去了一家拳馆学韩国搏击教练，结果每次练拳的时候几个教练都会问我是不是做了什么事情或吃了什么东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-16 14:39 标签： 搏击教练
图文大播报
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拳面硬度如果隔一段时间不练会下降吗？
个人感觉，应该不会下降！但是冬天对自己的拳面硬度很是不放心。我有个朋友就是，平常练得挺苦的，也很注重硬度方面的训练，但有次突发事件，他就把手伤了，小指根部的关节碎了，养了一年才好，现在他的拳头也少了个角，而且他说打沙袋时一发力就不舒服！
不会下降~~~我很久没打墙壁了 现在打也没什么感觉不对劲的，小时候打砖头的时候打偏了右手小指下面的骨头也裂开过，过几个月自己就好了，当时在手背外沿肿得想包子一样大
其实感觉拳头也不需要特别练吧，我长大了才知道打沙袋一样的。你经常打就硬了~~~那些练胫骨的不都是拿棍子滚的吗？找老婆拿棍子来滚下手估计也行~~~~
我练硬度都是自己加的，以前捣墙，现在捣电线杆，朋友有用篮球里装钢珠练的，我嫌麻烦！基本就是闲了就练几分钟，在哪都练，前几天帮老板定装修，闲的没事还捣砖了，也不知道以后老了手会不会有毛病，呵呵！&
我到没受过类似的伤，但朋友的这次意外，让我对自己的拳头不太自信了，呵呵，我和他经常对练，水平也差不多，练的东西也都一样，他一受伤，我就犯嘀咕了，呵呵！我们那打沙袋必须戴拳套，缠手带，教练管的严。&
现在感觉又不打比赛什么的学点招数防身就行了，练得再硬没意思啊。我现在主要练一头肌，呵呵。网上看了那个阿拉伯式的方法就开始练了
一头肌是哪
女的身上有时候有，有时候没有&
女的没有，自己想吧！&
& && && & 会有下降的&&
& &我之前练过一些外家功夫&&用拳头开两块转头一点事没有
&&现在有1年多没练全面的硬度了& &现在开两块会痛& &有时还会破皮
停练肯定会退步，只不过快慢罢了
会退的，要经常打，骨骼和肌肉一样，也超量恢复，经常的击打会导致骨骼的轻微损伤，但是骨细胞活性非常强，很快就恢复，且超量恢复。经常打沙袋，拳头就像锤子一样，打击力惊人。
记得有次看一个科学节目，南少林的俗家弟子，手臂断石柱，我一开始觉得有些忽悠，结果人家X光片拍整条胳膊，发现胳膊里面骨骼占了很大的比例，整个胳膊已经通过长期击打练的骨化了，挥舞着这种大胳膊，见谁灭谁。
不是打比赛的话，没有必要这么练，老了会后悔的~各种疾病~
运动也要保持合理，练的太少没用，练的太多伤身~万事有度~
对对，要适度！&呵呵,看来你不练太极.所以你不会理解太极拳的精髓.
哈哈,就是把我买了,恐怕也拿不到十万去学呀.谢谢你的回答.
谢谢你的回答,但不够具体.不被套路所拘束,最好能随心所欲,很好,但它是太极拳练到高水平的再创造了,并不会对一个新手有大帮助.感谢你的回答!
上一条发错了,不太会用,原谅.
对于你你发言,我同样说谢谢!不过根据我了解,太极拳最早是用于搏击的,怎能没有搏击能力呢?
所以看来我们都要重新去了解一下太极拳了,望以后还有交流,谢谢!
谢谢你的回答,但不够具体.不被套路所拘束,最好能随心所欲,很好,但它是太极拳练到高水平的再创造了,并不会对一个新手有大帮助.感谢你的回答!
