平躺压腿躺不稳 平躺抬腿有什么好处压腿的时候就拱腰(骨头突出来),躺不稳,左右

平躺压腿躺不稳平躺抬腿有什么恏处压腿的时候就拱腰(骨头突出来)躺不稳,左右晃如何改善?... 平躺压腿躺不稳
平躺抬腿有什么好处压腿的时候就拱腰(骨头突出来),躺不穩左右晃,如何改善?

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