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穿运动鞋的好处有哪些
责任编辑：拍鞋网小编
/ 发布时间： 13:58:40 / 查看次数：517次
　　运动鞋很好搭配，而且是真正的一款四季鞋。男生一般也是穿运动鞋，特别是年轻男生。但随着运动鞋设计的时尚性越来越高，就是一些国内巨星们也都穿起了运动鞋哦。比如刘德华，近期刘德华在参加活动时，西装配球鞋好不潇洒。当然了，穿运动鞋的好处不仅仅是因为时尚，而且在科学方面的好处也有很好哦!
　　中医骨科界的权威专家温建民很欣赏刘德华的这种混搭：“穿运动鞋更有利于脚部健康，大家也不妨学学明星的做法。”
　　其实，刘德华已经不是第一次这样搭配了。在他受邀参加2008年北京奥运会倒计时100天晚会时，他就穿着西装配运动鞋跑步入场。
　　本月，刘德华将满50岁。这个半百的男人，在接受南方都市报的专访时说：“我对自己的健康要求很严格，我希望我能够很健康地活到70岁。”
　　中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授说，从人类漫长的进化过程来看，我们的双脚其实是尚未进化完全的器官，因为人类本来像类人猿一样是四肢爬行的，但后来逐渐直立行走之后，双脚要支撑整个身体的重量，从人脚的结构来看，还不能长期适应各种环境下的支撑作用。
　　“所以，现在生活中有脚部疾病的人越来越多，比如高弓足、扁平足等。也正是如此，我们应该懂得保护自己的脚，不要等自己还没老，脚已经不能走路了。”他说。
　　运动鞋具有更好的支撑作用，更符合人体走路、跑步中的运动力学，可以有效缓冲各种动作对脚部的作用力。而且，挑选鞋子，鞋底很重要，不能太薄，不能太滑，要能够有效增加鞋底和地面的摩擦力，这样走起路来更轻松，还能适应各种路面状况。
　　杨紫琼拇外翻很严重
　　中国至少有一个亿的人有拇外翻。“遗传、穿高跟鞋、尖头鞋、跳舞是已知的引发拇外翻的重要原因。”温建民建议，18岁以后一发病就要治疗。
　　男人45岁后买好鞋
　　中华医学会骨科分会足踝外科学组委员、北医三院运动医学研究所主任医师胡跃林教授建议，45岁以上的男人要有几双不同样式的好鞋，比如一双休闲、一双正式外加一双运动，三双鞋换着穿。
　　日常运动选好两双鞋
　　北京师范大学体育与运动学院的赵纪生认为：“在日常运动时最好准备两双鞋，一双在打球、登山等剧烈运动时使用，注重防滑、保护踝关节，减震;另一双在走路、散步时使用，注重轻便、减震、透气的功能。”
　　由上可以看出，穿运动鞋的好处还是挺多的，而且选择一双适合自己的的运动鞋就显得十分重要了。所以，还没有入手运动鞋的朋友，不妨来拍鞋网找一双哦。您现在的位置：
【图】篮球鞋功能是什么？
【图】篮球鞋功能是什么？文章来源：网络转载&&点击数：4040&&发布时间： 12:04
篮球鞋热销产品
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　　功能是什么?说到这个问题，很多人都是一头雾水，有些不知所以然。简单地说，篮球鞋功能就是为打篮球准备的。具体地说，篮球鞋功能主要体现在以下几个方面。
　　第一，耐久性。在所有的篮球鞋功能中，这一条是最基本的要求。一双篮球鞋如果不能经久耐用，显然是达不到篮球队员的要求的。在一般情况下，穿着篮球鞋的人，总是希望自己的运动成绩会好一些，这与一双耐用的篮球鞋有着莫大的联系。
　　第二，支撑性。在篮球鞋功能中，良好的支撑性是必不可少的。这是因为，当我们穿着一双篮球鞋跳跃奔跑时，脚部承载着全身的重量，如果鞋子的支撑性不够好，就会影响运动员的成绩，算不上完成了自己的任务。
　　第三，稳定性。我们要求一双篮球鞋有着相对稳定的状态，特别是在多次和地面摩擦以后，如果篮球鞋还能保持良好的状态，显然说明，这双鞋子够水准。只有在性能稳定的前提下，我们才可以对一双篮球鞋赞赏有加。
