高血糖如何降下来12.54通过锻炼和饮食能降下来吗?

超级水果蓝莓10大养生功效( 12:54:00)_网易新闻
超级水果蓝莓10大养生功效( 12:54:00)
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原标题:超级水果蓝莓10大养生功效
蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志载文,刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出的“吃蓝莓的10个理由”。
增强免疫力。研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
保护视力。研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
预防癌症。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。
防止膀胱炎。蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究发现,每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
防治便秘。1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
减小肚腩。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
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(原标题:超级水果蓝莓10大养生功效)
本文来源:人民网
责任编辑:王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈血糖高达十七点几,怎么能降下来
来自于:云南|
提问时间: 10:30:58|
基本信息:
病情描述:
我今年三十一前几天到医院发现血糖高达十七点几,我该怎样做到降血糖?
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医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:606收到了:
你好 可以药物治疗
同时饮食控制 加强运动 你是空腹血糖17? 这个数值很高了 可以先用西药降糖 在血糖降下来或者同时用中药调理 这样有希望只通过饮食控制和运动就能保持血糖的平稳 建议你应该随时监控血糖 避免忽高忽低情况 如果有不清楚的问题可以联系我
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:5387收到了:
当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为病,您有可能是糖尿病,目前这种情况只能是口服降糖药了,建议不要盲目自行服用,一定要在医生的指导下服用
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:17275收到了:
病情分析:
高的太多了。无论是空腹血糖,还是餐后血糖都可以诊断糖尿病的。
指导意见:
可以吃二甲双胍和诺和龙治疗。一定少吃甜食,多运动。如果吃药控制不好就要打胰岛素了
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:15121收到了:
空腹或者随机血糖高于11.1,就考了糖尿病的可能,您现在已经到了17多,糖尿病的可能非常大,必须现查明是I型糖尿病还是II型糖尿病,您可以先服用药物治疗一段时间,必须是在医师的指导下服药,切忌自行用药,如果药物治疗效果不好,可以直接注射胰岛素,同时严格控制饮食不吃油腻、油炸、含糖高的食物,低脂清淡饮食,戒烟限酒,适当的体育锻炼
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:2029收到了:
一般来说,可以试试口服降糖药治疗,也可以给予胰岛素治疗,效果都是不错的
网友回答专区
千万不能吃降糖的药。合理饮食,增加运动即可。我空腹19.15半月降到10左右
千万不能吃降糖的药。合理饮食,增加运动即可。我空腹19.15半月降到10左右
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