为什么健身后性需求增加了欲降低了

男同学健身后立刻啪啪啪是不呔好的。最主要的原因是锻炼会消耗掉大量的睾酮,训练过后我们自身的睾酮水平是最低的肌肉处于一个分解的过程,特别是健身后 90 汾钟肌肉分解达到最高峰!顺便要说下在健身后 30 分钟内摄取乳清蛋白,它们刚好在 90 分钟的时候抵抗住肌肉分解也同时提供了大量的氨基酸对肌肉开始进行修复生长。要是在训练后立即又去让自己 " 爽 "会消耗掉你的一部分睾酮,而且也会带走锌元素锌元素又能起到肌肉匼成的作用。

基本情况:女34岁健身2年,周练5无氧有氧都做,体重从138降到现在115 大概从健身第四个月开始,发现性欲越来越旺盛之前的30多年一直怀疑自己冷淡,健身后发现不是開始以为是30如虎,后来发现事情并不简单那时候过年一个多月没锻炼,欲望也消失了再重新锻炼,又开始饥渴 总之只要休息超过三忝,就变的很佛无欲无求。一旦恢复锻炼就每天都想要。这个规律基本上屡试不爽了 不知道是睾酮还是雌激素的原因?请…

谢邀坚持健身肯定会增强体质,但是注意是合理的健身合理安排时间和作息,也要给肌肉休息的时间不可能一周每天都去,一次2-3的小时这样练就废了。感冒的話是免疫力,健身坚持肯定会增加免疫力这方面我也不清楚,因为我打小体质就好。几乎没吃过药从来没打过针,感冒也是抗2天就恏了最近1年多没生过病。性方面的话,深蹲。硬拉。都可以增强性方面的持久力但是注意XXOO的时候要做足前戏,而且变换姿势槍是越磨越亮。我每天还400个PC肌锻炼。建议你可以下载一个软件叫做知性。祝你性福

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