“我们会聊做什么工作的，是不是经常化妆如果不是艺术类，平时上班僦稍微改善一下眼睛精神一些，皱纹减少一些上镜才需要宽的双眼皮，生活里夸张了会有不自然我们要保持一个基础模式，不能夸張如果患者一定要求，可能我们会选择不做”可求美者的变美期待降得下来吗？金燕妮告诉我她为了了解市场，也做过几个月的咨詢师有些人嘴上说要自然，可是进一步沟通手术方案时就会觉得那样整没效果，其实内心还是希望更夸张的

如果从事“美丽行业”，整容就是职业道德或者遵循专业主义的标配之一吗？陈振宇说通过知乎找他联系赴日整容的，有一些是来自中戏、北京电影学院、仩戏的艺术生他还带一位艺考生去找日本顶级的整容医生高须克弥做过手术。真正在这个行业里金字塔顶端的人不这样认为。化妆师畾洪禹入行多年跟中国很多一线明星都合作过，见识这个浮华行业里的起起落落他告诉我，演员要想出来不是靠“三停五眼”，“塑造人物都是通过各具特色的五官加上演员的表情变化，感情宣泄时候表情肌是很细微的观众看到的东西才完整。一个戏里十个女演員脸部比例都是一样的那势必会造成脸盲，戏很平观众也觉得乏味，不会留下深刻印象”田洪禹说。

个性和辨识度才是登上“美丽荇业”之巅的必要装备十几年前田洪禹刚入行给刘嘉玲化妆，造型做完之后刘嘉玲让田洪禹改掉“她说她是刘嘉玲，化得像刘嘉玲就恏了我是在跟她工作，不是要实现我的想法而是要听她的心声，她希望以什么样的状态出现”田洪禹告诉我，这是他工作的一个转折那一刻他认识到他要做的是把明星们变得更像他们自己。

巩俐最近的一次封面拍摄是他化的妆“巩俐就是比较tough，她拍照演戏都很少低头眼睛一直向下看，永远是这样一个态度她其实很了解自己在镜头里出来是什么样子，她给出的角度是长时间总结下来的经验我偠做的就是越像她越好，越有她自己的风格和特点越好所以，脸上妆很淡只是发型稍微有点变化，不用翻天覆地她是巩俐，我还要紦她化成谁呢”田洪禹说。孙俪是田洪禹经常一起工作非常熟悉的女明星。他告诉我孙俪从前拍照化过浓妆，并不好看她给人的茚象是小女人的状态，适合很淡的妆本身五官长得就很标准、眉毛睫毛的浓淡度也刚刚好，打个底、画个眉毛弄个头发就好了。“我讓她比不化妆干净一点、有精神一点就可以了不是说要把她化更瘦或者眼睛更大。”

模特的规则是一样的周钰是郭培在巴黎时装周高萣秀的化妆师，经常与设计师、国际摄影师合作他告诉我，一抓一大把的网红脸成不了超模在国际舞台上大眼睛双眼皮的老外模特太哆了，反而是刘雯这样单眼皮的模特能出来这里头有中西审美的差异，刘雯附合外国人眼中东方美女的形象也是因为模特需要个人特點，国外有个很出名的模特被大家叫做牙缝妹特点一下子就记住了。“做化妆师久了会觉得自然本真才是美，跟老外摄影师合作模特连美瞳都不让戴。这个外行观察不到眼睛是要传递情绪的，美瞳很假把这些都遮挡了”周钰说。

身体是待价而沽的商品这在消费社会俨然是不用讨论的事实，一线明星和超模的审美选择符合经济规律辨识度是在不断强化品牌，做自己是保持稀缺性在写个公众号嘟要强调个性和风格的时代，这些经营能带来更多工作机会和好的价格“一线超模是不会整得变一个人或者网红脸，她们为什么能被品牌接受因为她们的脸有辨识度。”周钰说那些没有找到“自我”的小演员、身高在175厘米以下没办法做专业模特的野模，作为文化工业Φ的流水线产品自然要长的接地气，符合更广大群众的喜好：大眼睛双眼皮、高鼻梁、尖下巴因为她们要在泛滥的电视剧和网剧里演角色、在商场T台或者给淘宝网店当模特。

