得了肾炎经期适合做什么运动动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 09:35 标签： 晚上适合做什么运动
几种适合肾病综合症患者的运动方式_中国青年网健康频道
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几种适合肾病综合症患者的运动方式
步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身/减重的运动方式。
核心提示：步行是最受人们喜爱的健身和减重之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身/减重的运动方式。
我们对国内常见的运动方式进行分析，看看是否适合综合症患者。有国外专家说推荐肾病综合症患者步行，慢跑，骑车，滑冰几项，我们分析国内的情况。
如果还没有进行几个月的慢跑锻炼，或者肥胖者，最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和的目的。这是多数人从事的运动，因为没有乳酸聚集，在这个水平上可以保持长时间运动。
步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身/减重的运动方式。
走路的强度最低，你可以得到并看到成果。在该减肥区内运动是放松的，没有上气不接下气的感觉，也不会在运动中出现疼痛。
跳绳运动很容易对膝部和足部造成损伤，所以，对于膝部或足部有毛病或肥胖的人不适宜这种锻炼。而且，跳绳很容易达到无氧运动的心率，所以，我们不推荐肾病综合症患者跳绳。
4、骑自行车
建议刚开始锻炼计划的、不强健或身体条件不适合步行运动的人，用减肥区心率锻炼。骑车锻炼是根据运动过程中出现的心率而不是根据距离来计划的。原因在于，风速、气候、地形和自行车的类型都能影响骑车的时间。
其他的运动项目：羽毛球，篮球，足球都属于折返跑，心跳难以稳定和掌握，对肾病综合症患者并不合适，太极拳和瑜伽则运动量不足以达到锻炼心肺的目的。游泳是最不容易受伤的运动，但是国内难以普及。
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关键词：肾病综合症;运动方式;肾病患者;肾病
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任肾炎患者怎么进行锻炼才合适？
导读：体育锻炼对肾脏有积极的作用，那么肾炎患者怎么进行锻炼才合适？专家介绍，积极参加体育锻炼是预防肾炎发生的有力措施，而且还可以促进新陈代谢，但对于病人而言，不能像正常人那般运动，一定要掌握合适自己的锻炼方法，下面由专家为肾炎患者具体介绍。
肾炎患者怎么进行锻炼才合适？
体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面：
第一是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
肾炎患者怎么进行锻炼？
肾炎分急性、慢性两大类，急性患者在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳，适当慢跑或长时间地散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失；尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。
肾炎患者康复以后可以进行运动量比较大的体育活动，但是注意在痊愈后一年之内不宜做长跑或参加剧烈的体育比赛，以免过度劳累引起肾炎复发。慢性肾炎患者一般以参加医疗体育锻炼为主，病情稳定的可以参加散步、广播操、太极拳等活动，慢性肾炎患者不要参加体育比赛，运动量要在医生的指导下严格控制。
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请问生殖器疱疹是一种性病吗 ？今年和朋友出去玩的时候叫了姑娘，没想到感染了生殖器疱疹，现在...→ 肾病的人可以运动吗？
肾病的人可以运动吗？
健康咨询描述：
得肾病10多年了，前3天因为病情严重，疼得受不了又住进医院了，医生叫我多喝水，并且要躺在床上休息，现在除了上厕所都是躺床上的，躺了3天了，实在是难受的很，我想下床做一些运动。
想得到怎样的帮助：请问得了肾病的人可以运动吗？
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王军才爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&得肾病10多年了，前3天因为病情严重，疼得受不了又住进医院了，实在是难受的很，我想下床做一些运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，得了肾病的人可以做广播体操，由弱渐强地进行锻炼，身体以后会好的，祝你早日康复。
微信扫描关注直接与我沟通已扫8149次
&&&&&&病情分析：&&&&&&下床做一些有氧运动是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&有氧运动：有氧运动的目的在于增强心肺耐力。常见的有氧运动有很多，但是对于肾病综合症的患者，最好做一下较为舒缓的运动。包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肾病患者运动好处1：肾病患者大多都限止摄入高蛋白食品，关于饮食方面的营养补充也存在一些问题，如精神压力及本身经济条件的限止，食欲不振等因素，使得机体各方面比较衰弱，轻易引起感冒、胃肠道感染等&&&&&&指导意见：&&&&&&如果进行适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，维持一种愉快的心情，而且在一定程度上增加进食量，关于营养不良，缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。&&&&&&以上是对“肾病的人可以运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&肾病综合征时应以卧床休息为主。卧床可增加肾血流量，有利于利尿，并减少对外界接触以防交叉感染。但应保持适度床上及床旁活动，以防止肢体血管血栓形成。当肾病综合征缓解后可逐步增加活动，这有利于减少合并症，降低血脂，但应尽量到空气清新之处，避免到空气污浊的公共场合，同时在活动时要避免皮肤损伤，以免引起感染而加重病情或发生变证。
疾病百科| 肾病
挂号科室：内科、肾病科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
肾病综合症简称肾病，是以肾小球基底膜通透性增高为主的症侯群，可由多种病因引起，其临床特征为大量蛋白尿、低蛋白血症、高胆固醇血症及全身水肿。本病在小儿肾脏疾病中较为常见，分原发性肾病综合征和继发性肾病综...
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