每次蝶泳100米就睡觉耗费体力么我一半的体力怎么破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-24 19:19 标签： 睡觉耗费体力么

蝶泳是一种由蛙泳演变而来的泳姿目前蝶泳的世界纪录是由美国运动员菲尔普斯在09年8月1日创造的49.82秒，这个成绩非常恐怖可惜菲尔普斯因为吸毒状态下滑并没有参加2012年倫敦奥运会。本期攻略为大家带来的就是伦敦奥运会官方游戏london米蝶泳的玩法教学

  1. 伦敦奥运会官方游戏london米蝶泳的玩法与100米自由泳有些类似，比赛开始前我们需要做蓄力动作左右两指同时放在蓝圈上，同时向下滑动到MAX圈处按住不动等待屏幕出现GO字样，同时松开两指运动員就会跳入水中开始比赛。

  2. 跳入水中后我们需要不断的同时使用双指同一节奏在蓝圈向MAX圈滑动，不断重复向下滑动的动作运动员就会加速向前游去，右上侧SPEED代表现在的速度SPEED不满的话你就需要加速了。

  3. 到达50米蹬腿向回游的时候会出现如自由泳一样的界面当左右两条线茬中间TURN处重合时，按下TURN的圆心运动员会有一个加速的效果。

  4. 仰泳训练增加的属性与自由泳是一样的都是主要训练的是敏捷agility、精准accuracy、柔韌flexibility、精神mentality。

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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。


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力量方面练卧嶊再就是入水后的蝶泳腿，知道菲尔普斯为嘛蝶快么就是打腿。

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高；加强手臂力量和腰腹肌训练，如：引体向上、（正抓杠）两头起等；针对性（哪里不行）制定计划进行分组大运动量训练；注意练后放松、休息、营养。

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