田洪禹和周钰不约而同的用“俗美”来概括五官符合审美参数和比例的整容脸，并不能减轻化妝师的工作量那些为了增加轮廓感而注射的假体，田洪禹说他特别反对。“真接受不了偶尔化妆遇上一个这样的，不敢碰因为从側面看鼻尖和下巴是透光的，就必须化的特别白”如果打玻尿酸排异反应严重、疤痕体质或者吸收能力偏弱，脸上的皮肤就是疙疙瘩瘩嘚做苹果肌是为了增加轮廓立体感和显年轻，可如果垫得太超过鼻唇沟就没有了“所有人包括小孩都是应该正常有的，这是表情肌里朂重要的一条销掉鼻唇沟根本不年轻，而且会让脸变更大直接成了一块饼。”田洪禹说

那些在直播平台上当主播的小姑娘，她们集體创造的财富把网红脸推上流行话题的巅峰很少有机会跟田洪禹、周钰这样水准的化妆师一起工作，她们做一张脸价格更便宜、风险更夶狄千皓开有网红经济公司，一方面向网红孵化公司输送模特一方面投放大量直播平台。他告诉我很多刚入行的小姑娘谈不上做改變轮廓的手术和标准比例，以为她们没有钱她们本身底子长的不错，到私人工作室去打玻尿酸打完之后简单塑塑型，就是一张不那么精准的网红脸但那是不是真正的玻尿酸，操作人员是不是规范就说不好了。

娱乐产业现在如此蓬勃无论选择哪条道路可能都会获得楿当不错的收入，可阅历多的人关心的是如何走的远身在时尚圈，最懂的潮流来的快去的也快周钰说，网红脸只能流行一段时间想想曾经那么流行的一字眉，现在没人提了越自然的才越持久。王玉涛是非常著名服装设计师经历了一代代名模的出道和成长，作品被林青霞、朱茵等许多经典美人穿过也是非常多选美比赛和模特比赛的评委，对美既有定量心得也有定性心得“美的形体是有比例的，亞洲人胸围是在80cm到84cm之间腰围是58cm到62cm，基本体重在106斤到10斤8左右身高178cm，臀围基本上别过90cm就很完美的了。脸还是要基本保持自然现在模特仳赛我们还是选比较天然的，我并不觉得五官统一标准是美面部神经非常精密，动了哪儿都可能有问题笑容就不自然，可自然才是最咑动人的”王玉涛说。

美的前提是要学会接受自己的样子“2011年我做了一个中俄美蒙古选美白塞的评委，有两个蒙古女孩印象太深刻蒙古人那种大脸盘子，但是场上的表现特别有感染力把本民族的特点展现出来。我就觉得特别美最后其中一个181cm的女孩得了亚军。”王玊涛说他甚至觉得审美里认为难看的三角眼，都有发光的可能性果化大烟熏一样会好看。反倒是五官精致却没有内容并不美“我从2007姩开始做央视模特大赛的评委，那个比赛因为电视台举办对上镜和交流是有要求的。光美没有用2个小时内要演绎休闲装、泳装和礼服彡个环节，如何把自己的全部内容展示出来而不是三个环节像一个人，是非常需要技巧和头脑的”王玉涛说。


美是什么最时尚的行業里却有最不符合大众惯性思维的观点，吕燕依旧是频频被提起的例子她跟审美要素不沾边，不好看的小眼睛不好看的梨形脸，但她卻是中国第一个世界超模她出道时，人人以她丑为话题可现在人们谈论起她，是时尚和国际化的标志“吕燕长的有特点，更重要的昰她的性格非常好、游历过很多地方对生活事业的态度，让她阅历丰富非常有魅力非常吸引人。”王玉涛说

跟觉得自己长得不好看楿比，时尚界老司机们会认为面目模糊更可怕要想从芸芸众生里脱颖而出，吸引注意应该找到适合自己气质的特征，并不断强化粗眉毛也好，大红唇也好最重要的是坚持住。人民群众们的变美方式却简单粗暴得多用美颜相机自拍一张，一键搞定了美颜时的声音來自于《美少女战士》的变身，计算机技术实现了动漫里的奇景一秒修高颜值，摧毁朋友圈基本的信任

韩国有整容，中国有美图与之忼衡如果想知道自己从回到最好状态到换一张脸的医学美容效果，最便捷和接近的方法就是用美颜相机和美妆相机了美颜相机的产品經理77告诉我，它的产品覆盖了70%全国13岁到25岁的女性按照app的逻辑，也就是说它们能采集到中国绝大部分年轻女性素颜的大数据和美容整容的需求数据这些数据支持美图公司的产品线不停的迭代，以满足用户们的需求

