把握自己感受_把握自己,把握自己的生命密码位置： >> >>正文把握自己感受把握自己感受第一篇:《把握自己 掌握自己》
1．学习综合实践短文《把握自己 掌握自己》，进一步学习讨论新《守则》、新《规范》。
2．通过对网吧危害的讨论和认识，让孩子们从思想上和行为上自觉抵制网络不良信息 传播。
第一篇:《把握自己 掌握自己》
1．学习综合实践短文《把握自己 掌握自己》，进一步学习讨论新《守则》、新《规范》。
2．通过对网吧危害的讨论和认识，让孩子们从思想上和行为上自觉抵制网络不良信息 传播。
3．呼吁社会、学校、家庭整合教育力量，为未成年人营造绿色健康的网络信息空间。
教学重点难点；
通过对网吧危害的讨论和认识，让孩子们从思想上和行为上自觉抵制网络不良信息传播。
多媒体设备、课件、师生准备的音乐磁带。
一、激情导入
同学们，我们生活在一个信息世界里，信息技术的发展使我们的生活更加丰富多彩。信息传递影响并改变着我们的生活，给我们带来了快乐同时也有迷茫。在这信息高速发展的现代社会，我们该如何把握好自己呢？我们今天一起来听一听一位同学的演讲吧。
二、阅读文章《把握自己 掌握自己 》
1．默读课文，读准字音，读通短文。
2．再读课文，边读边思考，这篇演讲稿给我们提出了什么样的问题？不懂的地方做上 记号，把自己体会最深的地方勾出来多读读，体会体会，把自己的感受写在旁边。
3．小组内讨论交流。
4．学生交流。提出自己的观点和看法。老师不做评论。
（1）现代信息传递方式在造福于人类的同时，也会带来负面影响。
（2）由网络问题联系到一系列关于媒体的问题，比如电视对青少年的影响，各种出版物和媒体对青少年的负面影响等。
四、师针对学生的观点和看法进行小结，布置学生收集黑网吧以及孩子沉迷的相关资料，并想想如何帮助这些沉迷的孩子。
五、讲故事，以情感人。
1．在音乐中，讲故事。组织同学们发表各自的见解，以自己经历过的或者听说过的事例为典型材料，以达到教育自己和他人的目的。
2．同学们，大家都喜欢上网，其实网络本身是没有错的，只是有些孩子在进入网吧以 后， 由于自控能力比较差，常常沉迷在网吧虚拟的世界中不能自拔。信息的时代, 成长的孩子, 他 们渴望与同龄的伙伴进行交流……而网吧里，游戏的刺激，聊天的诱惑，不良网站的毒害……让孩子们迷失了自我，……今天，我们就来讨论讨论这个社会关注的话题……
六、展示网络预习成果。
1．小组交流并整理收集的资料情况。
同学们，网吧是一个充满诱惑的地方，我们青少年自身的控制能力弱，好奇心强，难以自我抵制网络游戏以及有害信息的诱惑。特别是当前不少“网吧”的恶性竞争，一些经营者违规经营，不遵守未成年人不能进入等规定，造成一部份青少年沉迷于“网吧”，而这，对于我们的身心，甚至是生命都造成了危害！通过网络，你们都收集到哪些不良网吧对我们的危害？大家可以把自己收集到的资料在小组内交流交流，然后展示。
2．分小组展示解说分类处理之后的资料：
危及生命；影响学习和身体；
3、教师小结；游览不良网络就能养成不良习惯、心理不健康、远离亲情、远离现实……
七、联系现实 从我做起。
1．如今，未成年人进网吧的现象是一个相当严重的问题。不少青少年由于长时间泡吧而导致身体虚弱，造成营养不良，甚至威胁到了我们幼小的生命；不少曾经成绩优秀的好学生也毁在网吧游戏里；还有的为筹钱上网不惜偷窃家中财物……诸如此类的现象在媒体频频曝光，实在令人痛心疾首。在我们的身边也有这样的事例，你们发现了吗？
2．学生提出问题，引起争论。
3．人们常说，“网络的一半是天使，一半是魔鬼”是啊！没有正确的引导，我们难免会受到错误信息的引诱。对于这种痴迷于网络的人，大家分小组讨论讨论，看看有没有好的办法来帮助他？
4．小组讨论后，每个同学都要积极发言，大家想尽各种办法，纷纷劝说。
八、自己的想法。
1．其实，电脑、网络的发展给我们的生活带来了很多便利，也带来了很多乐趣，可是，这个虚拟的空间同样有危害我们心理、危害精神、危害健康的诱惑。因此，我们青少年很容易陷入其中而难以自拔。我们除了依靠社会、学校、家庭的关心和指导外，最重要的是自己要加强对不良网络信息的抵制能力。同学们，告别网吧需要我们大家的实际行动，你们有什么愿望呢？请用自己喜欢的方式表达我们心中的愿望！！可以写几句宣传语，可以唱歌、可以画画……等等来表达。小组交流一下。
2．小组交流。
3．各组用自己喜欢的不同方式交流、表达自己对健康网络的愿望和心声！
九、制定网络文明公约。
1．刚才同学们已经表达了自己美好的愿望。党中央，国务院也非常关心我们青少年儿童的健康成长。大家都知道，教育部近日发布新修订的《中小学生守则》和《中（小）学生日常行为规范》。学校也多次组织我们开展了学习和讨论，请大家看：（屏幕展示）
新《规范》第二十条明确指出：“遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧。”小学生“不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。”
2．同学们，“少壮不努力，老大徒伤悲。” 我们要自觉遵守新《守则》、新《规范》！我们要以实际行动来拒绝网吧！！自己的思想，自己管。让我们一起制定网络文明公约，大家共同遵守。
十、课堂小结。
同学们，今天你们的每一句话都深深地感动着我！只要我们自己坚定地抵制不良的网络信息，真正做到把握自己，那么，在学校、家庭、社会的教育帮助下，我们一定能战胜不良诱惑，帮助那些沉迷的孩子远离网吧、拒绝网吧！
第二篇:《把握自己2》
第三篇:《把握自己教学设计》
《把握自己》教学设计
教学目标：
1．学习短文《把握自己》，进一步学习讨论新《守则》、新《规范》。
2．通过对网吧危害的讨论和认识，让孩子们从思想上和行为上自觉抵制网络不良信息传播。
3．呼吁社会、学校、家庭整合教育力量，为未成年人营造绿色健康的网络信息空间。
教学重难点：
重点：使学生懂得“网络交往中的自由是有限度的”；让学生学会在网络生活中自我保护的有效方法，积极预防网络危害。
难点：如何抵制网络垃圾（黄毒）的诱惑；正确理解“网络世界不是随心所欲，它和现实世界一样需要遵循共同的规则”的道理。
教学准备：
1．指导学生收集网吧危害的事实，阅读短文《把握自己》，新《守则》、新《规范》并展开讨论，提高孩子们的道德认知。
2．分组合作，分工明确，制定网络文明公约。
3．多媒体设备，课件。
课时安排：一课时
教学流程与设计意图：
5、把握自己
（谈话激趣，导入新课；阅读文章《把握自己》；展开讨论，提高认识；对症下药；畅所欲言谈愿望；制定网络文明公约；总结升华）
一、谈话激趣，导入新课
１、师导：我们生活在一个信息世界里，信息传递影响并改变着我们的生活，给我们带来了快乐，同时也带来了不良的侵害。在这信息高速发展的现代社会，我们该如何把握好自己呢？我们今天一起来听一听一位朋友的演讲吧。
２、出示课题，师范读。
二、阅读文章《把握自己》
1．默读课文，读准字音，读通句子。
2．再读课文，边读边思考：这篇演讲稿给我们提出了什么样的问题？不懂的
地方做上记号，把自己体会最深的地方划出来多读读，进行体会，把自己的感受写在旁边。
3．小组内讨论交流。
4．学生交流，提出自己的观点和看法。（老师不做评论）
三、展开讨论，提高认识
１、师导：同学们，网吧是一个充满诱惑的地方，我们青少年自身的控制能力
弱，好奇心强，难以自我抵制网络游戏以及有害信息的诱惑。特别是当前不少“网吧”的恶性竞争，一些经营者违规经营，不遵守未成年人不能进入等规定，造成一部分青少年沉迷于“网吧”，而这，对于我们的身心，甚至是生命都造成了危害！通过网络，你们都收集到哪些不良网吧对我们的危害？大家可以把自己收集到的资料在小组内交流交流，然后展示。
2．分小组展示解说分类处理之后的资料：
危及生命；影响学习和身体；
养成不良习惯；心理不健康，远离亲情，远离现实,,,,
（设计意图：收集、处理信息。孩子们展示自己收集、处理后的丰富详实的事
实和资料，在这过程中，让孩子们从内心真正认识到网吧的危害性。）
四、对照自己的生活，想想办法，对症下药
1．如今，未成年人进网吧的现象是一个相当严重的问题。不少青少年由于长
