人们总爱这样推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。”
　　“我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。”
　　“我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。”
　　事情并非如此，实际上，你可把工作看成一个有利条件，一个有双重意义的有利条件：你可利用工作来控制体重；反过来，体重控制计划也能帮助你更好地完成工作。
　　利用工作环境
　　你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
　　与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
　　与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
　　控制工作餐饮。
　　一天三餐
　　不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
　　少吃零食
　　只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
　　在办公桌上放瓶水
　　一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
　　不要让精神压力促使多吃
　　当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
　　在外面吃饭
　　饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
　　不要一个人进食
　　要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
　　不吃自助餐
　　自助餐往往导致吃得很多。
　　注意酒量
好文推荐：
本文标题：&坐班族&如何控制体重
本文链接：/jianfei/219.html
本文由爱康在线网友发布，爱康在线仅引用以提供参考，不代表赞同文章中的观点。如您认为本文侵害了您的利益，请与我们联系删除 。
按字母查询
　　晴晴（化名）身高1.60米左右，体重却只有35公斤，但还是觉得自己胖，还在拼命地节食减肥。昨日，有关医生介绍说，晴晴...
　　家住兴工街道如意社区的林平是一位平面模特。昨天，当笔者在大连市结核病医院的病房里见到她时，实在很难将这个漂亮的女孩和...
　　现年15岁的英国南威尔士阿伯戴尔市少女乔治娅·戴维斯堪称英国“最肥胖的少女”，因为年龄只有15岁的她体重竟然高达21...
其它人还浏览了你相信&灵魂出窍&吗？
Throughout history people have described how they have floated from their bodies and looked back at themselves, often when close to death or on the operating table.
人类历史上有很多关于灵魂出窍、回望身体的故事，而且往往发生在濒临死亡或在手术台上时。
The accounts have been so vivid that they are often cited as proof of the existence of the soul or Heaven.
而关于这些都生动描述常作为灵魂和天堂存在的证据。
But scientists now claim they have dispelled this myth by artificially creating an out-of-body experience using computers and cameras.
然而科学家却称，通过电脑和摄像机可以人工创造出灵魂出窍的感觉，进而破除这样的迷信思想。
They believe the feeling of detachment occurs when the brain becomes confused by conflict between the senses - and is not proof of any &spiritual dimension& to existence.
科学家认为当大脑各种感觉出现矛盾时，大脑就会混淆，从而产生出窍的感觉，而并不是所谓证实了&灵魂世界&的存在。
Professor Olaf Blanke and his team at University of Geneva said they had &immersed& volunteers into the body of an avatar - a computer generated version of themselves.
日内瓦大学教授欧拉夫 布兰科和他的团队称他们把实验对象&浸入&到一个电脑模拟的化身里。
Volunteers were asked to wear virtual reality goggles and then stand in front of a camera.
The subjects saw the cameras view of their back on screens in the goggles, computer enhanced to create a 3D virtual version or avatar.
志愿者们要求戴上虚拟现实眼镜，站在摄像机前面，能从屏幕上看到自己的背面。这种眼镜，借助计算机能创造出3D的效果，即虚拟化身。
When their back was stroked with a pen so was the virtual avatar in front of them, making them think that the virtual body was in fact their own.
当用钢笔戳他们的背时，他们面前的化身也会受到同样作用，这让他们以为化身就是自己的身体。
In this way people became confused about their real and the virtual self - even though they were effectively two meters apart from each other.
这样就混淆了真实自我和虚拟自我，虽然二者相距2米远。
Prof Blanke, who presented his findings at the American Association for the Advancement of Science (AAAS) conference in Washington, said: &Through vision and touch they lost themselves.
布兰科教授在华盛顿的科学发展协会会议上提出了此项研究结果，称：&通过视觉和触觉的关系，他们和自己剥离开来，认为这个虚拟成像就是自己，从而实现了部分出窍的感觉。&
They start thinking that the avatar is their own body. We created a partial out-of-body experience.&
&我们可以将触觉和视觉剥离开来，让人们以为身体就在两米外的前方。
&We were able to dissociate touch and vision and make people think that their body was two meters in front of them.&
他说此项实验证明出窍更像是一种大脑障碍，视觉、触觉和平衡感都混淆起来。
He said by inducing the out-of-body experience it proved it was more like a brain malfunction when sight, touch and balance become confused.
布兰科博士说：&这并非关乎灵魂，不过是头脑混淆。没有人认为幻肢症是灵异事件，那么出窍也不应成为迷信说法。&
Dr Blanke said: &Instead of it being a spiritual thing, it is the brain being confused. Why do we think that it is spiritual when we don't think a phantom limb when one is lost is an example of the paranormal.&
Aside from explaining out-of-body experiences, the work could have more commercial applications, said the researcher.
The technique could be used to make computer games even more exciting or projecting people into robot soldiers or surgeons.
研究者称，除了用来解释灵魂出窍这一说法，该项研究还有商业应用价值，可以让计算机游戏更为逼真，或者让人们变成诸如机器士兵或医生的形象。
Out-of-body experiences most often occur during sleep or waking as well as through drug use, trauma and under anaesthetic.
