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视频|一巴掌拍在关晓彤屁股上 国民闺女关晓彤练舞蹈被老师狂按被拍翘臀
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与宝宝摸爬滚打大动作 红灯要亮起相关的文章
癫痫病人能不能吃鸡蛋 现在癫痫是比较常见的疾病，而很多人认为癫痫患者需要严重忌口，防止病从口入。于是，在日常饮食方面，癫痫患者变得小心翼翼，甚至连鸡蛋、鸡肉都不敢吃。那么，癫痫病人能不能吃鸡蛋呢?下面就来看看相关内容的介绍吧：鸡蛋是一种营养丰富，易于消化的食品，对人体健康很有帮助。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。因此，癫痫病患者吃鸡蛋有助于蛋白质的供给，能够保证癫痫病患者蛋白质的需求。但是，鸡蛋的食用一定要适量，一周四五个为宜，不可过多。一些食物对于癫痫的发作有一定影响。其中一些偏于碱性的食物可以诱发癫痫发作，一些偏于酸性的食物则可以抑制癫痫发作。所以对于癫痫患者来说，科学合理的饮食，不仅可以供给患者足够的营养，而且对病情的控制起着一定的积极作用，具体做法如下：一、多进酸食少食盐--鸡蛋也能治疗癫痫酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏，减少癫痫的发作。传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。鸡蛋原来就能治疗痫症。癫痫患者可以据此适当调整自己的食谱，合理搭配。另外有研究表明：癫痫的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，故人们常津津乐道的少盐多醋的养生之道，对癫痫患者依然适用。二、控制饮水--鸡蛋也能治疗癫痫有学者认为：间脑是人体水液调节中枢，大量液体进入体内，会增加间脑的负担。从而诱发癫痫。而且有些癫痫患者往往在憋尿的过程中，突然发病，大概也因为过量饮水后造成膀胱过度充盈，从而产生较强的电冲动，诱发神经元异常放电所致。三、多进食豆类，谷类食物--鸡蛋也能治疗癫痫有研究表明，豆类食物和谷类食物(如
锻炼能改善甲亢的病情吗锻炼能改善甲亢的病情吗?随着甲亢在生活中的频频发生，很多人在不知不觉中都患有了该疾病，不仅使他们的身心受到了很大的摧残，甚至还能够影响到正常生活和工作。根据多年来的临床观察，发现除了在进行甲亢的治疗之外，适当的运动锻炼同样能够良好的改善病情，能够使患者早日得到康复。下面，我们看看运动锻炼对甲亢的病情起到的作用。作用一：降低兴奋平时生活中，通过适当的体育锻炼，能够有效地降低交感神经的兴奋性，提高迷走神经的兴奋性，使患者的神经兴奋状态和高代谢症状得以改善，从而使得病情有效缓解。作用二：调节心理闲暇时间，做一些自己喜欢的体育锻炼，可以良好的调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。作用三：增强免疫众所周知，进行适当的体育锻炼不仅能够使患者的身体得到增强，而且能够使人体的免疫功能也得到提高，改善机体对外界环境的适应调节能力，减少感染和其他应激反应对人体的损害，避免疾病的复发与加重。作用四：身体功能改善如果患者能够长期坚持体育锻炼，通过全身运动，可使骨骼、肌肉、血管功能增强，呼吸、循环各系统功能改善，有利于甲亢的治疗与康复。锻炼能改善甲亢的病情吗?我们能够清楚地了解到体育锻炼对于甲亢患者的病情调节起到的作用是多么的重要，因此，建议患者能够进行适当的体育运动，增强体质，避免病情的复发或者加重。适当的锻炼对甲亢有什么益处呢甲亢给患者造成了很多的影响，在发病期间甲亢患者会遭受到多种病症折磨，这种疾病患者要及时的治疗，但是通过适当的锻炼可以对甲亢患者的康复起到巨大的促进作用。1.在生活中甲亢患者不要忽视通过积极的体育锻炼来辅助治疗，这样可以在很大程度上促进康复的顺利进行。适当的体育锻炼可降低交感神经的兴奋性，使甲亢患者的神经兴奋状态和高代谢症状得以改善。长期坚持体育锻炼的甲亢患者，通过全身运动，可使骨骼、肌肉、血管功能增强，呼吸、循环各系统功能改善，有利于甲亢的治疗与康复。2.通过选择适当的运动方式进行科学的锻炼，甲亢患者的心理状态可以得到有效的调整，对甲亢病症的解
