大腿大腿根部韧带拉伤伤什么治疗方法最好最快

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大腿韧带拉伤了。。。有什么办法快点好。。
如题,想快点好啊。。几天没练舞了。。
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我韧带拉伤至少要半个月好,不过可以练别的 - 捕获 【卖萌楼主】×1 &(/;◇;)/
o( ̄ヘ ̄o) 好像不值几个钱
(/;◇;)/~ヽ(*。&Д&)o゚还是扔了
就是尽量别活动就对了,能用到拉伤部位的动作都不要做,伤筋动骨一百天
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