怎样训练心理素质质怎样变好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-14 09:45 标签： 怎样提升心理素质
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浅析如何调整心态培养良好的心理素质
[日期：]& & 来源：桓仁县局桓仁派出所
众所周知，警察是一项高强度、高风险的职业。据统计，我国警察平均每年因公死亡人数达500余人，建国以来，警察伤亡人数达数十万，可以说警察是和平时期伤亡率最高的职业。由于常年与社会阴暗面打交道，加上体制机制等多方面因素影响，导致相当数量的公安民警心理压力过大，从而产生形形色色的心理问题，个别民警甚至因心理问题而犯罪自杀，既危害社会，又给民警家庭带来不幸，严重影响公安机关的形象。笔者认为，公安民警要想培养和保持良好的心理素质，除了要具备较高的政治思想、道德品格、公安专业和群众工作能力等基本素质外，还应从以下四个方面调整自己的心态。
一、找准自身定位
选择警察，就选择了奉献，就选择了为人民服务这一条道路。这句话看上去像是大话，但确实是警察职业特点的生动写照。从穿上了警服的那一天起，就必须找准定位--当警察就是为人民服务。从这个高度来定位，我们心里就会多些平衡，少些失落；多些感恩，少些牢骚，就更能正确履职、直面挑战。
一要满腔热情地履行职责。&国家安危，公安系于一半。&履行使命、承担责任是每名民警的天职。怕担责、怕辛苦、怕问题，难有成就；怨天地、怨命运、怨他人，难有进步。在其位，谋其政；在其岗，谋其责。我们要以诸葛亮&鞠躬尽瘁，死而后已&的精神对待工作，在本职岗位上有所作为。　　　　
二要满腔热情地迎战困难。困难是人生的教科书，是人品的试金石。每名民警在工作上都会遇到这样或那样的困难，有些困难还委实&不足为外人道也&，一定程度上造成民警心理孤僻，这就要求民警积极面对困难，充满干劲，笑对困难，迎难而上，尽全力解决难题。有些困难一时解决不了或确实难以解决，可通过向领导汇报或向好朋友倾诉等途径，使心灵得到有效宣泄。
三要满腔热情地扎实苦干。只有干，才能切实维护社会治安；只有干，才能体现人生价值。我们要把全部的心思和精力用在干事上，在会干事、能干事、干成事上下功夫，不求轰轰烈烈，但要扎扎实实；不求光彩照人，但要发光发热。　　　　
二、保持良好心态
心态决定命运。公安民警要以一种良好的心态积极主动地开展工作。
一要对自己有信心。我们在工作过程中，不可能总是一帆风顺天遂人愿，总会有一些关口、一些难题、一些挫折、一些打击。因此，信心的强弱直接关系到最后的成败。公安民警在与犯罪嫌疑人打交道的过程中，尤其需要树立必胜的信心，善于化压力为动力，变失望为希望。要坚信自己一定行，不会比别人差；要善于把这种自信向身边的每一个人展示，做到&自信人生一百年，会当击水三千里&。
二要对他人有诚心。对群众要诚。公安民警常年与群众打交道，应以诚相待，以笑脸相迎，不能成天板着个脸，既给自己造成心理紧张，又影响公安在群众中的形象。对同事要诚。心底无私天地宽，在与同事相处的过程中，要多记他人的好处，多看他人的长处，多想他人的难处，自觉做到洞察事理，胸襟开阔。对领导要诚，不能在领导面前说三道四，诋毁他人；对领导交办的任务，不能阳奉阴违，要竭尽全力去完成。
三要对生活有感恩之心。每个人在这个社会上安身立命都不容易。我们只有对生活懂得感恩，才会真正懂得尊重，领会责任，我们的内心才会多一份和谐和温暖，少一份自私和贪婪。
三、理性对待非议
工作干得最多而受到非议也最多的莫过于公安机关和人民警察。由于某些人的诬告陷害、群众的误解以及个别媒体不实的负面报道，我们身心疲惫，压力巨大，对此，我们一定要保持高度的理性，从容应对。
一是对群众的误解要&释&。出入境、户政、交管等部门的民警，在为群众办理各种证照过程中，由于手续不完备等原因，一时半会办不成，群众可能产生误解。对此，我们要耐心细致地做群众的解释工作，相信我们解释清楚到位了，群众的误解自然就能消除。
二是对某些人的诬告陷害要&澄&。身正不怕影子歪。公安民警在执法办案过程中肯定要得罪不少人，有些人为报复民警而不惜诬告陷害民警。对此，我们要理直气壮地为自己澄清一切不白之冤。要做好被诬告陷害的思想准备，要接受大风大浪的心理考验，决不能让他们伤害民警的心灵，击垮民警的心理防线，如果因为受到诬告而惊慌失措甚至一蹶不振，岂不正中他们的下怀？
三是对媒体不实的负面报道要&化&。有些媒体为吸引眼球，提高知名度，扩大发行量，不惜以牺牲公安机关和人民警察的声誉片面报道不实的负面新闻，导致民警心理压力加大。对此，我们一定要义正词严地指出报道的不实之词，通过召开记者发布会、登报等途径有理有节的予以回应，揭穿谎言，让广大读者了解事实真相，淡化不良影响，广泛获取读者和社会各界的理解支持。
四、坦然面对得失
毋庸置疑，公安民警工作辛苦而工资收入不高；政治待遇方面，有些民警兢兢业业干了一辈子却终身得不到提拔，到退休之际仍然是个科员&&。可以讲，公安民警的得与失往往不是一样多。受各种条件的限制，在这种状况仍然从根本上难以改变的情况下，我们是怨天尤人，感叹自己入错行还是坦然面对得与失，成为是否具备良好心理素质的分水岭。坦然面对得失，要善养&三气&。
一要善养&大气&。利欲驱人万火牛，江河湖海一沙鸥。每名民警要深知，钱永远是赚不完的，官永远是当不到头的，那些总是恨钱少、恨官低、恨命短的人到头来终究是徒增烦恼。要顺其自然，不要盲目攀比，要懂得适度放弃，只有有所弃，才能有所得。可以说，失与得一样，都是一种正常现象，一个基本规律。有价值的人生，不仅要看得到什么，也要看舍弃了什么。人生幸福，内心安宁，只有舍弃不该拥有的，才能获得不该丢失的。
二要善养&静气&。公安民警有这样那样的心理问题，说穿了就是两个字&浮躁&。在这个充满诱惑，浮躁之风盛行的社会里，善养&静气&当是培养良好心理素质的题中应有之议。公安民警一定要学会忙里偷闲，闹中取静，静下来思考一些问题，多读些书，做到视野开阔、头脑冷静、心情安静。
三要善养&志气&。&三军可夺帅，匹夫不可夺其志。&只有树立了志向，才不会被前进道路上的风风雨雨所吓倒，才会不拘小节，不畏人言，才会始终保持健康向上的心理状态。作为芸芸众生的一名普通公安民警，没有一呼百应的气势，更无一统天下的气概，我们的志向就是要尽量做好本职工作，发挥自己的聪明才智，为社会服务，在服务中体现个人价值，不因虚度年华而后悔，也不因碌碌无为而懊恼，始终保持内心淡定。做一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。
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