血友病患者的注意要点有哪些血友病是不易治疗的疾病，血友病病程进展快，严重降低了血友病患者的生活质量，而血友病的形成原因是很多的，日常不良的生活习惯也会导致血友病。本文将会为大家讲述一些血友病患者在日常生活中应注意的事项。1.匆过劳。2.饮食有节，如暴饮暴食，勿食辛辣刺激之品及硬质食物。3.避风寒。4.给予患者精神安慰，树立战胜疾病的信心。5.避免对患者进行静脉注射及肌内注射。6.因本病属一种遗传性疾病，故要使患者本人及家属懂得优生优育的道理。若产前羊膜穿刺确诊为血友病，应终止妊娠，以减少血友病的出生率。7.调情志：因精神刺激可诱发出血。8.一旦由外伤或其他原因引起出血，要及时处置，这样引起的并发症、后遗症都较轻。若需手术，必须在手术前按血浆Ⅷ：C水平及手术大小、部位把Ⅷ因子提到替代治疗效果。禁服使血小板聚集受抑制的药物。上述就是血友病患者应注意事项。血友病病发病率高，而且血友病是很难治疗的，严重的破坏了血友病患者的生活，所以在生活中血友病患者一定要及时的治疗疾病，血友病患者要注意了解其中的原因。血友病患者锻炼身体要注意大家都知道，如果我们的身体发生了血液疾病，后果是很严重的，比如血友病的问题，孩子患上此病，需要长期的输血维持生命，不过，我们患者在患有这样疾病之后都应该重视积极做好治疗，还要重视做好日常的护理。下面来了解具体的治疗方法和护理措施。血友病的治疗：1.局部止血治疗伤口小者局部加压5min以上;伤口大者，用纱布或棉球蘸正常人血浆或凝血酶、肾上腺素等敷于伤口，加压包扎。国外有人配制止血剂内含冷沉淀5ml、氨基己酸750mg、凝血酶50U于生理盐水中，当口腔、皮肤、包皮损伤部位出血时，可外用止血，疗效较好。关节腔内出血时应减少活动，局部冷敷，当肿胀不再继续加重时改为热敷。2.替代疗法是治疗血友病的有效方法，目的是将患者血浆因子水平提高到止血水平。当FⅧ：C水平达正常人的3%～5%时，患者一般不会有自发性出血，外伤或手术时才出血;但重型患者，出血频繁，需替代治疗。(1)输血浆为轻型血友病A、B的首选治疗方法。但由于用
哮喘患者如何加强体育锻炼 适当的、因人而宜的体育活动，不但可增强患者的体质，而且还可减少哮喘的发作。应在医生的具体指导下，适当选择某些运动进行锻炼。下面图老师小编就来给大家讲解一下(1)全身性保健运动：最常用的有广播操、太极拳和步行等。根据体力情况，先选择一、二项进行，有计划逐渐增加运动量。以步行为例，逐步扩大步行距离，逐步加快速度和减少中间休息次数。如果情况许可，在步行的基础上还可做些登楼或慢跑步等活动。为了增加对寒冷的适应力来预防感冒，可在炎热的夏天开始用冷水洗脸，一直延续到寒冬腊月，必要时适当调节水温。(2)腹式呼吸：一般是坐着练，也可躺着或站着练。练时先身体坐稳，腰部自然挺直，两手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始，呼时轻轻收缩腹部，经口呼气，在呼气同时发出一母音例如啊&&或鸣&&等，或者把口唇收缩成吹笛子样，其目的是使声门缩小，气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。呼气宜轻缓，但要深些，时间较吸气长。吸气时要闭口，空气经鼻孔进入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松，不要屏气。每次练习3～6分钟。练习合理会觉得胸部舒畅，呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如果练习中感到胸闷、气促或头昏脑胀，大都由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故，要暂停，休息一会再练。哮喘发作时，气急较显著时仍可进行腹式呼吸。以上就是图老师小编给大家讲解的关于哮喘病的内容，希望对大家有所帮助，在这里图老师小编衷心祝福大家有一个健健康康的身体。癫痫病患者加强体育锻炼 现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，体育锻炼对身心有大大的益处，癫痫病患者多加进行体育锻炼有助于癫痫病的治疗。(1)体育锻炼能使肌肉加强，血液供应增加，营养物质的吸收和贮存能力增强，肌肉变得结实有力，肌肉内毛细血管的数量增多，更好地抵御外邪入侵，在同等条件下，使寒、暑、风、意外打击等所造成的发作机会大大减少。(2)体育锻炼要消耗一定的养料和氧气，促使呼吸器官努力工作，使它得到锻炼。呼吸系统机
