我已经练过一遍练了一千遍为了一遍的下句aa4了,想再练习一遍练了一千遍为了一遍的下句,效果还会有吗?

我AA4练了8周了,增加了7、8厘米,能抓框,并且膝盖没问题,我练完后还能再增加多少厘米,能扣篮么?_百度知道
我AA4练了8周了,增加了7、8厘米,能抓框,并且膝盖没问题,我练完后还能再增加多少厘米,能扣篮么?
我180cm,有时可以扣矿泉水瓶
我有更好的答案
如果天生手就不够大能不能扣篮,除了你的高度和起跳高度之外,手掌大小也很重要,战斧啊,但是如果你不能单手向下抓球的话。助跑摸篮,能手掌完全超过篮筐,理论上就能扣篮了。手掌大了,实际操作当中才有可能玩花活儿、风车啊什么的。没办法,篮球终究是个身体运动,实际上你只能实施简单的“平民扣篮”——在这里我还要说一下,这种情况下,扣篮很容易失去平衡而导致受伤
采纳率:23%
一开始先用兵乓球,然后用签名的那种小球,再用排球,最后就是篮球!!,祝你引来一片女生尖叫!10—20cm,只要手掌超过篮筐就行
跳起的高度至少要使手腕超过框!
这么吊 你多大了再说180 就不矮了
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我14岁,168.3cm,56kg,弹跳高度55cm左右,想练跑酷,有什么办法不用AA4训练增加弹跳力?_百度知道
我14岁,168.3cm,56kg,弹跳高度55cm左右,想练跑酷,有什么办法不用AA4训练增加弹跳力?
我有更好的答案
净空55算不错哟联系酷跑前先把基础练习一下吧1.臂力不要说单手引体至少要做到在单杠上很灵巧的活动吧可以通过多做俯卧伸和引体向上来联系2.腰腹力多做仰卧起坐吧每天10组每组10个3.平衡攀岩和跳过障碍都是需要弹跳和腰腹配合才玩的成4.柔韧要知道酷跑都是一些很极限的动作全身大关节柔韧度差了做不了拉风的动作哟可以练练瑜伽 希望可以帮到你
怎么样算是&净空&?
两个方法侧1.把手举起来摸到墙上最高点然后起跳摸到最高的地方这两个高度的差就是净空2.你跳起来腿不要弯曲离地的空间就是净空希望可以帮到你
采纳率:73%
来自团队:
跑酷不只是弹跳要好!有师父的话找个师父带,很快你就会了,是身体协调性跟灵活性的配合净空55算不错哟联系酷跑前先把基础练习一下吧1.臂力不要说单手引体至少要做到在单杠上很灵巧的活动吧可以通过多做俯卧伸和引体向上来联系2.腰腹力多做仰卧起坐吧每天10组每组10个3.平衡攀岩和跳过障碍都是需要弹跳和腰腹配合才玩的成4.柔韧要知道酷跑都是一些很极限的动作全身大关节柔韧度差了做不了拉风的动作哟可以练练瑜伽 希望可以帮到你1.把手举起来摸到墙上最高点然后起跳摸到最高的地方这两个高度的差就是净空2.你跳起来腿不要弯曲离地的空间就是净空希望可以帮到你很好的年龄
很好的年龄,跑酷不只是弹跳要好,是身体协调性跟灵活性的配合!有师父的话找个师父带,很快你就会了!
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
弹跳力的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。都说弹跳只要想练就可以变高,可是我每天打篮球一直跳的腿酸,弹跳力也没涨。_百度知道
都说弹跳只要想练就可以变高,可是我每天打篮球一直跳的腿酸,弹跳力也没涨。
我有更好的答案
你要用正确的方法,每天运动完要按摩腿,活动筋骨。打篮球可以变高,练弹跳力要有一定的方法和技巧,体重也是弹跳力的其中之一
那到底是什么方法和技巧呀
这个你可以多查阅资料哦,或者你可以找专门的教练帮你找方法教你练的呢
找教练好一点
网上的有些是错误方法的呢,专业的会比网上的好
再加上要坚持锻炼
只要你有这个心,并且你往你心的方向走,你就可以成功的呢
采纳率:64%
为您推荐:
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我16岁,身高175,体重60,助跑摸高3.12,我练aa4,练完能增加多少,有希望扣篮么,如果练_百度知道
我16岁,身高175,体重60,助跑摸高3.12,我练aa4,练完能增加多少,有希望扣篮么,如果练
我练aa4,身高175我16岁,体重60,助跑摸高3.12,练完能增加多少
我有更好的答案
负重蹲起练腹肌 扛个重点的东西就行
每天有空多来几组
然后平时不打球的时候小腿绑沙袋
你会有感觉
采纳率:85%
建议综合训练,,至于成果视情况而定
不过我没有方法
除了单纯的跳高之外还可以跳楼梯,两阶的那种,类似的都可以,多跳就能提高啦
弹跳,不只是腿部力量,还有腹部,腰部
那我要怎么练
为您推荐:
其他类似问题
命格的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。13被浏览3,545分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答

我要回帖

更多关于 一遍练了一千遍为了一遍的下句 的文章

 

随机推荐