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十三岁女孩如何长高
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十三岁女孩如何长高
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。&建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解发育的问题你好，这种情况主要考虑需要一些辅助检查，尤其是从开始就诊到现在的复查是否存在激素的变化过程，以及这些问题，然后才能做出诊断，现在考虑还是存在发育较早，性激素分泌过早引起的
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解发育的问题你好，这种情况主要考虑需要一些辅助检查，尤其是从开始就诊到现在的复查是否存在激素的变化过程，以及这些问题，然后才能做出诊断，现在考虑还是存在发育较早，性激素分泌过早引起的
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十三岁女孩如何长高
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营养师家的宝宝怎么长高的？给你具体的答案
大浙网综合
①策略一长高少不了钙，牛奶每天必不可少女儿吃母乳到10个月转为配方奶，2岁转为纯牛奶，一直喝到现在。经过长期的培养，女儿从小就超爱喝奶，晚上不喝奶是绝对不会睡觉的。2岁左右她每天的喝奶量在1000ml左右，有时候还会多一点；4岁起基本是750ml；现在每天500ml左右。有时觉得女儿喝得实在有些多，但是她很喜欢，看她的个子直线往上窜，也就随她了。Tips很多宝宝不太喜欢喝牛奶，一是小时候没有养成喝奶习惯；另外，一些妈妈喜欢给宝宝喝配方奶，认为配方奶更有营养，所以导致宝宝喝纯牛奶会觉得没有味道。所以建议妈妈在适当的时候逐渐用纯牛奶替换一部分配方奶，让宝宝适应天然的奶香。还需要注意的是，少喝果味乳饮，虽然也有奶的成分，但奶含量较少，营养相差很多，且味道过于浓郁，容易破坏宝宝的味觉，让他变得更不喜欢喝纯牛奶。②策略二饮食要均衡，荤素搭配要科学2岁后宝宝的食谱更广泛了，妈妈要注意培养宝宝的味觉，给宝宝一个良好的饮食习惯。食物要清淡，注意添加青菜、鱼虾和适量的肉类，而妈妈也要注意自己的饮食习惯，给宝宝一个良好的榜样。像很多孩子一样，我女儿也不喜欢吃蔬菜。我的方法是将蔬菜切得细小，和其他的食物搭配在一起给女儿吃，这样她就能欣然地接受了。比如和鸡蛋搭配一起做蔬菜饼，还可以和豆腐碎、肉碎混合一起做成小丸子，或者一起煮粥、和瘦肉一起包饺子等。宝宝是否爱吃，就要看妈妈花的心思了，菜式花样经常翻新，总会引起宝宝的兴趣。③策略三科学选零食，别让零食影响正餐很多妈妈说，宝宝不喜欢吃饭，总吃零食。其实宝宝最初是怎么知道那么多零食的？还不都是我们买给他的。有的妈妈管不住自己的嘴，就带动着宝宝也爱上零食。大多数零食都是靠那些调味品和添加剂撑起它的美味和诱人的色泽，但这些不仅会影响宝宝的健康，还会引导宝宝的味觉和饮食习惯。零食吃得多，不仅会影响宝宝的三餐，还因为零食中添加的各种不健康成份，影响宝宝的生长发育和智力发育。如果我们从来都不吃，宝宝逐渐也不会觉得那东西有多好吃。此外，妈妈还要经常用语言来影响宝宝，告诉他这些零食有多么的不健康，吃后会不聪明，牙齿会长虫等等。④策略四长高时期的特别菜肴最常给女儿做两道菜，不仅能促进身高的增长，而且对宝宝的健康也非常有利，现在推荐给大家。食谱1 清炒小河虾制作方法：河虾大概一寸左右长，加一点绿绿的香葱，任何调料都无须加，多炒一会，将外皮煸酥。推荐理由：肉质脆嫩，可以连皮一起吃掉。女儿超级喜欢！每周至少都要吃上两次。营养师小提醒很多妈妈喜欢给宝宝买大虾，觉得那种营养价值更丰富。其实，小河虾又便宜营养又高，无论是蛋白质还是钙质都很丰富。其中，钙含量比大的海虾高出2倍多，是牛奶的3倍。更重要的是，河虾炒熟后皮非常酥脆，连皮一起吃极为好吃，很多钙质都在虾皮上，这是其他的虾做不到的。食谱2 芝麻酱拌菠菜花生碎制作方法：菠菜焯水后切得碎一些，加入碎花生，一勺芝麻酱，少许醋和糖，一点精盐和味精。推荐理由：无论是作为早餐还是晚餐都非常适合。这几种食物搭配在一起，不仅钙含量高，且营养全面丰富，味道也极搭！除此之外，要保证宝宝每天一个鸡蛋，经常吃点豆制品、鱼类，搭配各种绿叶蔬菜，少量补充一点坚果，不仅可以保证蛋白质、钙质的需求，还因为蔬菜中丰富的维生素K、镁及其他食物中的维生素D更有利于钙质的吸收和沉积，同时防止补充的钙质流失。像这样营养素之间相互协同，增加彼此的利用价值，使得宝宝营养全面，身体更加健康，头脑聪明。⑤策略五适当的运动，宝宝长得更快我和爱人都发现，女儿从4周岁后身高开始飞速增长，买的裤子原本还稍长，过了两三个月便短了。后来我们意识到，这与宝宝上了幼儿园后活动量增大有着很大关系；还有一个重要因素，就是女儿参加了舞蹈班，每天都要压腿、下腰，做很多拉伸的运动，而且女儿习惯每天晚上临睡前半个小时练基本功，自己下腰，做前桥、横叉等。虽然我们看着心疼，但女儿练得认真，每次有所突破后都很骄傲，出生时的小短腿早已不见了，5岁本应穿110或者是120尺码的衣服，女儿都是穿130的。夜晚是宝宝长身体的最佳时期，这个时候身体生长激素水平达到最高峰值，所以睡前进行的短时间训练有效地激活了生长激素。加上女儿每晚的睡前牛奶，抓住了补钙的最好时机，三者合一，就起到了相辅相成的作用。