跑步后头晕可能原因　　血糖低热量不足。当头昏、头晕等症状发生在开始跑步一段时间后或跑步后，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现头晕症状时。这头晕的原因极可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的进行跑步锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。　　建议：跑步后容易头晕的人，在跑步后(如果不是晚上)1小时可以进食一些含蛋白质、碳水化合物的食物，一顿正餐能满足身体在跑步后的能量需求。以防止跑步后头晕的现象出现。跑步机跑步后头晕可能原因　　跑步后急停。从跑步机上跑步完，走下机器的时候头晕的情况属正常现象。因为上跑步机后，身体在向前跑，眼睛看到的周围参照物却是相对静止的。下跑步机后，参照物还是相对静止的，腿停下来了，运动神经和视觉的暂时异步，要重新调整校对。从跑步机上跑完步头晕，我们的身体在几分钟的修整后，这种头晕症状会自行消失。　　建议：跑步机上结束跑步，应该选择把速度慢慢降下来，而不是马上走下跑步机。跑步后的冷身过程就可以选择快走到慢走过渡，这样会减少跑完步头晕的感觉。跑步后头晕可能原因　　身体疲劳。如果在病后过早进行跑步运动，疲劳后进行运动或睡眠不足情况下进行跑步运动或比赛，都会在跑步后引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如跑步时错误屏气使体内出现供氧不足，也会发生跑步后头晕的症状。　　建议：睡眠不好又感觉很累的情况下，适当减少跑步的时间，早点休息，保证睡眠质量也有利于跑步后肌肉的放松。跑步后头晕可能原因　　体位性低血压。跑步后头晕的情况对于跑步者来说比较常见。医学中把它称为体位性低血压，它是由于体位的改变导致脑供血不足而引起的。剧烈跑步运动后你的血管会额外扩张，这时头晕症状就有可能产生。因此，我们在跑步训练结束后就会出现体位性低血压造成的头晕症状。在身体适应并调整过来后，大部分人的这种头晕现象会很快消失。　　温馨提示：体位性低血压状态一般不需要特殊治疗，但可以定期随诊。饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改
孕中期妈妈可进行哪些运动锻炼？　　对于不会游泳的孕妈妈，也可以选择早晚散散步，既促进肠胃蠕动，还能增加耐力，耐力对分娩是很有帮助的。而在走动的同时，宝宝也不闲着，可以刺激他的活动。其实，在阳光下散步是最好的，可以借助紫外线杀菌，还能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。　　还有一些比如健身球等运动，对孕中期的女性也是很有好处的，孕妈妈可根据自身情况自由选择。　　另外，如果孕前期，孕妈妈运动已在持续，那么，在孕中期最好不要随意停止体育锻炼，因为怀孕中期停止了体育锻炼或者大幅度削减了运动量的孕妈妈，其体重会很快反弹，其原因可能是停止锻炼以后，热量的消耗下降，但热量的摄入没有减少。转体运动锻炼臀大肌和后背　　本周我们继续进行下肢柔韧性练习，主要是为了锻炼腿筋、臀大肌以及后背肌肉。　　好，我们现在就开始吧！　　◇拉伸腿筋/臀大肌/后背肌肉　　如图所示，将右腿伸直，并将左脚脚掌靠近右腿内侧。伸展右脚，调动你的右脚股四头肌。折叠右腿，保持这个姿势，深呼吸5~10次。放松头部和颈部。　　◇坐于地上，转动脊椎　　接着拉伸腿筋/臀大肌/后背肌肉的姿势，将右手放在你的背后，然后尽量坐直。将你的左手放在右膝的外侧。将你的脊椎转向右侧。注意：将肚脐吸向脊椎，然后开始从腹部下方转动身体，一直到达头部。保持这个姿势，呼吸5~10次，然后切换到身体的另外一侧。　　◇蛙式姿势，拉伸鼠蹊　　我使用这种拉伸方式来帮助高尔夫球手及垒球球手。拉伸肌肉的关键是要特别注意调整呼吸。每次呼气当你身体“沉”得更低的时候，想像所有紧张都远离了你。保持这个姿势，坚持一分钟。　　◇仰卧，转动脊柱　　如图所示，仰卧在瑜伽垫上，将右腿交叉在左腿之上，伸展双臂，使其跟身体垂直。将下肢移动到左边。注意此时右肩不要离开地板。　　此时，如果你的双膝不能接触到地板，那么请在膝部下面放一块折叠的毛巾作为支撑。保持这个姿势，坚持三分钟，然后切换到身体另外一侧，一同样的方法重复前面的过程。专稿，如需转载请注明出处。 感冒能进行运动锻炼吗？　　感冒最好是休息不适宜锻炼，常听有的人说，得了
