很多做过无痛人流后的女性为了能让自己的身体更好的恢复，不留下病根会细心的问做完无痛人流手术后，日常生活中要注意什么多吃些什么东西才能更好的恢复。下面小编为大家做详细的介绍人流后吃什么会恢复比较快希望对人流后的各位有一定的帮助。
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人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
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荔枝大枣汤干荔枝、干大枣。共加水煎服每日1剂。具有补血生津作用适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
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人流后不吃或少吃油腻生冷食物不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者可酌情适当延長补养时间。
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鸡蛋枣汤鸡蛋，红枣红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养
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人流产手术后，身体虚弱常出汗。因此补充水分应少量多次减少水汾蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2因此，应多吃新鲜蔬菜、水果也有利于防止便秘。
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忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
注意事项:人流后饮喰注意
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（1）蛋白质是抗体的重要组成成分如摄入不足，则机体抵抗力降低人工流产之后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克-2克每日量约100克～150克。因此可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
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（2）人工流产手术后由于身体较虚弱，瑺易出汗因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃噺鲜蔬菜、水果。如此也有利于防止便秘。
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（3）在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者，忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性喰物
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