时间泡网吧而导致身体虚弱，造成营养不良，甚至威胁到了我们幼小的生命；不少曾经成绩优秀的好学生也毁在网吧游戏里；还有的为筹钱上网不惜偷窃家中财
物,,,,诸如此类的现象在媒体频频曝光，实在令人痛心疾首。在我们的身边也有这样的事例，你们发现了吗？
2．学生提出问题，引起争论。
3．人们常说：“网络的一半是天使，一半是魔鬼”。是啊！没有正确的引导，
我们难免会受到错误信息的引诱。对于这种痴迷于网络的人，大家分小组讨论讨论，看看有没有好的办法来帮助他？
4．小组讨论后，每个同学都积极发言，想出各种方法，纷纷劝说。
五、畅所欲言，谈谈自己的愿望
1．其实，电脑、网络的发展给我们的生活带来了很多便利，也带来了很多乐
趣。可是，这个虚拟的空间同样有危害我们心理、危害我们精神、危害我们健康的诱惑。因此，我们青少年很容易陷入其中而难以自拔。我们除了依靠社会、学校、家庭的关心和指导外，最重要的是自己要加强对不良网络信息的抵制能力。同学们，告别网吧需要我们大家的实际行动，你们有什么愿望呢？请用自己喜欢的方式表达我们心中的愿望！可以写几句宣传语，可以唱歌、可以画画,,,,等等来表达。小组交流一下。
2．小组交流。
3．各组用自己喜欢的不同方式交流、表达自己对健康网络的愿望和心声！
六、制定网络文明公约
（设计意图：将情感推向最高潮。童心飞扬，童言稚语庄严宣誓：快乐上网，
健康上网！远离网吧，拒绝网吧！）
1．刚才同学们已经表达了自己美好的愿望。党中央，国务院也非常关心我们
青少年儿童的健康成长。大家都知道，教育部近日发布新修订的《中小学生守则》和《中（小）学生日常行为规范》。学校也多次组织我们开展了学习和讨论，请大家看：（屏幕展示）
新《规范》第二十条明确指出：“遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、
不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧。”小学生“不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。”
2．同学们，“少壮不努力，老大徒伤悲。” 我们要自觉遵守新《守则》、新
《规范》！我们要以实际行动来拒绝网吧！！自己的思想，自己管。让我们一起制定网络文明公约，大家共同遵守。
3．小组研究。
4．各组网络文明公约展示。
5．同学们，让我们一起做到：快乐上网，健康上网！远离网吧，拒绝网吧！
（设计意图：分组讨论，用自己喜欢的方式来表达自己内心对健康上网最真实
的愿望，进一步加强孩子们的网络是非观，激励孩子们为健康上网而努力奋斗！）
七、总结升华
同学们，今天你们的每一句话都深深地感动着我。网络中的信息资源，有效地
利用就能获得成功，被不良信息捕获就会发生悲剧。只要我们自己坚定地抵制不良
的网络信息，真正做到把握自己。那么，在学校、家庭、社会的教育帮助下，我们一定能战胜不良诱惑，帮助那些沉迷的孩子远离网吧、拒绝网吧！
（设计意图：总结与延伸。）
八、作业实践
1.结合信息技术课，让学生自己动手操作，如在电脑上欣赏照片、音乐、动画，
收发邮件、贺卡等，亲身体验多媒体电脑和网络的神奇，感受现代信息传输的方便快捷。
2.谈谈电脑和网络给自己和家人生活、学习、工作带来的变化。
3.读后感《把握自己》（结合自己实际谈谈网络的优劣）
把握自己————把握人生航向
把握自己————把握未来晴空
资料平台：活动策略的具体运用与实施
(一)情境设置，诱发动机。
同学们，前段时间，我跟大家一起走进了信息时代，一起在网上冲浪，感觉怎
活动设计：展示“MM、PK、东东、、稀饭”等网络时尚词语，学生
解释这些网络语言的含义。
（设计意图：随着网络的普及，眼下一些网络时尚词语，已经深深地吸引着学
生。新课标指出，“应拓宽语文学习和运用的领域，注重跨学科的学习和现代化科技手段的运用，使学生在不同内容和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔视野，提高学习效率，初步获得现代社会所需要的语文实践能力。”）
（二）网络生活，无限享受。
看来同学们都是一只只小网虫啊！说起网络，大家可能与我有同样的感受：它
正在逐步改变人们的生活方式，为我们的学习、工作和生活带来了许许多多的便捷。
课件展示情景一：假期的时候想请老师修改作文。信或E—MAIL？
课件展示情景二：想经常和同学交流学习生活。开同学会或QQ聊天？
（设计意图：根据学生的现有水平，在允许一部分人先“富”起来的同时，带
领大家致“富”。课堂设臵在可以上网的多媒体教室或计算机房，给学生创设面对面接触的机会，能更好地体验网络带来的无限享受。当然，交流宜多但展示活动费时得很，预先安排，不至于“本末倒臵”上成电脑课。）
（三）绿色上网，把握自己。
我也和同学们有空的时候经常会去网上冲浪。那天我又打开了QQ，准备和高
中同学来个网上见面。结果还没有开始聊，同学就发了一条信息给我。
1.陌生人要你的真实资料。
海宁某小学的学生小胖将自己的照片发给了他的网友，结果被网友修改后发在
论坛上，如果你是小胖，你有什么话要说？
2.陌生人约你见面
同学们要树立起自我保护意识,即便去和网友见面,也要充分准备,冷静机智地
保护自己.当然能不见,最好不见。
3.网络游戏
我知道同学们都很喜欢游戏，特别是男同学。谁来谈谈你经常玩什么游戏？占
你上网时间的多少？
其实，在我国喜欢网络游戏的中小学生非常多，我们来听一听关于网络游戏上
瘾者的报道。课件播放：网络游戏上瘾者的报道。
听了这样的报道你有什么话要说？网络游戏成瘾你还收集到哪些事例？
我们班同学也挺喜欢游戏的，它的哪些地方吸引着我们？
（设计意图：不在“面”的罗列，而在“点”的引领，就本班学生而言，已经朦胧中存在以上这些方面的不良现象。如沉迷游戏、组建QQ群、甚至在网上消费、充Q币等，成为了老师、家长的头疼事，所以在五年级这个尚属启蒙阶段的黄金时间，通过真实鲜活的案例进行矫治、引导显得尤为必要。）
第四篇:《中考语文话题作文指导及范文点评：把握自己》
中考语文话题作文指导及范文点评：把握自己
中考语文话题作文指导及范文点评：把握自己
教练员蒋琛这样评说获得2008北京奥运会的女子帆板项目的冠军爱徒殷剑：&总体来讲，殷剑表现得非常好。作为帆板运动员，不可能任何风力都是她的特长。应该说在整体的各种风力上，殷剑都把握得不错。我们赛前计划准备得特别充分，所以殷剑在心态把握上控制得非常好。在落后的情况下，她表现得非常沉着，一切机会都被她把握住了&。
是啊！机遇靠自己创造，机会靠自己把握，命运靠自己主宰，相信自己，未来一定会很美好！
请以&把握自己&为题，写一篇文章。除诗歌以外，文体不限。
我们要写好命题作文，审题时，我们如按照如下的思路来进行，可收到事半功倍的效果。
1.寻找标志，紧扣&题眼&
作文题目大都有一定的标记，如果我们能通过对&题眼&细加推敲，透彻理解作为标志的关键词语的涵义，就不难明确题目的要求和议论的对象，也就能有效地防止离题跑题。在动宾短语的题目中，宾语一般规定了写作的范围、对象，而动词一般是写作的重点所在，它也往往就是题眼。如这篇作文&把握自己&，题眼就是&把握&，重点是&自己&。就是依靠自己、调控自己的意思。我们写作时如能从这方面思考，也就理解了题目的内在含义，我们所写的作文也就符合要求了。
2.添加语素，巧妙拓展
有些命题，如词语或短语式命题，审题时，我们可以通过&添加语素，巧妙拓展&的办法来完成审题。如《尝试》这个题目，我们可以在词语前面添加一定的内容：危险的尝试、成功的尝试、失败的尝试……也可以在词语后面添加一定的内容：尝试投稿、尝试游泳、尝试自立、……这样，经过前后的添加，既拓展了题目的范围，也有利于添加我们了解的、熟悉的事物，让我们自己有话可说。
只有把握好了自己的青春，我们才能烦恼少，快乐多。--题记
与青春一起走过的日子，充满惊喜与快乐，也有数不清的烦恼和忧愁。但我只要把握住自己的节奏，调节好心态，就不怕烦恼的侵袭。
因为青春，我可以在烦恼时大哭发泄，然后面壁思过；我可以在失败之后，还硬着头皮往前冲；我可以随时随地大声地喊出自己的梦想；我可以和每个朋友分担自己的困难……