They effect around one in 10 of the population.
&灵魂出窍&一般在睡眠、吸食毒品、创伤或者麻醉等状态时发生。约有10%的人有过这样的经历。
欢迎关注我们的微信
您可能也喜欢
本周【每日英语】阅读排行
外贸推荐阅读\&疯人愿\&.ID:
会员身份：普通会员
诚信等级：
认证信息是会员自愿提供，目前中国无完整渠道确保100%真实，请理性对待。
22岁，未婚，来自
\&疯人愿\&.，22岁，170CM，未婚
　　大家好！如果真心想和我交个朋友麻烦贴个邮票，否则我无法看信了！
　　“愿得一人心，白首不分离”，这是我的交友宣言。
　　如果你看完了我的资料，觉得我不错的话就给我发邮件把！！！
她的兴趣爱好：
她的个性标签：
富有责任感
以上内容由 根据生成
她的择偶要求
年&&&&&&龄：18-25岁之间
身&&&&&&高：175-190厘米
民&&&&&&族：不限
学&&&&&&历：不限
相&&&&&&册：有照片
婚姻状况：未婚
居&&住&地：
广西,广东,国外
诚&&&&&&信：不限
标有*的择偶条件是必须符合的条件
吸&&&&&&烟：
不吸，但不反感
饮&&&&&&酒：
有兴致时喝
锻炼习惯：
没时间锻炼
饮食习惯：
逛街购物：
宗教信仰：
无宗教信仰
作息时间：
早睡早起很规律
交际圈子：
最大消费：
家务分配：
关于宠物：
暂时没有养宠物，如果你喜欢我们一起养
月&&&&&&薪：
购&&&&&&房：
购&&&&&&车：
经济观念：
投资理财：
外债贷款：
职业职位：
公司行业：
公司类型：
福利待遇：
工作状态：
调动工作可能性：
事业与家庭：
海外工作可能性：
毕业院校：
专业类型：
语言能力：
中文(广东话)
籍&&&&&&贯：
户&&&&&&口：
国&&&&&&籍：
个性待征：
幽&&默&感：
脾&&&&&&气：
对待感情：
是否要小孩：
何时结婚：
是否能接受异地恋：
理想婚姻：
愿与对方父母同住：
家中排行：
父母情况：
兄弟姐妹：
父母经济情况：
父母医保情况：
父母的工作：
她收到的礼物
注册世纪佳缘
--请选择--
<option label="1999" value="
<option label="1998" value="
<option label="1997" value="
<option label="1996" value="
<option label="1995" value="
<option label="1994" value="
<option label="1993" value="
<option label="1992" value="
<option label="1991" value="
<option label="1990" value="
<option label="1989" value="
<option label="1988" value="
<option label="1987" value="
<option label="1986" value="
<option label="1985" value="
<option label="1984" value="
<option label="1983" value="
<option label="1982" value="
<option label="1981" value="
<option label="1980" value="
<option label="1979" value="
<option label="1978" value="
<option label="1977" value="
<option label="1976" value="
<option label="1975" value="
<option label="1974" value="
<option label="1973" value="
<option label="1972" value="
<option label="1971" value="
<option label="1970" value="
<option label="1969" value="
<option label="1968" value="
<option label="1967" value="
<option label="1966" value="
<option label="1965" value="
<option label="1964" value="
<option label="1963" value="
<option label="1962" value="
<option label="1961" value="
<option label="1960" value="
<option label="1959" value="
<option label="1958" value="
<option label="1957" value="
<option label="1956" value="
<option label="1955" value="
<option label="1954" value="
<option label="1953" value="
<option label="1952" value="
<option label="1951" value="
<option label="1950" value="
<option label="1949" value="
<option label="1948" value="
<option label="1947" value="
<option label="1946" value="
<option label="1945" value="
<option label="1944" value="
<option label="1943" value="
<option label="1942" value="
<option label="1941" value="
<option label="1940" value="
<option label="1939" value="
<option label="1938" value="
<option label="1937" value="
<option label="1936" value="
<option label="1935" value="
<option label="1934" value="
<option label="1933" value="
<option label="1932" value="
<option label="1931" value="
<option label="1930" value="
<option label="1929" value="
<option label="1928" value="
<option label="1927" value="
<option label="1926" value="
<option label="1925" value="
<option label="1924" value="
<option label="1923" value="
<option label="1922" value="
<option label="1921" value="
<option label="1920" value="
<option label="1919" value="
<option label="1918" value="
--请选择--
--请选择--
注册邮箱：
您可能感兴趣的人
温馨提示：
将\&疯人愿\&.推荐给好友
觉得\&疯人愿\&.不错，复制以下链接发送给好友吧！
征友地址：
查看照片需要爱情密码
对方设置了爱情密码，请输入密码查看照片
如果您不知道密码，可以[发信]给对方索取密码
你是我心仪的类型，很想知道你的庐山真面目，可以告诉我你照片的爱情密码吗？
开通钻石会员即可联系优质热门用户，获得更多恋爱机会。