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　　9.16日晚，28岁的阳光大男孩乔任梁被抑郁症夺走生命的消息震惊娱乐圈，让无数人痛心。抑郁症再一次得到公众的关注。
　　最能让大家联想到抑郁症危害的案例，莫过于张国荣的去世，其次是周星驰、憨豆先生等喜剧大师们饱受抑郁症折磨的新闻。英国前首相丘吉尔在饱受抑郁之苦时把自己的抑郁称为“黑狗”：心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住你不放。
　　美国著名抑郁症问题专家史培勒曾说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”
　　轻悦读本周书单TOP10
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　　心理健康
　　01《我战胜了抑郁症》
　　格雷姆&考恩
　　人民邮电出版社
　　推荐理由
　　九个抑郁症患者真实感人的自愈故事，被欧美读者奉为抑郁症自愈“圣经”。
　　书籍简介
　　本书收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相的首席顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。
　　名家小说
　　02《白雪乌鸦》
　　迟子建
　　人民文学出版社
　　推荐理由
　　茅盾文学奖得主迟子建的温情小说，再现200年前哈尔滨大鼠疫的生死传奇。
　　书籍简介
　　这本书小编有读过两遍，诚意推荐，故事发生在东北，寒冷的气候与骇人的鼠疫一并袭来，带我们回到1910年秋天的哈尔滨：华洋杂处，繁华喧嚣，一场灾难无形又无处不在地侵蚀着傅家甸，人一个接一个莫名其妙地死去……鼠疫泛滥，人性展露。而“回春”的结局更像是向读者昭示着“冬天来了，春天还会远吗？”。
　　大师随笔
　　03《活着本来单纯》
　　丰子恺
　　江苏文艺出版社
　　推荐理由
　　朱自清评价丰子恺的文和画就像一首首小诗，让人看着像吃橄榄，老咂着那滋味。
　　书籍简介
　　丰子恺散文漫画精品集是有趣、有心、有情的人生哲学。在心情低谷时翻看，给人以温暖与悲悯；在顺境中闲读，又像一阵凉夜清风，不至昏头脑。书中的单纯，不是幼稚的天真，而是一种超越了世故，知道人世间种种矛盾、种种问题，种种细微的心理计较。但超过这一层，一种超乎其上的平视，达观看待这个世界，然后游戏其间。
　　当代随笔
　　04《每一天都活得热气腾腾》
　　黑白格的时间
　　青岛出版社
　　推荐理由
　　唤醒你内心天不怕地不怕的倔强，不向生活认怂，人生舞台的灯一亮，愿你恰好站在正中央。
　　书籍简介
　　这是一本帮助你从乌托邦般的美梦软着陆在现实中的励志文集，非常适合爱做梦的女孩阅读。它不是直白地告诉你美梦的不切实际，也不是赤裸裸地告诉你现实的残酷，而是将梦想与当下的日子结合起来，既能将每一天尽量过得热气腾腾，也鼓励你去将每一个当下的日子铺展到想要的梦想，是一部非常接地气的文集，美而真实。
　　女性励志
　　05《做一个恰到好处的女子》
　　正经婶儿
　　中国友谊出版公司
　　推荐理由
　　做恰到好处的女人，不羡慕别人生活，不将就自己人生，以喜欢的方式，不慌不忙地活。
　　书籍简介
　　做一个恰到好处的女子，没那么自卑，也没那么强势。每天化一点妆，不太浓，也不太淡，眉毛是自然的弧度，口红的颜色是刚刚好的娇艳。眉头舒展，苹果肌饱满，常带一点微笑，对于亲密的人有足够的耐心，对于陌生人也有足够的温柔。有个别人拿不走的一技之长，有个持之以恒的爱好，除了吃吃喝喝之外，有更有趣的事情来填补空虚。
　　女性人物
　　06《我们为什么不能拥有一切》
　　安妮玛丽斯劳特
　　中国印刷科学技术研究所
　　推荐理由
　　本书全面反思了“拥有一切”的概念，堪称发人深省的行动号召，将改变很多人对待生活的方式。
　　书籍简介
　　作者是这样为女性打抱不平的：无论女人如何努力，都不可能同时兼顾成功的职业生涯和圆满的家庭生活。作为一名在职业和学术事业上均取得丰硕成果的美国第一职业女性，作者如实地讲述了自己在平衡职业和家庭中遇到的困难和阻碍，以丰富的个人经历和故事，阐述了当代女性在职业和家庭生活中的真正平衡之道。
　　瘦身美体
　　07《吃到自然瘦》
　　邱锦伶
　　广西科学技术出版社
　　推荐理由
　　孙俪微博推荐，众多明星共同联手，亲笔写序重磅推荐，水肿、肥胖、衰老一并解决。
　　书籍简介
　　本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：①水肿型肥胖 ② 脂肪型肥胖 ③ 下半身肥胖 ④ 中广型肥胖 ⑤ 下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。
　　烹饪美食
　　08《经典川菜》
　　朱建忠
　　中国纺织出版社
　　推荐理由
