身体瘦弱怎么强壮强壮的男人（如阿诺）性能就强大吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-13 01:06 标签： 身体瘦弱怎么强壮
阿诺德 施瓦辛格 世界上最强壮的男人_土豆_高清视频在线观看男人身体强不强壮 看脸上这处便知(2)
　　摄取充足水分
　　呼吸道需要适量水分以维持健康正常的功能，尤其干燥的冬季，及长时间处在湿度低的空调环境。
　　当呼吸道干痒不适或痰多、咳嗽时，水是最好的止咳化痰药。
　　注意室内外的空气品质
　　避免待在空气污染严重、烟雾、粉尘多，易损伤肺部的环境。专家提醒，如果是雾霾天，男人最好不要外出，以免加重咳嗽等症状。
　　室内要注意定期清理空调换气口，并更换滤网等，以免积聚的粉尘污垢或病菌在室内循环，引起呼吸道疾病。每天要保证开窗时间，让空气对流，避免室内二氧化碳浓度太高。
　　维持正常体重
　　肥胖会造成心脏及呼吸系统的负担，且超重的人一般呼吸会比较短浅，睡觉也容易出现呼吸暂停问题。
　　注意维持健康体重，除了BMI为18.5～24以外，男性腰围不宜超过90厘米，而女性不超过80厘米。
　　规律从事有氧及有助心肺功能的运动
　　专家表示，规律运动会有效促进呼吸道健康。因为他自己就是受咳嗽困扰的病人，但他发现，只要每天定时慢跑，一段时间之后，咳嗽问题就慢慢转好。
　　但如果忙碌而中断运动，老毛病马上又回来了。有益呼吸系统的全身性有氧运动首推游泳及健走，最好走到有一点喘的程度，有助强健心肺功能。
　　不过，专家提醒，冬主&收敛&，对应人体的阳气应随之内收，因此，冬季应温和运动，稍微出汗就好。
　　按摩三个穴位
　　合谷穴(手掌虎口根部，近骨头处)
　　大肠经上的穴位，容易按压，有助清热祛风，养肺顾气管的功效。
　　少商穴(大拇指指甲根部内缘)
　　肺经上的穴位，能缓和咽喉疼痛。
　　迎香穴(鼻翼外缘，眼珠中心点直下的法令纹处)
　　过敏性鼻炎、常鼻塞的人可按迎香穴，有助清热、通鼻窍，或是按摩鼻梁两侧，也有助舒缓鼻塞不适。
　　常做深呼吸
　　深长的呼吸有助增加肺活量，维持良好的呼吸道功能，练习气功、瑜伽是好方法。
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&& NBA基本上全是一群身体素质逆天的人，胳膊都要比平常人的大腿粗，他们的肌肉也是非常恐怖。
那么在这一群人里面，谁是最强壮的呢？LZ先上几张图，欢迎JR们补充。
你觉得谁才是NBA最强壮的男人呢？
希望自己永远是那个爱篮球的少年
这些回帖亮了
斯特恩啊 选秀时跟好多壮汉握手 手还没骨折过！
不外乎马龙、大本、大妈、詹姆斯这些。 乔约翰逊这种奇怪的东西是怎么扯进这个话题的？
奥尼尔，巴克利之类的吧。虽然肌肉线条，体脂之类的不太好，甚至胖，但是绝对壮。发个图，摔跤明星 the rock&奥胖巴胖和THE ROCK的合照PS:有人一口要定上面的图是假的P的[ 此帖被我科连续投在 13:58修改 ]
谁是NBA长得最帅的,
谁的肌肉是NBA最好的,
谁是NBA最强壮的,
谁是NBA人气最高的,
谁是最飘逸的,
。。。。现在湿乎乎是不是就这几个话题。。
提名阿联！哈哈哈哈~~~~
把帮主给忘了
慈世平的力量训练再来张图
兽兽。。。。。
兽兽。。。。。
快讯：科比带伤上阵灭国王，这根骨刺他竟然瞒了全世界！！！
小牛队的德克-诺维茨基在今天的赛后也谈到了科比的伤势。
“我有20个骨刺呢。”诺维茨基说道。
斯特恩啊 选秀时跟好多壮汉握手 手还没骨折过！
淡出一段时间，理理思绪！
不做下一个谁，只做第一个自己！
把帮主给忘了
希望自己永远是那个爱篮球的少年
就楼主这几张图，我喜欢阿泰和“当代乔丹”的。
红尘万丈痴，风流天下知！
魔兽。。。
永远爱火箭
那些年的big ben发自手机虎扑
“对我而言，你也许必须看到我流血了才能得到一个哨子。”
引用8楼 @ 发表的:
那些年的big ben
没图不信服啊
希望自己永远是那个爱篮球的少年
楼下上魔兽图发自手机虎扑
活在过去，行在当下，死在未来——这就是裂纹
引用9楼 @ 发表的:
没图不信服啊
手机党没法贴图啊，桑感发自手机虎扑
“对我而言，你也许必须看到我流血了才能得到一个哨子。”
我就不上图了，说个名字你们就会出现那个画面，莫宁展示肱二头肌。发自手机虎扑
【话题团】诚邀各位喜欢在话题区发帖的JR加入！详情点击：/minidurant/blog/6589475.html
有任何疑问可以随时向我咨询~~
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低调才是最猥琐的炫耀
打野球的时候，感觉那种瘦瘦壮壮的骨头顶着你还可以封盖的，简直要命
但是反观那种全是肉，或者全是肌肉的挺好防的
我喜欢后入式
上联妹，吓尿你们（PS：易D也被河蟹？）
潜水多年！
小AI怎样？
机会是留给有准备的人的！
引用13楼 @ 发表的:打野球的时候，感觉那种瘦瘦壮壮的骨头顶着你还可以封盖的，简直要命
但是反观那种全是肉，或者全是肌肉的挺好防的
那是因为野球场壮汉通常技术一般，瘦瘦的还敢打球的通常技术不错，要不哪敢上场发自手机虎扑
请不要用你那舔过别人28的嘴巴说爱我。
谁是NBA长得最帅的,
谁的肌肉是NBA最好的,
谁是NBA最强壮的,
谁是NBA人气最高的,
谁是最飘逸的,
。。。。现在湿乎乎是不是就这几个话题。。
不外乎马龙、大本、大妈、詹姆斯这些。 乔约翰逊这种奇怪的东西是怎么扯进这个话题的？
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