青春是一条曲折又耐人寻味的山间小路，每走一步都有那么多的新奇，却又总会与挫折不期而遇。虽然&行路难&，但青春是最好的挡箭牌；青春，让我没有跨不过的障碍，跌到了，站起来，拍拍身上的尘埃，又可以大步向前走。
我从来不知足，总爱幻想风的感觉。梦中，我会飞的很高，很远，当然跌得更伤。老鹰警告我：&你还差的远呢!&仔细看看，原来天幕下，我渺小得如此不堪一击；我既没有老鹰的雄姿英发，也没有小鸟的轻盈。
原来，我拥有的仅仅是青春。但我竭尽全力不让自己自卑，把握住快乐积极的心态，我会让自己飞得更高。
青春常常是孤独的，独自走过一站又一站，独自面对青春的蜕变，我只有一边努力一边等待，等待毛毛虫蜕变成蝴蝶的那一刻。在等待中，我似乎应该学会些什么，至少，在该坚强时要坚强,不能肆无忌惮地把眼泪放纵；至少，在不该流泪时要笑迎生活。对于得失的思考，要升华得宽容一些。
尽管，总有一天，时光总会带走我的青春；但我至少现在拥有并时刻努力着。好好把握今天，一定会拥有一个美好的明天。
与青春一起走过的日子，我进取，我勇敢，我快乐，我骄傲，我也懂得要把握好自己。
每个人都有自己的梦，当然我也不例外啦！我从小就梦想着有一天能够成为一名女警，所以，为了锻炼自己，我参加了学校的体育队。为此，当然也付出了不少。
记得那天老师让我们练习跳高。我由于没有练过，所以对它十分恐惧，就挨着一个一个的师兄妹往后躲。可谁让我的个头这么高呢？不管我怎么躲，也躲不过老师的火眼金睛。于是，我被四位师兄押上前台，在老师那一双瞪得圆圆的&指示灯&下，我知道无法逃脱了。只好双眼一闭，两腿一抬，埋着头向前冲。可老天爷就是与我过不去！由于我太激动，所以跳动时带动了杆子，一起来了个180度大转弯，我压在杆子上面，摔在地上的那个疼呦，真是无法言语。但是我没有因此而放弃，我把握住自己的难堪的情绪，在老师一次次鼓励和指导下，通过一次次练习，我终于取得了好的成绩。现在回过头来看看身上的疤痕，真的要感谢自己的坚持。
虽然苦，但细想起来还是值得的。
冬天里的一缕阳光
冬天，我的最爱。它蕴含着快乐与悲伤。
记得那天是星期日。学校要举行艺术表演竞赛，我和珑都报了名，于是就决定利用休息日来排演一下。当我们走出家门时，忽然眼前一亮，不由发出一声感慨：&哇，好美啊！&我的脑海里随即冒出一个想法：何不将这美丽景致作为我们节目的背景呢？岂不知竟和珑想到一块去了。我们打开了音乐，开始了练习。我们在雪地上尽情地跳着、舞着，整个身心都融进了周围这雪的世界。可谁又知道快乐往往与悲伤是连成一体的呢？
当我们怀着激动的心情来到比赛场地，看着台下黑压压的一片，我的心紧张得快要蹦出来。正由于我的紧张而使得比赛十分地不理想。我一下子从希望的云端掉进了失望的深渊。我冲出后台，不顾一切地跑。我的心是凉的，因而感觉不出天气的寒冷。我跑回家中，埋头就哭，不知哭了多久，也不知什么时候睡着了。当我醒来，朝窗外看时，发现树上挂着一个红布条。取来一看，上面写着：&琳琳，失败不要紧，关键是要把握自己，不要陷入失败的痛苦中无法自拔。我们可以从头再来！&最终，我想通了。
有位哲人讲过：&人生像一条弯曲的山间小路。它漫长，很难用尺子丈量；它多彩，充满着鲜花的芳香，但同时也有着坎坷和泥泞。&
玫瑰虽然有刺，但没有刺，就不是玫瑰了；或许正因为有刺，玫瑰才显得完美。美妙的
第五篇:《尊重自己最真实的感受》
尊重自己的感受人的一生按照 100 年(排除那些意外中止生命的事件)来算:减去 15 年浑浑噩噩,懵 懵懂懂的年少时段,减去 15 年老年痴呆症的时段,减去 30 年吃喝拉撒睡病的时间,如果是 女人还要减去 10 年(购物,化妆,减肥``````)的时间.这样算下来,属于一个人自己能 把握自己生命和生活的时间真的很少! 在这样少的可怜的时间中, 我们更应该好好善待自己, 尊重自己的生活感受! 当考虑涉及自己的问题时, 不要过多的顾及别人的眼光, 应该深入的了解自己的真实需 求与内心的真实感受.时常这样问问自己:我开心吗?我幸福吗? 忠实于自己的真实感受, 感受有可能是你出门遇见的第一棵小草, 或者树上飘零下的树 叶或者一声鸟叫,这完全取决于你自己的感知能力.但是在现代社会里,有多少人能有这样 的感知能力?到底有多少人尊重自己的这种感知能力?他爱我?他不爱我?这个问题很难戒定.其实答案在你心里 你喜欢吃素,他给你肉吃,这个是爱吗?看你的定义.有些人觉得,他给我,就是在表达他的 爱,虽然他给的不是我要的,但我仍然接受,我也要付出.这就没什么,在这类人心里,他们是有爱 的.有些人觉得,为什么他不给我我要的.他不爱我.在这类人心里,他们就没有爱. 你心里,期望得到的爱,是怎样的?比如说,你期望的是他来找你,而不是每次你去找他,期 望的是他斯文有礼,而不是满口脏话.是的,你现在把这些归结为,这是因为他心理有病,如果他 没病,就不是这样的.所以,我要他去治病.那么,是不是可以理解为,你根本接受不了他现在的这 样.你期望的是另一个他.那么如果他没有病,他天生就这样,而且这一生可能都改进不了,你愿 意接受他的现状吗?愿意和这样的人结婚吗?你愿意把他现在对你的总总理解为他也是在爱 的,只是方式不同,你不能接受吗? 如果不能,那么,理解为他不爱你,能否让你去放下寻找另一段更适合的爱情,而不是期待 改变成他爱你?尊重自己的感受恋爱不是婚姻,如果说婚姻中责任的比例更大的话,那么在恋爱中,感情的成分更多,所以, 恋爱不是婚姻,如果说婚姻中责任的比例更大的话,那么在恋爱中,感情的成分更多,所以,很多情 况下,我们不应该也不能想得太多,我们需要尊重自己的感受. 况下,我们不应该也不能想得太多,我们需要尊重自己的感受. 转一下 wiki 对爱情的解释 爱情是一种爱或情感,它和仅仅由性需求或性欲产生出的情感不同,它综合包括是心理(情感)方面 爱情 和生理(性)方面的需求(不包括柏拉图式恋爱).而且,一般来说,心理(情感)方面比生理(性) 方面更加受到强调. 良好的情况下,爱情可以促成婚姻或者确立(包括性行为的)永久关系.然而进行的不好的爱
情可能 会令被拒绝的一方心理受到伤害(感到伤心).传统上西方比其他地区更重视爱情;其他地区婚姻的地位凌驾爱情,中国古代的婚姻大事就不由当事 人做主,是盲婚哑嫁,红娘牵线的包办婚姻制度.但随着全球一体化,西方的爱情观在世界各地大行 其道. 从古至中国传颂至今的爱情经典, 是五百年才发生一次的范蠡和西施, 吕布和貂婵, 李隆基和杨玉环, 陈圆圆与吴三桂,李自成之间的爱情故事. 中世纪的西方,一些恋人因为某些不可逾越的道德或传统这些障碍不能结合.而强烈的吸引力和不能 进行的亲昵,使人们对爱情过度地看重.着激发了很多人通过诗歌,歌曲,技艺或武力去赢取爱情, 或至少是心上人的注意. 爱情常常作为各类艺术品的主题.一些伟大的诗歌(如莎士比亚十四行诗),戏剧(如西方的波西米 亚人 (歌剧),中国的梁山伯与祝英台),文学作品(如西方的《傲慢与偏见》,中国的《红楼梦》, 《西厢记》)都是以爱情为主要主题的.类似的,在今天的流行文化中,无论是电影,电视剧,流行 歌曲,爱情仍然是重要的主题. 爱情与亲情,友情并称人的三大基本情感.经科学测定,热恋中的爱情持续时间一年半载,之后,会 惭惭削弱,维系这之间的感情会转向亲情为主.再转一下 n 年前写过的一段话最近读了村上春树的《挪威的森林》,是一本好书,正和着我伤感的情绪.不知到有没有人 注意到书开头的那口井.这口井可以说是全书的一条线索:它既奠定了全书的低沉的基调,渲染 了哀伤的气氛,又指出了全书的主旨——书中的人的内心就是这样一口井:黑漆漆的,而且不知 到到底在哪儿, 人只要掉进去就再也起不来了. 书中的人, 象直子, 直子以前的男朋友和姐姐…… 他们都是掉进这口井的牺牲者.而这口井就在人的心里.人,最不能战胜的莫过于自己的心……但是,青年人是没有权利伤感的,我们应该向前看,不只是因为我们的年龄,我们的责任使 我们如此,更是因为前面确有更美好的东西在等待着我们!所以我们应该学会放弃,舍得放弃.[*请尊重你内心最深处的感受吧 请尊重你内心最深处的感受吧..!! 请尊重你内心最深处的感受吧............................ 请你永远尊重你心底最深处的感受...因为只有那里是真的.. ...................................................... 我知道现在还有很多家人还在挣扎..!! 还在怀恨.抱怨... 但无论怎样... 请你永远尊重你心底最深处的感受... 因为只有那里是真的.. ...................................................... 我听到这个消息时... 曾失望.痛心.抱怨.. 明明是他亲口是的永恒.. 但又却是他打破这个永恒.. 有多少眼泪是为他们而流吖..?? 我曾一度冷却他们.. 把一切有关他们的