　　纵观当今食世，已是川菜天下。川厨朱建忠将从业20年的经验和秘方毫无保留地全盘托出。
　　书籍简介
　　作者朱建忠，在成都享有“河鲜王”的美称，中国著名烹饪大师、川菜大师张中尤之徒孙。各种私房调料、味碟的制作方法、川菜烹饪技法的要点，以及每道菜成败的关键之处，所有川菜的秘密，都为您一一揭示。20种名厨自制的地道川味调料，27种冷热菜烹调工艺。120道最经典的川菜，让您一步到位，迅速成为川菜大厨。
　　艺术摄影
　　09《手机摄影大全》
　　柏松，罗磊
　　清华大学出版社
　　推荐理由
　　手机摄影特效、角度大揭秘，打造漂亮的手机大片！玩转创意十足的手机拍照APP！
　　书籍简介
　　本书系统地介绍了手机摄影的技巧和策略，包括4个拍摄大片的基本要素、5大手机摄影主题、6种摄影色彩搭配、7种常用摄影光线、8个曝光对焦技巧、10大摄影特效、12种常用构图、13个自拍技巧、20条专家提醒、30款手机摄影App、60个手机摄影金句、200幅手机摄影作品、280多幅图片全程图解以及创意十足街拍和全景大片拍摄。
　　心理百科
　　10《天才在左 疯子在右》
　　北京联合出版公司
　　推荐理由
　　这是香蜜留言推荐的书，新增10个被封杀篇章！看高智商疯子如何调戏和羞辱正常人！
　　书籍简介
　　这本书是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。表现出精神病患看待世界的角度和对生命提出的深刻观点。他们说：肤浅的男人，必然被基因先进的女人毁灭。睡梦中我狰狞的表情，吓破世人胆却仍无解。我有三只小猪，我杀死了其中两只，而已……有多少疯子，在自己的世界里正常着。有多少天才，在自己的世界里疯狂着。
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（视频来源于网络）
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。→ 长期抑郁该怎么样进行治疗？
长期抑郁该怎么样进行治疗？
健康咨询描述：
我发现自己这段时间性格比较的孤僻，不愿意多说话，不愿意跟朋友和同学进行交流，很多的时候都是自己一个人，不愿意面对很多的事情，这样下去该怎么样解决？
想得到怎样的帮助：如何帮助治疗抑郁症？
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医生回复区
擅长: 癫痫病的诊断及治疗。
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&&&&&&养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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用药指导/吃什么药好
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如何治疗轻度抑郁症 治愈抑郁其实很简单
更新时间： 14:56:53　|　文章来源：本站原创
　　如何治疗轻度抑郁症?轻度抑郁症是一种常见的心理疾病，患有这种疾病不仅会给患者自己带来伤害，还会给患者的家人带来不必要的伤害，但是患者并不知道应该怎么样治疗抑郁症，那么为了能够帮助大家更好的治疗疾病，在这里请治疗抑郁症的专家为大家介绍几种治疗轻度抑郁症的方法，下面为大家详细介绍。　　如何治疗轻度抑郁症?治疗轻度抑郁症的方法有以下几种：　　一、建立挑战意识：建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是最基本的治疗抑郁症的方法。必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。　　二、抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。　　三、正确认识到自己的现状：找一件以前一直很喜欢但已经没有去做的事情，制定一个切实可行的打算并做完它。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现，你可做的能做的事情其实还有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。　　四、心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。　　抑郁症是一种可以治疗的疾病，相信通过以上介绍之后，现在大家对“如何治疗轻度抑郁症”这个问题已经了解清楚了吧，希望以上关于治疗抑郁症的介绍对大家有所帮助。患者一定要注意抑郁症的危害是很大的，积极的治疗很关键，如果需要帮助的话，可以在线免费咨询专家。
　　现在患上抑郁症的人是越来越多，可能跟人们...
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