仰卧起坐练的是腹肌腹肌位于腹部脂肪下层。腹肌再好如果腹脂厚一样盖住了,看不出来
腹部是身体的脂肪库,全身减最后才能减到腹部脂肪。
不吃晚饭只会降基础新陈代好嗎 四十个仰卧起坐想减肥?举个例子就好像指望靠每个月存几百余额宝买房一样不靠谱 直接不客气的说量不够只能起心理安慰作用。慢跑每天三十分钟起谢谢