　　第四，减震功能。减震功能是篮球鞋功能中最为突出的一点。正因为有了这项功能，运动员才能在赛场上驰骋纵横，才能打出一个又一个精彩的投篮，才能为自己的队伍赢得荣誉。通过减震功能，运动员可以更加自如地抢球投球，充分发挥出自己的特长。
　　当我们了解到上述这些篮球鞋功能后，我们就会更加爱上篮球这项运动了。网购超值折扣篮球鞋，请点击：&
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　　我们应该根据自身脚型选择运动鞋
　　随着社会的发展，越来越多的现代人选择体育锻炼来提高自己的身体素质，同时快节奏的都市生活也使得人们选择感兴趣的体育运动来放松心情、缓解压力。
　　以前，一双运动鞋可能会用来跑步、打球、训练等。现在，运动鞋按照功能性的不同，可分为篮球鞋、足球鞋、网球鞋、慢跑鞋等。那么在运动鞋五花八门的今天，我们应该根据不同场合选择不同的运动鞋，根据自身脚型选择适合自己的运动鞋。那么不同功能性的运动鞋到底有何不同呢？赶快听一听耐克导购员辛雯雯分享的不同运动鞋的不同功能性吧！
　　篮球鞋
　　大多数的篮球运动员对篮球鞋的要求都很高。因为在篮球运动中的急停、快速起动与侧向运动要求球鞋要非常牢固；在运动中，身体可产生5倍大于体重的力量，因此减震功能显得尤为重要；木质与沥青地面对于外底来说也是一种考验，需要拥有较好外底的球鞋才可以。
　　所以，篮球运动员必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求的平衡。
　　足球鞋
　　对于喜欢踢足球的运动员来说，足球就意味着另一个自己，可想而知，足球鞋对于自己的重要性是无人能及的。现在的足球鞋最讲究的除了皮质，还有鞋钉和鞋底的硬度。皮质较好的足球鞋能够在下雨环境或者潮湿的场地中，将吸水量控制在35%以下，和球接触时，则能增大摩擦力。鞋钉是根据不同场合和个人能力选择软胶短钉或硬胶短钉，而硬鞋底对正脚背击球时起到一定辅助作用。
　　网球鞋
　　进行网球运动时，最重要的除了网球球拍外，网球鞋更是一大考虑因素，一双好的网球鞋，能够帮助你提高球技，增强有效跑动，从而赢球。
　　大部分网球场地有草地、沙土、硬地三种，因此不同形状的鞋底几乎决定着不同场地的发挥效率。而对于脚部的保护系统设计是任何一款网球鞋最应加考究的部分，前足稳带、后跟托杯等这些都是运动必备的。
　　跑步鞋
　　质量较好的跑步鞋不只要求质地轻盈、鞋底耐磨防滑，还要具有缓冲、保护脚踝作用等。鞋底选用Eva材料是最理想的，Eva是一种轻便、弹性好的泡沫材料，即使被压迫了一整天，也能回弹至原来的状态。外底是最能体现跑步鞋的形状，要根据脚型选择平底、半弯曲或者弯曲的外底，这样才能起到保护脚踝以及缓冲的作用。跑步鞋最忌讳的就是选择尖头鞋，这会对足部造成不必要的影响。
　　文/图 记者 何玉凤
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运动是我们现在追求健康的必备准备，如何运动，避免运动中受伤，那就得有一双合脚舒适的运动鞋了，香港浸会大学体育学系副教授雷雄德曾说过：如果你运动鞋挑得不合适，在运动就容易造成损伤。
目前，市面上的
运动是我们现在追求健康的必备准备，如何运动，避免运动中受伤，那就得有一双合脚舒适的运动鞋了，香港浸会大学体育学系副教授雷雄德曾说过：如果你运动鞋挑得不合适，在运动就容易造成损伤。
目前，市面上的运动鞋五花八门，选择时应充分考虑脚型、功能及自身需求。我们可将运动鞋拆分为5个部分来判断：
1.鞋尖：保护脚部，防止摩擦受伤。穿上运动鞋时，脚趾与鞋尖应最少预留1厘米的空间，若鞋尖过窄，会阻碍前脚掌发力。试穿时，可取出鞋垫踩在上面，如果脚掌从两边突出，代表鞋过窄。
