手抖得厉害,该如何治疗,选择什么运动 手抖能帮助恢复

→ 手抖得厉害,有很多年了。越来越严重。
手抖得厉害,有很多年了。越来越严重。
健康咨询描述:
从六年级开始手抖,刚开始只是很微小的抖,这两年愈发严重。先是被同学发现说我手怎么抖得那么厉害,到现在接电话时手抖得拿不了电话,打字时候也是。胳膊手腕经常会酸。几个月前去医院检查做了CT,没问题。医生也没有给出答案。
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擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,这个主要考虑是经络不通导致的情况的,这个主要是神经性的&&&&&&指导意见:&&&&&&这个主要是经络不通的情况的,建议可以针灸治疗的,主要是疏通经络为主的,效果不错的。同时注意不要着凉的,多运动。
擅长: 前列腺感染,包皮过长,阳痿,早泄
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,从你的病情描述来看你的情况&&&&&&手抖得厉害,有很多年了。越来越严重。考虑是帕金森&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你去医院颅脑外科或神经内科检查确诊病因,检查脑核磁共振,根据检查结果,对症处理即可。
郑医生医师
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,手抖,医学上称为震颤。它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动。&&&&&&指导意见:&&&&&&帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病,除手抖外,还伴有动作缓慢,肢体僵硬,平衡功能差等症状。如果不治疗,症状将越来越重。&&&&&&以上是对“手抖得厉害,有很多年了。越来越严重。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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运动后手抖是怎么回事 运动后手抖怎么办
导读:在日常生活中,很多人在运动的之后都会出现各种各样的症状,比如关节酸痛、肚子疼,以及手抖等等。运动后手抖是很常见的一种现象,那么运动后手抖怎么办呢?
很多人在运动之后都会出现手抖的症状,运动后手抖是很常见的一种现象。运动后手抖的原因有很多,我们应该及时进行护理。那么运动后手抖怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!运动后手抖是怎么回事突然运动导致很多人平时不进行运动或运动锻炼少,突然参加高强度的运动锻炼,像打篮球,会使得手的肌肉不适应突然的运动量,而出现手抖的情况。运动强度过大手部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态,如果运动强度过大,超过了手部肌肉的负荷,使其极度疲劳,从而导致手会产生不由自主的颤抖。运动产生大量乳酸引起激烈的运动过后,会产生大量的乳酸,因不能在短时间内通过血液循环排出来,再加上在运动后没有及时的进行放松,会导致肌肉酸痛,从而引起手的发抖情况。流失钙质、镁等元素导致在运动过程中,身体会流失大量的钙质、镁等矿物质元素。镁元素是具有调节神经作用,钙元素和镁元素一起能起到镇静的作用。而运动后流失了钙和镁元素,会导致血液中的血钙和镁低于标准值,所以就可能出现手酸痛,并发震的情况。运动后手抖怎么办活动双手在运动后,对双手进行伸展活动。最简单的动作时,伸出双手,做开合动作,连续做几次,让手上的肌肉、肌腱、关节放松,能加速血液循环,帮助缓解手抖的情况。热水泡手在运动之后,可以用热水来泡泡手,不仅能缓解手部肌肉的疲劳,起到放松肌肉的效果,还能帮助抑制手抖的情况。具体做法:用一盆热水,温度大概在40~42度左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5~10分钟。如果中间不够热了,可再加热水。按摩手指用转圈的方式,按摩手指的关节,到达指尖部位后,握住手指轻轻提拉,之后再松开,每个手指都要按摩到。按揉手掌用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉,从手腕处开始到指关节处结束。另外,揉捏虎口及两手指根部连接处,注意动作要轻柔,以免损伤肌腱。另外还可以按揉手背,用大拇指顺着指根向手腕的方向,以上下滑动的方式进行按揉,注意不要太用力,否则容易损伤手背的肌腱。怎么避免运动后出现手抖运动前做热身运动在运动之前,可以对手部肌肉、关节也做一些热身运动,帮助手部肌肉能在运动中更快的适应运动强度。控制运动量将运动量控制在自身能承受的范围之内,循序渐进的增加运动量,每次运动强度要合理。运动后放松手部肌肉在运动之后,也要对手部进行放松,缓解运动中紧绷的肌肉,如可以活动活动手指、甩甩手、对手指进行按摩、泡泡手等。补充钙、镁元素在运动之后,要及时补充运动中大量流失的矿物质元素,如钙、镁等。可以在运动后吃些像绿叶蔬菜、香蕉、豆类等食物来补充。
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