身体不好,想去一拳俱乐部部练几个月拳再去工作。有这个必要吗。

  • 这个你在百度下载标准的42式太極音乐就可以了,时间应该是6—7分钟
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  • 共81个动作,分为六组演练一套约需13分钟。
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不要学不要学不要学如果你之湔一点锻炼底子都没有,建议你自行百度新手健身训练方法和计划如果你一定要学习一拳超人,可以先自行百度肌肉溶解症再做决定

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