2.鞋面：增加透气性，包裹脚部。运动时，选择一双透气性良好的运动鞋，有利于脚部血液循环及散热。应选择轻薄、舒适，以人工材质(如尼龙)为原料，配以网面设计的运动鞋。
3.鞋带孔：稳固脚部，减少皮肤摩擦。建议选择多鞋带孔的设计，让不同足弓弧度的人都能通过调节鞋带使鞋包裹住脚部，防止打滑。
4.鞋跟劈口：保护跟腱。鞋跟劈口的材料应选择软一些或呈U型的，可减少对跟腱的磨损及伤害。
5.鞋底：提供抓地力，加强耐磨度及灵活性。鞋底能吸收和释放能量，缓冲足底所受的撞击。鞋底太软，无法稳定踝关节，太硬会令足弓用力过度。建议买鞋时弯折鞋底，软硬适中且能迅速还原的最为适宜，而且鞋底厚度不应小于2厘米。
另外，再合脚的运动鞋也不能一穿四五年，当出现以下几种情况时千万别舍不得扔。
1.鞋撑肥了，就会失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或崴脚。
2.鞋里凹凸不平。有的鞋外观看着挺新，但内部却被压出了脚的形状，或即使垫上鞋垫也会硌脚，这样容易影响运动鞋对全身各关节的缓冲作用。
3.鞋底磨平了。运动时，脚的主要着力点在前脚掌，因此运动鞋的鞋尖会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。但鞋子穿久了，鞋尖会被压平，失去原有的弧度。如果穿着这样的鞋，脚部的协调性和灵活性都会降低，容易跌倒。鞋的平均寿命是2年，建议备两三双运动鞋换着穿。
运动鞋是我们运动的健身宝器，如果穿着一双不合适的运动鞋运动，大大的降低了运动质量，所以选对一双运动鞋尤其重要。
[责任编辑：张雷]
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播放数：535774篮球鞋能够给你带来的好处有哪些？
14:35:48 来源:携手健康网
本文重点：篮球鞋，既能满足于日常活动的需求，又适合体育运动，能对足部起到支撑、缓震的作用，但是就穿篮球鞋，却容易造成膝盖损伤，影响小腿肌肉组织，可能会对平衡能力造成影响。
&&& 更何况，专家还指出，篮球鞋可能会导致膝盖的移动范围过大，影响柔韧性和伸展性，容易造成脚踝背屈（小腿前倾，朝向脚趾）以及旋转，长此以往会对膝盖造成一定程度的损伤，影响小腿肌肉组织的感觉功能和反射能力，对平衡能力造成一定影响。因此，要多注意其他关节的安全，以及站不稳摔倒等情况。
&&& 而且，像篮球鞋、鞋这类专用球鞋，它们坚硬固定的鞋帮及厚度均匀的鞋底，虽然有利于脚的转动及突发性的移动，但不利于日常活动。
篮球鞋能够给你带来的好处有哪些？
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&&& 尤其是爱好运动的青少年更要注意。很多青少年喜欢一直穿着球鞋，其实，球鞋并不能应付所有的情况，更何况一双球鞋穿到底，不说支撑和减震作用可能随着使用渐渐丧失；长期穿着更容易滋生真菌，发生皮炎、脚癣等情况。
&&& 通常情况下来说，篮球鞋能够给你带来的好处，也远远多余坏处，不过，如果你穿着一双篮球鞋一段时间后，感觉踝关节、膝关节或者腰部，有不适或者疼痛的感觉，则说明这双鞋并不适合你。
&&& 事实上，篮球鞋也绝非只有时才适宜穿着，尤其是做跑跳运动的时候，譬如、左右躲闪移动类的运动。篮球鞋的高鞋帮设计，就是为了在弹跳跃起之后落地时，能够分担踝关节的过强冲击力，这种设计类似于滑雪靴，可以增强对踝关节的支撑力，避免关节侧向移动引起的。
&&& 运动鞋穿着舒适，尤其鞋，气垫和高帮设计都能帮助踝关节抵抗落地的冲击力，就算平时穿着都非常舒适，运动时候更是可以帮你防范运动损伤的发生。
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