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[责任编辑：wyjoexu]
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& 12岁的小孩吃什么能长高...
"网友求助"12岁的小孩吃什么能长高...已回复
就是瘦挑食不爱吃的一口也不吃爱吃的也吃不多少12岁才145cm怎么能使小孩能吃饭长个头该吃些什么长得快
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3位网友提供帮助
会员9227776 17:47:40
你好就目前医疗水平还是很难做到增高的增高的广告满天飞但绝对都不可靠不可偏信一般年龄低于25岁做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳
会员9227791 17:47:44
在于运动和营养方面的问题要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动做一些拉伸关节的运动跳跳绳打打篮球一类的....
会员9228187 17:47:48
你好身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动营养环境和社会因素等.建议1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶这是你最好的选择
问12岁的小孩吃什么能长高
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
你好就目前医疗水平还是很难做到增高的增高的广告满天飞但绝对都不可靠不可偏信一般年龄低于25岁做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳
问儿子6周岁比一般小孩个头都矮，主要是比较挑食，不爱吃...
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：77120
问题分析：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，意见建议：人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带
问治疗小孩挑食有什么好的方案
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
你好，小儿挑食的结果造成摄入热量不足，各种营养成份失调，导致小儿消瘦和各种疾病的发生和抗病能力的降低。因而必须认真对待，并且要讲究方法，打骂是无济于事的。
问小孩挑食都有哪些表现
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
你好，控制食物搭配，注意营养均衡。挑食的孩子常常专挑自己喜欢的东西吃，别的东西，即使是营养丰富、十分有益也不吃。对于挑食的孩子，切忌有求必应，孩子想吃什么家长就满足什么。家长要按照健康食谱给孩子搭配食物，合理调节控制孩子的营养结构。
问小孩挑食病状表现都有哪些
职称：护士
专长：心力衰竭,高血压
&&已帮助用户：0
你好，控制食物搭配，注意营养均衡。挑食的孩子常常专挑自己喜欢的东西吃，别的东西，即使是营养丰富、十分有益也不吃。对于挑食的孩子，切忌有求必应，孩子想吃什么家长就满足什么。家长要按照健康食谱给孩子搭配食物，合理调节控制孩子的营养结构。
问治疗小孩挑食都有什么好的方案
职称：主治医师
专长：心脏神经官能症,高血压性脑出血,帕金森病性痴呆
&&已帮助用户：4291
你好，控制食物搭配，注意营养均衡。挑食的孩子常常专挑自己喜欢的东西吃，别的东西，即使是营养丰富、十分有益也不吃。对于挑食的孩子，切忌有求必应，孩子想吃什么家长就满足什么。家长要按照健康食谱给孩子搭配食物，合理调节控制孩子的营养结构。
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日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人怎样可以快速长高啊？？
怎样可以快速长高啊？？
我现在15岁了，可身高只有151厘米，已经很长一段时间没长了，怎样可以快速长高啊？？增高药有效吗？？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：想长高、身材矮小、性早熟、发育迟缓、体格发育落后、...