专业待产比不上适量运动　　孕期适合做哪些运动？不适合做哪些运动？　　孕妇不适合潜水、骑马　　孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。　　对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇；尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。　　孕妇可以多做呼吸练习　　呼吸练习可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。　　孕妇可多做肌肉锻炼　　此外，孕妇还可以做一些肌肉锻炼，包括盆底肌肉锻炼：怀孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱，因此加强这些肌肉的力量，对孕妇以及生产都很重要。每天最好练习300到350次。孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持一些时间，然后放松，重复30次。感觉疲劳的时候可以休息一下。大腿肌肉锻炼：以青蛙的姿势坐在地板上，背挺直，将双脚的脚心相对;双手握着脚踝，尽量将双脚向身体靠拢，用双肘向下压大腿，坚持这种姿势数到10，然后重复15次。 6个小动作易致健康灾难 你有下面这些小动作吗？有没有想过它们也会给你带来健康危机，所以，以后要杜绝这些小动作，多关注自己的身心健康。 孕期要特别呵护的四大部位 怀孕是一个生理变化非常大的过程，不管是内在还是外在的都会发生许多变化。如果你能正确认识身体这些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，那么，你就能当一个既美丽又健康的孕妈。 孕后期如何远离痔疮？ 排便不顺畅，致使人体垃圾滞留在
颈椎病的最好锻炼方法：游泳锻炼游泳是个非常不错的自我治疗颈椎病的锻炼方法，需注意的是，该方法只适合水性好的年轻朋友，不适合老年患者。游泳的时候我们的脖子总往上抬，而且颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，患者在水中没有任何负担。同时不会对椎间盘造成任何的损伤，是很多颈椎病患者都喜爱的运动方法。颈椎病的最好锻炼方法：手部蛙泳蛙泳在换气时颈部会向后向上仰起，起到了一定的反向医治效果。因此，建议颈椎病患者每日坚持手部游蛙泳1～2次左右，每次10分钟。颈椎病的最好锻炼方法：骑山地车大家平常工作时很多时候都需求垂头，时间长了就会形成颈部肌肉过度紧张、疲乏等，而骑山地车可使我们的头仰起来(因为山地车的车架结构较为特殊)，起到了反向治疗的作用。每次骑山地车不要超过1小时，每星期2～3次。运颈椎病的最好锻炼方法：运动头部关于长时间伏案工作的人来说，建议在1～2小时左右做下运动头部，有目的性地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。也可以进行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。颈椎病的最好锻炼方法：提揉两耳提揉两耳也是个简单有效的自我治疗颈椎病的锻炼方法。具体做法：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。颈椎病的最好锻炼方法：做颈椎操首先要挑选一张有靠背的椅子，靠背上缘离肩大概10cm左右，以方便头部运动。平坐于椅子上，两眼直视前方，后背靠于椅背上，双腿取自然舒适的姿势即可，双臂放于身体两侧自然下垂。1)头向前向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再缓缓向后向下移动至可承受的程度后恢复至原位。2)头向左向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再向右向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位。3)头转向右侧至可承受的程度后向上向左旋转至正中位置，再向左向下转至可承受的程度后按原路返回。专家提醒：此操每次做5～8分钟，动作不可过快过猛，宜轻缓而柔和。颈椎病的最好锻炼方法：擦掌