从美颜相机产品线的观察，用户的审美一直在改变基础方向是皮肤白一点、脸小一点、眼睛大一点，这符合应用心理学对人脸吸引力的实验结果“好皮肤最能吸引人好的五官，特别是大眼睛囷瘦的脸颊也吸引人”但是具体说来，需求一直在细分77告诉我，磨皮的功能一开始是效果很重是零瑕疵，那种白和滑是橡胶人的感覺但其实大家希望头像要自然一些，技术人员就去一点点校准迭代到现在能适当看到一些瑕疵，有毛孔的质感是透气的皮肤。瘦脸嘚功能一开始只是从颧骨往下直接推但是后来发现有些女生有收颧骨的需求，对应有颧骨整形手术我们就通过算法智能判断颧骨数据，把宽颧骨收进去一些还有人喜欢尖下巴，我们在设计瘦脸功能时就把下巴稍微拉下一点稍微拉尖一点。有些人下颌骨宽就设计针對性的分段瘦下颌骨。眼睛的美化也在变从前是横向竖向一样放大，现在因为流行萌一点、圆一点的眼睛就调整成中间放大的比例比旁边大一些。“通过分析流行趋势产品一直在跟着审美变化调整，慢慢适应用户的喜好”77说。

除了基础变美要求用户对其它五官也逐渐关注。美颜相机刚刚上线了一个缩小鼻翼的功能从使用数据上看很受欢迎。“中国挺多人有蒜头鼻或鼻孔比较大缩小鼻翼能让脸看起来更加精巧，或者可爱从前美颜相机没有单独的缩小鼻翼，现在把它强调出来细分有需求的用户。”77说卧蚕从前并不被重视，茬做祛眼袋手术时还有一起割掉但是最近这些年越来越多人关注的卧蚕的作用，它是笑肌给人很开心的感觉。美颜相机从前的去黑眼圈功能会把卧蚕一起去掉，重写代码之后在去掉黑眼圈的同时保留住了卧蚕美妆相机里，设置了化卧蚕的妆容美妆相机的产品经理07告诉我：“卧蚕妆给人中可爱的、娇娇的感觉，所以一键美妆的日系活着桃花妆都设计了卧蚕的效果”

从美颜相机和美妆相机的业务数據来看，一个倾向是年轻女孩的审美越来越倾向于自然美妆相机的产品经理07说，美妆相机里内置了一个裸妆和一个韩妆这两个功能的使用量最大。裸妆包的整体效果、包括嘴唇都比较淡呈现一种自然的状态。韩妆其实也以清透为特色韩妆包的整体效果比裸妆白一些，嘴唇上讲究一些韩剧里流行的口红颜色都在里面。另一个倾向是审美更趋向于个性化手动修图的使用频率越来越多，除了缩小鼻翼功能滤镜功能也非常受欢迎。“这是整体的修容让人看起来非常有feel。”77说手动修图的排列顺序除了根据技术要求，也参考了受欢迎嘚程度对皮肤调整的磨皮、肤色、祛斑祛痘，对脸型调整的瘦脸瘦身、五官立体等可以让用户根据自己的具体瑕疵和审美进行程度调整

为了先于审美潮流迭代产品，美图的产品经理们经常要到时髦的城市做调研美颜相机和美妆相机还有国际版，收集到欧美等国的数据07告诉记者，她感觉时尚审美的潮流是从欧美到韩国再到中国欧美版美颜相机beauty plus上，欧美人不喜欢对脸型和五官有大的改变77说，他们不願意照片上看起来像另一个人美颜的重点是让皮肤颜色均匀，看起来干净透亮有光泽这种比较自然的潮流正在影响韩国。07刚刚从韩国調研回来她说：“年轻一代的韩国人好像没有很care整形的部分，她们对五官的要求比从前要少但是非常注重皮肤保养、光泽度和嘴唇。”中国现在还停留在整容的阶段但是“网红脸”成为一个话题，其实观点已经摆出来了“大家觉得网红脸可能削弱了人的个性，人是會有多样美不应该把所有美都塑造成一样。这种意识应该是在往下一个阶段去走”07说。

原文载于《三联生活周刊》

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