东西都删掉... 但是... 内心的感受真的可以那么简单的删掉么..?? 时间是最好的答案... 它会让你作出选择的...!!............................................. 无论你爱与不爱... 请你用心的想想... 你真的可以舍弃那段他们曾经带来的快乐么..?? 如果... 心里面还没答案... 那么就让时间给我们作抉择吧...!! 相信过了一段时间后... 你会感受得更清楚的...!! ......................................... 无论你支持谁... 是吖信..MICHEAL..CHRIS..TOMI..晓华..1! 现在他们真的最需要我们的支持了..!! ................................. 如果爱..请深爱...!!请尊重自己内心的感受来源: 作者: 时间: 来源: 作者:laopo 时间:读者绿茶: 在小青的四个顾虑中, 唯独没有她在结婚之前(和前夫复婚也好, 和男友结婚也好)最需要慎重考 虑的事——自己的感受和对方的感情.我们知道,婚姻是以感情为基础的,一个没有感情的婚姻 即使勉强合在一起,也不能长久. 小青多次强调对前夫已经没有感情了, 有的只是亲情的牵挂和留恋, 我想这不能成为她再次结婚 的障碍.心理学家研究表明,真正良性的离婚,不会给孩子带来不良影响.意思是,如果父母好 离好散,双方继续履行对孩子的抚养义务,继续给孩子以关爱,孩子依旧会健康成长;如果离婚 的父母互相诋毁,怨恨,孩子心中也会充满怨恨. 在对待孩子这一点上,我想小青和前夫都不会是后者. 我很能理解小青的心情, 在不被丈夫关爱的时候有另外的男人关爱, 其实是一件幸运或幸福的事, 心底里很渴望同时被前夫和男友爱着,这也是她迟迟下不了决心的关键.但是,在爱情方面,人 不可能同时拥有很多人的感情,必须做出选择,懂得放弃. 选择的时候,不要把很多因素搅在一起考虑,只需要把握重点:是否已经选择了一个合适的人, 并且愿意和他组成家庭?现在前夫和男友都在一条水平线上, 他们是平等的, 小青则需要考虑哪 一个更适合自己就行. 手机尾号 9973 的读者: 你觉得谁能带给你快乐和幸福就选择谁.这样,你们两个人能彼此疼爱,彼此宽容,当两个人彼 此很累的时候,只要看到对方的一个微笑,一个眼神,或听到对方的一句话时,那一瞬间都是幸 福的! 手机尾号 1117 的读者: 你我处境相似,我看还是放弃前夫.首先,他在你最需要他的时候背叛了你;其次,即使他与外 遇断绝了关系,但你对他已经没有了感觉;第三,他的话也只是气话,吓唬人的,现在是法制社 会.关于男友你也得考虑清楚,毕竟是第二次婚姻啊,还有孩子,如果他是真情实意地对你,你 对他感觉很好,可以考虑. 手机尾号 3723 的读者: 我觉得小青前夫是认为自己的老婆和自己的铁哥们好,放不下面子,才想把小青抢回来.所以, 他不会再对小
青像以前那样了.如果选择男友,她们的生活也不会安宁的.在这种情况下,小青 应该把两个人全放下,重新寻找自己的幸福. 手机尾号 3390 的读者: 你爱谁深一点?你应该知道自己更爱哪个人.祝愿你有个好的归宿. 孙先生: 还是选择前夫,因为你毕竟同前夫生活过.要知道男人经历过婚姻与没经历过婚姻是不一样的. 某机关干部: 我看过 2004 年 12 月 30 日的原文,印象比较深刻.我想谈谈我的看法:小青与前夫是大学同学, 像这种恋爱关系建立起来的婚姻应该是比较牢固的.两人曾经有过一段幸福的生活,但很短.如 果说小青怀孕的时候,前夫与小辉有私情是出于生理需要的话,那么在自己孩子 6 个月的时候, 前夫为了小辉找借口来济南&做生意&, 那就说明前夫还是爱着小辉的. 我真为痴情的小青惋惜, 为了心中的爱情,离别家乡与父母,从广州追到济南,还听从前夫的话,在济南住了下来.假如 前夫真的爱小青,多少个漂亮的&小辉&也不会再生辉的,妻子的光芒会压倒其他女人的.所以 小青对前夫产生越来越淡漠的感情也就没什么奇怪的了. 可以看出,苏一直暗恋着小青,男人会为值得爱的人去做一切.他从广州陪小青来济南寻夫时, 安慰她说&如果他真的不要你了, 我要你&就已经把自己暗恋的心意表达出来了. 一个未婚男人,只有对自己心仪的女人才会这么说的. 为了小青能从广州坐飞机来给她过生日, 为了小青能把自 己的事业转移到济南来做,我认为苏对小青的爱是真诚的. 小青之所以在十字路口犹豫不决,是因为她没有分清自己是为爱情而婚,还是为孩子而婚.假如 没有孩子这根线,也许离婚后,她前夫这只在婚姻中剪断的&风筝&早就不知飘落在何处了.要 是为孩子而婚,就不要再犹豫了,选择你的前夫吧,为了孩子在婚姻中走完自己的一生. 如果是为爱情而婚,那就选择苏做丈夫吧,选择一个肯为自己舍弃那么多而不顾的人做丈夫,我 认为是值得的. 手机尾号 3580 的读者: 我觉得还是和现在的男友结婚吧,就像自己说的,即使复婚,前夫能不计较四年内发生的事吗? 能对你像以前一样好吗?不能回头啊. 教师张霞: 我觉得小青还是两个都不要,放下包袱,找到自己的生活方式,她不是为前夫和男友存在的,他 们要真爱她,就不会这样折磨她.如果是感情,请尊重自己内心的感受作者:沧浪一刀 提交日期: 22:05:00经历了一些事,蛮悲哀的,也蛮痛苦.相信我的人,就在下面留言;不相信的,偶尔看到了,姑且看 之望之. 不敢把真实的东西写出来.我知道天涯是什么地方.为非作歹也好,丧尽天良也罢;拾 柴添火也好,锦上添花也罢,总是有这样的人,无风搅浪,惟恐天下不乱.君子变恶人,善良是豺狼, 处女变妓女,小少爷成
淫棍......天涯不搅混就不是天涯.至少我是怕的. 想想我们天涯的那些 知名人物,包括斑竹管理员在内,有几个人不被人诋毁,有几个人不被文字强奸?随便一段文字, 可能便会被人挖出祖宗十八代. 今天我说的也许不再是一个敏感话题.天涯里面很难找到什 么敏感题材了.即使你竭心尽虑,挖空心思,也难找了.我也难免俗套,只能说说口水话题, 这 是真事,也有虚构成分.自号沧浪一刀,风雨是经历过一些,些小鼠辈最好少参合,来点大虾也许 还有点味道.当然,欢迎顶帖的朋友努力跟进再跟进. 感情很多事,嘴巴上面很不好说,但是自 己心里是明白的.做什么,写什么,说什么,只要不是糊涂人,都有一本帐.感情有机缘,有是否 合适,有选择.一心喜欢的,自然都有表露.有人掩藏很深,有人直接说出来.都是. 感情中间的核 心意义是没有欺骗,但是也许有技巧.爱到深处,往往不是言语,是内心的计较.只是要对方去懂. 一段情感有开始,也许还有结束,当然也许还有新的开始,也许是一辈子. 男人的心思,一般的 我懂得.真心爱上一个人, 和表面的虚于委延是有区别的.真爱可以让自己魂不守舍,可以茶饭 不思.过去了的情感,即使两个人在一起,也如同嚼蜡. 不想坚持什么, 想坚持什么.都是明白的. 这些和年龄,学识,经验,财富等等,都没有任何关系.而两个人共同的兴趣,对未来的现实憧憬, 会把一些东西紧密联系在一起.最关键的,是需要人懂得. 我们不一定看山看水,我们不一定 要朝阳夕阳,我们不一定要海誓山盟,我们不一定要海枯石烂......不需要形式,我们需要尊重自 己内心真实的感受! 你想的是什么,就坚持做下去.相信自己对感情的判断和决定,不要勉强 自己.情感是一棵树,好好栽培.秋天结什么果,在于你春天的播种. 相信自己的内心.