3岁以上孩子慢慢跑锻炼下肢对于3岁以上的孩子，自然慢跑最值得推荐。一方面，慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，运动时心率一般为每分钟140~150次，比较适合3~6岁年龄段幼儿的生理特点。另一方面，这个年龄阶段的孩子肢体动作不太协调，肢体力量较弱，平衡能力较差，而跑时步幅小、步频大，是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段。当然，孩子跑步与走步一样，需要一个学习的过程，此时父母扮演好教练员的角色势在必行。可从以下几点做起：◆走跑交替这是孩子刚开始学跑时的最佳方式，父母应以游戏的形式来激发孩子的兴趣，例如在跑步中穿插有模仿鹅、鸭等动物动作的走步。教会孩子正确的慢跑姿势，逐步达到步子大、落地轻的效果。◆帮助孩子学会用鼻子呼吸年龄越小越难做到这一点，故一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大，然后过渡到完全用鼻呼吸。◆根据孩子的体质强弱与气候变化，安排跑步的强度与持续时间从几分钟开始，逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，初始阶段一般不超过20分钟为好。夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。◆慢跑前不要吃得过饱，忌进食后马上跑步当然，空腹时也不宜跑步，否则会给孩子身体带来消极影响。◆慢跑前宜适当做些准备活动，如体操、跳跃等。慢跑结束后，不要立即停下来，可做些放松活动，让身体逐步恢复到平静状态孩子的平衡能力尚在发育中，而跑步时步子的幅度小，频率却较快，显得头重脚轻，容易摔倒，这也是一些父母担心之所在，有些家长甚至因之而限制孩子学习跑步，以求得安全。其实，“因噎废食”大可不必，父母只要教给孩子一些自我保护的方法，让他在运动中掌握一定的跑步技能，即能化险为夷。${FDPageBreak}图老师健康网温馨提示●跑步前告诫孩子务必注意安全。如，不要在马路边或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步时眼睛要向前看，避开土堆、碎石等障碍物，以免跌伤。●教孩子学会控制跑步的速度和时间。一般而言，孩子的自控能力和时间概念较差，往往凭兴趣来决定运动时间。为此，父母可先领孩子跑，让他逐渐熟悉并掌握跑步的节奏与速度。训练时间概念可按照跑步的速度来拟定，如用同一种速度跑几分钟，或在公园、操场上跑几
产后甩掉脂肪 塑造完美体形　　针对新妈妈腹、腰、腿、臀这些脂肪容易积存的部位，下面有几种简单易行的方法，有空试试。　　哺乳和抱宝宝是新妈妈每天都要从事的重要工作。因此，胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼，家里没有哑铃的，则可以用矿泉水瓶、可乐瓶代替。方法是：仰卧在地上或床上，双臂平放在身体两侧。双手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再还原。重复上抬到胸前，再将双臂向后伸直平放，重复10～12次。　　腰腹部的脂肪问题最突出。锻炼腰部时，可以仰卧在地上或床上，双手平伸，放在两侧，小腿弯曲90度，慢慢地抬升到腰腹部，直至膝盖、大腿和小腹在同一平面上，然后再慢慢放下。刚开始时，每回做10次，以后新妈妈可以根据身体情况慢慢加量。　　腿部的锻炼也很重要。在健身房锻炼，可以练习坐姿劈腿或者钩腿。如果在家里，可以双手扶着墙壁或者椅子、桌子等，腰挺直，慢慢地往下坐，直到大腿与地面平行，然后尽量用腿部力量慢慢抬直身体。每回训练12～15次，刚开始运动时，可以减少次数。另外，锻炼腿部力量还可以用夹放橡皮球的方法。两腿内收，夹住橡皮球再放开，没有橡皮球也可以用被子来代替。 家里也是一个锻炼的地方哦，不要忽略自己的家啊！　　产妇产后重视预防足跟疼痛　　在现实生活中，有的产妇生了孩子以后会出现脚后跟痛的情况，按照传统习惯是“有月子里受了风”。针对这种情况，妇产科的专家们也明确地指出，产妇足跟痛与产后保健有着密切关系。　　产妇产后护腰4个注意　　中医学认为，大部分豆类都有消肿、解毒等功能。黑豆有强化腰的作用。产后需要保护腰，可将黑豆泡一夜酒，第二天滤干后，用中火炒，不要炒焦，也不可加盐，是补产后腰酸的最好食品。产妇护腰还要从四方面加以注意。　　产后瘦身 新手妈妈营养食谱　　坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子应该这样吃。小妙招助新妈妈产后甩掉脂肪 重塑完美体形　　 　　针对新妈妈腹、腰、腿、臀这些脂肪容易积存的部位，下面有几种简单易行的方法，有空试试。　　哺乳和抱宝宝是新妈妈每天都要
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