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颈椎病可以练太极拳吗？
健康咨询描述：
我的妈妈上了年纪了，近几年一直都说头疼，后来在医院做了检查说是颈椎病，给开了些药，说实话效果不是真的好，后来带妈妈做过一段时间的按摩，她说轻松多了，我是想着让妈妈通过锻炼来缓解，想了解一下太极拳。
想得到怎样的帮助：颈椎病可以练太极拳吗？
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医生回复区
蔡医生爱心医生
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&&&&&&指导意见：可以的，对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等，即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效。平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.医生询问：不过如果你要是练太极的放，最好找一个专业点的师傅带着，毕竟这是一门功夫，并不是健身操之类的运动，当然你也可以练练健身操，都有不错的效果，人的力学状态是一个整体，颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的，这就是腰椎和颈椎会同时出现病症的原因，矫正腰椎也自然会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的。
郑医生医师
擅长: 中医内科。儿科。妇科。
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&&&&&&问题分析：你好，根据你所述的情况，一般来讲，太极比较柔和，八段锦比较猛一些，但在与简单。易筋经走的是刚猛的路子，我没学过，前两个我练过。建议你学习太极，打太极本身可以调节腰腹功能，通络等作用。&&&&&&颈椎病首先要加强锻炼，强身健体。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处，注意劳逸结合。&&&&&&有一定的好处，有的人甚至能够通过练太极拳能够治好疾病，但是要由老师指导，在根据个人的情况而制定出运动量，并要注意姿势的规范性、正确性；若是反之，要是过量练拳、姿势的不规范、不正确，反而会加重病情。
陈医生医师
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&&&&&&指导意见：你好，根据你的描述，如果是有颈椎间盘突出症，一般也是保守治疗，不行再手术治疗。保守治疗一般是，中药烫疗中药热敷，推拿按摩颈椎牵引。手术治疗就是摘除椎间盘。但是手术治疗只适合年纪比较大的人，年轻人一般不主张做。平时要多煅炼一下，没事儿慢跑一小时，或者跟着专业的师傅练练太极，相对来讲太极拳比较 柔和，对于老人的身体有着相对的锻炼效果，&&&&&&颈椎和腰椎病医学界一致认为是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也必然是治疗研究的方向。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎病得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举&&&&&&以上是对“颈椎病可以练太极拳吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈医生爱心医生
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&&&&&&打太极拳对骨骼，肌肉及关节活动的影响&&&&&&打太极拳对骨骼，肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有密切的关系。经常地练习太极拳，无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。据观察，太极拳组老人发生脊柱畸形的只有百分之二十八点五，而一般老人则为百分之四十七点二。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果。但是，经常打太极拳，驼背的发生率就远比一般人少。经常打太极拳，脊柱的活动幅度也较好，太极拳组老人弯腰时手能触地的占百分之七十七点四，对照组老人占百分之十六点六。X线照像检查发现，太极拳组比对照组老年骨质疏松的发生率也较低
叶医生其他
擅长: 脑瘫 偏瘫 截瘫 癫痫 帕金森综合症 戒毒 高血压
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&&&&&&你好，你的情况是可以练太极拳的。中医认为本病出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七等治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，消肿止痛，对腰椎间盘突出、颈椎间盘突出有非常独到的治疗作用，可以同时治愈。许多患者治愈后不复发。希望正确治疗，早日康复！
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
参考价格：5.6
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&&&文章正文
太极拳有效缓解脊椎颈椎病-卞青峰
核心提示：练习太极拳过程中脊柱放松，并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼，对于增强体质、防止症状复发很有好处。疗法和太极拳一起治疗效果更加。四大人群常练太极拳有效缓解脊椎病白领、学生、司机、练习太极拳对脊椎有一定帮助，这四大人群运动的时间比较少，长时间伏案工作，容易造成关节和脊柱变形及胸闷等症状。说：“常坐伤肾，常视伤血，常走伤骨，常躺伤气”。关节和脊柱不会承受太久的姿势及太多重量。太极拳全面的动作使督脉气息顺畅，使肌肉和筋骨得到全面的舒展，腹式呼吸加深人体的含氧量使背后的血液畅通的循环。练习太极拳时的要领：1．心静体松，精力集中。保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。2．虚领顶劲，尾闾中正。头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，眼睛平视，尾闾，是五节骶骨和四节尾骨的总称。正中者，脊骨根对脸之中间。练习时，要求臀部不偏斜，使骶尾骨始终处于中正位置。3．沉肩坠肘，坐腕舒指。肩要松沉平齐，不可一高一低。肘要松沉微屈。意贯指尖。4．含胸拔背，气沉丹田。锁骨平准对齐，胸肌放松，称作含胸。背肌也要放松，背肌骨节微有上提之意，背部皮肤有绷紧的感觉，称作拔背。5．以腰为轴，上下相随。腰为主宰，带动四肢运动。腰腹肌转动，胸背肌亦随之转动，带动四肢的缠绕圆转。作到上下呼应，融为一体，内外、上下、左右、前后要协调一致。内外合一，一气呵成。6．步法灵活、虚实分明。运劲如抽丝，迈步如猫行。运动时两腿要分清虚实，随着重心的转移，两足要交替支撑重心，以保持全身的平衡。7．势正招圆，连绵不断。势正是指动作端正，不散漫，不蜷缩，不歪斜。招圆是指动作圆满，舒展不拘不僵。动作之间要求连绵不断，招招贯串，整套动作要一气呵成。8、以意导动，内外合一打太极拳时，要求精神贯注，意守丹田，要“心静用意”。使意识专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作。动作过程中，内部与外形的开合虚实和旋转变换，务求作到“上下相随，内外合一”意想劲到，动必合法。所以练习太极拳过程集中精力中脊柱放松，并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼，对于增强体质、防止症状复发很有好处。太极拳运动能对脊椎病的治疗起到帮助作用。难度大的运动不是人人都能做有时随着年龄的增长。不是所有运动都适合所有人。不正确的不科学的运动反而会加重病情。比如说空翻、竞技对抗。太极拳里缓慢、轻重、进退的动作对预防有好处。但是颈椎后伸只能在被允许的范围（正常人35°-45°）之间，患有脊椎病的人强行后伸会造成肌肉拉伤。强行后翻、剧烈的对抗必然导致病情加重，所以脊椎病人不能练习高难度的跳跃动作及剧烈的对抗型运动。脊椎病的治疗分为主要治疗、辅助治疗和预防复发三大方面。正常人和患者持之以恒地进行太极拳锻炼可以预防脊椎疾病的发生和复发。健身提示：脊椎病和脊椎相关疾病患者还是要进行正规治疗，比如，药物、推拿、等。不要参加剧烈的体育运动。
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健康头条导读
看到好的，记得分享哦！长期坚持打能治病吗?
