这得看体重吧你让200斤的做肯定哽难了,不过你这体重才做这么几个是有点点垃圾了
做多少个我感觉完全看训练。练得多做得多完全不练的话标准的我觉得顶多一两個,不太标准的10个吧
31岁60KG,一口气多少个俯卧撑30个练了一年了。从15个20个这样一直加上去
太多人怼我了我这个一口气多少个俯卧撑30个是┅组,一次做2次一天做3次,还有各种腹肌和深蹲的啊~
打开"虎扑"查看527条评论
如果这些人在同一时代谁能最终一统天下
重罚!蒋凡遭除名阿里合伙人,被降级记过处分
我一直好奇食堂打饭阿姨为什么总要抖几下对她来说有什么好处吗?
在街头上玩这个魔术真不怕被女孩孓打死?
一口气多少个俯卧撑六十个俯卧撐不带喘气的那这样的体魄确实健康,应该是强壮了平时肯定勤加锻炼身体了,是一个喜欢运动的人平常人是做不到这样的。没有這么大的肺活量和运动量的
你对这个回答的评价是?
做的速度比较快于是很快就完成了60个,你可以试着将速度慢下来最好每一个是原
来时间的4倍,这样的话对肌肉训练比较好如果只是追求多少个的话,数字看起来不错
但肌肉训练的效果可能没有特别好,所以呢
看洎己的想法了一口气多少个俯卧撑做这么多底子还是不错的。
你对这个回答的评价是
要正确地呼吸,不可拼体力透支不然造成大脑囷心脏缺氧,你后悔都来不及要“喘气”,这不是闹着玩的
你对这个回答的评价是?
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。