胸肌肉和后背肌肉怎么练发紧发沉是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-05 18:29 标签： 后背肌肉僵硬
经常腰部僵硬腿发沉发胀，身上肌肉也变硬
来自于：重庆|
提问时间： 11:31:57|
基本信息：
病情描述：
我是女生今年18,最近一个常感到腰部僵硬,坐不了十几分钟就觉得腰很酸很难受,需要站起来活动或者一下。并且最近感觉腿发沉有些发涨…还有就是身上肌肉都比较硬,请问大概会有哪些原因呢
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女生腰酸痛多是局部肌肉静力性损伤所致，说白了就是运动少。走出去，看看冬日澄澈的天空，舒展身心，加上局部保暖，适当热敷，其痛自愈。
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全身肌肉和神经紧张，脖子后面发紧发沉，胸后面感觉肌肉堵得慌，估计肌肉紧张。而且还还怕冷
四肢发麻，伴有眼花，头晕，无力。请教一下，这是什么症状啊。有人知道的说下治疗方法。以前看过医生，有的说是神经官能症，有的说抑郁症什么的，本人24岁，自高3毕业后就出现这样的症...
四肢发麻，伴有眼花，头晕，无力。请教一下，这是什么症状啊。有人知道的说下治疗方法。以前看过医生，有的说是神经官能症，有的说抑郁症什么的，本人24岁，自高3毕业后就出现这样的症状，在高3曾经焦虑过度彻夜难眠，就是不想上课了。。
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颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，通常治疗一到两次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
josiesky222
josiesky222
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你QQ多少？我和你情况是一样的。 可以交流下。
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后背肌肉发紧，发硬，发凉沉重感疼痛难忍，
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后背肌肉发紧，发硬，发凉沉重感疼痛难忍，怎么治
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&&&&&&您好，根据您提出的问题，给予您如下的回答，建议您可以适当的进行热敷，同时进行背部按摩！初步考虑应该是风湿性疾病引起的不舒适的感觉，做好保暖，多穿衣服
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&&&&&&你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况，可能是有颈椎病、腰椎病有关，与受凉、风寒有关，最好到正规中医院就诊，进行辩证治疗。可以使用按摩理疗热敷超声等物理治疗缓解症状。&&&&&&以上是对“后背肌肉发紧，发硬，发凉沉重感疼痛难忍，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，考虑颈椎问题，建议最好拍片检查看看
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医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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问题分析： 你好，这种情况一般常见的情况是有劳损、颈椎病的情况引起的常见的。一般的情况往往是做拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。意见建议：一般的情况往往是可以采用外用药物、按摩、针灸、理疗等治疗的或配合中药的治疗的。
用什么药物效果比较好？
回复：这种情况可以经常做颈部运动，局部做针灸，拔罐，效果比较明显。不要长时间不活动是主要的，缺乏锻炼。
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指导意见：你好，这种情况一般常见的情况是有劳损、颈椎病的情况引起的常见的。一般的情况往往是做拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。
问肩膀脖子僵硬，尤其是肩膀，特别酸硬，感觉肩膀很紧很累 个人工作原因，经常坐着，用电脑 该怎么办
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病情分析：根据您所说的情况，颈肩部位不适的现象，考虑还是由于颈椎病或者颈肩综合症引起的可能性大，多于久坐有关系。意见建议：建议患者注意不要久坐，多增加颈部功能锻炼，可以遵医嘱使用活血通络的药物口服，同时配合推拿针灸等方法辅助治疗，可以配合使用膏药贴敷辅助治疗，比如使用狗皮膏等药物，生活中注意避免感受寒凉刺激。
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指导意见：可给予理疗推拿、按摩针灸、针刀牵引注射等治疗平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作枕头不宜过高过低每天坚持做颈椎保健操：（端坐身体不动单头部运动分别做低头、抬头左转、右转左侧屈、右屈侧由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看每个动作达最大限度停10秒每次坚持10~15分钟动作要轻缓、柔和一天可以做数次.）平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等
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病情分析： 考虑肩周疲劳劳损引起的筋膜炎。肩周炎一般常与颈椎肌筋膜炎伴随存在。大都与平时久坐、长时间低头学习工作有关，建议你平时避免久坐，一般60分钟需休息10分钟。平时多热敷，多做按摩，可口服非甾体消炎镇痛药物芬迪宁。刮痧，针灸，按摩会缓解颈肩背部肌肉疲劳，平时加强体育锻炼，练习肩部肌肉力量。
问肩膀肌肉疼痛，摸着很硬，如何缓解
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意见建议：多按摩，多活动，坚持住就一定会胜利的。按摩后，肌肉会放松。疼痛会得到缓解。活动后，血液循环加速。血液循环好了，慢慢就不僵硬了。通则不痛嘛。还希望您不要太辛苦了，身体重要啦。最后呢，呵呵，多多热敷吧，也可以促进血液循环，并且消炎止痛。简直是治百病的呢。 哦，对了，还有啊，千万别冻着了，会重上加重哦。最后建议您，如果可以的话，就改左手画画吧，至少让右手得到充分的休息啊，才能继续更好的工作，
问您好，由于长期玩电脑右肩膀后边一根筋特别疼，摸着很粗很硬...
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问题分析：是考虑长期保持一个姿势导致的颈部肩周劳损的情况的，是需要考虑局部肩周炎等引起的，所以是需要局部多按摩的再就是不能长期一个姿势的，是需要纠正平时不当的习惯的，意见建议：可以艾灸或者是热敷等缓解症状的，注意局部适当的活动的，如果是疼痛明显是需要服用布洛芬胶囊等止痛治疗的注意平时多休息的
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病情分析： 颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。意见建议：你好！有可能是颈椎病引起的症状，建议及时到医院检查治疗，可以配合针灸推拿，拔罐等理疗治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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