还有十几天就要体育中考了..坐位体前屈满分19.3满分我才推12..怎么快速增加啊..感觉训练没什么效果.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-02 10:16 标签： 坐位体前屈训练方法
关于中考体育、坐位体前屈_中考吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：241,096贴子：
关于中考体育、坐位体前屈收藏
我们这里要17.4才满分……怎么练习啊、我害怕不长个啊现在我才1.75
中考语文名师辅导;101网校高考专家1对1辅导,掌握学习方法,快速提高成绩;1000万孩子的选择,咨询免费试听,中考语文课程免费学,咨询热线:400-
我们这19.6才满分，我只能11厘米。我们班大家都有17，还有二十多的，太厉害了。
我们这儿19.4满分我现在还只有15.8- - 哎，没办法继续练吧
我们也差不多，我才11啊
回复：2楼我体前屈还好耶
好幸福，都考坐位体前屈，我记得我们体质测试时我是22厘米，可惜，我们不考
我们那只要15就满分了呀
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：61 小时
<em id="authorposton15-9-14 10:04
查看: 9312
经多方参考预估2016武汉中考各项分值：
50米快速跑（站立式起跑）——男生满分7.3秒，女生满分8.4秒
长跑——800（女）满分3分38秒；1000（男）满分3分50秒
跳绳——男生满分140个/分钟，女生满分133个/分钟
取消学生平时成绩15分，三个项目每个项目10分，总分30分。
以上分数预估参考了天津体育中考和武汉去年中考评分标准
天津中考体育必测项目：男生1000米跑3.5分，女生800米3.38分。
选测项目一（三选一）：
50米跑：男生7.3秒，女生8.4秒
立定跳远：男生2.41米，女生1.91米
跳绳：男生140个/分钟，女生133个/分钟
选测项目二（二选一）：
掷实心球：男生9.6米，女生7.2米
引体向上：男生17个
仰卧起坐：女生44个
结合武汉2015年体育中考项目各项分值：
09:51 上传
-------------------------
相关阅读：
我和我的小伙伴都惊呆了
我和我的小伙伴都惊呆了
我和我的小伙伴都惊呆了
金币 + 30&
等教育局的官方文件吧
应该不会等到明年4月才出来吧？
我看到有家长说没有收到消息啊。还说班主任才问了体育老师，体育老师发回来这张图：
每项都得练习。现在学校早操时间就将初三的学生集中起来练长跑，跳绳，坐位体前屈三项，体育课上练短跑……似乎一不变应万变的势头。
今天班主任在家长群里正式通知了，中考体育两跑一跳绳，各项满分10分，取消平时分……中考体育要拉开距离了！
去年武汉中考体育中女生一分钟跳绳是130个列，为啥你预测和天津一样多了3个呀？哈哈……期待看到官方版，看看你预估的准不准！
用户等级：初中一年级
注册时间：
在线时长：81 小时
<em id="authorposton15-9-14 10:44
唉 这50米难冲刺啊！速度要求这么高，觉得有点难啊
用户等级：家长帮小编
注册时间：
在线时长：4819 小时
元宝：2912
金币：112673
<em id="authorposton15-9-14 10:45
本帖最后由 雅欣 于
17:46 编辑
短跑要爆发力哇！站立式起跑的姿势，还好不是蹲踞式起跑姿势，那还不晓得会不会
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：56 小时
<em id="authorposton15-9-14 11:07
啊 中考体育要改成这样了吗？ 一上午又跑又跳 跑两个？ 吃不消吧
目前有学校接到通知了
用户等级：家长帮小编
注册时间：
在线时长：4819 小时
元宝：2912
金币：112673
<em id="authorposton15-9-14 11:43
动静自由 发表于
等教育局的官方文件吧
应该不会等到明年4月才出来吧？我记得去年12月份有学校先发了纸质告家长书的，学校先出来的评分细则。学校消息应该快些，看纸质通知什么时候下来了
用户等级：小学六年级
注册时间：
在线时长：114 小时
<em id="authorposton15-9-14 17:20
学生会跑出问题的！
用户等级：小学六年级
注册时间：
在线时长：114 小时
<em id="authorposton15-9-15 16:14
俩个跑步，有孩子会跑出问题的！
用户等级：初中一年级
注册时间：
在线时长：89 小时
<em id="authorposton15-9-16 12:52
<font color="#1716250 发表于
孩子说改了
我们也通知改了：
重要通知：接上级精神，本届九年级体育中考重大改革，取消平时成绩，坐位体前屈改为50米，耐久跑男生1000米，女生800米和一分钟跳绳维持不变，总分30。每项10分，全部由校外统一测试认定成绩。这就意味着会拉大体育中考成绩分数的差距，平时积极认真参加训练的同学会拿满分，身体素质薄弱而又不努力拼搏的学生只能拿15分。希望班主任引以重视！（体育组）
用户等级：大学一年级
注册时间：
在线时长：4126 小时
元宝：2189
金币：27652
<em id="authorposton15-9-14 11:15
等教育局的官方文件吧
应该不会等到明年4月才出来吧？
我记得去年12月份有学校先发了纸质告家长书的，学校先出来的评分细则。学校消息应该快些，看纸质通知什么时候下来了
用户等级：小学六年级
注册时间：
在线时长：161 小时
金币：1173
<em id="authorposton15-9-14 11:27
真的，假的呀？
用户等级：初中三年级
注册时间：
在线时长：70 小时
元宝：1462
金币：3843
<em id="authorposton15-9-14 17:21
雅欣 发表于
短跑要爆发力哇！站立式起跑的姿势，不知道现在孩子们都会不会呀站立式是不是快一点啊？标准都不低啊
用户等级：小学六年级
注册时间：
在线时长：114 小时
<em id="authorposton15-9-14 17:22
要改也要从新生开始！
用户等级：家长帮小编
注册时间：
在线时长：4819 小时
元宝：2912
金币：112673
<em id="authorposton15-9-14 17:33
easy_ 发表于
站立式是不是快一点啊？标准都不低啊
查了一个图，不是蹲踞式，要求是站立式那还好。应该是大家习惯的跑步起跑方式吧？
站立式起跑：
17:28 上传
听到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。站立式起跑简单易学，但容易抢跑犯规。
蹲踞式起跑：
17:32 上传
用户等级：小学五年级
注册时间：
在线时长：61 小时
<em id="authorposton15-9-14 17:35
日出暖暖 发表于
啊 中考体育要改成这样了吗？ 一上午又跑又跳 跑两个？ 吃不消吧目前有学校接到通知了
用户等级：小学一年级
注册时间：
在线时长：10 小时
<em id="authorposton15-9-14 17:36
stocklover 发表于
真的，假的呀？
我看到有家长说没有收到消息啊。还说班主任才问了体育老师，体育老师发回来这张图：
17:36 上传
用户等级：初中一年级
注册时间：
在线时长：13 小时
金币：1016
<em id="authorposton15-9-14 18:45
为什么真的要改啊
用户等级：幼儿园中班
注册时间：
在线时长：0 小时
<em id="authorposton15-9-14 20:40
体育不是按平时的考试成绩算吗？看这意思到初三的时候要集中考体育？我们刚进初一，求祥解！
从目前消息来看是这样的，但是正式文件还没有下来。你们才初一，未来怎么办还不知道呢，先跟着你们老师走吧
家长帮十周年纪念勋章，参加十周年用户印记活动获得。
Powered by体育中考——坐位体前屈满分牛人_土豆_高清视频在线观看

我要回帖

更多关于 坐位体前屈训练方法 的文章

 

随机推荐