问题分析：你好，骨骼成长少不了运动 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后食欲能够增加晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.意见建议：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。
职称：主任医师&
专长：儿童增高、青少年增高、成人增高
问题分析：不建议服用增高药。因为增高产品目前市场混乱，产品良莠不齐，选择不当不仅浪费金钱耽误最佳治疗时机，甚至会对身体产生危害。意见建议：鉴于你目前处于生长发育期，可以选择采用最安全的中医疗法进行治疗，调理身体中的肾脾胃三个脏器，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，从而到达增高的效果。
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
你好,建议您可以先去医院做骨龄测试做,明确病因在对症治疗!
再就是注意营养的全面补充,口服富硒钙做对症治疗!愿我的回答能给你带来帮助!
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：105696
你好，骨骼成长少不了运动 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.
关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考：
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
您好，身高很大一部分因素取决于遗传，也就是说很大一部分因素是由先天造成的，所以首先建议您放宽心态。建议平时注意营养，最重要的是多注意运动，不要相信电视或者其他途径的一些小广告，增高不是吃点药或者什么就可以的，所以您要放宽心态。祝身体健康
职称：医师
专长：焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人...
&&已帮助用户：18391
病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
意见建议：
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220621
指导意见：你好一般情况下可能是营养消化吸收不好的表现或者是缺乏生长激素的原因需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理后期可以加强营养补充必需的营养物质加强锻炼和多参加针对性的运动对身体的发育有帮助的
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163562
指导意见：您好，您还没有过青春期，长高应该也是可能的，食物上当然要注意可以吃富含蛋白质和钙的食物，另外在体育运动方面，避免倒立、负重的运动。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好，要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼， 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问个子太矮，长不高，怎样才能快速长高？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24500
病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问才有153，怎样能快速长高
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
问题分析：你好，没有快速长高法，可以手术增高，把骨头打断后延长，可以到5c-7cm，手术费用较高，需要10万左右。意见建议：应注重营养补充 营养是体格生长的关键。可以多吃含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，保持良好的心情。同时要注意合适的体育运动，尤其是跳绳是不错的
问做什么运动可以快速长高。
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66629
问题分析：想增高，你这个年龄来说还处于身体发育阶段，积极锻炼的确可以尽量增高的，建议你可以做些跳跃性较强的运动，如篮球、跳绳、健美操，都有助于长高，意见建议：同时均衡营养，不可挑食偏食，适当补钙，保证充足的睡眠，减轻压力
问怎样才能快速长高？越快越好
职称：副主任医师
专长：儿科、
&&已帮助用户：5506
病情分析： 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.意见建议：3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择
问怎样才能快速长高10厘米
职称：医生会员
专长：消化内科各类疾病
&&已帮助用户：1064
病情分析： 您好,一般是否能长高要看骨骺闭合情况,如果还没完全闭合就是还有长高的可能.意见建议：增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础.还有就是营养上多摄入含蛋白质多的食物.
问我17了，才150，怎么才能快速长高？
职称：医师
专长：新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：76688
问题分析：身高受父母的遗传的影响比较大，如果你的父母身高偏低就可能是遗传导致的，一般不好改变。意见建议：快速的长高也是不科学的，女孩17岁基本已经到了青春期的末期，身高增长的空间已经不是很大了，可以就诊做骨骺线的检查看看，如果没有闭合，可以多运动可以促进长高。
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