答案是肯定的
1.使心态平和
2.使你能够更加宽容
3.相关信息量小的有氧运动，对身体有好处（尤其是心呀，肺呀等）
4.增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬
5.使身体更加灵活
　太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，尤其适合中老年体弱多病者。本人习拳有年，深受其益，特此谈谈好处。
　　一、正骨骼。太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。
　　加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。
　　二、宣肺。太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
　　三、健肠胃。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾...
答案是肯定的
1.使心态平和
2.使你能够更加宽容
3.相关信息量小的有氧运动，对身体有好处（尤其是心呀，肺呀等）
4.增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬
5.使身体更加灵活
　太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，尤其适合中老年体弱多病者。本人习拳有年，深受其益，特此谈谈好处。
　　一、正骨骼。太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。
　　加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。
　　二、宣肺。太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
　　三、健肠胃。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。
　　四、促循环。由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据北京运动医学研究所的调查，常打太极拳者平均血压13..1/80.5毫米汞柱，对照组老人154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%，一般老人为46.4%。
　　五、利脑养性。以目前流行的八十八式杨式太极拳为例，锻炼者完成88个动作的过程，就是大脑记忆锻炼动作的过程。且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极拳锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。
其他答案（共3个回答）
气血通畅，祛病延年。
一）生理效益：
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻?肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间...
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可以练,但不能心急.不可能一步到位,慢慢练带有恒心,就会治好的.(刚开始因为你的腰疼,不可能到位,所以不要强求.只要尽力,你一定会好的)切记不能心急.
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这个不是我熟悉的地区在目前饱食的年代，由于人体负重量大、致使活动较多的关节，如膝、脊柱(颈椎和腰椎)、负重增加，同时髋、踝、手等关节都受影响。对于这种情况，较为准确的定义是，由于人体负重加大，缺乏运动及多种原因，导致关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失、关节失调、锁死，功能受限、畸形等。1、预防风湿性关节炎风湿性关节炎是以关节疼痛、肿胀和屈伸不利等为主要特征的一类疾病。太极拳是传统健身法中以动为特点的功法，它那似行云流水、连绵不断的动作对人体发挥着多方面的医疗保健作用。近年来的实验研究表明，太极拳可以促进血液循环，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，改善心肌供血，提高心排血分数，从而增强心胶功能；增加肺活量，增强肺通气和换气功能；改善神经系统，特别是植物神经的功能，增强人体动作的协调性和平衡能力；使胃肠蠕动增强，消化液和消化酶的分泌增加；调节垂体或更高的神经、内分泌中枢，改善靶腺功能，促进机体代谢，增强人体免疫力，抵御疾病，延缓衰老。上面各项都对关节活动起着支持作用，防止关节发生病变，促进着病变关节的向愈。简单地说，“流水不腐，户枢不蠹”，太极拳运动对风湿性关节炎有着积极的防治作用。2、对颈椎、腰椎有特别的疗效和修复作用太极拳第一要讲松，第二要顶头，这是对立统一的两个方面！松是往下的，所有的筋骨、肌肉、气血都要往下松。全身只有顶头是往上的，这是上下一条线。在这条线上，腰椎和颈椎是最大的两个关节。全身九大骨节，有四五个骨节都在这条线上。练太极拳只有这样才会出功夫。而在这条线上，颈椎是最前端，腰椎在这条线的中心，顶头会使这条线拉长，骨节拉开。而所有松都是往下的，都挂在这条线上，头就像衣架一样，顶着领着。经过长期的锻炼，中间的这条线就变成了弹簧。腰椎和颈椎，就好像是两个弹簧大的间隙，通过一松一沉得到了锻炼，逐渐修复和矫正了腰椎和颈椎。3、如何正确练习太极拳？中国人生科学学会国学院太极教练告诉大家最有效的是调整行为习惯、生活方式，比如减轻体重。在爬楼梯时，髌骨承受的负荷，能是走平地的7倍。参加非负重的有氧锻炼，避免长时间参加负重体育活动（长跑、爬山等），避免负重，可进行关节附加组织，肌肉力量的锻炼。第一，要做到动作规范，首先要做到身体的自然与放松，同时精神也应放松，“神疏”方能“体静”。第二，太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。&第三，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持习练。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。
(湖北武汉)
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