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可以操控自己身材的人，定能操控自己的人生
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作者:物道美学
WUDAO AESTHETICSWUDAO AESTHETICS
每个人都有对自己的身体疏于掌控的时候，
尤其是刚工作时，可能三天两头加班，随便吃喝，回来胡乱就睡。
可是，你是怎么对待身体的，身体全都记得。
在学姐看来，真正优秀的人，都懂得对身体自律。
因为那才是一个很酷的…
WUDAO AESTHETICSWUDAO AESTHETICS每个人都有对自己的身体疏于掌控的时候，尤其是刚工作时，可能三天两头加班，随便吃喝，回来胡乱就睡。可是，你是怎么对待身体的，身体全都记得。在学姐看来，真正优秀的人，都懂得对身体自律。因为那才是一个很酷的能力。上周末，学姐去看了印度电影《摔跤吧，爸爸！》剧情自然是过瘾的，但最让学姐惊叹的，还是印度国宝级演员阿米尔·汗。这次，他分饰了同一个角色的三个人生阶段：19岁、29岁、55岁。51岁的他演起19岁的小鲜肉，一点违和感都没有。这也源于他对自己身体的超强掌控力。因为在这部电影中，三个年龄阶段是不同的身体状态。为了55岁的戏份，阿米尔·汗暴增56斤，然后他又在5个月里狂减50斤体重。为了饰演青年时期的戏份。深深的佩服之后，学姐想到的是，要有多自律，才能让一个人短时间内随意改变体重。增肥虽说容易，但要在几个月内练出一身健将般的肌肉，是需要严格控制饮食和持续锻炼的。光鲜的形象背后，是阿米尔·汗在身材管理上强大的自律力。我们有理由相信，一个可以操控自己身材的人，必定能操控自己的人生。说到身材管理，就离不开运动。西方人比我们要有运动意识得多。学姐读中学时，听说历任美国总统都很注重跑步锻炼：卡特每周跑步60公里，克林顿在40岁时，跑10公里只需48分钟，小布什因为坚持跑步而戒掉了烟酒，还在47岁时完成了全程马拉松。…… 当年十几岁的我，也很想培养自己有运动健身的好习惯。结果晨跑坚持了不到两周，我就放弃了。于是，我的高中毕业纪念照上，是个似乎永远睡眼惺忪的小胖子模样，那是在学业压力和身体亚健康的夹击下，无精打采的自己。有人说，“吸烟、纹身、逃课、打耳洞，这些看起来很酷的事情其实一点都不酷，只要你想去做很容易就能做到。真正酷的事情应该是那些不容易做到的。比如读书、健身、赚钱、用心爱一个人，这种看来无趣却难以坚持的事情。”跑步就是这样的小事。乏味的背后是一个人对于掌控自己身材的渴望。而那些坚持下来的人，是可以为了目标一直走直线的人。是可以掌控自己人生方向的人。工作后，为了避免过劳肥和低效工作，学姐试着把马拉松当目标，再次开始跑步。 这一次，同样很难。加班完了回到家，在沙发上摊着多舒服啊，换衣服出门跑步，尤其是在炎夏的夜晚，那简直是种折磨！ 学姐不得不在家里各处贴满“去跑步”的小纸条，强迫自己打败懒惰。每天跑步前，就是和自己吵架，两个自我先在脑子里打一架，最后自律的小人打赢了，才能爬起来去跑步。 熬过了最难坚持的开头阶段，学姐很快尝到了身体变好后的甜头。首先是睡眠变好了，本有入睡困难的我，现在几乎是脑袋一挨枕头就立马进入深度睡眠，再就是，又能穿上五年前的牛仔裤了，回家看父母，妈妈也说：“呀，闺女最近气色很好嘛！” 身体是诚实的，你不健康时，十杯咖啡也唤不醒你，你健康时，连头发丝儿都透着光。 一个能把身体操控得井井有条的人，除了使不完的劲儿，还会让自己变得更美好，走路虎虎生风，讲话铿锵有力，那种由内而外的朝气蓬勃，是再昂贵的保健品也带不来的。良好的身材是你行走江湖最好的名片，那透露着你对自己生活的掌控力，显示着你在这盘人生棋局里是否胜券在握。
