运动MM看过了,怎样消除小腿淤血肿胀如何消除酸胀

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(最漂亮的丫头姐)
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姐妹们,有没有第一天运动完,第二天腿酸胀的人啊~&
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出现了好几次这样的状况啦~
我已经跑了一个多月的步了~
后来有加别的运动~其中有一次是我会分两个时段,每次半小时,一共一小时的爬楼梯,另一个是我跳pump it up~话说我就没有跳完过~觉得好累啊~~
第二天跑步的时候腿就酸酸软软的,没有力气,跑的也慢了~~
亲,有遇到这种状况的吗??都怎么办的哇~~
我要变瘦!!我要美美!!想想买衣服时的尴尬与困难!!我要好身材啊好身材!!
有!!!!&我每次就揉一揉刮痧什么的~我到晚上还水肿。。。伤不起 而且跑完步我的膝盖特别疼。。。不知道是不是伤到了
按时作息!慢跑快走!每天睡前小运动!按摩刮痧进行中!有氧适当!保护膝盖!早餐谷物加水果加蛋白质午餐蔬菜米饭少量肉类晚餐水果蔬菜加100g酸奶坚持!!!!!!!!!!
三颗猫饼干写道:有!!!!&我每次就揉一揉刮痧什么的~我到晚上还水肿。。。伤不起 而且跑完步我的膝盖特别疼。。。不知道是不是伤到了
我也刮痧~但是我只刮肝经,别的都不刮~膝盖还好了~~其实我觉得膝盖疼,可能是真的有点被伤到了~亲可以试试空中自行车嘛~对膝盖木有压力~很好的~
我要变瘦!!我要美美!!想想买衣服时的尴尬与困难!!我要好身材啊好身材!!
我是按穴位刮。。然后每天睡前是先登300个自行车。。40个剪刀腿。。竖腿。。但是由于我管不住嘴。。so。。一直没见着成效。。还加上之前的慢跑。。现在膝盖又疼。。真不知道是运动好还是不运动好。。。哎 无力
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三颗猫饼干写道:我是按穴位刮。。然后每天睡前是先登300个自行车。。40个剪刀腿。。竖腿。。但是由于我管不住嘴。。so。。一直没见着成效。。还加上之前的慢跑。。现在膝盖又疼。。真不知道是运动好还是不运动好。。。哎 无力
安了~肯定是运动好~但是也不要太激烈~嘿嘿~~不过亲你好厉害啊,每天都做这么多~
真希望我是一直力气用不完那种的,现在都感觉自己病怏怏的,一点活力都没有~唉~愁~~真心觉得自己不是很努力啊,别人还是一天跳两套郑多燕,一套就要了我自己的老命了~
我要变瘦!!我要美美!!想想买衣服时的尴尬与困难!!我要好身材啊好身材!!
我暑假也跳过,一套下来确实是暴瀑汗啊!加油吧,慢慢来,我也准备先把跑步停了,在这样下去走路都成问题了。。还是管住嘴巴吧。。我拿的起放不下的永远都是筷子哎。。。。。
按时作息!慢跑快走!每天睡前小运动!按摩刮痧进行中!有氧适当!保护膝盖!早餐谷物加水果加蛋白质午餐蔬菜米饭少量肉类晚餐水果蔬菜加100g酸奶坚持!!!!!!!!!!没怎么运动,小腿酸酸胀涨的是怎么回事?_yy小说吧吧_百度贴吧
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没怎么运动,小腿酸酸胀涨的是怎么回事?
不是巨烈运动才会肌肉酸涨吗?我是高3党耶,怎么回事?
跑步 登山 只要能锻炼小...
又老又丑声音还难听
rt,现在大腿小腿肌肉已...
腿软骨都没有了。拿一辈...
什么时候能好啊
心情美美哒
最近腿磕破了,没怎么运...
和缺钙沾边么?
身高被周围同学仰视的小...
运动伤害里,最普遍的现...
防止二次污染,含汞废物处置就找铜仁银湖化工
撸的时候小腿会紧绷,这样会导致小腿酸痛
是病,得治
少年,来一发吧。
lu duo le !~
…撸…你们道底怎么撸的,手出力最大好不?脚直立怎么紧崩,我都是手酸的,一个月不撸,我的脚也有时是酸涨的
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