第六篇:《把握自己》
把握自己，有效学习
一、 活动目的
１． 交流良好的学习习惯；
２． 掌握科学的学习方法；
３． 调适自己心理，适应学习，有效学习。
二、 活动内容
正视学习失败的原因，探索有效的学习之路。
三、活动形式
小品、讨论相结合。
四、活动准备
１． 由班委确定２名主持人，其他委员为活动策划者。
２． 请每位同学以不记名的方式写下自己在学习过程中所遇到的困惑。
３． 请有特长的同学准备小品。
４． 出班会海报。海报要求：生动、明确。
５． 邀请１—２名高年级学习优秀者参加班会，并让他们做好发言准备。
６． 邀请校领导、兄弟班级代表参加。
五、活动过程
１． 主持人开场白。
从进入高中后，同学们对学习的不同感受入手，过渡到对学习失败情境的研究。
２． 情境研究：
情境一：中午，四位好友谈到了刚结束的物理考试。小Ａ成绩一直不好，认为自己肯定不及格，抱无所谓态度。小Ｂ成绩较好，但对家长、老师的殷切希望，感到不胜重负。小Ｃ平时成绩一向优秀，一到正式考试就一落千丈，显得忧心忡忡。小Ｄ成绩不稳定，总是感到惘然，有厌学倾向。最后，四人都认为：学习烦，学不好更烦！
（１） 学习是一项艰苦的工作，多数同学都有失败感。导致失败的原因有哪些？
● 学习基础较差会导致失败；
● 心理素质差会导致失败；
● 学习目的不明确会导致失败。
此外，学习习惯不好，周围环境不佳等因素也会对学习造成不良影响。
（２）学生与学习的关系何时为最佳？
● 不做分数的奴隶，变被动学习为主动学习时为最佳。
主持人开始引导同学针对自己实际情况寻找、认识有效学习的途径。
情境二：小Ｅ从普通中学考入一所国家级重点中学，面对一次次的考试失败，他总是说：“强手太多，只好甘拜下风”，总是自我安慰、自我原谅。
（１） 长此以往，小Ｅ将会变成什么样？
● 丧失信心，非但不能进步，还将引起大踏步后退。
（２） 怎样帮助小Ｅ？
● 不为“基础差”背包袱；
● 善于发现自己的优点、长处，树立信心；
● 调整心态，以“平常心”看待学习。
情境三：小Ｅ一边听音乐一边做作业，时不时身体随节奏摇摆几下，听到兴奋时，唱上几句。 （１） 请指出这位男生的错误。
● 一心二用，什么事都做不好，效率低下。
（２） 当你作业很多，又想听歌时怎么办？
● 自控、自制。写完作业后听音乐，或写一段时间作业后，听五至十分钟音乐放松一下。
情境四：小Ｅ诉苦道：“那么多作业，还要到电视台录节目，到田径队训练，怎么办才好？”
情境五：政治课上，小Ｅ写数学作业；地理课上，小Ｅ写物理作业；外语课上，小Ｅ写语文作业 （１） 小Ｅ遇到了什么麻烦？他是如何解决的？
● 麻烦：时间不够用。
● 他的解决方法是上课时写与本课无关的其它科目作业。
（２） 该怎样帮助小Ｅ合理安排时间？
● 早起晨读１５—３０分钟；
● 充分利用课堂时间，当堂知识当堂消化；
● 抓紧午休、放学后的课余时间做作业；
● 认真预习、复习，提高学习效率。
主持人小结要点：搞好学习，首先要有良好的心理状态；其次，要有良好的学习习惯，要会科学合理地安排时间；最后，更要有适合自己的学习方法。
３． 请高年级学习优秀者介绍学习方法。
４． 同学们就有关困惑请教在场老师、高年级同学，开展双向交流。
５． 请老师做小结。
６． 主持人点题，指出要把握自己，有效学习。
六、活动要求
１． 主持人要善于把握全局，提问层层深入，一段进程后要做简短小结。
２． 小品设计、表演要符合中学生实际，尽量做到贴切、自然。
３． 提前一周联系高年级优秀生介绍学法。
七、教学反思
第七篇:《心得体会》
反腐倡廉警示教育心得体会
价管科 张艳
深入开展反腐倡廉警示教育活动对于广大党员干部特别是领导干部廉洁从政，严守党纪国法，推动党风廉政建设和反腐败斗争，都具有重要的意义，现如今少数党员干部放松了对世界观、人生观的改造，抵御不住诱惑，走向了犯罪的深渊，以致身陷囹圄，结果令人痛心，我对此感受颇深，启发很大。
一、加强学习，以案为鉴，构筑拒腐防变的思想防线
一是加强学习。区反腐倡廉警示教育活动开展后，我在思想上高度重视，积极参加集中学习、集体讨论。通过这次警示报告会，使我深刻地认识到开展警示教育的重要性和必要性。通过这次警示教育活动，通过对这一身边事教育身边人的反面典型教材的学习讨论，使我心灵受到极大震动，思想受到深刻洗涤，更是从中得到一些深层次启示和警醒。
二是坚定信念。始终坚定共产主义和有中国特色的社会主义的理想和信念，是共产党员的立身之本。党员领导干部丧失了理想信念，就会失去精神支柱，失去灵魂。在市场经济的形势下，只有自觉地进行世界观、人生观和价值观的改造，坚定自己的信念，牢记为人民服务的宗旨，坚持立党为公、执政为民，提高自我约束能力，提高自我警*能力，坚决抵制市场经济条件下物欲横流的诱惑，过好权利关、金钱关、人情关，才能经受住各种考验，抵御住各种诱惑，立于不败之地。
三是以案为鉴。在加强自身政治理论学习的同时，观看了一些反面案例警示教育片，在自己思想深处受到极大触动。对他们犯罪道路的过程、原因及教训作了反思：一些领导干部不注重世界观、人生观和价值观的改造，私欲膨胀，背弃共产主义理想和党的宗旨，人生观、价值观偏离了正确方向，道德观念失衡，把国家和人民赋予的神圣权力，当成了谋取不义之财，谋取私利的工具，政治上丧失信念、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落，踏上了不归路。“以史为镜，可以知兴替;以人为镜，可以知得失”。通过这些典型案件说明，领导干部一旦贪欲膨胀、利欲熏心，就会丧失理想信念，在金钱面前打败仗;一旦追逐名利、捞取功名，就会导致急功近利，贻误事业的发展;一旦恃权轻法、心存侥幸，就会触犯法律受到制裁，最终变成人民的罪人。从中也使自己清醒的认识到：作为一名领导干部，应该时刻提醒自己，强化政治意识、大局意识、奉献意识、服务意识、勤政意识，忠实践行“三个代表”重要思想。如果为人民谋利益之外的胆子大了，会出大事，轻则政治上的死亡、精神上的死亡，重则生命上的死亡。如果是这样，怎么能对得起党组织的精心培养教育，对得起上级领导和人民群众的信任和重托，对得起给予无限关爱的家人。通过学习对照，既提高了自己的认识水平，又从反面教材中汲取了教训，从点点滴滴处严格要求自己。
二、以身作则，作好表率，永葆公仆本色
一是带头廉洁自律。廉洁自律是反对腐败、加强党风廉政建设的关键。领导干部能否以身作则，对加强党风廉政建设，推
动反腐败斗争的深入发展至关重要。以身作则，首先要做到廉洁自律，这是每一名领导干部必须具备的品格。古人说：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”是讲为政者必须身正行直，办事公道。广大干部群众对领导干部是听其言，观其行的。如果说的一套，做的又是一套，群众是不会信任的，实际上会让其他党员干部和群众上行下效，带坏了党风，带坏了政风，带坏了一方社会风气。因此，领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利。要立志做大事，把心思用在工作上，用在干事业上，用在为群众谋利益上。领导干部只有严于律己，公正严明，群众才能相信组织，好的党风、政风、社会风气才能树起来。所以，领导干部一定要按照制度和规定，严格对照检查自己，自觉做到不收受下属单位、有关单位和个人的现金、有价证券;禁止到下属单位报销应由本人及其配偶、子女支付的个人费用;认真落实领导人员配偶、子女从业的有关规定，真正在廉洁自律方面带个好头。
二是带头接受监督。要如履薄冰，严于自律，自觉接受党和人民群众的监督。作为领导干部，手中拥有一定的权力，求你办事的人也多，遇到的诱惑和考验也多，无论什么情况下，都要把握自己，洁身自好，清廉自守，千万不要干“一失足成千古恨”的蠢事。因此，大家都要正确对待接受党组织和群众的监督，勇于接受群众的监督。党组织和群众的监督是一种警戒，是一面镜子，经常想一想，照一照，检查一下自己有什么不足和缺点，及时加以改进和纠正，对自己的成长有好处。小洞不
补，大洞吃苦。越是职位高权力大的干部，越要自觉监督，任何人都没有不受监督的特权。这些年我们党制定了一系列反腐倡廉的规章制度，包括各项监督制度，一定要很好地贯彻落实，真正做到领导人员的权力行使到哪里，党组织的监督就实行到哪里。要进一步拓宽民主监督渠道，充分发挥各种监督的作用。