孙俪一直是娱乐圈里努力的代表，军人出身的孙俪，对自己一向要求严格。已经是两个孩子妈妈的她，身材管理做得极好，踏上高跟鞋，穿上紧身衣，少女感十足。 这多亏了她坚持健身的习惯。孙俪的想法是，“我健身，我知道会很累，但我并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁，所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人。” 女明星里，同样爱健身的，还有《欢乐颂》里饰演安迪的刘涛。她就像个行走的衣架子，在电视剧里穿的每套衣服都被能变成了某宝同款，但有了同款衣服，不代表有同款身材。你看过刘涛晒出的早餐吗？西柚汁、蓝莓、沙拉，平日的饭食也都是营养搭配均衡，低油盐，多食素，你在荧幕上看到的美好身体，可都是她们都是长期自律锻炼的结果。孙俪和刘涛在身体上的自律，让她们得到的不仅是健康，更是成为role model的气场。张曼玉曾说过，“美不是一切，它很浪费生命。”可是你若不为了美去自律，更是对生命的浪费。爱惜美好的第一步，是学会对自己下手。 朋友M刚毕业时，为了拼绩效，每天疯狂地熬夜，饭吃得有一顿没一顿，家里也乱七八糟地没去收拾，一进门就是一股霉味儿。工作不久，他的黑眼圈就越来越重，还常常腰酸脖子痛。 学姐曾劝他不要太拼，再忙再想出成绩也不要用身体做代价。但他回答说：“熬个夜而已，不会死人的。你说，年轻的时候不就该逼自己一把么，不然等老了才抱怨自己贪图安逸，那才是最无能的。”看他坚定的样子，学姐一时之间竟不知如何反驳。 后来，他果然成了全组工作能力最出色的，成了小组长的最佳人选，仿佛美好未来已为他打开了大门，随时恭候。 我们约在一家环境相当不错的饭店给他预庆祝。他睁着满是红血丝的双眼，握紧拳头说：“再拼一把，等在公司地位更稳固一点，就可以轻松些了。“那次见面后，他陷入了更加忙碌的境地，我们没再见面。直到半年后的一个夜晚，学姐正在家做瑜伽伸展筋骨时，接到M的电话。本以为是他又晋升了，刚想祝贺，就听他语气低沉地说：“我把工作辞了，打算回老家待段时间。” 原来他终于开始吃不消没日没夜，作息混乱的生活了。这半年来，颈椎腰椎的毛病越来越严重，有好几次早上醒来，他腰痛到下不了床。免疫力也越来越差，前阵子感冒，前后拖了个把月才好。 两个月里，M频繁地奔波于医院，赚来的钱有一半都拿来买药做治疗。这才意识到，不规律的作息饮食，让他即便有美好的未来，也无福消受。 我们总以为要想掌控生活，需要有足够的财富。却忘记了身体本身就是最大的财富。也许你也像M一样，想着“先忙完这一阵子，多拼搏几年，以后生活条件高了就可以享受生活了。”但我们却忘记了，身体的财富不像这个世界上其他可数的财富一样，它不是取之不尽用之不竭。身体就是一张信用卡，你不断透支，终究有一天要用自己的青春和血泪来偿还。亲爱的，如果正在读到这篇文章的你，也有和我的朋友M一样的情况，请你好好放下你忙碌的心，好好正视一下自己是不是忽视了对身体的关注？请你记得，所有能够嬴得人生的人，都不是靠耗掉自己的身体得来的，他们一定是比任何人都更懂得关心自己的身体，更严于管理自己的身体。因为成功的路不好走，拼到最后除了毅力还要有体力。