怎样学好太极拳是武林同道所关心的事，据我所知，练习太极拳数十年，仍然只是停留在拳套路的空架子上的人是很多的。内气无所感受，功夫不能上身，其原因何在？就是没有在基本功上下功夫。我认为要想练好太极拳，应当先练无极桩功和采气吐纳功，以及单式辅助功，要在理的指导下练习内气和肢体。因为太极拳是内功拳，必须结合内气来练习。先壮其内而后自然壮其外 。
　　　　研练用三结合，也就是练法，用法、研究法。要精于太极之理，练习要有正确之法，要明确技击和养生的效果质量。站桩主静，静中生动，动则太极生。站桩可培置元气。静养灵根气化神意守丹窍深呼吸，以不憋气为主，呼之微微，吸之绵绵，吐故纳新，吸收日精月华，以养自身精灵之气。& 古人云:“练拳须从无极始，阴阳开合认真求。”通过无极桩功，来加强自身的阴阴精气，先无极而后太极，这是练功的次序。在练拳时也要形成桩功，静站是定桩功，练拳是活桩功。不论是哪种太极拳都要意气运动，以心行气，以气运身，起于足，通于脊，行于手，主宰于腰，中气不偏不倚，百会、会阴一线穿，动作处处分虚实，开合、刚柔，松紧、阴阴、动作连绵，神意要内敛，开合如抽丝，转换要罗旋缠绕。要做到三虚，即手虚、裨虚、脚虚，最后达到处处虚灵。练拳时内气行于周身内外，如在空气中游泳，实际练拳就是描绘太极图，神意合一，节节贯穿，舒展大方，体舒气则顺。不用拙力，一片神形，特别是陈式太极拳除平圈立圈外，处处皆见弧形。古人云：“乱坏法术应求精，上下相随妙无穷，引彼深入乱环内，四两可拨千斤动。”练至妙肘一动一太极。可将全身十八个关节部位小球，如肩肘腕胯膝足胸腰腹臀颈，同步旋转形成一个大的太极球。在技击时即可力发一点，点点透骨。这就是一团混元气的形成。罗旋缠绕是高深的力学。任何动力都是在旋转中前进，如飞机、轮船、及各种书辆包括地球也在旋动中求阴阳，所以说松柔圆活罗旋缠绕是太极拳中之精华。太极拳是道学、医学、武学的结晶，三者互通应为一休。道学即内功，武术即外功、医学为内外两功之助，只懂道功不懂武功肢体不灵活，没有闪战腾挪之技巧。只懂武功，不练道功，内气不足，武术威力无从发挥。只懂内外两功不明医理，不能救死扶伤，三者相连，结合求三方为全面。太极哲理深奥，只有不断探求，才能技达上乘? 天地阴阳，日月乾坤，太极之道，齐于宇宙。
　　　　太极包罗万象，太极是高深的气功。处处以意气为主，无论是站坐卧练，都以意气为先。练拳也是要求意气为，君，骨肉为臣。用意气来指导形体，意气运动贯穿太极拳中的各个功法，采气功，混元功，吐纳功，丹窍功，坐卧功，单式功等都是太极的辅助功。 & 古人云，“练拳不练功，到老一场空。”所以很多功法，都是修炼内气的，练拳要懂养，不养即伤。所以说练拳不懂养，百炼功不长。练拳得法本身就是养。炼功，练拳都是在养精气神。练拳的过程是积极的休息，有很多人把练拳当成了劳动，这就是伤。所以说，养是多方面的，首先要太极太和，善养自已的浩然正气，行往坐卧练，要恰到好处，无过不及。很多武林先辈，都有千斤以上的内气，主要是受于真传，练功得法。使五脏、经络、筋骨髓产生气膜护体，在功法养炼中，使体内产生高的生物电能和磁场，从而在技击中能够发挥很高的效能。在技击中，可以达到无坚不摧。愿武林同道为中华武术走向世界，进入奥运会而贡献技艺，造福人类。
目前,看来你的发言还是较好的,让我认识到练习太极拳要内外兼修,应该会让我少走弯路,谢谢!
我确实需要理论指导,但我更需要能够实行的理论,你能否具体些呢,好让我可以照你方法去做?
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小雨：你好!
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首先分清什莫是传统太极拳，什莫是简化太极拳。
简化太极拳好练，因为只是照猫画虎而已，把太极拳的本质都去掉了。
去掉了技击，去掉了功夫，去掉了内涵，去掉了...
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