三是带头遵守党的政治纪律。全体党员都要严格遵守党的政治纪律和组织纪律。政治纪律是根本的纪律。政治纪律遵守不好，其他方面的纪律也遵守不好。讲政治纪律，就是要坚持党的基本理论、基本路线不动摇，在政治上同党中央保持一致，保证中央的政令畅通。党员必须在行动上服从，决不允许公开发表同中央的决定相反的言论，决不允许散布同党的路线方针政策相反的意见，决不允许制造、传播政治谣言，决不允许有令不行，有禁不止，搞“上有政策，下有对策”。要在“六对照、六查摆”的落实上狠下功夫，真正带头遵守党的政治纪律，坚决把风气搞正，把作风搞实，按规矩办事。
四是带头警示行为。党中央向全党敲响了警钟，表明了我们党同腐败现象作斗争的坚定决心。我本人通过学习，思想觉悟有了进一步提高，认真执行党的路线、方针、政策，决不能有任何偏离。自觉地做到一切以人民利益为重，面对物质利益的强烈诱惑，不沾不染，自觉抵制。决心在今后的工作中，不断改正工作作风，提高领导艺术，不断遵守廉洁自律的各种规章制度，杜绝腐败现象的滋生。坚持实践“三个代表”要求，以全心全意为人民服为宗旨，站稳党和人民的立场，出以公心，正确
看待权力，做到眼光远大，心胸开阔，自觉奉献，永葆人民公仆的本色。
为了时刻警示自己，我联系工作职责，对自己约法三章：在日常工作中时刻以法律和廉政准则为镜，鉴照自己的行为，在灵魂深处树立共产主义的人生观、价值观，从思想深处根绝贪图享受、拜金主义、目无法纪等错误思想，不断反思自己，慎独、慎微、慎权、慎欲，做到自警、自觉、自重、自律。始终把组织和群众的信任和重托，倾注在本职工作中，把握自己、管住自己、走好人生路。
第八篇:《体会当下》
体会当下－－我的禅修七日
每年七月，在河北赵县（那个有赵州桥的地方）的柏林寺，都会举行为期七天的生活禅。在这七天中，来自都市、对禅毫无所知的年轻人，与寺院的和尚们同吃共住，一起修禅。他们获得了丰富的体验。本文作者是大学老师，她的发现是，本着禅的精神去感受，生活永远都有另外一种可能性。
知道禅，但一直觉得那是件遥远的事，是另一种人的生活。一年前，一个朋友说起在赵县柏林寺的“生活禅”夏令营，我脑海中顿时浮现出青灯古佛、晨钟晚唱的场景。
在这个“生活得匆匆忙忙，来不及感受”的城市里，那似乎是一种可遇而不可求的宁静。我不禁怦然心动了。在我的印象中，似乎只有为生活所迫、为情感所困的人才会去“逃禅”吧——至于我，我只想浮出这沉沉烦琐的事务之海，呼吸一下别样生活的新鲜空气，哪怕只是一点点呢。
走进禅寺才知道自己并不孤单，来自四面八方的营员大体都是怀着这种想法。大家被分成小组，每天有固定的起居、功课，一切都是礼仪化的，平日习惯的生活时钟被刻意拨慢。我们面对的不再是任务和压力，我们只需要在“慢”中体会到另一种生活节奏。但禅修最初的日子并不好过。我需要时间去熟悉禅修生活的各个细节。比起自己平时的匆促忙碌，这里清静、简单。但日日如此的节奏，闷热的天气里也让人烦躁。
最初的新奇过后，令我困惑的还是之前的老问题：在不断重复的生活中，我们的内心如何才能保持鲜活，免于麻木呢？平静是否只来自于简单和清静，当面对繁冗细致、旁枝横斜的时候又将如何？
坐在蒲团上的时候，一念及此，思如潮涌，简直一分钟也静不下心。我坐立难安，想让各种烦躁、不安、焦虑离开我的内心，但事实上，越是努力压制，它们就越像水里的葫芦，一边按下，一边冒起。我想我是离开禅很远了吧。
改变是在一个下午发生的。当天主持禅修的法师以一段奇特的话开始，引导我们进入打坐的状态：“请你们放下思考，停止对自己心灵的约束，请你们仔细地感受现在你们的位子，你们的身体状态，感受风在轻轻地吹过，请你们看着自己的内心，各种念头来来去去，就像看着一条河流从你们面前流过，不要去捉住哪一个想法，不要,,驻"在那些想法上面，请你们平和地看待自己的心灵，感受你当下的感受......”
我喜欢他浑厚的声音，似乎能让自己被一种力量牵引着靠近，它不命我专注，不要我空明无碍，似乎只是让我自由地感受。我能感觉到自身——我在禅寺，在这个大殿里，在这个蒲团上，在众人之中，有风从我的左侧吹过来，传来僧袍的边角轻轻拂动的声音。我想象自己站在一条河流的边上，那念兹在兹的烦恼，若隐若现的伤痛，急于忘却又难以摆脱的隐衷，都大大方方地浮出了水面。
我又感到了生活的郁闷，我害怕的麻木，而转瞬之间，它们沉没了，浮现脑海的是近日功课的片断记忆，忽而又是某个朋友的面容，一桩桩一件件，我没有去区分、去思考，我只是静静地看着我的念头沉浮起灭、自然流转，不去追随某种记忆和思绪的细节，也就真的感到它们随着流水，倏起倏灭，渐行渐远，自己心中越来越轻松、通畅。
不知过了多久，我睁开眼睛，大殿里只剩下不多的几个人。那一刻，身心异常的畅快，我清醒地知道自己在哪里，在做什么，而也在那一刻，我清楚地觉察到我是我，烦恼是烦恼，当我明了自己“正在”的时候，过去的烦恼似乎就离开了我的当下。我事后知道，这一天的打坐，它的名目就是“体会当下”。
生活在当下，在当下思考，在当下感觉。在这一次近乎清明的观照之后，我开始理解在所处的当下用心，就可以远离那些倏忽起灭的烦扰和困惑，就可以安驻在每一刻的生活中。我第一次领受到禅的意味。
接下来的日子依旧沉缓，却像注入了新的生命。我似乎对周围的事物发生了更浓厚的兴趣，我看到的、听到的、接触到的人和事，都和我如此不同，我从心底想要去感受他们，而不只是沉浸在自我中，心不在焉。我所能感受的越来越内在，我觉得自己更加真切，更加踏实了。我似乎正在找回久违了的把握自己的感觉。我能够和自己的内心达成谅解。我懂得倾听内心了。
七天的生活禅夏令营结束了，可是我真正的禅修才刚刚开始。我明白，禅是在教给我们一种智慧地面对生活、面对自我的态度。本着禅的精神去感受，生活永远都有另外一种可能性。
日常起居，即是禅
今年的生活禅夏令营，本来只招150名学员。在报名截止的时候，竟然达到260人！参加者中，有在家的居士，有教授学者，有企业老板，有白领，有大学生……大家都是从各地赶来。这里截取几个最有代表性的生活片段和大家分享：
我们将在这里十分严格地按照寺院的规矩生活，日程安排非常满，需要严格遵守时间。
凌晨四点半，天还是麻麻黑的，寺院里就响起了清脆的打板声，提醒每一个人，起床。大部分营员都会像我一样，感觉痛苦。这和我们在都市中的生活节律完全不同：我们已经太习惯晨昏颠倒了。
早课在普贤阁。巨大的支柱，四个金碧辉煌的佛像。一排排的蒲垫，可以整齐地坐下全部营员。师傅用吟唱般的韵律带领着念诵“普贤行愿品”等经文，长长的一个小时，我不知道自己念了些什么，只是觉得好听。
吃饭，是在一间很大的屋子里。朴素的木条桌椅。每个人的面前都摆着两只碗。一只碗用来盛菜，一只碗用来盛饭。吃饭一向被认为是非常重要的禅修。在开吃前与结束后，都要念诵感恩经文。整个吃饭过程中，是禁语的，只能专注在吃上。
你可以无限量地要求添饭添菜，只要你能吃。但浪费是不允许的。所有的饭菜必须吃得干干净净。那些“巡菜”的师傅们，不断地提着装满菜或饭的木桶从你身边走过。你需要加菜，便把吃尽的空碗推到桌前面。是一勺，两勺，还是不要，只能用手势示意。
用斋结束时，“巡菜”的师傅会给一个碗里倒上热水。涮过碗的热水仍要喝掉。这在佛教里叫做“惜福”：每个众生能够享受到的福报是一定的，因此要珍惜。
进餐的过程，就是修炼当下。正如寺院的主持明海大和尚所说，“吃饭就是吃饭”，越是专注于饭菜之上，这简单的一菜一饭，都变得有滋有味。
这座寺院里最使人感到惊讶的是安静。只有在整理房间或是每天在自由活动时间里才可以说几句话。这主要是为了能够平稳心态。我们总是浪费很多不必要的时间与他人斤斤计较，不停地在衡量事物——我比别人好吗，我比别人丑吗……
“禅，让我们开始学会忘掉这一切，帮助我们找到一种适合自己的生活方式。我们不是向自己各种纷繁复杂的思想斗争让步，而是学着做一些舒缓放松的动作来使自己平静下来”。在沉寂无声中，很多日常事务看起来是琐碎、乏味的，甚至让人嫌恶。但正是在这每天看似重复的动作中，人才达到心无杂念的专注状态。我们体会到，做事情本身时——如果你倾力去做，而不是带着懒惰、厌烦或是麻木的心态去做，就会感到，洗衣服的时候，就是在洗衣服，扫地的时候，就是在扫地，那种单纯的开心是难以言说的。
“我们被分割成许多不同的部分，我们不知道自己到底是谁，不知道应该认同或者相信自己的哪一部分。这么多矛盾的声音和感觉争相指挥、控制我们的内心生活，让我们觉得自己散置各处，没有人留在家里。而禅修，就是要把心带回家。”——（美）索甲仁波切，《西藏生死之书》
实践：真正的禅坐就是静静地坐下
禅坐是心灵的体操。夏令营中每天都有机会禅坐。“禅”，指的是一种专注的状态。这帮助我们将注意力全部返照到内心。
■ 在哪里坐？
初学者，最好还是找一个比较安静的环境，例如在自己家中或者禅堂。
■ 怎样坐？