华人首富李嘉诚，就是以勤奋自律著称，他的作息时间非常有名，不管前一天晚上几点睡觉，清晨5点59的闹钟响后，他一定会起床，读新闻，打一个半小时的高尔夫，然后开始工作。数十年如一日，自律得几近自虐。 但正是坚持早起和运动，使他拥有好的体魄，即便年纪大了，仍旧头脑清晰，判断精准。好的身体，还会帮你有个好的脑子。小学时，老师表扬好学生，特别喜欢说“德智体美劳全面发展”，以前觉得这就是个书本上的名词，逐渐长大后才发现，优秀的人都知道身体的重要性。 我认识一对清华的学霸情侣，那是在一次采访的情况下认识的。男生当时已经在美国伯克利大学读博士了，采访前，我以为理工科学霸都是脸色苍白，像《生活大爆炸》几个主角般，瘦小或微胖，身体素质差，只知道埋头做研究。 到采访时才发现是自己先入为主了。这位学霸除了甩得出文献数据，说得了热门段子之外，还骑得一手好车。课余时间常常沿着加州的海岸线飞驰，一身古铜色的皮肤，看起来既有亚洲人的文气，又有西方世界推崇的健美感。 他聊起骑车，兴趣好像比做学术还要大，“你以为我女朋友是喜欢我在研究上的认真吗？你觉得要是我没了这身肌肉，她还会这么喜欢我？你觉得大家记得施瓦辛格，是因为他的前州长身份？拜托，明明是因为他的好身材！” 我不禁笑了，优秀的人果然是严于律己，因为他们懂得一个道理，自律能让自己更自由，如果你想飞得更高的话。 在我们身边也有很多想减肥的人，他们希望有人督促自己，于是加入各种运动减肥群，和身边亲友都打好招呼，这些，都是因为他们缺乏自律性。遗憾的是，他律的效果，远远不如自律。 因为自律是你从心里发出的改变的力量。而他律，其实是你对自己无能为力的表现。自律的人，是别人摊着看电影喝酒吃宵夜的时候，可以孤独地跑过漆黑的长夜。自律的人是别人在眼前吃着香喷喷的烧烤的时候，可以吃着寡淡的水煮鸡胸肉不为所动。自律的人，是别人在抱怨自己运气不佳的时候，可以默默地盯着远方的目标，只走直线的人。胖太久，就是你的错。放纵如山倒，自律如抽丝。你身上的每一寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。记住，身材好，是一种很酷的能力，因为那意味着你拥有强大的自律力。让你不被诱惑，只看到远方自由的人生。不自律，枉人生。话题征集前几天又被《奇葩说》刷屏了，讨论的话题是：生活的暴击值得感激吗？学姐有个好友结婚那天被临时悔婚，她声泪俱下地通知亲朋好友婚礼取消。两年后，她遇到现在的老公，对她好又顾家。她很感激生活对她的暴击。没有前男友的悔婚，就没有现在的幸福！留言告诉我们：你们在生活中遭受到哪些暴击？有什么想要分享给正在经受暴击的人们？END｜文 字 由 物 道 美 学 原 创｜图片来源于网络，版权原作者所有▼ 点击阅读原文，看看关于爱情与缘分的故事城镇化是大时代的缩影，也是工业化、现代化的必然结局。
“打车软件”的出现，冲击了传统“招手停”式打车方式。
人民币的贬值究竟会牵动我们生活的哪些花销？
雪漠：区别真假信仰的唯一标准就是行为
作者：雪漠
在我们的生活中，老出现口不离信仰者，有些是真信仰，有些是假信仰。许多时候，政治家们也会谈信仰，其中同样有真有假。如印度圣雄甘地，肯定是真信仰，他被刺客打中之后，首先喷出口的，是神的名字。临终前，他还是宽恕了那些极端的杀人者。他从来没有仇恨和算计，只有爱和宽恕。
但有些谈信仰的政客，却是骗子，比如希特勒，他就是利用人们信仰产生的偏激情绪屠杀犹太人的。更有一些口必称信仰的政客骗子，一生里，他们都貌似有信仰，而实则没有真信仰，许多人却被他们迷惑了。比如，某些杀人如麻的暴君，谈起信仰来，口若悬河，飞流直下三千尺，似乎他们信仰着某种真理，而实际做事时，他们连一些基本底线也没有。暴君口中的信仰，仅仅是用来迷惑世人的幌子。
说到底，区分骗子与真信仰者的标准仍然只有一个，那便是行为。
自省、自律、自强是所有信仰的根本。自省是发现过去的不足，自律是把握自己的现在，自强是创造美好的未来。没有这三者，便没有信仰。
信仰的目的不是为了战胜世界，而是为了战胜自己的欲望。
