我想问个问题,在健身房出汗盘玩葫芦小金刚全集播放,行不行

你好,我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
来自于:河北|
提问时间: 12:12:33|
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病情描述:
你好,我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
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病情分析:
您好,腰椎间盘突出如果压迫周围的神经的话,是可以出现有下肢的疼痛、麻木的。
指导意见:
建议您这段时间应该注意休息,睡硬板床,避免劳累,避免弯腰动作以及抬重物,以免加重腰部负担,可以配合理疗、按摩,外敷中药治疗。应该选择避免加重腰部负担的健身器材。
我已经做了一些治疗可是都没什么效果,后来有人给我介绍了一个教练他说参加有氧健身操,适合腰痛腿痛的,我不知道他说的对不对
如果压迫神经的话跳健身操效果也不大。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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腰椎间盘突出一般是由于平时工作或者生活中不良的姿势造成的,也与身体负重过大有关。腰椎间盘突出患者应当鼓励适当的活动腰部,以防止腰椎进行性退化病变,但是不要过度弯曲身体,平时应该减少负重,注意保持正确的姿势。
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我想问,你们在健身房练不上班啊??
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保存至快速回贴我想问下,房办好年卡后,比如说是1300,那是不是以后在这1年里去都是从这1300里面算还是另外算?如果是在这1300里面算,那么可以去几次,1次能锻炼多久?如果是另外算,是怎么算的?请各位回答下。谢谢
一般年卡的话,就是从这里算,不另外再收钱了。
而且一般年卡是不按次来从这1300里扣钱的,想去每天都可以去,不去也不会退钱。但具体情况要视每个健身房的规定。
一般都是一周去个3次左右,每次1到1个半小时吧。
其他答案(共1个回答)
年卡一般是不限次数的,在一年有效期内可以随时去,不计次数,每次也不限定时间,可是一般会要求只能本人使用。有的健身房也办次数卡,可以多人共用,也会约定有效期,不管哪种,办卡时交的钱就是总费用了,不会再花钱
健身一般每次也就是一个多小时,超过2小时会很累,运动过量也会对身体有伤害
个人觉得去健身房没啥意思,去的话教练也会告诉你减肥主要以有氧运动消耗脂肪为主,然后让你跑步,你一年花个几千块去健身房原地跑步有啥意思。还不如买个计步器在家附近的...
我觉的呢,应该自己买点健身器材.
虽然花钱多,但是你能用一辈子,总比送别人钱要强.
在便宜的卡,你训练完渴了你会喝水.你得掏钱买啊
在家里,是最愉快的了....
福建省嘉力莱健身连锁 - (
荔城区胜利北街328号3楼
美国金仕堡健身会所 - (
正荣时代广...
不划算,本来以为办了年卡就会有人指导,但是去了才发现,大多数时间巡场教练根本就没时间理你,一但你有了问题,就会有人向你推荐私人教练,变着方儿的推荐你买私人教练课...
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