大部分的禅堂都提倡莲花坐姿：右脚放在左大腿上方，左脚放在右大腿上。这种姿势很稳固，不易晃动。初学者可采用“半莲花”坐姿，即右脚放在左大腿上方、左脚放在右大腿下方。可以坐在蒲团或是叠好的被子上。最重要的是要能够集中精神，没有负担或者痛苦。不论选用哪种方式，掌心都要朝向天空，左手放在右手中，双手拇指轻轻相靠，成拱状。
■ 背部如何？
如果采用前面提到的几种姿势，双腿交叠贴于地面并坐于蒲团上，正好构成了三脚支架。所以一旦找好重心，背部自然就会挺直向上。
■ 眼睛睁开还是闭上？
坐禅时，眼睛要半开半闭，目光落在前面二三米远的地面上，目的是要尽量集中精神。
■ 如何能够专注并达到思想安静？
坐好了，开始数自己的呼吸。每呼气一次，默默地从一数到十，然后自然地深呼吸。数到十后，再从一开始重新数（数“11、12”就表明还没有集中注意力）。就这样反复循环数下去。
背景：许多古老的灵修传统和身心操练方法，比如印度瑜伽、中国的禅宗，在繁复的现代世界重新走进人们的生活。在海外华人社区，佛教界办夏令营已经非常普遍。这些夏令营多冠以“生活禅”名义，往往并不偏执于宗教义理，而是注重发挥禅作为一种生活智慧对于现代人身心情绪调节的价值，融汇于日常生活。在大陆寺院，河北赵县柏林禅寺的生活禅夏令营可称首创，自1993年始，迄今已逾14届。柏林禅寺：
第九篇:《心得体会》
领导干部警示教育心得体会
1月13日下午，我参加了洋河新区召开的2015年领导干部警示教育大会，认真领会市委常委、秘书长、副市长、洋河新区党工委书记沈海斌的重要讲话精神，观看了警示教育片《伸手的代价》和阅读《沉痛的忏悔》。接受了一场反腐倡廉警示教育。我看到了、听到了少数党员干部由于放松了对世界观、人生观的改造，抵御不住诱惑，走向了犯罪的深渊，以致身陷囹圄，令人痛心。那些摆在面前的反面案例、人物，那些萦绕在耳边得声音，使我震撼。通过参与这次警示教育活动，我的内心深处受到了一次洗礼，感受颇深，启发很大。使我更清醒的认识到党风廉政建设和反腐败斗争面临的严峻形势，反腐败斗争的长期性、复杂性、艰巨性，增强了反腐倡廉的坚定性、自觉性和主动性。通过这次活动我有以下几点体会：
一要严把欲望之关，抵御各种诱惑，坚定理想信念。纵观那些服刑人员的成长轨迹，可以说他们过去都是热血方刚、踌躇满志，有着坚定的理想信念，都曾经是父母的好孩子、妻子的好丈夫、孩子的好父亲、都曾经是为社会为国家做出贡献的好干部、好领导，而今天成为阶下囚，成为罪人。究其原因：他们在功成名就后
放松了学习、淡化了党性修养，放弃了对世界观的改造，导致理想信念动摇，丧失党性原则；放松了对欲望的控制，淡化了道德情操的培养，抵挡不住权欲、利欲、贪欲、色欲的诱惑，丧失精神支柱，丧失灵魂。导致他们在工作生活中只讲实惠、只讲钱财、只讲索取，不讲理想、不讲奉献、不讲原则。他们把国家和人民赋予的神圣权力，当成了攫取更大权力、谋取私利、满足私欲的工具，丧失信念、贪得无厌、腐化堕落、践踏道德，最终踏上了不之归路。警示教育会上服刑人员现身说法，用他们的忏悔，用他们痛悔莫及的警醒，用他们对自由和生活的渴望，给我们敲响了警钟，告诫我们，作为党员尤其是领导干部，要做到“淡泊名利，清风拂袖身自正；曲直分明，正气在胸威自生”。
二要善于学习，勤于思考。坚持思想政治学习，法律法规学习；向焦裕禄、孔繁森等，这些楷模学习。不断校正自己的世界观、人生观、价值观、权利观；不断加强自身的政治素养和道德修养，找准自己的人生航标，用平和的心态面对充满诱惑、纷繁复杂的社会；不断增强拒腐防变能力，真正筑牢拒腐防变的思想道德防线；吸取他人的教训，防患于未然，坚持防微杜渐，时刻为自己敲醒警钟；要明白自己该做什么，不该做什么，严防“一念之差”，避免“一失足成千古恨”，远离“红
线”。在自己的工作实际中，正确使用手中的权力，时刻强化自律意识，提高自我约束能力，提高自我警醒能力，坚决抵制社会上物欲横流的诱惑，过好权利关、金钱关、人情关，才能经受住各种考验，抵御住各种诱惑，立于不败之地。要不断地用“清风扶正气，廉字值千金”来勉励自己。
三要切实增强责任感，时刻不忘肩上的责任。党风廉政建设和反腐败斗争是我们每一个公民的责任，作为党员尤其是领导干部更应该有清醒的认识，站在反腐倡廉这块阵地的最前沿。那些典型案件说明，领导干部一旦忘记了自己肩负的责任就会丧失理想信念，就会贪欲膨胀、利欲熏心，在金钱面前打败仗；就会给家庭带来重大灾难，给国家带来严重损失，给社会带来恶劣影响，最终变成罪人，损害家庭、留毒社会、贻害一方。时刻不能忘记对家庭我们有抚养、赡养责任；对社会我们有正确行使国家和人民赋予我们的职责和权力的责任，有全心全意为人民服务的责任、有传承传统美德、弘扬优良文化的责任。我们要从反面教材中汲取了教训，从点点滴滴处严格要求自己，坚持自重、自警、自省、自立，勇于担负家庭、组织、社会赋予我们的责任，始终把家庭、组织和群众的信任和重托，倾注在本职工作中，把握自己、管住自己、走好人生路。
“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴亡；以人为镜，可以明得失”，通过参加这次警示教育活动，我感到作为一名国家干部，要能耐得住寂寞、守得住清贫、抵得住欲望，做一个堂堂正正、清清白白的人。努力把自己锻造成一个政治坚定、业务过硬、一心为民、公正廉洁的高素质的人民公仆。
党的群众路线教育实践活动在沭阳公路站扎实开展，为使广大党员干部筑牢拒腐防变的思想道德防线，增强抵御不良风气侵蚀的能力，按照宿迁市纪委的要求，4月15日上午，该站组织全体干部职工收看了市纪检警示教育片《伸手的代价》。
该片通过农场里的“蛀虫”、金条铸就的“手铐”、退与不退的侥幸等四个专题，深刻剖析发生在身边的典型案例，真实记录市部分党员领导干部违纪违法背离党的宗旨，利用人民赋予的权力谋取私利，最终滑向犯罪深渊，警示领导干部常思贪欲之害，常怀律己之心。
观看警示教育片后，广大干部职工纷纷表示要不断增强纪律观念和法制观念，不断增强廉洁从政意识和勤政为民意识，筑牢拒腐防变的思想道德防线，真正做到“立党为公、执政为民”。
第十篇:《感悟》
感悟“生活”与“学习”之结合
——通过社会生活资源来改善历史教学环境的实践
杭州高级中学
内容摘要：
现在的历史教学可以形象的比成是“守着黄金地段，但没有产生黄金效益”，这个“黄金地段”就是指学生在社会生活中所积累的经验和能力，以及社会生活所能为历史教学提供的一切可开发的资源，这是现在历史教学常常所忽视的，所以就没产生历史教学的“黄金效益”。
对此，笔者提出要将社会生活的一切可开发之资源和学生在社会生活中所积累的经验、能力均要充分地运用到历史课堂教学中来，将历史课堂教学改造成对社会生活实践总结、感悟的精华版，故要在历史教学中进行构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践。
构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践是依托学生与生俱来但要通过教学激发的能力和相当丰富的社会生活经验，在发达的现代科技和日益社会化的学生这一压力下，运用网络时代的发展、学校多媒体设备的推广和学生的大胆交流这些有利条件，来开发学生的潜能，使学生成为知识的主人，能更好地为人类谋福。
其理论操作模式就是要进行双向操作，即：可以通过社会生活来感悟历史教学中的疑难问题，又可以通过历史学习中来体会社会生活。这样，在寻找历史与社会生活的相似之处和震撼心灵的内容中来实现构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践。以达到“师傅领进门,修行还在个人”和 “顿悟”的作用。使学生能在生活中不知不觉地运用到历史知识，自觉地实现能力的突破。在具体的操作上就是围绕言语、兴趣、社会现象、地方史等四个方面来开展构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践活动
通过这些活动可以使历史教学成为师、生、社会、生活、课本等多方会谈的载体。使历史教学的内涵从课本走向生活，从课堂步入了社会，学生在社会生活中不断地自觉地回想起历史，能力也在不停地刺激中完善起来了。历史教学就可以充分开发出自己身边的一切黄金矿藏，最大限度地实现了历史教学的黄金效益。
关键词：社会生活
过去一直以为课堂教学的最终目标应该是以培养学生的能力，如认知、分析、综合等能力。其实，这种认识有所片面，因为上述的能力是人与生俱来的，教学只不过是进一步激发这些能力，让大家能如何去正确使用或运用这些能力（最高的目标就是能运用自如）而已。