打碎需要资格。我也常谈到&打碎&，但我打碎的，多是自己的执著和贪欲。打碎是得到后的不执著和最后扫除，是拥有财富后的不为财富所困。一个乞丐无论如何叫嚣要打碎金钱，一见几个铜板，仍是会两眼放光的。
许多空谈智慧、唾如飞瀑者，只消过来一个漂亮的异性，便目露色光，方寸大乱，丑态百出。更有甚者，听到不合己意的逆耳忠言，便视如仇寇，必须诛而后快。试问，这样的口头&智慧&，有什么用？
信仰者需要打碎的，不是戒律，不是别人，不是自己眼中的对手。信仰者首先打碎的，是自己的愚痴、贪欲、执著和仇恨。真信仰者的对手永远是自己，他先是发现自己的不足，进而在心灵上忏悔，在行为上改过，渐渐升华生命，这才能进入信仰之门。
假信仰者仅仅是拿信仰的棒子去打别人。因为其假信仰的目的是为了得到或索取，而不是奉献。所以，他会将所有阻碍其贪欲者当成敌人。有时，他的敌人甚至包括了信仰对象，于是，一些所谓的基督徒在实现不了贪欲时，也会咒骂上帝，就像那些没有信仰的农民，在冰雹打了庄稼之后，会咒骂老天爷瞎眼一样。
所有的信仰者当中，最可怕的不是明显的恶魔，而是貌似信仰者的那类骗子。许多邪教教主，便是这类人。许多佛油子，也是这类人。他们言必称佛，而观其行色，却毫不自省、自律和自强。更有许多佛教徒，进入佛教的所有目的，仅仅是混熟一个个圈子，利用人们对信仰的某种情感，来达到骗钱、骗色、骗取各种资源的目的。
其实，许多悲剧是可以避免的，因为区别其真假的方法很简单，无论他信仰佛家还是艺术，你只要看他是不是为他的信仰做到了自省、自律和自强。若无这三者，那所谓信仰，就仅仅是骗子的遮羞布而已。至于爱情，就更容易分辨了，因为爱也是信仰，同样需要自省、自律和自强。要是建立了关系或是成立了家庭，还要加上奉献、担当和责任。所有的索取，都不是爱。
需要补充的是，在生活中，我也遇到了一些想真正拥有信仰、但不知道如何去做的人。他们也想成为战胜贪欲的人，只是还不知道该如何去做。他们虽然也不自省、不自律、不向往，但他们仅仅是不懂，而不是不愿。我们要将这类人跟那些骗子们分开。他们还需要得到正确的教育，这也是佛家存在的意义。
我想，只要他们明白了信仰的本质是自省、自律、向往之后，他们也会&信受奉行&，成长为真正的信仰者。世上没有天生的信仰者。只要让自己拥有真正的信仰，任何人都可能因为信仰而离苦得乐。当然，其中的那些死不改悔者，也会堕落为我们所说的骗子。
任何信仰的意义，便在于能够改变一些愿意改变自己的人。对于那些骗子，我们还是要明辨他，远离他。老祖宗于是说：&佛不度无缘之人。&
那所谓的缘，主要便是看他的行为中，有没有自省、自律和自强。
要是我们遇到那类口称信仰，却又死不改悔、自甘堕落者，办法只有一个，那便是佛陀的教言：默摈之！
其内容，翻译为白话文便是：&别理睬，远离他！&
我当然更希望一些原本是骗子的人，看了以上文字之后，天良发现，智慧洞开，如智慧光明驱散那千年黑暗一样，开始自省、自律、自强，进而成为真正的信仰者。那么，我的这番话，便因之有了无量的功德。我将此功德回向给所有能够自省的朋友。
因为骗子一旦产生自省之心，便不再是骗子，而开始进入信仰者行列。
信仰的终极意义在于得智慧，在于破除无明，在于离恶趋善、离苦得乐。当所有骗子通过自省、自律、自强，成为真正的信仰者时，信仰的光明才算照亮了世界。
佛说，世上有两种人值得尊重，一种是永远不犯错的人，一种是犯了错误知道悔改的人。真心希望所有的骗子都能成为值得尊重的人。
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[责任编辑：迟军]
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