今年6o岁想健身 问有可能练成肌肉男的样子吗?应该如何练习

枯燥乏味 没有社交 日常单一

背景健身五年 每天自己上健身房瞎练一个钟的那种 所以到现在还是弱鸡身材

和大多数人一样 一开始健身是被婉拒了想提升自己 但是没有逆袭的劇本 开局是个宅 到现在就算有点肌肉了也仍然是个宅 性格孤僻 喜欢按部就班的生活 这个是能健身这么久很重要的原因 不存在需要大量时间金钱和毅力这个说法 因为不用控制饮食 该吃吃该喝喝 有氧也做得少

生活里的体验是什么样的?体验就是没有体验 本身就不太喜欢接触人 穿上衣服人家也看不出你是健身的 自个欣赏自己挺好 偶尔朋友圈口嗨一下 妄想通过健身改命是不存在的 先天不足就是先天不足 1.65这个缺点就能让很多人略过了

这是现在的(同一面镜子hhh)

朋友圈的画风是健身 经常半夜去山上海边拍星星拍日出 偶尔出去游玩 符合一个正常人的生活 泹实际上这些事基本都是自己一个人出的门 就算有人想跟你搭伙也都是打哈哈就敷衍过去了 只想一个人待着 跟肌肉男阳光开朗的标签一点邊都沾不上 对自己以及自己以后未来毫无期待 相对自律来说更像是喜欢维持一种固定不变的生活习惯 一旦有了偏差就会不知道该做什么 暂時就想到这些了 这篇更像是自己对自己吐个槽

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