当今教学大部分精力是集中在学校的课堂里，时间极其有限，如历史课就是每周两、三节课，如果把这稀少的时间再局限在课本中，那就更使教学功能被制约而僵化；且历史教学的时间更为稀少，学校、学生更不为重视，这就造成了今天历史教学的困境了。
其实，现在的历史教学可以形象的比成是“守着黄金地段，但没有产生黄金效益”，这个“黄金地段”就是指学生在社会生活中所积累的经验和能力，以及社会生活所能为历史教学提供的一切可开发的资源，这是现在历史教学常常所忽视的，所以就没产生历史教学的“黄金效益”了。
造成这个现象的原因，是因为在历史教学中经常忽视了学生在社会生活中所积累的经验和能力，以及社会生活所能为历史教学提供的一切可开发的资源对历史教学的巨大的作用。同时又过分地把历史教学局限在课本上，忘了在课本之外还有更为广阔、精彩的社会生活世界。对此，笔者认为现在的历史教学应该到了将社会生活资源大量引入历史课堂教学的时机了，使历史课堂成为学生感悟“生活”与“学习”的结合载体。对此，笔者进行了实践，并总结成文：
一．构建感悟“生活”与“学习”之结合实践的基础
1．源泉：学生与生俱来但要教学激发的能力和相当丰富的社会生活经验 学生与生俱来的能力，经过他们在社会生活中的探索、摸索，到了高中已经相当丰富且日益成熟，到了飞跃的临界点，如果教学中扼杀了这种飞跃的欲望，可能使学生要寻找新的发泄点，进而出现许多问题包括师生间的情感对立等问题；如果听之任之，任其飞跃，学生年轻气盛，极有可能在基础未实下就要高飞，很有可能会从高空中深跌下来，从而产生对现在教育甚至生活的极大地失望。这
就要求教师在课堂中帮助学生如何处理好怎样去飞跃的问题，也就是怎样去运用和最大极限地去开发他们已经拥有的能力。
笔者认为在课堂中可以激发成功的能力分别有：观察、辨别、分析、领悟等能力。通过心理学对这些能力的解释就不难看出这些能力是学生与生俱来的但要教师激发的，如：观察(observation)就是指有目的、有计划、比较持久的知觉。在观察的时候、观察者要预先提出一定的目的和任务，拟出一定的计划，按计划仔细地察看知觉对象，向它提出问题，从中寻求某种答案。观察过程包含积极的思维活动，稳定的有意注意，并借助过去经验来组织知觉，因而观察是一种系统的、较持久的知觉。观察力就是观察的能力。观察力的最可贵品质是从平常的现象中发现不平常的东西，从表面上貌似无关的东西中发现相似点或因果关系。人们在观察力的发展水平上有很大的个别差异。凡是在事业上卓有成就的人物，如科学家、发明家、教育家、作家和画家等，他们的观察力发展水平都比平常人高（引自《心理学》（第三版）章志光主编，人民教育出版社2002）。从“观察”这个心理学概念中就可以理解作为教师应该是引导学生去从平常现象中寻找出不寻常的东西，这就是教师激发学生能力的方向。其实激发其他能力的目的也是要从平常中找到不平常的东西。
而最平常的东西恰恰却是隐藏在我们的生活之中，正如俗话所说的：“大隐隐于朝,中隐隐于市,小隐隐于野”（古人正直的品德就是要在朝廷、市场鱼龙混杂中才能领悟、培养出来）一样，激发人的能力就是要通过对社会生活的不断地观察、辨别、分析、领悟来实现的，而这些能力又恰恰是教学中最主要的目标，那么社会生活的感悟和学习能力的培养这两者的结合也就是必要的了。
同时学生通过生活、和家人同学的交流及正确利用网络资源也积累了相当丰富的社会生活经验和知识，但又是比较肤浅的，如果听之任之，极有可能被他们所积累的经验中的黑暗面所吞噬；同时他们所积累的经验和知识又是历史教学中进一步开发其潜能的宝贵财富。所以作为教师的良知就是要培养学生的辨别、运用能力，把这笔宝贵的财富用好，用到对自己、对社会有利的地方。
2．急迫性：现代科技的发达和学生的日益社会化在拷问当今教育
现代科技的飞速发展使科技和道德的沉稳性形成了脱节之态，科技越发达，人们越来越认识了社会和人类自身的秘密，人的心理变化就越大，所学知识和心
理发展已经出现脱节现象，现在各种社会心理、道德问题的形成就是这一现象的反映。同时科技越发达，社会之间联系更密切，素有“象牙塔”之称的学校内的学生也面临社会中各类的诱惑，日益走向社会化，这靠禁令是无法阻挡的，只能是引导。而这培养社会道德风气的第一道线就是学校的教育，当今许多指责社会问题的矛头就是直接指向学校的教育，这也要求教学要有新的手段和目标，即从原来的知识传递和记忆要迅速转变为学习、掌握知识和为人处世的能力的培养。把社会生活作为教学中的一笔宝贵财富来开发利用，识其良莠，辨其真假，使学生成为合格的公民。
3．可能性：网络时代的发展、学校多媒体设备的推广和学生的大胆交流 当今的时代最大的先进工具就是网络，通过网络学生可以了解许多本来应该由教师告诉他们的信息，这也要求教师要改变教学方法以适应网络时代的变化。应该说学生通过网络可以了解到许多信息，并可以进一步激发他们的各种能力，但也有可能被网络上别有用心的内容所蛊惑，所以网络时代给教师改革教育的第一个课题就是如何学会识别网络信息的真假和利弊，而这又是历史课堂教学所要开发的能力之一。同时网络时代又可以为教学提供许多便利和信息资料，这就为构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践提供了基础，使之能成为现实。
学校的多媒体设备能将社会生活中的大部分信息通过照片、文字、影视等资料在课堂中向学生展示，使学生通过这些资料来更好地激发出与生俱来的那些能力。这为构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践提供了物质基础。
同时当今绝大多数的学生是独生子女，可以说有弊，如生活自理上可能欠缺点，但也有利，即喜欢或渴望与别人交流，不过由于胆小，又不敢公开去交流，所以他们比较喜欢在网上用假名来交流，甚至聊到深夜还津津有味。这更说明他们有交流的渴望，如果在历史教学中给他们一定空间的交流（无论是现实的还是心理的）都能起到震撼作用，进而激发出日益增强的潜能，这为构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践提供了群众基础或起到心理启发的作用。
4．目的：潜能的开发，成为知识的主人，能更好地为人类谋福
构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践的目的是开发学生与生俱来的那些能力，使学生能在生活中不知不觉地运用到历史知识，自觉地实现能力的突破。但更主要的是要让学生去学会如何去使用这些能力来为社会生活、为人类谋更
好、更大的福利。因为只要学生懂得如何使用自己与生俱来的那些能力，他们的学习将更轻松，从此他们不会为学习、为掌握知识而担忧了，他们要让知识为他们自己的生活而使用，这样就成为知识真正的主人，学习的积极性就必然会大幅度地提高，而且还学得很轻松。
二．构建感悟“生活”与“学习”之结合的理论操作模式
主要通过双向操作，在寻找历史与社会生活的相似之处和震撼心灵的内容中来实现构建感悟“生活”与“学习”之结合的实践，以达到“师傅领进门,修行还在个人”和 “顿悟”的作用。
1．双向操作。
笔者认为构建感悟“生活”与“学习”之结合，就要双向操作，即：可以通过社会生活来感悟历史教学中的疑难问题，又可以通过历史学习中来体会社会生活。在生活中不断地联系到历史，在历史教学中经常联系到生活，使回忆知识和刺激能力在不知不觉中的重复、频繁发生。
2．寻找历史与社会生活的相似之处和震撼心灵的内容。
这就要把每一堂历史课变成对社会生活反思的精华版，所以每一堂历史课都要精心准备，细细地思量这部分历史内容与今天的社会生活有何相似之处，并进而思考这些地方哪些可以起到震撼学生心灵的地方。这是因为学生日益成熟的那些能力必须要在震撼中才能苏醒，才能主动地从历史和现实的相似处寻找出不一般的认识，并使自己的能力有所提高。而要寻找到这些资料就是要从学生常见或关心的热点中去“淘金”。
3．“师傅领进门,修行还在个人”和相信“顿悟”
过去的教学更多的类似工厂，把学生当成零件，用同一种办法来培养、来启发。但实际上是“教无定法”，更何况现在的教学是激发学生已有的潜能，这更需要教师和学生的多方协作、努力、启发，让学生的潜能逐步提升和激发出来，进而实现“顿悟”。其实许多学生在相同的刺激下感受是不同，一般只有让学生掌握如何去寻找刺激源、如何去把握自己的潜能，最终会在不同的程度中突然领悟到自己把握能力的独特方法，这就是“顿悟”。笔者素来认为学习就是要靠不断地刺激和感悟，最终实现“顿悟”，而在这里教师和其他学生只能起到引导作
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