鼻炎怎么锻炼通过运动锻炼能好吗

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现在乙肝病人都饱受歧视,其实乙肝病毒并没有想象中的难治。我们平时饮食调理是极其重要的一环,那么作为慢...
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大家还关注过敏性鼻炎靠锻炼可以缓解吗
发布时间: 13:08&&&来源:&&&编辑:nrqqiany123
  对于过敏性鼻炎患者来说,秋天是个痛苦的季节:干燥的秋天是一年四季中过敏性鼻炎最易发作的时节。在秋天如何防治令人备受困扰的过敏性鼻炎,也成为很多患者关心的问题。  鼻炎多发于清晨  耳鼻喉科专家介绍,一年四季中,春秋两季是鼻炎易发季节,其中以秋季最多。  过敏性鼻炎患者的过敏性体质决定了当其遭遇过敏源,就会导致鼻炎发作,所以在过敏源肆虐的秋天,最重要的是避开过敏源,如宠物皮毛、香烟烟雾、烟灰、粉尘、汽车尾气、花粉、螨虫、花粉等。  最好勤收拾房间、保持清洁和空气清新,外出时可以戴上脱敏口罩,以及随时注意天气冷暖,多加衣物,防止温度骤变、受冷空气侵袭。此外,部分人对,如牛奶、鸡蛋、海鲜类食品,会使某些患者鼻炎发作,所以要避开食用这类食物。为了减少粉尘等物质在空气中的飘浮,患者可以在身边常备一个小型加湿器,增加空气的湿度,减少空气中的粉尘类物质。  民间流行治疗过敏性鼻炎的偏方五花八门,例如,用醋蒜熏鼻子、用香油或唾液涂鼻子等。专家表示,这些偏方的效果究竟如何,目前无从考证,尝试时需谨慎。  过敏性体质本身很难改善,所以不要过度依赖药物,而是要从加强体育锻炼、增强体质、提高免疫力入手,当身体状况好、抵抗力强时,鼻炎自然就不易发作,每天早上慢跑、多进行有氧运动,如果能长期坚持,可以增强免疫力、使鼻炎少发作甚至不发作。
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北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号鼻窦炎发作时能做剧烈运动吗
A:  鼻窦炎手术后自以为痊愈不按照医嘱进行复诊,很容易导致鼻窦炎复发。手术并不是根治鼻窦炎的全部手段,要防止复发,鼻窦炎术后的及时复诊和药物治疗才是
龙目恒主任医师
刘大波主任医师
董玉礼主任医师
孙彤副主任医师
刘大波主任医师
挂号科室:
疾病症状:
疗效:1 溶血链球菌、肺炎链球菌、...
疗效:通窍消肿,祛风退热。用于慢性...
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已解答网友超过1千万个问题,并有多个医生对同个问题进行不同解答,提供多个解决方案过敏性鼻炎3种锻炼疗法
来源:中医中药秘方网
发布时间:
  过敏性鼻炎是鼻黏膜的一种过敏反应。病人突然发生鼻痒、闭塞、打喷嚏和流清水样鼻涕等症状,呈间歇性反复发作。过敏原因往往不容易找到,一般来说,常因接触尘埃、花粉或化学物质等引起发作。
  过敏性鼻炎是常见多发病,治疗方法很多,但目前还没有特效的治疗方法。临床实践证明,增强体质,提高鼻黏膜抗过敏和不良刺激的抵抗力是主要的治疗手段。因此,坚持适当的晨练健身运动是治疗过敏性鼻炎的一种治本方法。过敏性鼻炎患者可用以下3种晨练健身办法坚持锻炼,可收到明显效果。
  慢跑。利用早晨进行,每天一次,每次20~30分钟。跑后如果配合冷水或温水浴效果则更好。
  冷水浴或温水浴。冷水浴最好从冬天开始,经过一段时间的适应后,采用长期坚持的做法。冷水浴每次的时间不宜过长,2~3分钟为宜,感到有明显寒冷刺激就要结束。一些年老体弱的人不能进行冷水浴,可以改用冷水洗脸和泡双足来代替。
  防感冒按摩操。本操是自我进行头面按摩,以增强鼻黏膜的抗病能力。
  具体做法:擦面。首先擦热双手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶发际擦去,再沿颞部至耳前下降,复原。练习20~30次。
  擦鼻。双手握拳,用双大拇指背侧指节面,从鼻旁两侧上下来回擦20~30次,用力要恰当,局部至温热为度。
  擦背。冬季要注意保温,防止受凉。两手(一手在肩上,另一手在对侧腰骶部)紧握于毛巾的两端,置于背后,上下来回擦背20~30次。然后换手,相反方向再擦对侧背20~30次。
  擦脚心(擦涌泉穴)。两手搓热,然后先后各擦脚心(涌泉穴)80~100次,也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米,长30厘米)上来回滚动,练习8~10分钟。(王东升)
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