如何应对挫折中学生的心理挫折

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-13 06:38 标签： 如何应对挫折和压力
中学生心理问题案例之三 - gygeyujuan的blog - 连云港教育博客
人生没有彩排，每一天都是现场直播。
偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子?正因为时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友!---------马云
时 间 记 忆
最 新 评 论
专 题 分 类
最 新 日 志
用 户 登 录
友 情 连 接
博 客 信 息
gygeyujuan的blog
中学生心理问题案例之三
7:52:21 | By: gygeyujuan ]
阅读全文(5814) |
上一篇：下一篇：
后，你将出现在这里
Copyright @
连云港教育博客技术支持：【青少年心理疏导】青少年如何处理好挫折
挫折感是每个人都会经历的一种心理现象。每个人在成长过程中都会遇到各种不同的困难跟挫折。所谓挫折，就是指个体在从事有目的活动过程中遇到的障碍或干扰，导致目的不能实现，需要不能满足时的一种消极情绪状态。因为每个人的心理承受能力不一样，所以表现出的挫败感形式也不一样，而处在发育时期的青少年表现最为明显。
现在的青少年一般都在顺境和备受宠爱的环境下长大，所以受挫折能力普遍较低，在学习跟生活上受不了一点困难和挫折。青少年正处于独立意识苏醒和成人感日益增加的青春期，开始有了自己的想法，逐渐参加社会活动。但是由于青少年的个性以及心理发育未完善，青少年的情绪不稳定容易产生大的情绪波动。一旦遇到挫折和不幸，容易产生悲观失望、自暴自弃，有的甚至做出极端行为。
不一样的性格，经历，环境也就有不一样的承受挫折的能力。一般说来，偶尔遭受的小挫折对青少年的成长是有一定意义的。挫折可以使人吸取教训，增长知识和才能，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高承受挫折的能力。但是出乎意料之外的大挫折会给心理素质差和抗挫折力低的人带来精神上的压力和痛苦，如果挫折处理不好对人的身心健康有很大的消极影响。
教青少年如何处理好挫折：
(1)控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
(2)树立正确的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。
(3)重组知觉判断。挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。
(4)分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
(5)转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。所有评论仅代表网友意见，青少年之家保持中立。
青少年之家 版权所有
电话：86-595-
为了获取更好的浏览体验，建议分辨率：
浏览器：chrome 或 360极速503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
openresty/1.9.7.4小学五年级学生心理健康辅导《跌倒了,爬起来!――如何面对挫折》活动课教案DOC免费下载
>>小学心理>>心理班会>>师友资源网
&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
师友资源网：
本站域名www.freezl.net，提供自幼儿园到高中各科各类资源免注册高速免费下载。
您现在的位置：&&>>&&>>&&>>&&>>&资料信息
心理健康教育资源导航
::最近更新资源::
心理健康教育推荐教案
&&&&&&&&&&&&
教学资源本地高速下载地址：
小学五年级学生心理健康辅导《跌倒了,爬起来!――如何面对挫折》活动课教案DOC免费下载>>>>>&&
心理健康教育相关资源
心理健康教育热门教案
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
::资源内容预览::
资源名称：小学五年级学生心理健康辅导《跌倒了,爬起来!――如何面对挫折》活动课教案DOC免费下载
点击下面链接高速下载：
小学五年级学生心理健康辅导《跌倒了,爬起来!――如何面对挫折》活动课教案DOC免费下载>>>>>&&
文件大小：&166&K
添加时间：& 12:37:24
下载次数：&本日：　总计：
资源简介：
跌倒了,爬起来!――如何面对挫折活动设计 每个人都会面临失败和竞争,人的心理承受能力越高,挫折带给他的消极作用越小。相反,如果心理承受能力低,必然会使自己总是处于一种不利的状态下,影响自己的学习和进步。可见,培养学生具有坚强的意志,有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程,使他们具有健康的心理。 2,引导学生讨论:牛顿受辱后他认识到什么 后来他是怎么做的 3,教师结合同学们的讨论,总结出一个人对待挫折应该持的态度:(1)正确认识挫折。人生的道路很长,遇到挫折是免不了的。有些是由于客观原因造成的,如亲人生病,去世,家里遇到天灾人祸等;有些是由于主观原因造成的,如有的青少年受到引诱,威胁,自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实,我们就要承认它和勇敢地对待它,而且要向它挑战。(2)化悲痛为力量。要知道,遇到挫折悲观失望,自怨自艾是没有作用的,应该以更大的勇气去做自己该做的事情,在人生新的起跑线上重新起步。 板书:
四,开展活动 活动一:挑选勇士 完全符合自己的情况(1)考试失败会激励我更努力地学习。 ( ) (2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力。 ( ) (3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起。 ( ) (4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事。 ( ) (5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。 ( ) (6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过。 ( )
温馨提示：本资源
，点击关键字可以直接在师友资源网上搜索出相关资料。
　　网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）【】
如果您发现该软件不能下载，请通知或点击【】，谢谢！
未经本站明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如引用页面，请注明来自本站，谢谢您的支持！
本站提供的教育资源，仅可用于教育教学以及相关研究，不得用于商业用途。如果侵犯了你的版权，请联系删除。
免费教学资源高速下载||浙ICP备号

我要回帖

更多关于 如何应对挫折和压力 的文章

 

随机推荐